久宝寺緑地公園

こんにちは、こんばんは、おはようございます！カッシーです🫶8月4日以来、久宝寺緑地公園で練習前回はたしか気温２４度ぐらいだったはず今回は２９度湿度７８%今シーズンの初レースは11月上旬10キロマラソンである本来なら昨年と一昨年に出場した『南紀日置川リバーサイドマラソン』のハーフマラソンを皮切りにわたくしのレースシーズンは始まるのだが、今年は全国育樹祭と日程が重なったため休止となったようだ。ご丁寧に白浜町からお詫びの手紙を頂いた。来年以降は開催されるということで安心した。この大会は色

こんにちは、こんばんは、おはようございます！カッシーです🫶月曜のカッシーは日曜の蒸し暑26キロ走と休み明けの仕事で疲れ果て、家でゆっくりとモトGPの録画を見ているのでは、とお思いでしょうが、その予想に反し走りましたよレースは日曜夜にリアルで見てました！小椋藍選手！スプリント４位決勝２位おめでとうございます㊗️総合順位２位！次戦まで４週間空きますが、英気を養ってください！そしてApriliaからYAMAHAへの移籍が決まりましたね！ここ数年YAMAHAは低迷期に陥っており、正直手

すこんばんは🌟八尾市桜ヶ丘にある桜ヶ丘整骨整体院受付の古川です少し前のブログでお花見に行った事をブログで紹介しますね…っとお伝えしたままだったので今日はお出掛けブログです💦３月末に桜を見に万博公園へ行って来ました!!広場でイベントもやっていた事もありモノレールの駅を出るなり公園のチケット売場までは大行列でした💦やっと園内に入ると出迎えてくれるのがミャクミャクと太陽の塔ミャクミャク可愛いミャクミャクと写真を撮るのも大行列になっていました横まで来ると大迫力ホ

誰もが介護される可能性はある介護する側、される側の両方を経験してわかった介護の世界はお互い様だれが介護を必要になっても平等に介護が受けられますように💛介護士の幸せみつけ♪萬谷ヨシミですご訪問ありがとうございます。自己紹介はこちら➡︎プロフィール芍薬（しゃくやく）とjazz大阪久宝寺緑地公園芍薬園が満開の頃1日だけ無料JazzLiveがあります去年は雨の中Liveでしたが今年はお天気でゆっくりと大好きな芍薬（しゃくやく）を見

美しいシャクヤクが咲き誇る中、演奏させていただきました✨数年出演させていただいていますが、毎年なかなかお天気に恵まれず…。今年は快晴☀️さらにシャクヤクも見頃を迎え、最高の景色の中で演奏することができました☺️🌸足を止めて聴いてくださった皆さま、手拍子やあたたかい拍手を本当にありがとうございました✨自然に囲まれながら歌える時間はとても心地よく、皆さまの笑顔や反応にたくさん元気をいただきました🌿一緒に口ずさんでくださる方、楽しそうに聴いてくださる方の姿に、音楽でつなが

４月12日日曜日久宝寺緑地公園へ駐車場から橋を渡って行きました可愛いポピーが咲いてたよバス停🚏🚌ネモフィラ綺麗💙小道が作ってあって中に入っていいんだよもちろんお花には気をつけてね🩵ジニィーはね、👜からおやつが出てくるのを待ってるのママたちはコンビニでおにぎりとサンドイッチを買って来てランチにしました公園の中にローソンがあったよ私のTシャツ👕ナイキのウエスティパパと

大阪府八尾市にある久宝寺緑地公園に行きました。広い緑地、遊具、運動施設、BBQ広場がある広大な公園です。花の道のポピーや木蓮がきれいでした。まず朝ごはんの為に桜カフェに入りました。シンボルの中庭の枝垂れ桜はまだまだ。ごちそうさまでした。思ったより風冷たし。遠目に目立った赤色は八重咲の椿でした。種を探しましたがありませんでした。葉ボタンは伸びきって私には今年の初アヤメあサンシュユ大きなポピーネモフィラの海おや、こんな目立つ張り紙

４月２７日土曜日♡久宝寺緑地公園のネモフィラを見に行って来ましたもうすでに何回か登場しているレッサーパンダですがノエソルはレッサーパンダ一族46号と47号になります少し早めの鯉のぼり🎏本番はもう少しお目目開けてくれますように😂最後まで読んで頂きありがとうございました

久宝寺緑地公園で子供達と拾ったどんぐりを、洗って冷凍しておき秋の自然に触れて遊びました坂道を転がしたり、空き缶やペットボトルに入れて音を楽しんだり、多様な形に気付き大小を比較したり、色んな遊び方ができますペットボトルに入れるのは指先でつまんで見て入れる、目と手の協応動作ですね公園では、滑り台の上から転がして転がる様子を見てから取りに行きましたビジョントレーニングにもなりますね午後から利用のお友達は個別の体幹運動・認知課題をしてからおやつを食べます集団活動では、トングや補助箸を使

昨晩は無風で気温は10度絶好のランニングコンディションであった練習メニューはキロ４分で１５キロ先生！帰っていいですか！と言いたくなる（笑）今の私にそんな走力はございませんでも、可能な範囲でタイム設定期待も込めてキロ4:15〜4:20で15キロを最初の１キロは4:19が正しい３キロ目も正確には4:15である相変わらず、スタート地点から１キロ区間は20mほど短く表示される４キロ手前から今日はダメだな〜今日もか（笑）足は平気だが、心拍と体がダルいあと気持ちがついてこない

昨晩、18キロを4:30のペース走で試みた途中まで完璧なペースでこなしていたが７キロ辺りから右足の親指が痛みだしたまめ（水ぶくれ）が出来始めているのが経験上すぐにわかった。最後まで走るとまめは破裂すると思い、久宝寺緑地公園を7周（1,450m×7）で止めたまめが出来るときは決まって右足だと言っても年に数回程度ほとんどは薬指だが、今回は親指だった大会１週間前に何やってんだかつぶすという選択肢もあるが、バイ菌が入って長引くのも嫌だから自然治癒を選んだお見苦しい写真で申し訳ない画像

今日は久宝寺緑地公園までお散歩に行って来ましたワンコのお散歩やBBQの人達が大勢いました久宝寺緑地公園の中に桜珈琲ができていたので飲みたかったのですが人が多そうだったのでスタバに寄って新作のストロベリー&ジョイフルホリデーティーフラペチーノ(長い)飲みました別料金になりますがクッキーをトッピングしました見にくいですがクッキーはリボン型ですハロウィンっぽいアサイーベリーフラペチーノは飲み損なったのですがクリスマスっぽいフラペチーノは一足早く飲めました

目眩が治ってから２回目のランニングである少し刺激を入れたかったので昨晩スピード系の練習を少しだけやってみたスピードメニューをする事によって目眩が再発しないか少し心配だったが取り越し苦労に終わって良かった２kアップ→５kビルドアップ→２kダウンの予定で🏃５キロビルドアップの予定だったが、５キロ手前から体が楽になってきたので１キロ追加で６キロ走った！どうやら4.8キロぐらいにデッドポイントを迎えたようだ。６キロの区間で心拍数が下がり始めている。しかし久々にスピード練習をしたので早い段階から1

来月（１０月）早々に久宝寺緑地公園内に桜珈琲がオープンしますし、トイレも男子・女子・ジェンダーレスになったりとここへ来て緑地公園が変わって行ってます。今までは看板だったのが一部デジタルサイネージにいつの間にやら変わっていました。一定時間で緑地内のMAPになったりオープンするカフェの宣伝になったりしてついつい足を止めちゃいます（＾＾）なんでここへ来て急に変わっていくんだろう？そう言えば緑地のプールが冬季だけマス釣り場になる様になった辺りから少しずつ変わって行ってる気が

一昨日からフルマラソンに向けての専用トレーニングメニューがついに始まった🏃某実業団の陸上競技部が市民ランナー向けに公開しているメニューなのだが昨日はLSD100分（8:00〜9:00/1km）+流し3本のメニューを無事にこなした少しだけだが夜は秋の気配を感じる風が吹いていた。最初はキロ８分のペースに慣れるまで手間取ったが５キロ以降はいい感じだ！スローペースではあるが、ふくらはぎに負担がかからないよう（足を蹴らない）股関節を大きく動かすように意識して走った。しかし11キロぐらいから疲

今月も憂鬱な800MのTTチャレンジがやってきました（笑）１週間前から、気温が低そうな日を狙っていましたがほぼ横ばい。腹を括って最終日の早朝に決めました！と言うか今日しかない因みに、早朝にTTをするのは今回が初めてである。どういう結果になったでしょう〜久宝寺緑地公園まで、2.6キロほどアップジョグ、柔軟体操を念入りに🤸‍♂️今回は体力温存のためショートダッシュは省略した←コレが後々影響したかもしれない４時過ぎスタートラインに立ったが、前方の公園入り口から軽いジョギングの方と数名の散歩の

いや〜毎日暑いですね🌞梅雨が明けて暑いと思っていたら、さらに一段階暑さが増してきましたね今週の大阪は最高気温が38度の予想みたいですよ！地球大丈夫か〜と思うこの頃です。しかし、わたくしの勝手な予想では人工のオゾン層や雨雲を作り地球環境をコントロール出来る日がもうすぐ来るだろうと思っていましたが、そんな気配は今のところ感じませんね。所詮、人間は自然の前では無力なのかもしれませんが、出来ることの備えは大事だと思います。わが家では水を常に30リットル以上確保しています。最近欲しいと思っているのが

昨晩、久しぶりに800mのTTを行った🏃ギックリ腰のため、少し間が空いたが月イチでやっておきたかったので緑地公園に向かった前回は6/1に走ったみたいだ先ずは結果から見ての通り、久宝寺緑地公園は森の中を走っているような箇所があり、GPSの捕捉が上手くいかないため距離データに少し誤差が発生している。路面に距離が表示されているので、実走行距離は正確である。6/12:53:847/222:53:94前回とほとんど変わっていない暑かったとかの言い訳はいたしませんこれが現状の実

いつもお立寄りくださりありがとうございます☺️７月１日(火曜日)今日の名言人生というものは、たとえいかなる逆境・悲運に遭遇しても、希望さえ失わなければまったく消えてしまうものではない。市村清(日本、実業家)日本の実業家でリコーを中心とする「リコー三愛グループ」の創始者です🧐【中古】リコ-三愛グル-プ創始者市村清と佐賀/佐賀大学地域学歴史文化研究センタ-/山本長次（単行本）楽天市場1,755円茨と虹と―市村清の生涯(1969年)Amazon（アマゾン）1

昨晩も久宝寺緑地公園でランしてきました。朝、昼は雨でしたが夜にはあがりました。とはいえ、路面は少し濡れていたので油断せず慎重にラン開始7/29まで、公園ランニングコース部分の張り替えを行っており、ただいま400m部分工事中です。人が入れないように囲いはしていますが、猫が爪とぎしていないか、イタズラしている人がいないかパトロールしてまいりました（笑）昔、散歩している時に猫が車のタイヤで爪とぎしているのを目撃タスキをかけて走っている方を前方150mに発見🧐もうすぐ駅伝かリレーマラソンでもあるの

日曜日、初めて朝練と夜練を実施した🏃先ずは朝練からいつもの第二寝屋川沿いをぐるぐる🏃一時暑くなるかな〜みたいな気配がありましたが、ランナーにとって走りやすい気温が続いてます❗️もっともっと続きますように🛐帰還しシャワー後にアジア大会女子800m決勝をYouTubeでチェック👁️序盤、塩見選手と久保凛選手が集団を引っ張り500m過ぎから久保選手がスルスルと先頭に立ち、後続を引き離す展開。今回こそ勝てるかと思われたが、残り130mから中国選手の加速が増し残り30mで抜き去るという結末。

ネモフィラの花言葉は、「可憐」、「あなたを許す」、「どこでも成功」です。大阪府八尾市の久宝寺緑地公園で開催された、個撮撮影会に参加。モデルさんは、SHADOWLIGHTS撮影会所属のKANONさんです。KANONさんX

古くから友人の我が家のワンコシールこれ⇩を作ってくれている犬絵師ちゃん（アトリエ跡部主宰者）に誘われてお花見＆デコパージュ教室へ行ってきましたお花見は久宝寺緑地公園で聡ちゃんとしんのすけ次女宅の聡夢（17歳10ヶ月）も参加ご長寿その後すぐ近くのアトリエ跡部でデコパージュ教室アトリエ跡部で開催される各教室はワンコオッケーなので母ちゃんは誘われたら参加してます今回は次女と孫①③⑥も一緒に参加楽しかったです

今日はね、朝6時前から歩き出しましてん。明るくなってから久宝寺緑地公園内へ。朝が早いから誰も居まへんわ。そりゃあーそうやわな。朝の寒い時に歩いているアホはわてだけですわ。8時位になるとちらほらと人が来ます。わては、9時前迄歩きましたわ。何時もの3時間をね。健康爺いの朝活でおますわ。

またまた1週間空いてしまった💦2〜3日の気分でした体内時計（？）感覚時計というか、バグってますこないだの土曜日は八尾の久宝寺緑地公園でBBQでした寒すぎず、ちょうど良い感じでした♪乾杯やら談笑、ゲームしたり楽しかったです前回、好評いただいたアヒージョを作って持っていきました♪あ、マシュマロも💦そして、二次会はBBQの主催者のお店へ立ち寄り…みんな流れてパンパンになったので店主の嫁とお茶へとある理由でサンドイッチ熱が上がっており、三次会は純喫茶へ…サンドイッチの看板で入ってしま

４月１３日木曜日♡ネモフィラを見に久宝寺緑地公園へネモフィラは綺麗なんですが眩しくてお目目が開きません😂何とかお目目に日が当たらないようにして撮影🤭それでもお顔がチーン続きなのでかぶりものでごまかしますこの日は珍しくソルよりノエルの方がチーン続きでした😁❤️おチビも一緒に場所を変えてテディベアに🧸🧸くるくる星人で奥様ごっこ✨💕ノエたんソロショットやっぱりチーン😂八重桜をバックにパチリ🌸もりもり咲いてあまりにも綺麗だったので近くに行ってパチリ🌸帰り道で見つけた花壇のお花も

今日は高校野球でも見に行こうかって気分だった。大阪桐蔭の試合もあったけど、会場行くのにバスに乗る必要あって面倒だから、久宝寺球場に行って気分で登美丘を応援した😛登美丘がコールド勝ちした汁豚なら「どうやら私は福の神の様デス」とか言いそうだけど、まあたまたまだろうというか、登美丘が強いのか？知らんけど😛大阪桐蔭も勝ったみたい。

本番直前までお天気に悩まされましたが、このジャズライブを楽しみにされている方が多くいらっしゃるというありがたい声もあり演奏決行しました💪📣✨お客様少ないかも…と懸念しましたがありがたい予想の裏切り🥰沢山の方がお越しくださりました😭💚雨で寒いなか、手拍子やあたたかい掛け声いただき、本当にありがとうございます💖久宝寺緑地公園の運営スタッフの皆さま音響の浜田さん、久美子さん、過酷な天候のなか運営ありがとうございます。ステージ、音響どれも最高で私たちミュージシャンも最高な気持ちで楽

本日、４月２８日久宝寺緑地のシャクヤク園が開園しました。久宝寺緑地公園の一角にあるシャクヤク園では、さまざまな種類のシャクヤクが楽しめます。園内には、５８品種約１６００株のシャクヤクが、咲き誇っています。２０２４年度は、４月２８日より５月１９日まで開催されています。入園料は、無料です。シャクヤクだけでなく、地元の子供達が描いた「こいのぼり」が、元気に皐月風を受けて泳いでいます。連休は、久宝寺緑地へ遊びに来て下さい！穴場でっせー！最寄りの駅は、ＪＲ久宝寺駅です。おおさ

気がつけば1週間空いてしまいました💦本当に4月はバタバタしてますこないだ諸事情で甲子園へVS巨人戦で阪神が勝ちました色々ありまして密かに西武ファンの私ですライオンが好きですがトラも好きです(笑)↑一緒に行ったトラ吉のいとこにメガホン借りました全員お揃いの黄色のTシャツだったので家から完全防備で行きました↑靴は久々に登場オールスターです最近の甲子園はファンサが凄いですね終わってから（多分勝ったから）LIVEみたいなのが始まってビックリしましたそして、土曜日は友達のお店の常連だ