久仁子

年が明けてから何度か指宿へ。仕事だったり、パワーチャージだったり。今回もお客さまのリクエストで指宿やさいろツアー。菜の花や春香る畑を満喫全てが自然のアート。ただそこにいるだけで心がはずむ。2019年に入り何個か目の【やさいろ弁当】みんなで金柑狩り❣️たわわな金柑をパクっと(^^)甘〜い(^^)しあわせですねー春の手土産がたくさん。河津桜も色づいています。自分自身をクリアにする時間が、わたしにはとても大切。何かスペシャルであること✨大切にしたい。最後は、鳥越屋でたぬ

セミナー三昧な日々、幼稚園のお母さんたちが食についての勉強会をします！ってことで食育の話を依頼され行ってきました！事前に、相談内容のアンケートをとってもらってたからその内容を見てのお話から。実は、相談の内容はお母さんたちが一生懸命子供達の栄養を考えたり、美味しいものを作ろうと頑張ったり、そうする中での悩みがとても多かったんです。素敵だな〜と思いました。同時に、これじゃお母さんも子供も「食べること」「家族の食卓」を楽しめてるのかな〜という思いも出てきました。私は思うんです。人は「

子育て世代のお母さんたちに、食を通していろんな話をしたい。そんな思いをもって始めたやさいろの活動で、今まさにそんな皆さんとお話しする機会を頂いています。看護師と農業と母ちゃんな私だから出来る事！そんな面白い存在として、これからも沢山の人と交わって生きたいって思う。「食べたもので私たちの体は出来ている。」そして、その食とどう付き合っていくか、どういう選択をするか。それは、自分の生き方とリンクしている。すごくシンプルなことから、自分の人生を見直すきっかけになもなる。人生は、

結果的に、長年予防医療に携わっていたという今の私にとって食や日常生活が、今の自分を作っているんだという基礎的なことをベースに今の社会において、「生きづらさ」を感じている多くの人たちに知って欲しいのがまさにこれ！「依存症」もしくは「嗜癖：アディクション」という病気。依存症は脳の病気です。でも、病気になるまでには様々な環境においての「生きづらさ」を感じておりその苦痛から逃れるために、お酒やパチンコや薬に手を出す。それを繰り返し続けた結果、自分でそれらをコントロールできなくなる。本人

12/4＆12/7お客さま還元第2弾✨✨現役コミュニティナース久仁子のオンナの体大解剖セミナーvol.1いよいよ告知‼️かねてからBlogいく日和に登場する【やさいろ社長のくにちゃん】表情筋メソッドのヘビーユーザーなお客さまであり、様々な面白いことやキラキラドキドキワクワクを生み出す仲間であります‼️今年もあと僅かとなりました。わたくしからお客さまへクリスマスプレゼント🎁お客さま還元第2弾として、、、①12/4火曜日12時30分〜14時30分場所インハウス久永4階

午前中の仕事を終え、急にやさいろ弁当が食べたくなり指宿へ向かう。最近は、脳みそが食べたいものではなく、体が食べたいものを意識する。やさいろ弁当は、野菜が美しい。デザートは鳥越屋のたぬきケーキ。ぶさかわ〜昭和を代表する洋菓子である。思い立ったが吉日。ふらっと思い立ってこんな素敵な時間が過ごせることに感謝する。しあわせー。帰りは土砂降りの雨。でもなんだから今日の雨は気持ちがいい。今日もありがとう。

なのよーなのなの。自分自身で考える力は大切。興味を持つといろいろ知りたくなります。知ると、考え始めます。考えると意識が変わります。意識が変わると行動が変わります。行動が変わると結果が変わります。その通り‼️

だいぶブログさぼっちゃってましたwぶきっちょな私は、何か一つのことに集中すると他に気持ちが向かなくなるというwとはいえ、ブログを始めたきっかけは思いや考えを言語化すること・文章に落とし込むことが苦手と感じている自分がいてでも、そこを上手になりたいと思い練習するなら、ブログいいな〜🎵そんな軽いノリで始めたわけですwなので、毎日書かなきゃとかそういう決め事は自分に課してはいないしだから、こうしてゆる〜い感じでまた書

只今、看護師＆農家としての活動をしている傍ら地元を楽しめるツールとして「アロハde着物」というめちゃめちゃ個人の楽しみ優位で活動しているものもあります。そんな活動の情報発信としてインスタ始めました！＃アロハde着物＃アロハ着物＃アロハ浴衣この辺で検索してくると出てくると思いますwぜひ、興味ある方はフォローー願いします🎶もうすぐ、新作の制作始まります！作り手は、自分の着物や浴衣をアロハ生地で作りたいというみなさんです🎶

みなさん、普段「姿勢」って意識してます？歩いてる時立っている時座っている時猫背になっていないかな？反り腰になっていないかな？骨盤がしっかり立ってるかな？つま先の向きはまっすぐかな？両肩の高さは一緒かな？・・・など。脳の重さは、個人差はあるものの成人で1,200g以上あります。その大事な脳を守る頭蓋骨など含め頭の重さは約5kg。5キロの米袋や5キロの赤ちゃんって結構ずっしりきますよね。

今日は、私！初体験をしました！なんと！SHOWROOMという仮装ライブのオンラインサービスで演者デビューしちゃいました！！もうね、めちゃ楽しかった！wこのサービスで動画配信をしたいと思ったのは数ヶ月前。とりあえずルーム準備を始めたのが6月。どういう内容にするかの目的はもともと決まってたんだけど一人でするのに抵抗があって私には珍しくすぐには始められなかったのよ。そこで、目的を話し「面白そう」って共感して

今日は恵みの雨が降っている指宿。彼岸花が咲き野菜の植え付けを毎日のようにしている今の時期恵みの雨です。私は、農業者としては本当にまだまだでして半人前にもなれず1/4人前くらいです。この前も「べんり菜」という素敵なネーミングの野菜の種植えをしました。一穴に3~4粒を蒔きさあ、収穫が楽しみ！と思った直後に雨がザーザー振り。蒔き直しです。また、翌日雨で流れたであろう植え穴に同じように3〜4粒巻きま

癌で亡くなる方が、本当に多い日本。２人に１人が癌に罹患し３人に１人が癌で亡くなっている。結果、「早期発見のために検診を受けましょう」（これも大事なんだけども）とか「なったもんはしょうがない！くよくよしないで前向きに生きましょう」とかそんな情報がクローズアップされる。確かに、癌は早期発見の治療で生存率はグッっと上がるものが多い。確かに、なってしまったら前向きに元気に楽しく生きた方が間違いなく良い！そう

”万年便秘で困ってます。便秘にいいっていうこと聞いたら、すぐ実行して頑張ってるんですけど、、、顎の吹き出物は治らないし、もうどうしたらいいんでしょう？”そんなご相談を受けました。女性は、このお悩み多いですよね。便秘は、腸内環境を悪化させ自律神経の働きを狂わせホルモンバランスにも影響を与え肌トラブルを招きます。症状としては・腹部膨満感や腹痛・吐き気・イライラ・倦怠感・めまい・食欲不振・肌のくすみや吹き出物・肌荒れな

久しぶりに手作りポップコーンを食べたよ！頴娃の農家の瀬川君がトウモロコシを作ってるんだけどポップコーンも有るよって言うから喜んで買っちゃった！まずは、手で取って〜ポップコーンメーカーに入れて〜一本でこれだけの量が取れたよ〜そしてスイッチオン！ポンポン！弾けるの見てるのが楽しいのよね〜🎶今日の味付けは塩キャラメル風にしたよ！塩は

私は、いつも「未来」を見て考えて生きています。そうすると、過去を振り返ったり記憶することがとかく苦手だと実感します。昨日の出来事もすぐ忘れます。出会った人の顔や名前なんて、数秒でどっかに行っちゃいます。あ！いつも未来ばっか考えているからなのか！そういうことなのか！今、私が苦手と実感していたことに全て答えが見つかった気がします。現時点で、そんなに困ってはいないので今の所は、このスタンスでまだまだいこうと思います。という

最近、コミュニティーに関する会話をする機会がめちゃめちゃ増えた！昨日は、コミュニティーナースという一つのくくりからコミュニティーのあり方を考える機会を作ってみたんだけど結論から言うとコミュニティーは小さく細分化してさらにそれぞれが広域に繋がる！ってのが目指すところだと再認識した。どう言うことかって言うと例えば、コミュティーナースは地域が活動の拠点となり地域の人たち（健康な人も全て含めて）と繋がりパー

初体験しました！まあ、女子はそうそうこういうヘルメット被ることはないもんねwなんか面白かったwスーツ着た大人もヘルメットw今日は、JR九州さんが創業当時から続けている「お客様懇談会」の2回目の開催に参加してきました。（「お客さま懇談会」は、お客さまの気持ちに寄り添ったサービスの提供を目指して毎年開催しており、ＪＲ九州が発足した昭和62年度から開催し、これまで約1,800名を超える方々に委員としてご参加いた

東京から指宿に戻った翌日から、今度は島根へ！単身で行くつもりが、、、まさかの世莉さん連れに。研修で子連れって、、、まあ、正直疲れるんですわwっが、同行者の皆さんも快く受け入れていただき3日間の濃い研修を無事終えることができました。かなりのインプット量だったので、備忘録としてしっかり書き留めとこうと思います。まずは、1日目！行きの新幹線からやらかしまして、、、広島駅で降りたら、、、さっきまであった携帯

やさいろのくにちゃんが、今村式ウォーキング教室鹿児島について掲載してくださいました。指宿の方々は、毎月熱心に有り難い❤️体型も変わって来ましたよねー‼️8/29は大ちゃん先生の6冊目の本も発売されます。ぜひ、Amazonで今村大祐検索か書店で✨くにちゃんブログありがとー。

今日は、アラフィフに仲間入りという大きな階段を登った記念すべき日となりました。44歳まではアラフォーなのに。45歳になった途端アラフィフ。四捨五入したら40歳だったのに。昨日までとそう大きく変わった気はしないけれど今日から四捨五入して50歳です。すごくすごく大きな前進を感じます。もしかしたら、肉体的には減退かもしれませんが、、、せめて精神面では前進でありたいです。今までの人生で歳を取るのが嫌だと感じたことが一度もなく先を考えれ

今日は月に1回の大ちゃんウォーキング！今回のテーマは「親子でウォーキング！姿勢と歩きの基礎編」でした。結果、小さい子供たちは走り回って遊んでたけどもw写真は、足の裏や甲を入念にマッサージしてるところ〜久しぶりに基礎をおさらいしたんだけど新鮮だったな〜w・足の向きと力を入れる場所・お腹と胸の位置・肩と首の置き方・全部がうまく出来ても出来なくてもこれだけは忘れないで！って極め付けのポイント！今回は、あえて

指宿の昔ながらの湯治宿の通りをこんな風に、指宿に似合う鮮やかなアロハ浴衣で歩く。そんな風景が素敵だな〜ってずっと思ってました。昨日は、アロハで浴衣の指宿メンバーに「来年は是非参加したい！」という新たな仲間も加わり鹿児島からも淳子先生はじめ数名が参加で楽しいひと時を。ずっと行きたかった、コーラルビーチホテルのスカイテラスでわいわい賑やかに盛り上がりました〜🎶

今日は、やさいろ主催で塩麹作り体験を開催しました〜🎶親子で参加の方が多かったのでと〜っても賑やかでした！子供さんの年齢も様々で、最初の導入の「麹」や「菌」に関するお話は小さい子にも伝わるように！そう思ってもなかなか難しかったですwやっぱ、年齢層はまとまってる方が伝えやすいですねw塩麹作りの体験の開催は初めてだったので課題もたくさん見つけられましたwそんな中でも参加いただいた方々からは「楽しかった」と言ってい

自分で起業してから受ける講演の依頼が、嬉しくてたまらない。伝えたい事を伝えられる場があることに感謝！と言うのも、実は、それまでの講演では伝えたいことを伝えることが出来なかった。よくいる、えせコンサルじゃないけど自分でやった訳じゃないことを、あーでもないこーでもないと話す中身のない内容に「ないわ〜」って思ってたように。自分の伝える内容が、あまりに空っぽに感じて「ないわ〜」って思ってた自分がいる。それでも、自分は「感覚人間で

「子供の予防摂取ってどうしてる？悩んでるのよー。」この質問と悩み、結構多いんだよね。私が、看護師だからってのもあるかもしれないしなんも考えずにいるわけではないだろうと思ってくれてるのか？w今まで、結構たくさんのお母さんから質問＆相談されてきた。いずれにせよ、これに対する私の答えは「子供の命を預かる身として、判断できない子供の代わりに、今、親として責任もって決断したらいいよ！」ってこと。重いかな？wしかも全く、答えに

指宿の夏の畑を見渡すと、薄黄色いハイビスカスのような花が一杯！！オクラだらけです！指宿は、生産量日本一！4月から11月まで収穫できるから、すごい！◆オクラの栄養など◆トロトロネバネバ成分は粘膜の保護、修正をしてくれる。ってことで、どういう効果が期待出来るかっていうと・夏バテで食欲なく、胃の粘膜荒れてる人には、食前や食中にオクラを食べると効果的〜さっとお湯にくぐらせたオクラを刻んで、そうめんにのせてぶっかけ麺！食欲な

夏休みに入り、裸族の末娘に振り回されすっかり母ちゃん業だけが日常になっている毎日。スタッフのみんなのお陰で、そう言う時間がたっぷりとれている。ありがたい。なのに、、、珍しく、心の中では焦っております。と言うのも、こう言うタイミングでやりたいことがワラワラ湧いて来てるんです。頭の中に浮かんだことは、即行動したい私。っが、動こうと思うと、母ちゃん大好きっ子の裸族の娘が引っ付いてくる。まあ、仕事場や打ち合わせ先に連れて回るのはいつ

夏バテしてませんか？今年は、暑さだけでなく湿度も高いので夏バテ増加してますね〜そして、夏バテ通り越して熱中症も多いですね！夏バテの原因は外的要因としては、先に記載した高温多湿です。そこに付随して、冷房による温度差で自律神経が乱れやすかったり冷たいものを欲して内臓を冷やし調子を狂わせたり。結果、食欲減退したり体がだるくなったり頭痛が起きたり下痢になったり様々な症状を引き起こします。さて、そこで我が

「野菜はやっぱり生で食べたほうが良いんですか？」この質問は、すっごく多いです！そして生で食べたほうが良いですか？と聞く時に一緒に出てくるワードがこれ。「加熱するとビタミンが壊れるって聞くから」「加熱すると酵素がダメになるって聞くから」この質問に対する、私の答えは「生でも蒸しても煮ても焼いても炒めてもOKですよ〜」です！生で食べることにより、熱によって不活化したり壊れてしまう酵素やビタミンの栄養は、確か