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椅子さえあれば座って立って骨盤調えて人生100年歩ける当たり前を！腰痛改善・美姿勢に！理学療法士・ヨガ・ダンスインストラクターおのときえプロフィールはこちら小野東記枝（おのときえ）トッキーさんのプロフィールページはじめまして女性専用Nicoyoga＆dance・Nico整体院おのときえ（トッキー）です。現在は、理学療法士の資格を持つ整体師、ヨガインストラクター、ダンスインストラクターとして自宅教室と外部教室を行っています。20代に
セルフチェックチャレンジにご参加の皆さま〜いかがお過ごしでしょうか私自身も参加者として楽しませていただいたブレストアウェアネスセルフチェックチャレンジのアンケートとプレゼントの発送先などのメールが主催のNPO法人スマイルボディネットワークから届いているとおもいますので、ご確認くださいね私も、プレゼントが欲しくて５回以上参加が叶いました多い方は１３回参加されたそうですよ７５名２週間延べ４０２回のご受講素晴らしいですリンパトーンストレッチ®️をこれからもテキトーにではなく
／10月7日＆8日武蔵小杉🍀まんなかフェス🍀＼乳がん啓発運動指導士としてお手伝いさせていただきます。詳細はこちら（無料枠あり）武蔵小杉まんなかフェス会場10月７日（土）８日（日）|ママのがん検診応援プロジェクト今回は、川崎市で年1回行われる親子で楽しめるイベントでの開催となります。子供たちの未来がよりよくあるために社会的な問題を解決していくことを目的とする川崎市の市民団体「ミライアルかわさき」様のブースの一部にて乳がん簡易検査（乳房超音波スクリーmama-kenshin.com
☆【10月10日～10月24日】🎀オンラインレッスン参加者募集🎀乳がん啓発運動指導士のHiROE（星名弘恵）です。10月はピンクリボン月間🥰自分を更に労わる月間🙌この機会に胸のセルフチェックの習慣を身に着けませんか？✌️▲10/13金曜日20:30-21:00▲10/24火曜日12:30-13:00担当いたします♥️-------------------------------セルフチェックチャレンジ～"知ってる"から"やったことがある"～--------------
美容家の成田英蘭ちゃんから教えてもらった池袋のグッドモーニングカフェではお野菜がもりもりいただけます乳がん啓発運動指導士ボディトーンエデュケーター運動指導仲間のちえちゃんと、久しぶりに会えました。コロナ禍でオンラインではいっぱいあっていたひと。お子さんの受験を終え忙しい年度末に、ありがとういつも穏やかな空気ででも熱いパッションを持っているちえちゃんは本当に勉強家。勉強家ってのは似てるけど分野も異なりいつも落ち着いている彼女はわたしとは正反対なイメージ。私はトレーナー仲
美しい風景／今日も明日もかわりのいない自分を大切にしましょうね＼いま、わたしのお気に入り楽天ROOMカラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていくメノポーズ×骨盤とウォーキング！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア更年期健康美容研究家HiROEです。WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。Healthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwe
先日はある企業様にて「乳がん啓発講座日々の乳房ケア＆ストレッチ」を開催させていただきました。本日は「女性の健康講座」にて乳がんのセルフチェック＆ケアストレッチで日々自分の乳房を意識し、触る習慣の大切さをお伝えしています市の乳がん検診は40歳から2年に一回、マンモグラフィの撮影があります。一部の乳がんはマンモグラフィで写し出せない場合があることもあるそうでマンモグラフィ検診を受けていれば万全ということではありませんマンモグラフィ検診を受けて『異常なし』と判
乳がん啓発月間です友人のトレーナーから届いた名古屋のテレビ塔あまりにも美しくて。女性だけではない乳がんひとりでも多くのかたの意識に届きますように街を上げて啓発しているのには乳がん罹患率が増えているから。ひとごとではなくなってきましたよ。ブレストケアをすへてのひとに。いま、わたしのお気に入り楽天ROOMカラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていくメノポーズ×骨盤とウォーキング！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア更年期健康美容研究家
毎年10月は「乳がん啓発月間」乳がんの早期発見を呼びかける「ピンクリボン運動」が全国的に行われています。メノポーズlab.HappinessCreateも乳がん啓発運動指導士として・10月8日は長岡市内の企業様のご依頼で「乳がん啓発リンパトーンストレッチ＆ウォーキング」・10月12日は女性の健康講座の7回目として「乳がん啓発リンパトーンストレッチ＆触診の仕方」を担当させていただきます。月に1度のセルフチェックが効果的乳がん患者さん
突然ですがアラフィフで健診で身長が1㎝伸びたってかたいらっしゃいますか私のボディバランスエクササイズの生徒さんにはいらっしゃるんです正しい重心のかけかたと、ちょっとしたコツで。健診での身長が伸びる、いや正しい位置に戻るんです。ズルしていないですよ本来の位置に戻すコツ、知りたくないですか私の両親もそうですが。年を重ねると小さく見える、そう縮んでいるんです。重量に逆らえない…骨密度が低くなる…筋肉が衰えるなどなど…カラダのメンテは日々コツコツと本当に必要ですね筋力や歪み
第一回ボディトーンストレッチセミナー第二回ボディトーンストレッチセミナー第一回は東千恵美エデュケーターとペアで第二回は西浦素子エデュケーターとペアで開催いたしました。ご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。セミナーや日々のハプニングも、すべて学びです。お伝えしながら私も多くのことを学ばせていただいています。成長しかありませんボディトーンストレッチセミナー、第一回、第二回のお知らせを見逃してしまった600名超える『乳がん啓発運動指導士』のみなさん！！！！今こ
✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕昨日は中崎町のソラニワにて女性のためのセルフケアの第2弾ブレストケア自己触診＆スイーツを開催しました。乳がん啓発のきっかけは、友人が乳がんを患ったことでした。友人のお母さんがずーーーっと心配され、気持ちを落とされていて、、、。本人も大変だけど周りの人もこんなに悲しい思いをするんだな、、、。友人のお母さんは「あなたも検診には絶対行ってね。」と声をかけてくれました。当時、私がまだ
運動指導経験がなくても学べることができる〜女性に寄り添う資格をとろう〜乳がん啓発運動指導士セミナー40代からの女性と関わるお仕事をしておられる方におすすめです。運動指導者はもちろん乳腺技師、助産師、看護師、薬剤師、医薬品会社、アロマセラピスト、エステシャンなども受講しています。乳がんは9人に1人が罹患する時代となりましたまた、女性だけではなく、男性も罹患しますし好発年齢が思いの外、若いセルフケアをしながら乳がんチェックもできる、そして続けやすいプログラムです私も大切な友人
この日が来ました🎀8年前がきっかけでカタチにしたかったことができました。ちょうど今、日本乳癌学会も開催されているタイミング。女性だけではなく、男性も罹患する乳がん。罹患率は30歳台後半から増加しはじめ、40歳台後半から50歳台前半でピークになります。働き盛り子育て盛りの特に、女性。早期なら約90％が治癒します。それには早期発見が重要です。検診と月一回のセルフチェック。ブレストケアどちらも大切です。区市町村で検診もできますよ🎀私も今回無料検診のおハガキが届きました！ネット情報と違
お申し込みはかなえハウスさん公式LINEまでhttps://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=nsx2577xOfficialAccountProfileliff.line.me「星名弘恵講座希望」とお送りください。折り返し詳細が届きます💌よろしくお願いします。いま、わたしのお気に入り楽天ROOMカラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていくメノポーズ×骨盤とウォーキング！健康的で美しい女性の“カ
動画を作っていたら止まらなくなりました自分が主催する／リンパトーンストレッチ®＆ミニトーク会＼宣伝用の動画をちまちま作っていたのですがやりはじめるともう止まらない今回のコラボイベントは1人でも多くの人に届けたいと本気で思ってます自分の身体の事がついつい後回しになってる方検診もしばらく行ってない方
ゴールデンウィークにコラボイベント開催します4月29日(金･祝)ダイエットカウンセラー仲間の又吉優香さんとコラボイベントします！テーマは／さりげなく乳房セルフチェックリンパトーンストレッチ®︎&又吉優香さんを迎えてのミニトーク会＼又吉優香さん又吉優香さんは2020年に乳がんの告知を受けました幸い早期発見だったので手術後の現在は元気に過ごされています彼女が
4月29日(金･祝)コラボイベント開催します4月29日(金･祝)ダイエットカウンセラー仲間の又吉優香さんとコラボイベントします！テーマは／さりげない乳房セルフチェックで10年後も輝く自分でいようリンパトーンストレッチ®＆又吉優香さんを迎えてのミニトーク会＼～又吉優香さんのご紹介～又吉優香さんは2020年乳がんの宣告を受けました幸い早期発見だったので手術後の現在は元気に過
あけましておめでとうございます！2021年はオンラインでもリアルでも、たくさんの方々と出会えた一年でした2022年も引き続き、よろしくお願いします今年も笑って過ごす一年となりますように私たちって、怒ったり、悲しんだり、笑ったり、様々な感情を持つけれど全ては自らその感情を選択しているんだよねだったら、笑う選択をしていこう！って思う昔から、"笑う門には福来る"って言うよね😊photoby@warabi.pic
▶︎2022定期レッスンスケジュールです！新年明けましておめでとうございます昨年もブログをご覧いただきありがとうございました本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます☆ここからまた新たな時代の始まりです！たくさん笑って互いが心地よくさぁ、ご一緒いたしましょう。HiROE更年期スペシャリストNESTAJAPANspecialistボディバランスコミュニケーター
乳がん啓発運動指導士として研究に携わり、先日研究レッスンの最終回を迎えました4名の被験者チームと6ヶ月間コンプリートすることが出来ました。いつも、わたしは周りの方に恵まれています梅雨の時期にスタートをして暑い夏から、みんなで汗をかきながらそして、冬へと向かう季節まで３つの季節を共にご一緒させていただきましたわたしは研究自体も、さらにオンラインでの研究と初めてづくしでしが、いつでもリーダーの日本を代表する岡橋トレーナーや藤川トレーナー、乳腺技師さんなどにご指導いただきながら、
【10月はピンクリボン月間】日本人女性の乳がん生涯罹患率はいまや、9人に1人30代後半から発症率が増加傾向にあり40代〜60代が発症のピークしかし乳がんは自分で発見できる数少ないがんのひとつ早期発見・早期治療で約90%が治るご自分やご家族を悲しませない為にできること20歳を過ぎたら、月に一度は乳房セルフチェックを40歳を過ぎたら、定期的に乳がん検診を10月は、乳がんの早期発見・治療を啓発するピンクリボン活動が世界規模で行われていますコロナ禍にお
10／1（金）17時より放送のFM西東京『YouGotStation!』📻ご拝聴頂きありがとうございました🎤今日は「ピンクリボンの日」🎀でしたので、ラルフローレンのピンクのパーカーに、自作のピンクのリボン🎀のコーディネート。17時代は【一般社団法人M-style-luxe】【日本おリボン党】の党員としての活動をご紹介いたしました。18時代は乳がん啓発運動指導士」として〝リンパトーンストレッチ〟を行いましたよ🎀
車の運転をしながらあちこちで彼岸花を見かけるようになりました気づいたら我が家の庭にも心と体を温めて日々を楽しくフィットネスインストラクター遠藤好美です開いてくださりありがとうございます昨日はスマイルチャリティーに参加しました。もちろんオンラインエアロやラテン久々楽しかったーそして午後には乳がん啓発運動指導士育成セミナーに参加今は9人に1人が乳がんに罹ると言われています。早期発見が大切ということで運動指導の中にセ
正直に告白します。産前産後から、だいぶ婦人科系の検診をサボっていました。ぶっちゃけ、「体力には自信あり」なのですが、だから「過信」に至るケースもある。50歳になって、「これはちょっとイカン！」と思って、昨日、「乳がん検診」に行ってまいりました！「今の自分が最高に美しい！」と言える女性を創り出すフィットネスインストラクターのMARI（山本真里）です。プロフィールお問い合わせは公式LINEよりお願いします▼乳がん啓発運動指導士資格も持っ
こんにちは！北海道七飯町のharu（新開谷春子）です家の周りを歩くと、道端には緑が生い茂っていますこの頃目に入るのが、ニセニンジンという花真っ白なレースのような花です栗の木にも小さなイガグリが付き始めました七飯にも足早に秋が訪れています皆さん、お元気でお過ごしでしょうか今日も美温活キラキラ✨に立ち寄っていただきありがとうございます先日、仲間のみぎちゃんがご自身のサバイバー経験を綴ってくれました『乳がん宣告から
美温活でキラキラ訪問ありがとうございます2番バッターyoshimi（遠藤好美）です今日は義母の通院介助義母89歳脳梗塞歴あり、今年子宮癌も見つかりました。認知症歴約10年（今では5分前のことも忘れてしまいます）先週のショートステイで転倒して(幸いにも骨折がなく)この1週間寝たきりの状態だったので今朝、施設に迎えに行ったとき車椅子から(もちろん介助されながら)立ち上がれたときはなんとも嬉しい気持ちになりまし
バリ暑かぁ～福岡からこんにちは！博多弁濃い目のhisae(江島久恵）です緊急事態宣言中娘たちの２学期が始まり、今日からまた高校生のお弁当作りが始まりました🍱長女は時差登校🏫家を出るのが９時なのでゆっくり準備できて良いのですが楽しみにしていた運動会は中止になった模様（トホホ)皆さんの生活はいかがですか？これだけ自粛が長引くと気持ちも落ちそうになりますねさて、昨日FBライブで精神科の先生のお話を拝聴し
こんにちは！今日も美温活ブログを読んで頂きありがとうございます。3年程ゆるくマクロビを実践していましたインストラクターの右田みぎーです。20年前は30人に1人と言われた乳がんですがライフスタイルの変化により10年前は16人に1人そして2020年には9人に1人が一生のうちに乳がんになると言われています。私が罹患したのは14年前ですがそのときよりも驚くほど増えていますね。治療を終えた立場から、身をもって言えることがあります。より早い段階で発見されて適切な治療
