乳がんリハビリヨガ

おはようございます現役看護師3８年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)ねえ～あなたの居場所ありますかただヨガをするだけでなく・・・・話をするだけでなく・・・・心の支えとなる居場所生きる力がもらえる居場所自分の体験を話し・・・・他の人の経験を聞く・・・・へっ～そんな工夫あるんだ～なるほどね～良いアイデアがもらえた～自分の体験が人を支援する力になる経験が人のお役に立てて幸せ～その大切な居場所が・・・もしかした

～Luce☆乳がんケアヨガ〜うちヨガ(対面)レッスンご案内ヨガはしてみたいけれど、スポーツジムや大手のスタジオ一般の人向けのヨガクラスに参加するのはちょっと不安…気が引ける…抵抗がある…そんな風に感じたことはありませんか？Luceの乳がんケアヨガは女性限定・完全予約制。クラス定員は３名と少人数。周りを気にすることなく、安心して気楽にヨガレッスンを楽しむことができます！ヨガ講師のわたしも同じ乳がん体験者。辛い治療を経験してきたからこそ、不安や悩みなど気持ちを分か

連休が明け、再び日常生活がスタートしました。気持ちゆっくりペースで始めていきたいものです。先回の記事で触れた人がストレスや不安、怒りを感じるのは脳の扁桃体という部分。受けてしまったストレス対処するか、東洋医学の先生からアドバイス頂いた扁桃体を鍛えて活性化させる方法を少しずつお伝えしていきます。.............................................◼️Metime自分のための時間ひとり時間

おはようございます現役看護師3８年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)GW楽しまれていますか？？乳がん経験者に朗報入荷してもすぐに完売するタオル今、乳がん経験者の間で話題えっ～なに​​​​​乳がん入浴用＆ヨガタオル長さがちょ～うど安心すっぽり安心ほんと～これ！嬉しいわ～入浴用だけでなくヨガで汗かいても大丈夫使い方は人によって様々・・・首にかけてるだけですぐ汗拭けるよ～ホルモン療法のせいで

GWの後半はお天気がよさそうですね。５月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ５月のご案内フェローズヨガ５月のご案内☆日時５月１７日(金曜日)☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪５月のテーマは『夏に向けての呼吸』５月になり、もうすぐ夏がや

お天気と気温差が激しいGWですねヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ５月・６月の予定５月４日・１１日・１８日６月１日・８日・１５日・２２日・２９日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちしております※桂川地域体育館の駐車場が有料にな

ヨガを始めたことで身体の冷えが軽くなったり精神的にも落ち着いてきたのですが、忘れもしない2012年の8月に右胸にしこりを見つけて現在も先生とお話しするためだけに😅３ヶ月ごとに通ってる乳腺外科に行きました。触診されただけで「これは悪いものかもしれないから検査しようね」と言われて😢結果は予想通り。。。。2012年10月25日に右胸温存手術をしました。その時は、手術が終わって少ししたらまたヨガに通えるな。。。なんて思ってましたが病理結果で、半年の抗がん剤を勧められてヨ

2024年の日程です主治医の先生に運動してよいかを、ご確認の上ご参加ください。５月～７月の予定が変則になっておりますので、ご確認ください。<２０２４年ハートフルヨガ開催日＞1月7日（日）、21日（日）2月4日（日）、18日（日）3月3日（日）、17日（日）4月7日（日）、21日（日）5月なし6月2日（日）、9日（日）、16日（日）7月7日（日）、14日（日）、21日（日）8月4日（日）、18日（日）9月1日（日）、15日（日）10月6日（日）、20

新生活、新年度が始まります。4月に咲く桜は、華やかにやさしく私たちを応援してくれているようで。素晴らしいスタートとなりますように。【レッスンの詳細・ご予約はこちら】YOGA&BalletExercisePublishedbyAmebaOwnddancermimi.amebaownd.com

桜が咲いてきましたね。４月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ４月のご案内フェローズヨガ４月のご案内☆日時４月１９日(金曜日)☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪４月のテーマは『姿勢を正して♪』正しい姿勢を意識し、ご自身の呼吸と身体の変

４月になり一気に桜の花が咲きそうなお天気です身体も心も動き出しましょう。そしてヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ４月・５月の予定４月６日・１３日・２７日５月４日・１１日・１８日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちしております

乙女温泉＠むらさき湯開催決定✨乳がんなどによる術後の傷や治療による脱毛を気にせず温泉を楽しみませんか？乙女温泉は女性限定の特別イベント。すべての女性が自分自身を愛おしく思える時間と空間を提供いたします。私はヨガで参加します久しぶりで、楽しみです✨お申し込みはQRコードから。素敵な銭湯を貸し切りです。前回は告知後すぐにいっぱいになったので、早めのお申し込みをお勧めします

とっても懐かしい写メがでてきました乳ガンと戦い彼女が天国へ旅立ってちょうど2年桜が好きで🌸桜咲く3月に旅立ったね今年も各地で綺麗に咲いてるよきっと綺麗だね～って見てるよねこの写真は私が乳ガンの手術と抗がん剤治療を終え仕事復帰した頃に撮った写真だね6年くらい前かな？ウィッグつけて、ドキドキしながら仕事しに行ってたな～ウィッグ凄く似合ってる可愛いいっていっぱい言ってくれて写真撮ったね～あなたの優しさあなたの笑顔私の中にいまでもいるよ乳ガンのヨガも応援してくれて

TodaymarksthirteenyearshaspassedsincethetragicgreateastJAPANearthquakeonMarch11th,2011.Isendmydeepestsympathytoyouandyourfamily.東日本大震災から13年。失われた尊い命が安らかにありますように。今も苦しみの中にいる人々がその光と影を愛おしむことができますように。🌿🍃🌿東日本大震災時に、0歳だった赤

春めいてきました。３月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ３月のご案内フェローズヨガ３月のご案内☆日時３月１５日(金曜日)☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪３月のテーマは『春を楽しむ呼吸法とポーズで心も身体も軽快に！』春は環境の変化や

３月になりましたね三寒四温と天気・気温の安定しない季節が続きます。この季節は新生活の準備や環境の変化など、なんとなく心がざわざわ、バタバタとしますね。ヨガで姿勢や呼吸、ポーズを通して自身の心と身体の安定をしましょう✨みのりヨガ３月・４月の予定３月２日・９日・１６日・２３日・３０日４月６日・１３日・２７日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物

アボワール×みのりヨガお久しぶりのアボワール×みのりヨガのお知らせです♪乳がん患者さんのためのヨガ場所を変更して再開することになりました💦３月１０日（日）１０時００分～１１時００分ウイングス京都にて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致します。定員６名のため、ご予約は早めがおすすめですまた、プライベートレッスンも受付中です。お気軽にお問い合わせください。

日差しは春めいてきました。２月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ２月のご案内フェローズヨガ２月のご案内☆日時２月１６日(金曜日)☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪2月のテーマは「胸をひらく♪」呼吸にあわせ、ゆっくりとご自身のペース

早くも２月になりました日差しは少し春に近づいてきましたね。薄着になる前に、身体を動かしすっきりしませんかみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ２月・３月の予定２月３日・１０日・１７日・２４日３月２日・９日・１６日・２３日・３０日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、

新しい年が始まりました。面白そう！と感じたことを、わくわく感があるうちにやってみる。そして、その気持ちもここでシェアしていこうと思います。カナダ在住のライターさんがポットキャストで話されていた"3つの言葉"が興味深く、繰り返し再生し私も考えてみました。毎年フォーカスする"3つの言葉"を選ぶ。一年を通して意識し、年末に振り返り、また翌年に繋げるというものです。Change変わるパッと出てきた言葉はChangeです。ここ数年で自分自身のマイ

おはようございます現役看護師37年目のフルージュです(プロフィールはこちらクリック)冬の【冷え】辛いですよね？冷えで悩んでる人多いのでは手足の先が冷たい？お腹が冷えてる？手のひらが赤い？舌がぼってりしている？体温35度台？（いわゆる血行不良）私も・・【冷え】ヤバい・・・手足の筋肉を動かすことで血のめぐりがアップ下半身はしっかり温め上半身は重ね着身体を冷えから守りたいですよね私がいつも愛用してるのは５本指の

エクセルカルチャー水戸での、乳がんリハビリヨガクラスは、今年で10年目となりました。引き続き2024年も開催していきます。今後は、乳がんケアとしてだけでなく女性のための治療後のヨガとしてクラスを継続いたします。自分のためのリフレッシュ時間として、楽しんでマイペースで、ご参加下さい。エクセルカルチャー水戸2024春チラシ2days女性のためのがんケアクラスハートフルヨガ体験会開催日2024年2月4日(日)、18日(日)13時00分〜14時15分場所

ヨガ初め、１月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１月のご案内☆日時１月１９日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所太洋堂５号館☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１月のテーマは『身体を整える、はじめの一歩』年末年始、どのような時間をすごされたでしょうか？食を愉しんだり、家族と過ごしたり、ゆっくり休んだり、帰省

三が日ももうすぐ終わり運動不足や食べ過ぎで身体が重たくなっていませんかみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１月・２月の予定１月６日・２０日・２７日２月３日・１０日・１７日・２４日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ち

今年も残りあと４週間時間の流れの速さに驚きます。１２月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１２月のご案内☆日時１２月１５日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所太洋堂５号館☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１２月のテーマは『心と身体の大掃除！』１２月のフェローズヨガのテーマは毎年恒例の『心と身体の大

寒暖の差が激しくなりましたね。紅葉が素敵な京都です冷えが気になり始めたらヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうみのりヨガ１２月・１月の予定１２月９日・２３日１月６日・２０日・２７日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル有）ご予約お待ちしております

おはようございます現役看護師37年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)紅葉狩り・乳がんヨガ楽しかったですね茶室の窓開ければな・・なんと～目の前に広がる紅葉思わず・・・・わぁ～～綺麗下を見れば池に鯉が優雅に泳いでる誰も池に落ちなくてホッ～と心も体ものび～～のび～～秋晴れで晴天心地良い～気分も盛り上がり♬絶好調～～楽しく笑ってハッピー自然の音に耳を傾け究極のリラックスなんだか・・・・自然に溶け込んで

アボワール×みのりヨガ２５度を超える３連休の京都でした💦朝晩の気温の変化が激しかったり年末に向け気忙しくなると自律神経が乱れがちになります心と身体を整えるため、乳がんヨガはいかがですか？１１月１９日（日）１０時３０分～アボワールインターナショナルにて開催予定ですご予約はアボワールさんのHPからお願い致しますご予約は早めがおすすめです乳がん患者さんの為のヨガのクラス開催中です。また、プライベートレ

朝晩と日中の気温差が激しいですね乾燥し、寒さが本格的になる前にリハビリヨガで体調を整えてみませんか１１月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ１１月のご案内☆日時１１月１７日（金曜日）☆時間１３：３０～１５：００☆場所(株)太洋堂5号館（右京区西院上花田町４）☆講師長岡美奈子（みのりヨガ）☆費用１，０００円☆持ち物タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪１１月のテ

おはようございます現役看護師37年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)11月22日水曜日の詳細が決定(こちら昨年の写真)場所：相楽園茶室えっ～茶室で・・・素敵すぎるほんと～最高の癒し目の前に広がる紅葉を見ながらヨガわぁ～なんだか楽しそう早速、下見に行ってきましたまだ紅葉してなかったですが11月22日がちょうど見頃です池の中に浮かんでる茶室で乳がんヨガ初企画【日時】11月22日水曜日相楽園茶室de乳がんヨガ希望