乳幼児睡眠アドバイザー

ご訪問ありがとうございます。＋Sleep代表NPO法人赤ちゃんの眠り研究所理事鶴田です。2023年12月14日(木)10:30～11:30より子育て応援オンライン講座にて「赤ちゃん期の眠る力のはぐくみかた」というテーマでお話しますあと5名お申込み頂けるようですよ～。オンラインですので、赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。ご参加無料です。お申込み窓口大和市文化創造拠点SiRiUS（シリウス）6階生涯学習センター電話：046-261－0

ご訪問ありがとうございます。産後ドゥーラ絵本講師・絵本セラピスト®️乳幼児睡眠アドバイザーのよこちゃんです。産後ケアと子育て応援活動と糸かけ曼荼羅アート講師いくつになってもたくさんの出会いと新しいチャレンジにドキドキとわくわくの日々を送っています。小学校に絵本を読みに行ってきました。今回は４年生のクラス。「秋といえば何を思い浮かべますか?」の問いに「果物！」「もみじ！」「スポーツの秋！」「芸術の秋！」「食欲の秋と！」と活発な答えが。「食欲の秋に

愛知県西尾市の出張専門「あなたの助産師・あん」助産師の高須かおりです。あっという間に、今年の上半期が終わりました…６か月が経ち、はやい～、早い～時間の流れが年々、早く感じます今年の初めにも同じコメントを発してた気がしますみなさんはいかが過ごされましたか半年を振り返り…出張専門の助産師として開業して、ワクワクドキドキハラハラしながら、スタートを切りましたありがたいことに…近隣の市町村の「新生児未熟児訪問・産後ケア」や「おっぱい準

ご訪問ありがとうございます。産後ドゥーラ絵本講師・絵本セラピスト®️乳幼児睡眠アドバイザーのよこちゃんです。産後ケアと子育て応援活動と糸かけ曼荼羅アート講師いくつになってもたくさんの出会いと新しいチャレンジにドキドキとわくわくの日々を送っています。今日は大型連休最終日。1週間滞在していた息子家族が自宅に帰っていきました。嵐が去り急に静かになった家のなかでぐったりと放心状態の老犬と私。外の雨風がどんどん強くなっても気にならない。雨音が「お疲れ、お疲れ

赤ちゃんの眠りと生活リズムのお話し会本日は江東区豊洲児童館様で開催させて頂きました豊洲は私が成人するまで育った地域なのですご縁に感謝します豊洲児童館は初めて行きましたが乳幼児用のお部屋や、プレイルームはもちろん。図書室やピアノが弾ける遊戯室、集会室では囲碁ボールというのも楽しめるそうです！周辺には昔からの団地や大きなマンションが建ち並びたくさんの子育て世帯が暮らしていらっしゃいますこうした施設があると嬉しいですよねスタッフ方が今回「ねんね講座」を開催することに

生活リズムってなんだろう…なんとなくは分かるけれど、敢えて言葉にしてみました朝起きて、食事(授乳)して、着替えて、排泄して、食事(授乳)、お昼寝、お風呂、睡眠……という各要素と、その間の活動、休息。外部(環境)からの影響を受けながら一定の周期で繰り返されるリズムのこと質の良い睡眠には「生活リズムを整える」って聞くけれど…赤ちゃんの生活リズムを整えるにはどうしたら良いんだろう…？そのヒントは…ベビーヨガリトルキッズヨガ◇朝は7時

今まで娘が産まれてから色んな本やサイトを読み漁り自分なりにアレンジして寝かしつけを独学で頑張ってきてまず夜は抱っこしたり添い乳したりといった寝かしつけ無しで寝れるようになり6ヶ月頃ある日突然お昼寝も寝かしつけ無しでほぼ寝れる日が続いてあぁコツコツ頑張ってきて娘ちゃんも一人で寝るの覚えてくれたんだあと寝かしつけ時間がなくなり娘ちゃんに有難うと思ってママは少し楽させてもらってたんやけど…。7ヶ月入って少し経ったくらいで昼寝が1人で急にできなくなり夜泣きで2

今日ものぞいてくださってありがとうございます。Nerune赤ちゃん教室https://baby-massage-nerune.com赤ちゃんの眠る力がついてママの睡眠時間や自由時間が確保でき笑顔で子育てできることを願ってます。【妊産婦のみなさまへ】－新型コロナウイルス(メッセンジャーRNA)ワクチンについて(第2報)最新版http://www.jsog.or.jp/n

今日ものぞいてくださってありがとうございます。Nerune赤ちゃん教室https://baby-massage-nerune.com赤ちゃんの眠る力がついてママの睡眠時間や自由時間が確保でき笑顔で子育てできることを願ってます。夜泣きでクタクタになったママ達のご相談を受け「まとめて寝てくれるようになりました」「まだまだ夜間は起きますが、なん

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこです♡科学的根拠に基づき、ご家庭に応じたオーダーメイドのねんね改善プランを提供しています。子育て中のママさん、パパさん、保育者の皆さん毎日お疲れ様です今回は夜間断乳についてのお話です夜間断乳とは夜の授乳をやめていくことです夜間の授乳をやめても日中の授乳は引き続き行って大丈夫ですよ夜間断乳をする際に必ず確認していただきたいことがあります夜間断乳の確認ポイント①成長は順調？成長曲線が右肩上がりに成長しているか。小児科で夜間

ねんねアドバイスで大切にしている事私は十数年看護師をしている中で、今まで本当に色々な病気の方を受け持たせて頂きました。看護師はその方のお世話をするだけでなく、その方への目標を立て達成に向けて支援をさせて頂きます。例えば、入院時はとっても辛い状態でも、⚫︎その中で1週間後はどうなられるように支援をしていけるか⚫︎退院するときには退院前の生活ができるようになるまでにどんなサポートができるのか⚫︎または、退院時にどんな状態でいられる事がベストであるのか⚫︎患者様自身の思いや希

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこです♡科学的根拠に基づき、ご家庭に応じたオーダーメイドのねんね改善プランを提供しています。先週、長男&次男が2人同時にRSウイルスになりましたもうね…大変でした次男は軽く済んだのですが、長男の熱が3日間引かず、咳と鼻水と熱にうなされ、ねんねもうまくできない状況でしたいつもはセルフねんねの長男ですが、こんな時は何かあった時、すぐに対応できるよう添い寝をしています今週やっと本調子に戻り、セルフねんねも復活してきました

適切な室温と湿度【赤ちゃんのお部屋の適温】夏期:26℃前後冬期:21℃前後【赤ちゃんの快適な湿度】40%〜60%(文献により多少の差あり)赤ちゃんや子供にとって、大人よりも少し肌寒いくらいがちょうど良いといわれております。赤ちゃんや子供は体温を調節をする機能が未発達のため、大人がしっかり管理してあげる必要があります。普段一番過ごすお部屋であるリビングや寝室には《湿度•室温計》を置くようにしましょう。《春秋》大人も赤ちゃんにとっても、とても快適な時期になり

クライアント様と初回のマンツーマン指導の際、睡眠の質を上げるためにできることをお話しします。その中でも先日の記事で、遮光カーテンがものすごく眠りにとって大切であることを書きました。⇩⇩⇩『◡̈⃝︎ある事をすれば寝かしつけがスムーズに①◡̈⃝︎』お子様の寝かしつけに苦労している…朝ものすごく早く起きる…こんなお悩みありませんか？こんにちはぐっすりねんねインストラクターのももです昨日の記事で『環境調整を…ameblo.jp先日、お二人のクライアント様からこんなお写真が届きました

幼児が一人ねんねをするのに大切な事それはワクワクする自分のスペース感ここはぼくの寝る所意識☟☟自らここで寝たいと思う寝床である事子供サイズの敷布団カバー可愛いのがあまりなく…ばぁばお手製✨息子の大好きなわんわん柄シーツ届いた日に見せるとにやにや〜しながらわんわんと言って、寝床へ（笑）ここ数日とっても暑かったので大好きな新幹線柄バスタオルも購入これも見せるとにやにや〜しながら新幹線🚄✨と言って、とても嬉しそう枕に置いてる消防車🚒これは握って寝ないと

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこです♡科学的根拠に基づき、ご家庭に応じたオーダーメイドのねんね改善プランを提供しています。日本の家庭では、お子さんと添い寝をしている家庭も多いかと思います私も子どもの頃は、親と添い寝していたので、寝かしつけとは添い寝でするものだ‼︎と思い込んでいましたしかし、寝かしつけには色々な方法がありますセルフねんね、トントン、添い寝、そばで見守り、授乳……などなど、ご家庭によって寝かしつけ方はさまざまですよね今回は、日本の家庭に多いと感じる

やりたいと思った事を即行動に移せますか？なかなかできない方もおられますよね。でもそれは、すっごくもったいないです。行動に移せば色々な可能性が広がります。こんな↓↓【趣味編】一人で沖縄にダイビング旅へよく行ってたある日。三線という楽器の音色が心に響く🌺自然な流れで、三線習いたいな翌日三線教室無料体験へ。趣味としてどっぷりハマり、４年後教師免許取得国内で頻繁にライブ活動をするまでに🎶結婚式の余興のお仕事まで舞い込む事に✨カナダへ夫の転勤でカナダに移住。移住早々日本食

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこです♡科学的根拠に基づき、ご家庭に応じたオーダーメイドのねんね改善プランを提供しています。（画像はお借りしています）みなさんは、夕食を食べすぎた日や揚げ物や焼き肉を食べた日に「なんか胃がもたれて寝つきにくい」と感じたことはありませんか私はあります歳のせいでしょうか笑（アラフォー）実は…睡眠と食事って、意外と関係があるんですよ今回は離乳食期の赤ちゃんの食事についてのお話です離乳食が始まって、少しずつたんぱく質がとれるように

こんにちはぐっすりねんねインストラクターのももですこんなお悩みをたくさん頂きます。お昼寝が短いんです…お昼寝が細切れで機嫌が悪いんです…お昼寝してから15分で起きます…解決策を知っておけばお昼の寝かしつけまでスムーズになる可能性が大いにあります解決策お昼寝も真っ暗な部屋で寝かせましょう昨日、遮光カーテン(完全遮光や1級遮光)で部屋を暗くすることのメリットをお話し致しました。お昼寝も同じです。暗い部屋で寝るとそれだけでお昼寝もスムーズにぐっすり寝てくれる事があります大

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこです♡科学的根拠に基づき、ご家庭に応じたオーダーメイドのねんね改善プランを提供しています。みなさんはお子さんが1日にどのくらい睡眠をとっているか、把握されていますか最近は、赤ちゃんの生活を記録できるアプリもあり、とても便利なので利用されている方も多いかなと思いますアプリを使うと、1日にどのくらい睡眠時間が取れているかを簡単に把握することができます【1日の合計睡眠時間の推奨は青い部分です】⬇︎（1日の合計睡眠時間とは日中のねんね＋夜のね

ご存知ですか？「お子様のねんね環境を整えると寝かしつけが楽になる』んですぐっすりねんねインストラクターの岸本とし子ことももですこんなお悩みあなたもありませんか？毎日寝かしつけに苦労している…夜遊んでしまって寝てくれない…抱っこをしないと寝てくれない…夜中に何度も何度も起きる…先日サポートさせて頂いたクライアント様もそのお一人でした。マンツーマンでしっかりお悩みをヒアリングさせていただきました。具体的には、以下のような手順です。ねんね環境のお写真を見せて頂く↓

タイトルのとおり中四国初！！NPO法人赤ちゃんの眠り研究所乳幼児睡眠アドバイザーに認定されました！！NPO法人赤ちゃんの眠り研究所(通称あからぼ)についてはこちら↓赤ちゃんの眠り研究所赤ちゃんの眠り研究所は、「子育て家庭の心の余裕」と「子どもの笑顔と健康」を守るために、赤ちゃんの眠りに悩む子育て家庭をサポートする団体です。babysleep.jpアドラー心理学ELM勇気づけリーダーおむつなし育児アドバイザーねんねトレーニングサポーターW-

乳幼児睡眠コンサルタントのずんこですタイトル通り、今回は早朝起きのお話ですうちの長男は産まれた時からねんねがとっても下手な子でした早朝起きもその１つ。生後5ヶ月でねんね改善したものの、成長とともにやってくるねんねの乱れはつきものでした。しかし、睡眠の土台を整えておくと、乱れにくくなってくるんですよね睡眠の土台については、いずれお話しますね早朝起きとは朝4時や5時に起きてしまうことです。（コンサルタント的に、朝6時以降は早朝起きではありません）原因として考えられるのは、昼寝（夕

赤ちゃん教室Neruneです。長年、たくさんの睡眠のご相談をうけてきました。子育ての中で、夜泣きなどの睡眠の問題はママの睡眠時間にも影響したり息抜きの時間を削られたりと、大きなストレスになります。育児の早い段階に、子どもの眠りの特徴を理解して「眠る力」を育み、子育てを楽にして欲しいという思いから、子どもの睡眠を中心に赤ちゃん教室をはじめました。「眠る力」へのアプローチは妊娠中の方にもおすすめです!睡眠に関係するべビーマッサージ講座・離乳食講座・スキンケア講座なども随時開催予定

「赤ちゃんの初めての習い事」2015年江戸川区葛西でスタート産後ママヨガレッスンベビーヨガレッスン季節イベントを開催し親子の交流の場を作りたくて始めた教室です2020年からはオンラインヨガクラスもスタートしました！こんにちは！赤ちゃんとママが自然に笑顔になれる場所【smilebabyyoga葛西】のJAHA認定講師akikoです4歳と6歳の2歳差兄弟の日常とベビー&ママヨガ教室のことをブログに綴っています。LINE友だち追加で最新スケジュール配信お問い合わせ

みなさん、こんにちは。最近は子宮筋腫日記を更新しています。＋Sleep鶴田です。ゆっくり不定期で書いていますので、気長にチェックしてみてください。たまには私の活動も書かなければ・・・。本日は理事兼事務局を担当している、「NPO法人赤ちゃんの眠り研究所」の話題です。今日はオンラインで代表理事の清水悦子さんとお仕事の日。悦子さん「私、そういえば、絵本の監修したんですよ～。」私「え！？なんていう絵本ですか？絵本と一緒の写真撮るので、こっちに目線くだ

こんにちは。たにも＠ねんね保健師です。自己紹介はこちら前回から母子手帳のもらい方についてお話しています。これまでのお話*母子手帳のもらい方①今回はの「妊娠届出・母子手帳の交付」についてお話してみようと思います。ファミリア公式HPよりこちらは私の住む兵庫県神戸市の母子手帳。（正式には母子健康手帳と言います）神戸市ゆかりの子ども服ブランドファミリアさんとのコラボで出来上がり

改めましてこんにちは！たにも＠ねんね保健師です。保健師になってもうすぐ丸1年、そして最近知り合いがSNS上でなんだがよく改名するので（笑）私もその流れに乗ってみました今後は、保健師目線で勉強がてら色々発信できたらと思います。もちろん、乳幼児睡眠のこともがんばります。今後共、どうぞよろしくお願いいたしますたにも

こんにちは。乳幼児睡眠アドバイザー、保健師のたにもとです。先日、大阪府高槻市にあるつどいの広場「ぴーかぶー」さんにて乳幼児睡眠にまつわる子育て講座を担当させていただきました。おかげさまで今年で3回目となります。新型コロナに加え開始直前のゲリラ豪雨にて一時、開催すら危ぶまれましたが無事に6組の皆さまがご参加くださいました。睡眠生理の基本から寝室の環境調整のコツ生活リズムの整え方そしてそれぞれのご家庭のお子さんの睡眠にまつわるお悩みを皆で共有させていただきました。

横浜市戸塚区東戸塚ベビーマッサージ教室Cocci+タッチセラピストの山崎祥子です。ご予約お問い合わせ６月２５日オンライン開催・赤ちゃんとママの眠りを整えるミニ講座６月レッスンスケジュール以前からご案内しております６月２５日(木)１０時～赤ちゃんとママの眠りを整えるミニ講座＠zoomオンライン残席２名様となりました。●夜中に頻繁に赤ちゃんが泣きだすことは自然なことだよね！？●母乳だから・・仕方がないよね！？●きっと今だけ