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こんにちは🎵今日はランニング仲間と今年三回目となる久住クロスカントリーコースへと行って来ました🎵朝五時前に起きて出発したわりにはなんやかんやで久住クロスカントリーコースに到着したのは７時半すぎコース内では昨日行われた大会のテントもまだ撤収されずに残っていましたさて予報では曇りだったのですが何だか晴れそうなイヤな予感朝の気温は多分２３℃辺りでしたが気象次第ではぐんぐん気温が上がるかもと思ったのはそれから二時間後風があったとはいえやはりこの時期
こんばんは🎵今日は朝五時過ぎに起きて大分の久住クロスカントリーに行って来ました🎵天気予報では曇りだったのに行ってみると朝７時過ぎでこれかピーカンじやん❗朝７時半にはスタート気温は多分２３℃くらいかな？今日のメニューはジョグペースで30キロもしくは三時間走ることこれなら何とかやれそうなんとか三キロのコースを五周迄は良かったがこの辺りから暑さが身にしみてくるなにせ後半の一キロにも続く坂道が地味にキツくなってくるここからは水分を取りながら一周毎に小
こんばんは🎵連休二日目昨日の親父の怪我のようすを聞いてみると朝から牛の世話をしているようで怪我は思ったよりも大丈夫そう姉が今日は来てくれるというので本日はお任せすることにしたあまり自分がガミガミ言っても聞かなさそうだったのでそうすることにしたそんなこんなで朝出発が遅れたが今日は熊本、大分と車でぐるっと廻ってこようと思っていた天気もいいし走れない今の自分には気分転換も必要だと感じていたからだ出発したのは９時頃先ずは高千穂方面に出て阿蘇方
こんばんは🎵遠足でもないのに眠れずに明け方まで殆ど寝付けなかった寝坊してはいけないということとラン仲間と一緒に行けるわくわく感で興奮したようだいい歳のオッサンなのにね🎵朝４時おきで準備をする天気はいいようだ🎵６時に延岡で待ち合わせたメンバー五人と二台の車に乗り合わせいざ久住へ日曜日ということもあり大型トラックもいないのでスムーズに二時間弱で到着🎵８時ちょいすぎに到着したが曇り空で前回よりは走りやすそう🎵やっと高原の良さを感じる涼しさでした
こんばんは🎵今朝は早起きしてラン仲間と久住クロスカントリーへ行って来ました🎵前回が先月の月末だったので二週間振りです🎵梅雨明け後だというので気温に不安があったが８時の時点で２５度近くはあったように感じた天気は目の前の九重山がはっきりと見えるいい天気❗さて今回のメニューは前回よりも周回数を増やすこと🎵８周は走りたいところいざスタートすると登りはキツいものの心拍は１５０を越えない程度に抑えて走る登りで抑えて下りで楽に走るこれがここを長く走るポイント🎵
こんばんは🎵連休二日目今日は朝五時起きでランニング仲間二人と一緒に久住クロスカントリーコースへと遠征してきました🎵延岡を６時に出発して二時間で到着🎵気になっていた天気は曇り空から晴れ間を見せていたこれでは標高の高いここでも気温が高くなりそうだった朝８時の気温は多分２２度ほどはあったのではないか？想定外に高く感じていたが走り始めることにする風も殆ど無いようだ既に陽は高いものの芝は朝露で濡れていてシューズが直ぐに濡れてしまうが気にすることはないすぐに乾
こんばんは🎵朝のの時過ぎに起きてしばし考える眠いけど大丈夫か？疲れて走れないのでは？膝は痛くないか？マイナスの考えが頭をよぎるでも、行くと決めたしバナナを一本食べて車に乗り込む一時間後大分のコンビニでおにぎりを買い込み食べながら先を急ぐそこから一時間後７時に無事到着気温は２０℃位だろうか長袖を着ていても涼しく感じるほど山も雲が切れて山頂を見せてくれたお昼までは曇りの予報だったことを思いだし急いで準備するコースには同じ時間帯に数組の女性のランナーの集ま
こんばんは🎵朝４時に起きて大分県の久住山の麓にある久住クロスカントリーコースに行って来ました眠いかと思いましたが絶対にここでいかねばと思ったので意外にスムーズに起きれて二時間のトライブもあっという間に❗７時前に到着すると気温は２５℃位だったろうか？既に数人のランナーが走っているようだった天気が良かったのであっという間に気温が上がると予想されたのてストレッチもソコソコに走り始める今日のメニューは３０キロもしくは３時間走ここ数ヵ月２０キロ以上走った覚えが無
こんばんは🎵いつになったらこの暑さがおさまるのでしょう？それほど昼の天気は強烈でした❗あっという間に八月も終わりに近づいてやはり今年の夏は特別でしたと言いたいけどまだ終わったわけではない7月頃からラン仲間に久住クロスカントリーコースに八月には行きたいねと言っていたのですがコロナのお陰で中々参加者も躊躇して集まらないならばと明日はせっかくの日曜日の休みなのでいつのながらのお一人様で早朝より大分へと行ってくるつもりです一人ならソーシャルディスタンスも気にし
昨日はお昼過ぎからいきなり大荒れ模様になったかと思うと、その後一気に晴れ気温もぐんぐん上昇お天気回復後に出掛けたロードワークも半袖で丁度いい感じでした我ながら「健康優良児か」とツッコミたくなるココロモチでしたが、ロードのコース途中にある、例のストリートバスケコートに群れ集うボーイズ達も皆ぞろ半袖短パンだったらからヨロシちょっと違うww家に帰った後も、このいで立ち汗びっしょりやし半袖やし今月アタマは完全冬装備だったのにね～まったく、近年の春の気象変化はジェ
