中高年向け

皆様、こんにちは。最近「ショートスリーパー」に覚醒した高岡信輝でございます。先日、社員誕生日会を開催しました。開始早々に記念写真を↓↓↓左手前：上田トレーナー（自由が丘店）左奥：丹羽トレーナー（横浜店）右手前：店長西山（自由が丘店）右奥：私高岡２時間と言う限られた時間の中で「誕生日」をテーマに色々と会話しました。そして後半はやはり「仕事に対して」の話へ・・・「仕事のやりがい」や「個々が超えなくてはいけない壁」など・・・ちなみに・・・昨年は・・

BSイレブンという局で放送されている”リドリー：退任警部補の事件簿”土日朝８時～９時どうして知ったのかは覚えていないのだが：笑なかなか面白い。日本のドラマは自分が日本人だから、大人事情のキャスティングや下手な俳優もよく分かってしまう。それはとても不快で、ストーリーが良くても見るのを辞めてしまうのだが、外国ドラマは分からない事が良い。派手なアクションとは無関係のドラマで、主役が暗い過去を背負いながら事件を淡々と解決していく静かな刑事ものだ。事件解決後には必ず歌

こんにちはアルファビクスインストラクターのwakoですご訪問いただきありがとうございますコロナ禍ですっかりおうち時間に慣れてしまったワタシ外食は元々あまりしない方だけど、今もほんとすること少ないなぁやっぱり自分で作ると経済的だし、好きなものたくさん食べれるしね。野菜が大好きだから、作り置きに何品か舞茸ともやし入りの豚キムチ春キャベツの塩昆布あえにんじんしりしりきんぴらごぼうゆっくりつまみながら、韓国ドラマ見て至福の時間です

図書館で健康関係の雑誌を読む。若者向けのは、さっぱり目にも頭にも入らず、中高年向けのを読んだら、まー読みやすいこと。そーゆーことね。#ダンボール工作#図画工作むらた#zukou23#ダンコーサク

2022年２月19日（土）最高に楽しい日​今日から、新たなスタート​こんにちはアルファビクスインストラクターのwakoです本日も、ご訪問いただきありがとうございます2/19(土)から、カルチャーセンターでの講座が始まりましたコロナ禍での不安もあったけど、とっても素敵な生徒さんとの出会いがありましたこれからも、アルファビクスをして良かったて思ってもらえるようなレッスンをしていきたい日々、プログラムと練習を欠かせないのも、また楽しまた今日もお一人体験に来られ、来月から新たに一

こんにちはアルファビクスインストラクターのwakoです本日もご訪問ありがとうございます今日はカルチャーセンターでアルファビクスの体験会の日ドキドキワクワクしっかりとアルファビクスの良さを伝えたい世代が変わらない人たちへ教える立場の私。だからこそ気持ちがわかるとこもあるんですよね体験会終わった後の生徒さんは、「すごく体が伸びた感じがして気持ち良かったぁー」でしたまたこれからも一緒にエクササイズ出来るのが、嬉しくてたまりません今さらですけど…ゴムバンド使うエクササイズて他にもあ

新年あけましておめでとうございますゴムバンドを使ったヨガ=アルファビクスアルファビクスインストラクターのwakoですお正月三が日も終わりましたねー私は道後温泉へ旅行に行き、ゆっくりリフレッシュすることが出来ました。道後温泉へ向かう途中、香川県の栗林公園へ。美しい庭園に癒される時間でした道後温泉飛鳥の湯蜷川実花さんの中庭アート美しいですね〜松山城へ。松山城から見る景色も素晴らしかったです道後プリンスホテルへ宿泊。ホテルから見た初日の出に感動しました〜今年

こんにちはゴムバンドを使ったヨガ=アルファビクスアルファビクスインストラクターのwakoですクリスマスですね〜神戸のイルミネーションです神戸イルミナージュとっても綺麗なイルミネーションに癒された時間でした素敵な時間をお過ごしくださいねMerryXmas

長男が有用で帰省しているのは昨日も書いたのですが、この子がまたスポーツの方にはまったく興味がなくて...逆に両親が持ち備えていない部分に興味があり...たいへん役に立ちます^^私のyoutubeがもったいないと言うことで...経営していた女性専用フィットネスクラブの会員様向けに昨年の緊急事態宣言中につくった動画をこのブログへのアップはもちろん、ほったらかしていたYoutubeにもアップしていたのですが...新しい動画もアップせず、まさに放置。であるのにある一つの動画だけが伸び続け

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」カラダとココロのコンディショニングトレーナー井上薫です。朝から雨久しぶりですねそしてようやく関東も梅雨入り宣言が出ました今朝、我が家からスタジオまでの途中でパチリやっぱり紫陽花には雨がよく似合う息を吹き返すようにパワーを感じますこの雨がコロナ騒ぎも浄化してくれることを願います本日はポールクラスでしたじっくりとつまりをほぐしながら呼吸を送る緩んだ感覚を味わうさらに呼吸が深く入る感覚を味わうただそれだけ

昼間の民放テレビは中高年向け健康食品やサプリメントの広告ばかり。お約束のパターンは、実年齢より若く、もしくは元気に、あるいは美しく見える体験者がアピールし、初回のお値段が大幅にディスカウントされていたり３０分以内に申し込むと特典があったりし、効能については“〇〇の症状を改善する”といった具体的な説明ではなく、“いきいきする”とか“元気になれる”とかあいまいで、“あくまで個人の感想です”と小さく注意表示があること。☆☆☆大阪人の性分からツッコまずにはいられ

おはようございます。少し暑さが落ち着きそうな様子ですね。「タカラ本みりん」をモニタープレゼントしていただきました。さっそく、晩ごはんに使わせていただきます。本日の晩ごはんは「豚の生姜焼き」です。☆豚の生姜焼き材料（２～３人分）豚肉（今回は豚小間切れ）200ｇ玉ねぎ小1個ピーマン１個（下味）醤油大さじ１杯酒大さじ１杯タカラ本みりん大さじ１杯ケチャップ大さじ

新型コロナ感染拡大防止の為の毎日のマスク😷生活。肌が保湿必須です。その為、肌保護兼ね、皮膜の為の乳液を探してました。ひょんな事から出会って使い続けてます。※コスメデコルテAQ※ホワイトニング化粧水・乳液柔らかな香りが心を緩ませのんびり気分を促進してくれます。塗り終わり少し経つと、ベタツキ感はありません。なんか大袈裟な箱入りでした保湿の為の皮膜には『乳液』が必要と言われほんや〜りと乳液を探してた結果です。配合成分に『コウジ酸』と有りこのコウジ酸が決めて・医薬部

朝一番で、私鉄乗り海辺🌊。いつも車🚙では来るけど…電車🚃だと景色が清々しい。到着、三浦海岸。未だ…涼しく夏☀のイメージではないです。誰もいない独り占め的な空間です。🈁で、海辺🌊ヨガ撮影です。ヨガ人生で３回ぐらいしかした事無いですが。１つ嬉しいのは都内とは逆に来るので、規定の交通費出る様です海辺ヨガ撮影終了後、スマホを見れば更に嬉しい事が!先日の……このオーディション⤵受かりました。モニターモデル一年契約でギャラ支払いされます。さらに宣伝番組出演の際は、そ

福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)の服部恵美(はっとりめぐみ)です。福生駅東口より徒歩5分。ここに少人数制の小さなヨガスタジオがあります。一歩踏み入れると気分が変わる、穏やかな時間が流れるヨガスタジオ、Lani。Lani(ラニ)はハワイ語で天国、空。みなさんにとってのそんな場所でありたい。ヨガが生活に加わると体が変わります。心も変わります。一緒にヨガしましょう。Lani(ラニ)のホームページは→こちら3/7(土)に最終回を予定していました「乳がんヨガウェ

レッスン後のランチお腹ペコペコで中華バイキングへ中華バイキングは初めての私回転テーブルにテンション上がるお喋りしながら美味しく頂きました箸が止まらんこってりからあっさりまでオーダー♪〆はデザートデザートのチョコレートアイスクリームココナッツミルクにハマりましたお代わりしたかったな中高年向け２クラス合同新年会いつもレッスン会場でお会いしている皆さんとなかなかゆっくりお喋りができないのですがランチしながらゆっくりお喋りができること新鮮で有意義な時間でした

https://youtu.be/zxLxPwTjZnA一番簡単パンチ力UP方法肩で打つ腰で打つパンチ詳細・攻略法https://youtu.be/rfvrZutY4SE中高年向けどの年代でも使える特別なコツ一流が教える喧嘩術！テクニックを学び年齢関係なくできる勝ち方誰でも簡単に最強を目指すトレーニング法実戦で使える楽にパンチを強くする秘訣パンチの攻撃が絶対に急所に当てる必見情報圧倒的に強力なパンチが上手くなる秘策社会人になるとケンカをする事など、ほとんど無いが万

中高年向けの健康法。良いのがありました。

スーパーに買い物にいってレジで並んでいたらこんなガムを見かけました。息子が勉強している内容は、まずは暗記なのでこれいいんじゃないの？と買ってきたら、左下に中高年むけと書いてあった。おりしも、父の誕生日会の日。「これ、おじいちゃまにいいんじゃないの？母さんからと渡そうか？」と…それは別の意味でヤバいから！先日も靴が見つからない！記憶にない！と焦っていたし…「じゃあ、父さんに母さんからと渡そうか？」と。同い年なのに、それじゃあまるで喧嘩を売っているよ〜っていうか、息子に買っ

関市倉知マーゴ３Ｆカルチャー教室【バランスボールエクササイズ】中高年向けクラス・軽体操&ストレッチご継続から→体力・活力アップ→自信がつき社会復帰された方々もおみえですよお孫さんが大きくなったら一緒にスキーを楽しみたい！仲良くウインタースポーツ楽しめるといいですねおばあちゃんとスキー♪素敵だー私は幼少の頃おばあちゃんと畑畑仕事のお手伝い夏はトラクターいっぱい茄子の収穫薪でお風呂を焚く落ち葉で焼き芋等々一緒について

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.htmlブログも一年超え何を隠そう、これまでブログは何度か書いては続かなかった経験があります。今回は何とか、一年を越えることが出来ました。まだまだ認知度は低いですが、特に、私と年齢の近い中高年の方に喜んで頂けることを目標に頑張ります。これまで読んで頂いた方読

ゆるんで楽になるヨーガサークル仙台市若林区で活動していますにさぶらヨーガのトモコです今日もご覧いただき、ありがとうございますご報告遅くなりましたが、５／１８サークル終わりました。サークル前のテーマは質の良い睡眠を目指す。。。でしたが、先日マタニティ・ヨーガを勉強した中での中高年向けの動きを試させてもらいました。まだ指示のぎこちなさはありましたがまた試させてください。今回の瞑想テーマは「最近、人から受けた嬉しかったこと」でした。私は最近、特に

岩手県盛岡市を中心に「こころとからだの健康を、ボイス&ダンスレッスンでサポート」する音楽講師業をしておりますIZUMIです😊昨年春から始めた大人の部活〜ヒップホップダンス☆エクササイズ部〜おかげ様でもうすぐ1年となります「中高年向けの健康づくり」の一環としてクールでカッコいいヒップホップダンスを取り入れたエクササイズを行っています。運動量は少なめに設定中高年の方で、運動音痴さんでもヒップホップダンスをやった事が無くても1時間程楽しく踊りながらエクササイズ効果もあるという

山県市富岡公民館中高年向けクラスお元気さんを増やしたい！！☺️心配おかけしました。やっと仕事復帰しましたケガを心配され連絡頂きましたメッセージ心温まりましたありがとうございましたご迷惑おかけして申し訳ございませんでした私の足のケガも随分よくなって(^^)整形外科の先生からも回復早いねーと日頃から運動してる人は治りが早い！と、お墨付きを頂きました完全回復まで少しずつ負荷をかけてトレーニングそしてバスケ復帰！？までの期間をスケジュール頂きましたが、

山県市富岡公民館中高年向けクラス40代～70代の男女軽体操&ストレッチバランスボールエクササイズ長年愛用の商売道具私の相棒オーディオデッキが、、、午前中のスタジオレッスンで電源入らないという緊急事態💦💦コンセント口を場所替えてもダメで💦💦電源オンを何十回とポチポチしてもダメだった、、、スタジオには備品でＣＤ兼用スピーカーがありましたので使用できてよかったですホッとしたこれが、一昨日のハピママイベントの時になっていたら…

関市カルチャー教室バランスボールエクササイズ女性クラス「金曜日レッスン、パプリカ踊りますか？」嬉しいリクエストのあったパプリカの曲でラストは振り付けバランスボールバージョンダンス中のお母さんの横でNHKで放送されてる完璧な😊パプリカダンス曲に合わせて上手にダンスしてくれたね～♪カッコいい！✨✨また一緒にダンスしてね今月マーゴクラス毎週レッスンあります！金曜日AM10:15～11:15迄参加者募集中お子様連れOK！お子様連れてなくても参加O

岐阜市司町みんなの森メディアコスモスおどるスタジオ単発レッスン【中高年向け運動強度優しいクラス】私の告知が遅かった、、、前日までお申し込みがありませんでしたのでレッスン休講を考えましたが何故か不思議な感覚“当日お申し込み入るかも”という第六感だけで😆レッスン開講を決める前日の夜にリピート参加のお客様から予約頂き、当日のレッスン１時間前に初参加のお客様から予約入りました！ありがとうございます😌長良から市バスでレッスンに初参加きっかけはメディアコスモ

たま〜に撮る集合写真😊✨皆さま、のびのびととっても若々しいです😊

関東支部チームバランスボールダンス優勝ダンスリレーのバトンを岐阜支部金子由香先生岐阜支部石井ゆか先生愛知支部副支部長髙井美里先生から受け取りました！ありがとうございます岐阜市京町公民館中高年クラスで巻き込まれて頂き『WA・HA・HA』ダンス♪素敵でしょ！皆さんとフゥーー！レッスン前に振り付けレクチャー✨レッスンラストに４～５回程練習して動画撮影👍✨動画撮影後サビが難しいからやれなかったーって「もう１回撮りますか？」のチャレンジを聞くと皆

関市マーゴカルチャー教室中高年向けクラス軽体操&ストレッチ脳トレが楽しい！と、先週の脳トレをご自宅で旦那さんに挑戦してもらったそうです(^^)旦那さんできなかったらしくご夫婦でレクチャーする側される側夫婦の仲の良さ伝わりました自宅でも復習してもらえて嬉しい初参加の方も「あちこちカチコチな体がほぐれたー♪適度な運動内容もいいね(^^)」また次回の予約を頂き１月ご予約頂きました！来週中高年向け男女クラス祝日24(月)レッスンありま