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木曜日はいつもの大森ですセントラル大森まずはうだちゃん代行で丸川IRコンビネーションステップポジは左大臣後ろこの場所は久しぶりです我流イメージコリオメモ1ブロック目リバースランジ床踏んでニー跨いで回って乗ってニーターンエンド降りチャチャ乗って乗ってカールターン台サイドワインダー乗って縦抜け越えてクロスマンボーフロントオーバーバックチャチャ乗ってカールビハサイドオーバーターン2ブロック目カールオーバー床タップパー床タップニーターンバウンスカールオーバー踏んでマンボー・・・・・
いや～昨夜の地震は揺れましたね～体感で振動4位だったでしょうか😅😅😅思ったより長い間揺れたのでビックリしました～皆様は大丈夫だったでしょうか？ご安全に！昨日も帰りにジム活に励んで参りましたセントラル大森今日からまーちゃんエアロ復活です以前はステップのみで帰ってましたが、今日はエアロに参戦予定なので楽しみ～まずはステップから丸川IR（代行）コンビネーションステップ40いつになく、人数多い😊👍まーちゃんエアロ参加者がステップから参戦してるのも大きな要因ですかね我流コリオ
まずは先にNEWレッスン情報記載します↓↓↓追加情報2/23(日)ダンロップ綾瀬にて、代行レッスンになります。詳細は以下「代行」に掲載します。追加情報2/23(日)ゴールドジム北千住にて、代行レッスンになります。詳細は以下「代行」に掲載します。追加情報2/25(火)メガロス草加にて、代行レッスンになります。詳細は以下「代行」に掲載します。まとめて以下にレッスン情報記載します↓↓↓代行レッスンになる日●2/23(日)@ダンロップ綾瀬11:30-12:
急で申し訳ありませんが明日のビッグエス綱島丸川博史IRに代行お願いしました。会員様には、ご迷惑をお掛けし申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。急なのに快く引き受けて下さいました丸川IRに感謝です。皆様のご参加、よろしくお願い致します。涙
久しぶりの大雨から一転カラッとはれて気持ちのよい気候こんな日は目覚ましかけずにずっと寝ていたい気分です会社でも眠い～油断するとほよお得意の怠けグセがでてジム活もサボりたくなってしまい昨日も葛藤がありましただけど、前回イマイチの出来だったのでリベンジしたいってことでビックエス南浦和丸川さんコリオエアロ前回のほぼ同じくらいの入りです。前回は体調がイマイチでキャッチもイマイチでしたが昨日は体調もよくなかなか良い感じでキ
水曜日～右から左に移動してかれこれ2週間近い腰の痛み一番痛いときは靴下、下着はくときに痛いほうの足が上げられずチャリのペダルに足をのせるのもいたかった～トイレで拭くのも・・・(恥)その頃と比べたらだいぶラクに座った姿勢はまだちょっと痛いけどかなり良くなってきました。そんな水曜日は元気にジム活ホームにて月替わりの隔週レッスン丸川さんコリオエアロ今日は、コーリーでご一緒していたジム友さんも参加
昨日は天気も良くてポカポカすっかり春だね～と油断していたら夕方から急に風が強くなりさむい～（＞＜）こんな日は会社からそっこーかえっておうちでぬくぬくしながら海外ドラマと行きたい所だけどホームにて月に2回開催の月変わりレッスン今月は丸川さんなのでがんばっていってきましたよ～ビックエスに入会してから3回目の丸ちゃん毎回当たりで楽しいんだよね～昨日も、期待通り楽しかったただ、3ブ
日曜日～朝もはよから(といっても11時半)ホームへお楽しみの新垣さん今日は1週目です。先週難しいと予告のあったコリオビビりながらもドМの血が騒ぐレッスン正面もキャッチしきれずしかし、コリオはどんどん進みターンやツイストあわただしく方向が変わりますおーーーーといってる余裕はなくせめて基本形でも動けるようにと冷静になろうとしましたが予告通り（笑）難しかったです～今回はあらかじめ覚悟の参加勝負は
月曜日～諸事象により突然の有休（笑）ゆっくり寝ちゃおうかと思ったけど丁度ビックエス南浦和が25日一斉休館日の振り替えで本当ならお休みの月曜日に特別営業していたので早速ジム活から♪丸川さんコリオエアロ（普通仕事してる時間なので）突然の参加にジム友さんにおどろかれつつスタジオインほどよい人数でレッスンスタート前回祝スケで参加して楽しかった丸川さん期待通り今日も楽しかった～難度も1回で丁度気持ちよく動けるレベル
追加情報①3/19(火)11:00-11:50ステップ12:00-12:30エアロGG本八幡千葉にて代行レッスンします。追加情報②3/16(土)3/21(木)4/29(月)それぞれイベントします。申込みなどの詳細は後程。予定空けておいてほしいな。補足情報①インストラクター紹介2/10柏2/17柏代行は、丸川IRです。臨機応変さが求められる代行を、気さくに引き受けてくれる度量のある先生。先日エアロレッスンにお邪魔したときは、流れるターンが大変気持ち良かったです。
金曜日～前日のディズニーのつかれで休日恒例の朝寝坊今日はジム活未定でしたが午後なりなんとなくウズウズ(笑)というわけで近場で一本ビックエス南浦和丸川さんコリオエアロ丸ちゃん以前2、3回セントラル東十条で受けたことがあるんだけど毎回キャッチしきれず悪戦苦闘～(^_^;)なので今回もプチ撃沈覚悟で参加です(笑)レッスン今日のエアロは以前東十条でうけた時よりよい感じにキャッチいままではが３個４個だったけど、今日は一個くらいで丸ちゃんコリオ楽しさが倍
代行になります。3/4(日)G.G行徳12:30～13:30ラーニングSTEP⇒初中級STEP13:40～14:40B.メイク⇒パワーヨガ池島⇒原田裕子IRアクロスシティ南千住SPAC15:50～16:30シンプルエアロ4016:40～17:30selfｺﾝﾃﾞｲｼｮﾆﾝｸﾞ池島⇒曽根原悠悟IR
