主婦ダイエット

まあまあまあ、と言ったところかしら。体重を減らせるほどの食事制限が好きじゃないからひたすら食べてひたすら運動してるんだけど、それだと落ちるまでに時間がかかって...でもそれしか方法がないから嗜好品を控えながら頑張って1ヶ月弱！！！やっと！やっと落ちたーってかんじ（;;）目標は55kgだからまだまだだなあ厳しい食事制限3日くらいすれば2〜3落ちるけど意味ないのも実感してるから...来年の入学式にはダイエットも落ち着いてキープ期間に入ってて欲しい☺︎頑張れ自分正面写真やとぼちぼちな

家事を有酸素運動に変える導入:主婦の皆さん、日々の家事や育児に追われる中、自分の健康管理や体型について思いが行き届かないことがありますね。しかし、家事を効果的に活用することで、忙しい中でも健康的な生活を送ることができます。この記事では、主婦の方々に向けた独自のダイエットアプローチを提案します。私自身の経験や専門家のアドバイスをもとに、家事と健康管理のバランスを取る方法をお伝えします。課題の明示日々の家事や育児に追われる主婦の方々が、自分の健康管理や体型について十分に注意を

今日は仕事の後、遅めの昼食焼きそば（量は軽め）そして、昼から夜は絶対飲みません今からお風呂体重は50.6kg今日からアプリ使って体重を記録することにした！

まず、このブログを見てくださった方に簡単に経緯を。2014年長男出産この時点でMAX体重67kg体重が戻りきらんまま第二子妊娠2016年次男出産臨月の段階で大台の70kg到達。痩せないととは思いつつもなかなか減らない体重に諦めモード。ずーぅっと60kg台をウロウロ。。2021年34歳を迎えた4月にダイエット決意！この時67kgでした。とは言うものの何から始めようか、、お金はかけたくないな、、と悶々としつつまずはウォーキング開始！GW前にストレスから来る胃腸炎で

ご無沙汰しております！りっつです久しぶり過ぎて…実はこのアカウントにログインするパスワードとかいろいろ忘れてしまってログインできずやっとログインできました振り返りますとオゼンピックの注射を打ってメディカルダイエットをしておりました結果ですがスタート時66.2kg注射は3ヶ月分終了時60.6kg結果5.6kg減結構食べてました食べてた割には増えなかったかなという感じです。いや、食べるの大好きなのでここもっと抑えたかったですねですが今現在の体重63kg少

ゴールデンウィーク中、飲んで食べてしてました運動はしませんでしたぁー❗️

4/102回目のトレーニングに行ってきました他の用事があったのでいつもとは別店舗へこちらは4月にopenしたばかりの店舗です15:00からエステの予約をしていたのですが14:30でも間に合うかなぁと電車のなかでアプリとにらめっこ結局数分遅刻しそうなので予約はやめておきました店舗に着いてエステルームを確認すると使用中｡｡｡あれ、この数分のあいだに予約されたのか～と思いマシンで時間潰しすると、14:50になっても出てこない…え～まぢかもしかして予約制のこと知らないどうし

久々に本気のダイエット➁の続き。すっかり太り、今年一番のショックを受けた私です。そりゃさ、好き人とか憧れの人とかいれば少しでもきれいにみられたいっ！っていう乙女心からめちゃくちゃ努力するんだろうけど、今の生活は家事・育児・パートの三本柱パートは、おばちゃんばかりの仕事だし、日々の生活にキュンとする出会いもなければ、周りにドキドキするような素敵なメンズもいないわけで（笑）まあそれはおいときましょうとにかくこのままじゃ完全におばさん体型&おばさん街道一直線だわと焦ったわけで。

久々に本気のダイエット①からの続き。11月7日に久々に体重計にのってみたら妊婦期を除いた人生最高記録を打ちだした私衝撃の数値！ありゃー(^_^;)10の位がかわったー！そりゃ、うすうす感じてはいましたずっと履けてた細身のデニムはキツキツになってたし、履くのもひと苦労＆ズボンの上にお腹のお肉のってるし。背中の肉なのかお尻の肉なのかよくわからないお肉がブリンブリンだったし。鏡にうつる自分、姿がおっきくなってるー。パートの制服きつくなってるー。頭の片隅でなんとなくまずいまずいと思いな

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腹筋割れろ〜こんにちは♪かなっです昨日はちょっとバタバタと忙しくしていたら、ウエスト写真も運動もできませんでした。今日はなんとか上級プログラムできました〜ちょっとずつ、腹筋を使う動きがわかってきた気がします。普段から腹筋使うことができれば、コアリズム動画を見ながら運動する時間がなくても腹筋維持できそうですね〜そんな今日のウエストですなめらかに出ている下腹部(笑まあこんなものですね！このSHEINで買ったレギンス、洗濯機と乾燥機にぶち込んで洗っていたら一部穴

こんにちは！きつい運動も食事制限も一切なし！３ヶ月で－８kg達成！いまもおいしく食べてダイエット継続中のめぐみんです今日はタラを使ってアクアパッツァを作りましたじつは初めて作ったのですが簡単に出来るんですね！！もっと難しいのかと思ってました！笑タラにはタンパク質が豊富そして脂質が低いのでダイエットに嬉しい食材！タンパク質は私たちのからだを作る大事な栄養素ダイエットにも重要な栄養素なんです！

おはようございます！今朝の体重は、54.3kg➕300ｇ！思ったより増えてなかったごはん納豆きゅうりとツナのゴママヨあえきなこバナナヨーグルトでした！さ、月曜日です今週も頑張りましょうまずは、新しいワイシャツの受け取りと、クリーニングのスーツの受け取りと、こどものパジャマの買い物行ってきます

あと少し！！笑

おうちトレーニング☆彡ZOOMで学ぶオンライン筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活にオンライン筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています今回はZOOMで学ぶおうちトレーニング☆彡筋膜リリースオンラインダイエットマンツーマンレッスンのご感想今めっちゃ体が軽いです！ですオンラインでレッスンを受けられたお客様のご感想をまたまたいただきました

今日も一日お疲れ様ですメェ子地方は一瞬晴れ間が見えましたがまたすぐ雨続き中です乾燥機と部屋干しとダブルで毎日やっております家の中に洗濯物があるのって地味にストレス溜まるんですけどーストレスと言えば夏休み中って家事が本当に増えて増えて仕方ないですよね見えない家事、名もなき家事と言われていることをやるのが本当面倒くさい①トイレットペーパーの交換芯だけ置いて逃げ去り②シャンプーリンスなどの補充・買い出し最後の

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ファスティング始めてます‼︎今回の飲み物は…マナ酵素3日間ファスティング基本セット（マナ酵素2本）プログラム付きAmazon（アマゾン）18,310円昔ながらのおばぁの酵素720ml×1本スクワラン本舗沖縄のおばあの知恵野草・野菜・果物を自然発酵させた酵素飲料Amazon（アマゾン）4,410〜4,880円↑の3本を買いました♫色んな味を試したいので1つのブランドにはこだわりません！ファスティングドリンクに必ずレモン汁を入れます。甘さが和らぐのでオススメです♫

年末年始外出もあまりしていなかったたくさん食べたって事で体重がさらに2キロ程増えてました😭体重計に乗るのがこわくて現実から目を背けてたんですがたまたま去年の夏の写真を見る機会があったんです。その写真を見るとお腹は出てるわ二重顎だわ二の腕だるんだるんだわもうね、かなりショック受けたんですなのにその夏からさらに太ったなんて信じたくない😭😭😭でも事実😵・・・開き直るか…ダイエットに挑戦か…悩んだ結果私、ダイエット始めます。というか1週間前から始めま

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ドラマチック自分史講座ライター講師WindMilla主宰乙葉らムです(おとわらむ)元シナリオライターでシナリオ学校を出た私ドラマや映画もちろん大好きですがキングダム今までの人生で全く接点ありませんでしたが家族の激押しに根負けして読んでみると・・・たかがマンガされどマンガテーマ性メッセージ性ストーリー性人間描写全てにおいてのその完成度の高さから自分史講座のテキストとして採用することを決定キングダムネタをブログで発信しています必要な人に必要

こんばんは幸せ軸ダイエットセラピストtoyoです。みなさんはご家族とダイエット、上手に付き合えていますか？ダイエット中でもご家族のために、たまにはこってりしたものを作ることもあるかと思いますそんなあなたにダイエットのコツをお伝えします家族とダイエットの付き合い方例えば、小麦粉たっぷりのお好み焼きを作ることもあるかと思います。自分が特に食事制限していたりすると、あぁ食べたーい！！と思いますよねそんなときは…ダイエット食材でご自身だけのご馳走を食べるこれがものすごく特別

おはようございます。今日から9月。今朝はこの夏、初めて冷房を付けずに過ごせています。でもまだまだセミの声は激しいさて、無料カウンセリングのとき、ライザップで測ってもらった結果見方はよく分からないが、とにかく体脂肪率、やばいよね。。。この日から、炭水化物を控えています米、パン、うどん、パスタ、食べていません。そしたら、今朝、寝起きの体重は、、、、、、、、52.6kg1週間で1.2kg落ちてるー。自宅の簡易的な体重計ですが。だーれも、気が付かないけど、めっちゃ

みんなの回答を見る▼ニックネームは？なんさん▼ブログを始めたきっかけは？ただの主婦のダイエット記録(*´∀｀)使い方よくわからないけど少しずつ慣れていきます♬

子育てママを健康で幸せにするダイエットインストラクターのけんママですサンキュ！STYLEの記事が公開されましたダイエッターの熱中症対策は？暑い日のお疲れにはコレ！実は先日、けんママも、暑い中マスクで外を歩いていたら、熱中症のような症状が……いつもの夏とは違うときちんと意識して行動しないといけないですねダイエッターが気をつけたい点も書きました。ぜひご覧ください❗️けんママ🌸けんママってどんな人？🌸サンキュ！STYLEの記事はこちら🌸ダイエット個別指導のお問い合わせはこちら梅

本日の親子ヨガレッスン🧘‍♀️💓体験レッスンについて💓📆平日午前中開催しております。お好きな曜日と時間帯をお知らせください。🌈当サロンは口コミ紹介、SNSがメインです。お客様の住所等はお聞きしませんし、ひつこい勧誘も一切致しませんのでご安心ください。🦋お気に召していただき、メンバーになっていただきますと様々な特典がございます。🌈体験レッスン開催🌈お子様連れ歓迎平日毎日10:30スタート/11:00スタート選べます。💗体験レッスン1回30分1500円💗shizuka9