久野秀隆

皆さま、こんにちは！昨日の夜、中尾明慶くんのYouTubeチャンネルに出演させて頂きました。まだ観てないよー！という方は是非ご覧ください動画はこちらから！ウォーターボーイズの同級生に会いにいったら凄い人になってた久野先生の未来のカラダ研究所@hisano-mirakenチャンネル登録よろしくお願いしますhttps://www.youtube.com/channel/UCqlS-_VjKVfHmNYzbYVcN7wメンバーシップ登録お待ちしていますhttps://www.youtube.c

こんにちは久々に新たなチャレンジ、YouTubeをコッソリ始めました笑その名も【久野先生の未来のカラダ研究所】略して#みらけん想いとしては、元気なうちから知っておけば、未来のカラダは自分で作れる！生活の知恵となり支えてくれる！そんな気持ちで直接会うことができない人たちにも情報を伝えて行きます。まだ動画本数そんなにありませんが、主要な悩みは動画にしましたので告知しますぜひチャンネル登録もしてください！チャンネルはこちら久野先生の未来のカラダ研究所全国で健康づくりの指導をす

皆さま、正月も明け気付けば1月も半月が終わろうとしています。...早い。早すぎるとはいえ、1〜2月は体調を崩したり、怪我をしやすい季節なので、しっかりカラダと向き合って元気に春を迎えましょうということでお知らせです。今週の1/9の成人の日よりスタートしたフジテレビのお昼の新番組「ぽかぽか」にて、実はストレッチなどの準備運動を担当していますと言っても、テレビに映って体操をしているわけではなく、アスリートと一般の方が何かを対決するコーナーがあり、そこで皆さんが怪我をしないように準備運動をして

こんにちはもう今年も残りわずかですね今年も数万人の方に健康づくりをお伝えできて、過去振り返ると最も忙しい1年でした来年は楽しみな仕事がたくさん控えてるので、またこちらでも発信していきますさて、年の瀬ですが、女性自身にてお正月のお餅、誤嚥について解説させてもらいました帰省した際に、普段会わない親族のシニアたちに是非伝えてあげてください。もちろんご自身も気をつけてでも体操より大事なのは【小さく切って食べること】です笑物理的に小さくして詰まりにくい状態で食べましょう笑そ

皆さん、こんにちは今年も残りわずかとなりました。家族が帰ってくるから部屋を掃除しなきゃおうちでのんびりのお正月それぞれ年末年始の過ごし方は違うと思いますが、年末年始はひと山あります。いつもと違う1週間になるので、疲れて動けなくなったり、逆に動かなくて身体が痛くなったり、何しろ年明けは体調崩す方が増えます。お散歩、ラジオ体操、湯船に浸かるしっかり食べる、ちゃんと睡眠時間を多めに取るこの辺りのことを意識して、頑張って乗り切ってください！あ！あとお餅を詰まらせないように

おはようございます😊毎日暑い日が続きますが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか僕は、体操教室・打合せ・撮影と毎日各地を走り回る毎日です今年は、行動制限のない夏休みということで久しぶりに家族が集まったり、旅行に行ったり、夏休みを満喫している方も多いと思いますそこで負担がかかりやすいのが、肩(腕)家族を迎えるにあたってお料理やお掃除をちょっと張り切ったり、お孫さんのお世話をしたり、旅行に行って重たい荷物を持ったりすると、、、「肩こったなぁ...」となるわけです。誰か揉んでくれる優しい人がすぐ

皆さん、こんにちは暑い日々が続きますがお盆も過ぎ、街に行くと季節がだんだんと秋に向かっているのを感じます。あと1ヶ月はまだ暑いと思いますので水分補給を欠かさずに過ごしてください。ちなみに...夏は1年で1番、脳血管障害が多く秋には認知症の相談や外来が増える季節です。多くの場合、脱水気味な身体がこれらを誘発する要因となります。水分をしっかり取り、体内の水分量を減らさずに寝たきりになる要因1位の認知症と2位の脳血管障害をしっかり予防対策しましょう！さて、明日は今年何度

皆さん、こんばんは！明日6/19(日)朝10:30〜テレビ朝日に出演します。↓番組情報はこちら↓春菜ザキのタダの通販じゃねーよ春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ!｜テレビ朝日テレビ朝日「春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ!」番組公式サイトwww.tv-asahi.co.jp通販バラエティ番組ですので、バラエティ要素もあり、いつもと違う久野先生が観れるかも！？笑ぜひ皆さま、ご覧ください毎週月曜日体操・脳トレ動画配信中LINEにて体操・脳トレ毎週動画を配信中ビーアウェイク

皆さん、こんばんは！穏やかではない毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。さて、年末に出演した高田純次さんの「じゅん散歩」以来の地上波出演です。1月23日(日)15:20〜テレビ朝日(5ch)に出演します。番組の情報はこちら坂上くんが試してみた!!「通販☆家事スクール」｜テレビ朝日／坂上通販テレビ朝日「坂上くんが試してみた!!「通販☆家事スクール」」番組公式サイト／坂上通販www.tv-asahi.co.jp坂上忍さんの番組です！ぜひご覧ください！なかなか、おうちから出掛けにく

皆さま、おはようございます！久しぶりの告知です☆【テレビ出演のおしらせ】10月18日（月）、10/19（火）生放送で出演いたします！ぜひご覧ください✨番組情報①●10月18日(月)●QVCジャパン●21:00〜22:00スタジオ生放送●CS161(QVC)テレビのリモコン「CSボタン」を押して「161」に合わせると視聴できます。明日21:00よりスマホからでもご覧頂けます！↓放送はコチラから↓視聴はここをタッチ！QVCライブ通販-QVCジャパンテ

6月29日火曜、ワールドビジネスサテライト以来のテレビ東京さんの番組に出演しました。今回は誰もが知ってるラジオ体操をテーマになにをどう意識するのか。どんな効果期待できるのか。そんなテーマでお話しさせていただきました。去年のNHKあさイチ以来の生放送。今回は約1時間ほどの出演でしたので、そんなに長い時間大丈夫かな...なんて心配しましたが、薬丸さん、香坂さん、山内さん、加藤さんの大ベテランの皆さまのおかげで、あっという間に収録が終わりました。5年後、10年後に向けて、今何ができるのか。そん

皆さま、こんばんは今日はお知らせですこの度、僕たちの会社ビーアウェイクの体操教室がLINEで無料で受けられるようになりました症状から効果的な体操を自動で教えてくれるスマホの方はここをタッチえっどうゆうこととなりそうなのでちょっと画像で説明LINEに僕たちのアカウントを友達追加していただくと、トークルームでこんな風にカラダの症状から、体操を調べることができますまるで体操の辞書そんな感覚で使ってみてください例えば症状から選ぶを選択するとどんな症状なのかカテゴリーを聞かれますので

皆さま、こんにちは！明日6月29日（火）「生活情報マーケットなないろ日和！」に生出演します😊番組冒頭より出演予定です⭐️「疲れない体をつくる！」そんなテーマで体操します！ぜひテレビの前で体操してください🥰【番組情報】●朝9時26分〜●テレビ東京／地上波7チャンネル番組ホームページはこちら「なないろ日和！」:テレビ東京テレビ東京「なないろ日和！」番組公式サイトです。www.tv-tokyo.co.jp

皆さま、こんにちは認知症予防でも特に皆さまが気になる記憶についてですまず記憶には長期記憶短期記憶の2つがあります。これが何かという・昔のこと・最近のことの違いです。昔のことは覚えてるのに最近のことは苦手だなーーと思ったことあると思います。そこで1つテストをしてみましょう！歴代総理大臣の名前を5人ほど挙げてみてください。.........名前出てきましたか？笑恐らく、50代以上の方は昭和後期や、平成初期の総理大臣の名前がすら

【番組終了のお知らせ】J:COMにて3年間、毎日放送されていた「久野先生の健康体操・全力で元気にコミット」が番組終了となりました。○番組ホームページ久野先生の健康体操・全力で元気にコミット久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」を詳しく紹介しています。テレビ番組情報ケーブルテレビ（CATV）、インターネット、電話のJ:COMのご加入者様向けサイト【MYJ:COM】テレビ番組情報、テレビ視聴情報、動画が満載。c.myjcom.jp

みなさん、こんにちは！なんだか最近ムシムシ...マスクしながらの夏は嫌ですね。早くマスク卒業を祈る久野です。さて、本日から担当する番組です！J:COMで放送中の「中山秀征のつながるニッポン！フライト9」✈️僕が体操コーナーを担当します😆「久野先生のつながる健康体操」✨↓番組情報こちらから↓中山秀征のつながるニッポン！フライト9中山秀征のつながるニッポン！フライト9を詳しく紹介しています。テレビ番組情報ケーブルテレビ（CATV）、インターネット、電話のJ:COMのご加入者様向けサ

2020年もたくさんの講座、そして毎日の番組ご覧頂き、誠にありがとうございました🙇元旦から放送もあります！番組の情報はこちら久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」を詳しく紹介しています。テレビ番組情報ケーブルテレビ（CATV）、インターネット、電話のJ:COMのご加入者様向けサイト【MYJ:COM】テレビ番組情報、テレビ視聴情報、動画が満載。c.myjcom.jp辛く苦しい思いをした1年を過ごした人、1人寂しい時間を過ごした

こんにちは！今日は地域の介護予防講座で大変関心の高い転倒予防についてご紹介します。2020年は特に家で過ごす時間が増え、運動不足を感じる方も多くいらっしゃると思います。そして、そんな生活をしているとどうしても猫背になりやすくなります。猫背になるとどうなるの...？①歩幅が狭くなる猫背になると最も気になる変化は歩幅が狭くなり、つまずいて転びやすくなることです。②視野・視界が狭くなる前屈み、頭を下げて歩くようになるとどうしても見える世界が足元中心になり、安全確保がしにくくな

こんばんは！ソファーでうたた寝してたら、あれ！？こんな時間！？と慌ててお風呂に入った、週の真ん中水曜日。今週は土日も講座で珍しくフル稼働の久野先生です。さて今日は八王子市保健所が主催する健康づくりサポーター5期生の養成講座を担当！講座最後には八王子市保健所長が皆様に修了証の授与。それを受け取る皆様の後ろ姿はなんだか大きく見えました。3つある保健福祉センターの保健師さんも参加し、先輩サポーターさんたちも参加し、こんなに市が一丸となって養成を行うのも中核市レベルでは貴重な取り組みです。僕

こんばんは！皆様、秋の夜いかがお過ごしですか？これくらいの季節の夜がすごく好きな久野先生です。さて、今日は「誤嚥性肺炎」についてちょろっと書きたいと思います。毎年、有名人が誤嚥性肺炎で亡くなられたというニュースがありますが、皆様もご存知の通り、すごく身近な死因としてあげられる「誤嚥性肺炎」若い方はあまり馴染みのない方もいると思いますが、なんと日本人の死因第6位です。2018年には年間3万8462人も亡くなっています。死因が誤嚥性肺炎であって、そこに至るまで色々な疾患が要因だったり、す

皆さん、こんにちは。一気に寒くなって(涼しく？)、ちょっと体調悪くなるだけでも不安な日々なわけですが、いかがお過ごしですか？ケーブルテレビJ:COMでは、担当している体操の番組が毎日放送されています！今月の番宣が完成したのですが...個性がすごい笑ぜひJ:COM見れる方は毎日一緒に体操してください！ViewthispostonInstagram*J:COMで毎日放送している健康体操の番組、「久野先生の健康体操・全力で元気にコミット」の10月の番組CMが完成😊今は

みなさん、ご無沙汰しています。怒涛の９月を終えまして、やっと大波越えました。これから今年1番現場仕事が多いであろう10〜12月の繁忙期に入ります。土日は基本休むようにしていますが、今年は会場の人数制限などいろんな問題で土日にやらざるを得ないことも多く、ぶっ通しの時もあります。ただちょっと体調崩しただけでも現場に入れなくなる、つまりポスターまで掲示して自治体の広報まで使って告知してくれたのに急遽講師かわります！なんて言えないので、休みは真剣に取らないといけない。セルフマネージメント

こんばんは！今週は、思わず「あー！！疲れた！！」っていう1週間でした。各地どんどん再開していく中なので、会議も変わらず多いし、教室が増えてきたことで、感染症対策に伴う事務仕事、電話相談、現場での講師、打ち合わせがいま最も詰め込まれてる気がします。ってことで、今週はブログサボりがちになりましたが発信のエネルギーが残ってないので、土日にしっかり英気を養います！あー、サッカーしたいあ、週末はもうJリーガの試合もありますね。しっかり休んでまた来週も頑張ります！！みんな手洗いうがい、忘れないよ

みなさん、こんばんは九州では台風がやっと通り過ぎた様子ですが、ここ数日の神奈川県は雲が東から西に流れる日々でした。台風が沖縄に来る前から雲が東から西へ...いや、どんだけすごいのこの台風！と思っていたわけですが、怪我をされた方もいたようなので、心配です。今年はまだまだ大型の台風がなんだかきそうですね...養生テープやガムテープ、電池やロウソクは台風くる前から是非備蓄しておいてくださいね。久野家ではそれらのセットと、携帯のバッテリーや、水、ペットのドライ非常食などなるべく切らさないよう

こんにちは。今日は新潟では40度を記録...首都圏の方々は、え！？って、感じだと思います。なにせ首都圏はやや過ごしやすい気温...まだまだ厳しい残暑が続きそうです。さて、最近は気になる健康についての統計が結構目につきます。コロナ禍において、人との関わりや接点が減少したことで、どんな健康への弊害が出ているのか...https://lin.ee/gWYj15K?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none秋田大生1割にうつ症状27

こんにちはー！朝晩涼しくなりましたが、まだ日中はまだまだ暑いですね。熱中症予防はこうゆう時期が1番気が緩みますので、充分気をつけてください。さて、今日は八王子市恩方で講座を行い、午後は神奈川県の大和市に移動です。恩方では昨日鹿が鳴いてた...らしい...八王子市恩方は東京都です。笑ジビエ好きな僕は、え？この辺、鹿食べれるお店あるの？なんて聞いてしまいました笑そんな話をしながら教室を終えると人工関節の手術の相談がありました。人工関節ってブログ読んでる方の多くはまだ縁がないという

こんばんは今日は8月31日。あっという間に夏が終わりに向かっています。明日あたりから関東はずっーーと雨予報この雨が終わるといよいよ秋到来かな？ViewthispostonInstagram*もう8月も最後。海辺で育った僕にとって、今までで1番夏を感じない夏でしたが、今日は湘南エリアでは花火が上がったよー🎇小さくしか見えなかったけど、やっぱり花火を観ると心はハッピー🌻いつもより夏を感じた花火でした。来年はまた大きな花火が近くで観れるといいなー🦊うちのワンコロは花火より

こんばんは🌙今週は土日しっかり休んで久々に英気を養った久野先生です。23歳くらいで1度オーバーヒートして入院した事があって、それから週2日は完全な休みを取ることを目標に日々仕事してますが、なかなか自分で会社やってるとそれは叶いません。でも休みがとれると、次の週の仕事の質がまるで違うし、心の余裕がかなりあるので、良い先生になれるので、仕事でパワーを発揮するために休みを取るようにしてます。ちなみにストレス発散の1つがコーヒーを飲むことです。よく眠れなくなるとか聞くけど僕は関係なく爆睡なので寝

おはようございます夏は暑くて、文句言ってるのに夏が終わりそうになると子供の頃の夏休みが終わるみたいで寂しいワガママ久野先生ですさて、今日はちょっと嫌な話。でもみんなに知っていて欲しいことです。前置きとして、保健所や役所の高齢系の課、地域包括支援センターを取引先に300カ所以上持つ僕の元に入ってくるお話です。そんなことも前線では起きてるんだーと眺めてください色々な公共事業の担当者と電話で話す日々ですが、今は高齢者からの相談に変化が見られるそう。普段なら地域包括支援センターには要支援

こんにちはなんだか少し涼しくなった？いやでもまだ暑い？熱中症はまだまだ気を抜かず予防していきましょう！もちろん手洗い、うがいも今日は相模原市南区→横浜市瀬谷区→横浜市旭区と保土ヶ谷バイパスに沿って移動しながらお仕事。予定が詰まった日々を送ることが当たり前ではないことを経験して、仕事のありがたみをより一層感じる久野先生です今日は少し転倒について。転倒には、【つまずき】と【ふらつき】が主に挙げられます。もちろん、【滑る】【落ちる】などもありますが、大半は【つまずき】と【ふらつき】