中高年向き

参加者の皆さんにも常に取り入れてほしいけど、私自身やっておかないとヤバいことになるそれくらい大切なプログラムです。太陽礼拝の序盤クラスの中盤とクールダウンではみっちりほぐしていくので、病院に行くのやーめたって言う方もおられますクールダウンおかげで私自身の可動域も広くなりましたヨガフィットネス毎週金曜日11:00〜12:00ラ・ペアーレ浜田

通常のZUMBAより少しゆるいZUMBAGOLD初心者、中高年向きのダンスエクササイズです。ゆっくりめでステップ踏んだり、動きを簡単にしたりしています。それでも難しいよーって首を捻る方もおられますが振り付け指導がメインではないので、足だけステップ踏んで雰囲気を楽しんでいただければ🆗そんなこんなでいつも10曲以上踊ります。終わった後は朝びっしょり間違えることもひっくるめて楽しめるのがZUMBA！ZUMBAGOLD毎週金曜日9:50〜10:50ラ・ペアーレ浜田

韓国ドラマ【私たちが出会った奇跡】視聴中です。先日観終わった【ムーブトゥヘブン】に続き今回も面白いちなみにムーブトゥヘブンは私の中で今年上半期１番のドラマでした💓【私たちが出会った奇跡】は私が思うには夫婦間の酸いも甘いもを知っているだろう中高年者向きのドラマです。おじさん、おばさんのストーリーでイケメンも出てこないし新米神様がイケメンってなくらい💦で、期待せずに見たら中年の私にはメチャ面白かった♡笑ソン・ヒョンチョル演じるキム・ミョンミンssiとソン・ヒョンチョル演じる

暑い暑い一日でした・・・予想気温３１℃、実際にはもっとあったかも・・・～ニットで体に優しいちょっとお洒落な普段着～久しぶりに一日ミシンへやに隠り残布生地を形に・・・袖がシャーリングしたチュニックリラックスパンツ盆地の暑さ対策、お家履きです普段着の人気パンツです(中高年向きです)イベントも近いです～明日から、少し努力しなくては、と思っている私

少し前から耳にしていたエレファントカシマシの宮本浩次さんの曲。CMやドラマの主題歌でかかっていた「俺たちの明日」。これだけでも頑張ろうって背中を押されている感じでなかなか力強さを感じていたけれど、それから「冬の花」、そして今放映されているドラマ「ケイジとケンジ」の主題歌の「ハレルヤ」を聞いて更に心に響いてしまった。ちょうど先週末のNHKのSONGSの特集が宮本さんだったから録画してじっくりと見てみたけれど、今までのことや曲についての事など諸々を語っていて、まさに「ハレルヤ

自慢じゃないけれど、万年寝不足です💦そんなワタシが映画館へ行けばどーなるか？答えは明白‼️なんですが…内容が面白く、テンポの良い作品は寝るどころではありません✌️公開したばかりの、AI崩壊もドキドキハラハラで観終わりました💮やっぱり大沢たかおさん、良い役者さんですね。普段は中高年層の多い日比谷も、見渡したら若者が多かったみたい…テーマが難しいと感じたのかな？すぐそこの未来、ありえない話じゃないからリアリティーあって見応えがあるんですけれどね。それはそうと、ワタシが寝るか寝ないか

モラタメで当選した「リフレ超うす安心パッド」を使ってみました。大丈夫かな？と思うくらい本当に薄い！母は洗濯してしまいそうなので義母に１２０ｃｃのを試してもらいました。薄いけれど横幅は大きめ。最初は違和感があったみたいですが途中からは忘れたのか気にならなくなった様子。半日つけて買い物行ったりしましたがニオイも漏れも無かったです。綿100％の分厚いパンツにはちょっとつきにくい感じが。高齢者向けではなくて中高年向きな商品かなと思いました。

中野浩一ばりの足脚にて、錦糸町まで自転車で。『永代橋』からのスカイツリー。いつものように、錦糸町方面へ兎に角進む。赤信号にあたれば、青信号方面へずいずいと。錦糸町駅前にある『アルカキット錦糸町』の中には、『ダイソー』や『赤ちゃん本舗』などの店舗が入っており、連休の真ん中であった為か、お子連れの若いご家族が多かった。お目当ての『ダイソー』へ。100円でないにしろ、ペット用具の充実に今さらながら驚く。楽しみにブログを拝読中のめぐちゃんのブログで紹介されていたスピーカーを買い求めに出向い

朝一お仕事終了✨今冬発売のインナーSサイズの着心地布感などのモニターモデルしました。既に発売されてる品戴き✨嬉しく成りましたが❗❗これ…着れるんか？…トップス小さく❓細く〜出来てるぞSサイズモニターしたので〜戴いた品もSサイズ……背中肉も抑えられる後デザイン姿勢も良く成りそうですゴージャスなレースで気品あり。着れたらラッキー若返るわ（誰かに肉を押し込んで貰わんと）

久しぶりの更新です。年に1回の健康診断、今年は体重が４キロ近く増加していました。最近、何となーくお腹まわりが気になってたけど、やはり。太った理由は「夏の間、暑さに負けて、毎日のウォーキングをサボっていたこと、そして、旅先などで甘いものをよく食べていたこと」だと思います。運動量が減って摂取量が増えたんだから、体重が増加するのも当たり前です。そこで、ダイエットしたい、けど、アラフィフの私は筋肉量は落としたくない、ということもあり、まずはYouTubeのNHK筋肉体操を

神戸市北区ピアノ教室🌹ピアノッコ音楽教室🌹ピアノッコ音楽教室講師の岡田のり子です。コープカルチャー神戸北の中高年向きのらくらくピアノでは令和になってから「お孫さん誕生ラッシュ」です！娘さんが帰省されて練習がいつも通りにできなくてもお孫さんが誕生されてとてもうれしそうです！8月にもお孫さん誕生予定の受講生様もいらっしゃいます！梅雨入りでお洗濯物がなかなか乾かないですね。。時間と余裕があるときにピアノを弾いて、指を動かしてくださいね♪お読み頂きましてありがとうござ

●期日／令和元年６月２３日(日)●時間／１３：００開場１３：３０開演●会場／ももちパレス３Ｆ小ホール●参加料／５００円（当日清算）●入場券取扱い●NPO法人博多笑い塾事務局へ電話申込み又は以下フォームよりhttps://warai-juku.org/event/healthart2019/●プログラム●１．ヘルス・アートディスカッション健康芸術座談会座長坂本徳俊（NPO法人博多笑い塾笑談役・(一社)中高年雇用福祉協会参与）故池見酉次郎先生のセルフコント

こんばんは！一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター@岐阜金子友香です！今日はとんてん館レッスン30分間の中高年向きレッスンの後は産後ママの通常レッスンバランスボール（有酸素運動）していーっぱい全身に酸素を送り届け内側から漲るエネルギーを作り出すレッスン後の皆さんの顔はめちゃくちゃ清々しい！疲れがとれない人！寝つきが悪い人！イライラしやすい人！やる気や気力が湧いてこない人！身体も心もスッキリしない人！是非バランスボー

毎日ストレッチをしてカラダをほぐしたり舞の練習をしているのですが、今日は肩が凝ってるとかカラダがゆるんだとかその時のコンディションがあまり体感として感じられないんですよ。メンタル部分の異変とかはよくわかるんですけどね。テレビで「ゼロトレ石村友見サンマーク出版」の考案者を見て、とりあえず書籍から入るタイプなので本を買い求めました。わかりやすくシンプルにまとめてあり、簡単に出来そうで体感を重視したメゾットだと思います。わたしは、そのメゾットを考案した「人」に興味があって

こんにちは、田賀です。いよいよ、冬のシーズン到来ですね。最近、敬遠されがちなニット。ウールのいいところは、✓あったかい✓良い糸は肌触りが良い✓吸湿性だから冬はぜひとも着たいもの。、なのに、敬遠されるワケはやっぱり洗濯が面倒。「クリーニングに持っていかなきゃ」とか「別個に洗うのも手間だなぁ」と、よく言われます。私は、市販のハンドソープでも手が痛くなってしまうほどの超敏感肌なので、ウール専用洗剤も、なかな

こんにちは、田賀です。家族で温泉が好きで、最近よく行きます。道路が良くなったので、酒田市内から２０分くらいで行けちゃいます。旧平田町の、アイアイひらた。しょっぱい温泉で、お肌ツルツル♪最近でこそ、よく運転するようになりましたがそれまでは運転は主人任せでしたので、どこ行くにも道が分からず、アイアイひらたをカーナビに入れて走るとまるで山菜取りに来たかのようなものすごーい道に連れていかれ(笑)しかし道を見ればちゃんと、ご丁寧に道案内があるのでした。

こんにちは、田賀です。昨日は、当店は午前だけの営業、一応は火曜定休ですので午後はフリー。浜田踏切脇の、四川料理仁さんへ。これは四川しゃぶしゃぶ、とでも言うんでしょうか？何せ、メニューに載ってないので分かりません(笑)仁さんは、安くて美味しいから通い続けてます。開店当初からなので、１０年にはなりますね。味の好みや体調などを伝えると、ちゃんとカスタマイズして作ってくださいます。これも、通い続けるポイントですね。まぁ…このお店、いろいろとオモシロ

今日はワンちゃんのトリミングdayワンちゃんのお迎えまでには時間があるので朝ごはんは軽く食べたけど来てしまいました。ビックリドンキービックリする程、久しぶりの来店。レギュラーバーグディッシュカリーバーグディッシュシーハーハーサラダ美味しかった…けどお腹がいっぱい只今のお時間10時30分。昼食には早かったかな。少しブラブラしてから、ワンちゃんをお迎えに・・頑張ったので焼き芋🍠買ってきたよ！おっきいね。うまうまだね。トリミングの日はいつも爆発頭なので２日

みんなの回答を見る

相模原駅ビルカルチャースクール毎週月曜日14時45分〜15時45分「ゆっくりタップ座ってタップ」というクラスをしています。毎週身体を動かして健康の為、運動不足解消、中高年向きのクラス構成です。きっかけは、私自身のアキレス腱部分断裂!40代になってからやってしまいまして・・・。自分主催バレエ発表会の直前(3ヶ月前)踊らないにしても小さい子の誘導、ストーリー展開で舞台に上がる必要がある！ヤバいヤバい！焦りました。そして、近所の整形外科がみんな休み！(今思えばこれが良かったのかも)

前々から気になっていたコレを、買ってみました。ロッテのガム「記憶力を維持する」。なんと潔いネーミング（笑）！ちょっと前までは、中高年向けなんて表示されている商品を手にすることを躊躇していたのですが（苦笑）、最近はまったく気にならなくなりました。この調査によると、45歳という年齢は“The中年”というか“中年真っ盛り”みたいなポジションみたいですし（笑）。さておき。ガムという手軽なアイテムでコレが実現できるなら、ホント願ったり叶ったりなのですが、効果のほどは…。

お友達のＫ子ちゃんオーダーのブラウスが完成観葉植物柄のリネン生地で作りました。張りのある生地なので涼しいと思います。やっぱり夏はリネンですよね～ブルー系が好きな彼女によく似合っています。五分袖で少しＡラインなシルエット襟ぐりは開きすぎないようにしたので、後ろスラッシュ開きです。最近の既製品は襟ぐりが開きすぎなのが多いです。私達の年頃はあまり首や腕は出したくないんですよね～(^_^;なので、中高年向きなデザインがほんとにないな～って思います。

寒い一日でしたね。夏のような暑さが続いたGWとの気温差に、みなさん体調お気をつけくださいね。体調管理にはやっぱり、雑誌「THE21」2017.11.10日号PHP研究所発行これこれ！「休息」が欠かせませんよ！このGW。休めた人も休めなかった人も。若い人にも中高年にも。おとーさんにもおかーさんにも。どーんな人にも「休息」は大事。というわけで、ちょっと前の雑誌ですが表紙にデカデカと書かれたこの特集に惹かれて思わず図書館から借りてしまった一冊です。なかなか面白いです。『40

●期日／平成30年６月２4日(日)●時間／１３：００開場１３：３０開演●会場／ももちパレス３Ｆ小ホール●参加料／５００円●入場券取扱い●ももち文化センター２階事務所・NPO法人博多笑い塾事務局博多笑い塾会員及び以下フォームよりhttps://goo.gl/forms/5kqX0m83fryLLAi73●プログラム●１．ヘルス・アートディスカッション健康芸術座談会座長坂本徳俊（NPO法人博多笑い塾笑談役・(一社)中高年雇用福祉協会参与）故池見酉次郎先生のセルフ

日曜早朝はこちら↓中高年向きの番組～❤️トロットはこちらで勉強中😌20年・30年前の曲なんて最近最近・笑さっきは1940年1942年の曲🎵戦時中の曲😱😱歴史を感じます😱ハングル歌詞&日本語字幕もあるので一石二鳥😉学んでおります❤️さてと～朝ご飯作ります😃

金曜から三日間連続でうちのインストラクターコース卒業生と一緒にコンベックス小展示場にて行われている卸企業さまの販売会にてラプティフルールはハーバリウム展示販売会とワークショップをたんとうしています🌟全国各地から選び抜かれた様々な分野の小売店さんのブースが並んでいる中高年向きの質の高い展示販売会です最近はネットでなんでも買える時代ですが、町の電気屋さんや町の服屋さんのように昔からお客様一人一人を大事にご商売されてるお店なだけあって、お客様との距離感や接客応対はさすがな感じです✨勉強になりま

２クール目の講習開始です。中高年向きのピアノ講座「らくらくピアノ」認定講師養成講座です。前クールは、予定が重なっている日が多くお休み３か月ぶりの講習です。中高年向きのレッスンの仕方や内容などなど色々な内容を全５クールに分けて講師術を受講します。う～～～んなるほど・・・・・という内容やこれ！子供にも使える・・・・という内容教室運営に関するノウハウ私はいくつも講座を開いているので参考になることもたくさんあります。受講している皆さん、だいぶ若い方たちが多い中