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Blog更新がお久しぶりになってしまいました今日は爽やかな陽気の東京ですこんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピストのキムラです。自粛も解除されてみなさまも少しずつ日常生活も戻りつつあるかと思います。お客様からのご連絡も増えてきましたね皆様、お元気そうでなによりです。またまた生活のリズムの変化で慣れるまでは体調が優れなかったりする事も出てくるかも知れませんがゆっくりと整えていきましょうね〜是非、サロンにも足を運んでください
AboutChakrabalance人のエネルギーが集結し出入りをしていると言われる『チャクラ(輪、車輪)』はインドの伝統医学やヨガから来た言葉。人のエネルギーはチャクラを起点に車輪のようにグルグル回って活力を生み出しています。人が生きていくために必要なエネルギーを調整しながら心身の統合を活性化させる時チャクラを整えると言われます。チャクラのバランスを整えるのに精油を取り入れてみるブレンドレシピをご紹介します。第7チャクラ叡智頭頂に位置しバランスが整っていると、内面
美くびれ=腹斜筋が引き締まったボディ。腹斜筋は、内臓を支えてサポートする天然のコルセットといわれています。2~3セット/日1)カベから半歩離れて、カベに背中をつけてもたれかかる。そのまま足をクロスさせるように左足を、右に大きく1歩踏み出す。2)カベにもたれたまま、踏み出した左足に体重を移動(左肩はカベから離れても良い)。左手を腰に当てる。3)そのまま左手の肘がカベに当たるくらいまで、顔と腰を一緒に左にひねる。ひねった腰を戻して脱力。反対も同じようにおこなう。解説:美し
AboutChakrabalance人のエネルギーが集結し出入りをしていると言われる『チャクラ(輪、車輪)』はインドの伝統医学やヨガから来た言葉。人のエネルギーはチャクラを起点に車輪のようにグルグル回って活力を生み出しています。人が生きていくために必要なエネルギーを調整しながら心身の統合を活性化させる時チャクラを整えると言われます。チャクラのバランスを整えるのに精油を取り入れてみるブレンドレシピをご紹介します。第6チャクラ直感眉間に位置し、直感やインスピレーションに関
先週、5月21日(木)に、晋遊舎のムック本、『薬いらずで血圧を下げるお得技ベストセレクション』の後半を監修、約30ページほど記事が掲載されました。(表紙に顔を飾りました!(小ちゃ〜くですが))・・といったのもつかの間、4日後の25日(月)、今度はあの老舗の生活・文化雑誌『クロワッサン』6/10号にも記事が載りました。記事は、外出時や家事の合間などに出来る『ながらストレッチ』10個を紹介。自身の著書『「カベ」ストレッチ』の本にも載ってない未公開のカベストレッチも幾つか紹介しました。どちらも
本日、緊急事態宣言が解除されました。奇跡的被害が広がらず本当に幸運なことだと思います。日本人が団結し協力すればなんだって乗り越えれます。飲食店は壊滅的な打撃を受けましたが、命には変えられないので仕方ないです。しかし東京ではまだ人口が多いため油断は出来ません。東京都のロードマップで飲食店の営業時間の要請がありましたので31日までは営業時間を短縮いたします。人数制限は継続し1日3組6名までとさせて頂きます。営業時間はディナータイムは18時〜22時閉店とさせて頂きます。お酒の提供も22時までと
こんにちは。サロン・セレッシャルのキムラです。当サロンの施術の流れについてご案内させていただきます。1.予約時間にお越し下さいサロンは、建物の2Fの20B号室です。オーナーセラピストのキムラです。「ようこそ!いらっしゃいませ〜」2.まず、カウンセリングシートをご記入していただきます。今のお身体の状態など、お答え出来る範囲でご記入ください。3.カウンセリングシートに沿ってお伺いいたします。お
最近のストレス発散☆それはもう食べることしかないっ笑先月はクロワッサン🥐ブームでしたがだんだんと他の物にも目移りしてきました☝️知ってますか❓中野坂上にある生食パンのお店の名前です名前もインパクトありますがお店の顔?になってるこのキャラクターの顔もかなりインパクト大ですサッカー教室のママ友から美味しい食パン屋さんができたよ〜と前から聞いていたので今日は運動を兼ねてぷにサンとてくてく歩いて買いに行ってきましたにしても今日は暑かった〜💦並んでもなくて予約もなく
こんにちは5月も後半になってきました\(^o^)/ラクササも臨時休業して1か月以上が経ちました。みなさんも自粛生活に慣れてきましたか??気候も気持ちが良いので♪思いっきり運動したり、お出かけ行ったり・・・身体がウズウズしてきましたお店はお休みですが、再開に向けて動き始めています(自宅で)身体の本を読んだり、新しいメニューを作成したり♪ツイッターでも書いたのですが、アロマを着々と揃えています香りは、鼻から脳へリラックス効果を誘います♪大切なお店のアイテ
こんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピストのキムラです。今日は、久しぶりに晴れ間を覗かしている東京です青空が見えるのは久しぶりだわ〜お天気が晴れるとやっぱり嬉しくなりますね〜今、ネットでいろいろとお取り寄せとかも人気ですよね。グルメいいですよね〜おうちの中のお掃除断捨離頑張ってる方やお部屋の壁紙や階段をデコったよ〜という素敵なお話しを聴いたりコロナ自粛もお話しを聴くと楽しみ方もいろいろですよね〜楽しいお話しも
5/23(土)23:20-NHKBS4K世界最高峰のステージパフォーマンスパリ・オペラ座バレエ「ジゼル」第2幕・ドロテ・ジルベール・マチュー・ガニオ05/25(月)14:00-NHKBS8K世界最高峰のステージ・パフォーマンスパリ・オペラ座バレエ「白鳥の湖」・レオノール・ボラック・ジェルマン・ルーヴェ継続は力なりStayhomeStaypositiveマーサロシアンバレエ新宿区神楽坂(飯田橋)中野坂上(西新宿)バレエ教室http:
はじめましてママが一瞬でもホッとありのままに戻る産後ヨガMum'syogaCHIHIROですはじめましての方はこちら寝かしつけ終わって携帯タイムにオススメ✨寝たままできる楽チンポーズ💕産後にオススメのポーズ⠀⠀寝かしつけ終わって⠀⠀携帯みてるときだいたいこのポーズ😏⠀⠀壁を見つけてください⠀⠀壁が心地よくストレッチしてくれます💕⠀⠀ポイントは座骨が浮かないところまで⠀⠀上の膝を曲げること⠀⠀座骨浮いちゃうとおしり
中野区のお稽古サロン「OHANA(オハナ)」のMikaです自宅サロンにてポーセラーツとリボンのレッスンを開催しています「ママの毎日にときめきと癒しを♡」初心者の方から資格取得を目指す方まで幅広く通っていただいておりますお一人でもお友達同士でもお気軽に遊びにいらしてくださいね♪笹塚・幡ヶ谷エリアからもアクセス良好ですポーセラーツへの想い。そしてこれまでのストーリーを綴っています。前回まではこちらです↓↓①働くOL。ポーセラーツ
女酒場放浪紀で倉もっちゃんが紹介した中野坂上"天ふね"に初アタック倒壊寸前の掘っ建て小屋系な佇まい…毎度、酒場のパイオニア様の言葉をお借りしますと"大分きてるよね"開店10分前に入店おやっさんは持ち帰りの予約注文で既にてんてこ舞いの中先ずはビール中瓶を注文し、お通しは超キンキンに冷えた煮物💦チンする手間を省く雑さが粋な江戸っ子と捉えらせて頂きました🙇♀️刺身は今日は、ねぇよと言われ天ぷらを2品舞茸揚げたてとあって普通に美味い…たまご天つゆじゃなく塩か醤油で!と言われパッ
こんにちは。Naturia(ナチュリア)下島依子です。中野坂上から徒歩3分【託児付き】産後骨盤矯正、産後整体産後ピラティスマタニティ整体アロマトリートメントサロン【NEW】ホームページ/MENU/ご予約状況/ご予約フォーム/アクセス●【Naturia】RESTART!2020.5.19~長い長い自粛生活が続いています。私は主人と子どもとべったりな生活が約3ヶ月。みなさんはいかがお過ごしですか?25日に新たな方
こんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピストのキムラです。『ボディケア』と『体質診断』と『漢方養生』で巡るカラダづくりをサポートしています今日もどんより曇り空の東京です午後から雨が降り始めるようですザーザー降りの雨もイヤですが霧雨のような雨っていうのも中途半端でイヤじゃありませんか??なんていうか…傘さしているのにさしている意味あるのか??ってくらい全身が結構濡れてしまって湿っぽくなるという…そしてひんやりとカラダも冷えてしまい
こんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピストのキムラです。一気に梅雨のような陽気になりましたね〜お天気予報もマークがずーーっと出ている東京です。こういう雨続きの時ってカラダが重だるかったりしんどかったり…カラダのむくみや頭痛とか感じやすかったりしませんか?湿気の多い季節はカラダの中に余計な水分を溜込みやすいとき。そのような時はリンパドレナージュがとっても有効です。湿気が多いとなかなか汗腺から汗が蒸発もしにくく
はじめましてママが一瞬でもホッとありのままに戻る産後ヨガMum'syogaCHIHIROですはじめましての方はこちら個人的に好きな産後のオススメポーズ⠀足の裏を合わせ座る⠀⠀座骨で床を捉えて⠀⠀少し足を前に出す⠀⠀手を脛と床の間に⠀⠀吸う息背筋のばして⠀⠀足の付け根から前屈⠀⠀背筋を伸ばしたまま前屈すると⠀⠀おしりの外側が伸びて好きです☺️⠀⠀手のひらで足をつつんで⠀⠀背中脱力で真珠貝のポーズも⠀⠀オススメ🐚
どうも最近は割と無給に慣れて来ました。(4月5月は無給確定に)名付けて無給料理人です今日はテイクアウトの画像をバーって載せて終わるブログです。アンティパスト新チャレンジローストビーフじゃないロースト鴨とロースト仔牛タンまたまたゴルゴンゾーラのキッシュ自家製仔羊のサルシッチャとインカの目覚めフリットまるみ豚の自家製ベーコン(目玉焼きの写真はこれは賄い用)暇なので2週間塩漬けしたブランドポークを真空で6時間茹でてスモークしました。テナントがなんちゃってタワービルに入ってる
はじめましてママが一瞬でもホッとありのままに戻る産後ヨガMum'syogaCHIHIROですはじめましての方はこちら産後6週間以内にもできるヨガのポーズ💕JanuSirsasana⠀Headtokneepose⠀片足を蹴りだしてタオルなどを足裏にかけます坐骨で地面を捉えて吸って骨盤から背骨を伸ばします吐きながら上半身をのばしながら股関節から前屈していきます。背中が丸まらないように意識しましょう骨盤底筋をあげてエネル
5月17日(日)16:00-16:30NHKEテレ美の壺「華やかに物語るバレエ」踊りのテクニックや伝統に裏打ちされた表現、どんな動きにもぴったり寄り添う衣装の秘密やトウシューズの製作過程まで、バレエの奥深い魅力に迫る!バレエは「継続は力なり」StayhomeStaypositiveマーサロシアンバレエ新宿区神楽坂(飯田橋)中野坂上(西新宿)バレエ教室http://martharussianballet.com
こんにちは。Naturia(ナチュリア)下島依子です。中野坂上から徒歩3分【託児付き】産後骨盤矯正、産後整体産後ピラティスマタニティ整体アロマトリートメントサロン【NEW】ホームページ/MENU/ご予約状況/ご予約フォーム/アクセス●【重要なお知らせ】サロン営業再開のご案内緊急事態宣言を受け4月8日(水)より臨時休業とさせて頂いておりました。ご予約のキャンセル及び延期にご協力いただきましたこと心より深謝申し上げます。
苦肉の策緊急事態宣言が出されて以来飲食店に訪れるお客さんが全国的にかなり減少しています。色々な意見がありますが、感染を広げないためには仕方ないです。現に1か月で徐々に感染者は減って来てます。あともう少しの辛抱…と行けば良いんですが、ワクチンが無い現状では、行ったり来たり状態が続くでしょうもう私はノーゲストに慣れました。テイクアウトの仕込みがあるので、毎日夜中までいるので早く帰れる訳では無いんですが…ランチは4人とかなので、もう辞めようかなと思ってます。そしてお客さんが来ない飲食店は何をする
近くのスーパーのガチャガチャでゲットしました。『サイボーグアーム2!(全6種)』・・って、子供かっ!(笑)ついでに手にある肩コリのツボを紹介。手三里は肘を曲げた時に出来る横ジワの外側(親指側)から手首に向かって指横幅3本分の処。合谷は親指とひとさし指の間の根本付近。どちらも肩を回しながら1、2分グリグリ刺激してみましょう。著書カベストレッチの本◉Amazonページからのご購入はコチラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・中野坂上治療院地下鉄丸ノ内線/大江戸線中野坂
中高一貫校、中学受験、大学受験東大生母の花とアクセサリー教室YMEmy's暑い❗️とても暑い❗️皆様熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。これからの季節マスクつけるの息苦しいですね。真夏にマスクをつける事なかったのでマスク熱中症にも気をつけなきゃですね。今日は外も夏のような気候なので夏のアクセサリーを1つ作りました。MuseAccessories®︎スワロとパール連なるピアス右がオリジナルスクエアのスワロフスキーがブラックダイヤそしてコットンパールがキスカ金具
今日は爽やかな気持ちの良いお天気今朝は、zoomで朝活参加しようと思っていたら…パソコンが重たくってフリーズもうホント買い替えないとダメだな〜zoomはダメだったけど早起き出来たから、ま…いっかこんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピストのキムラです。サロン臨時休業中に届くといいな〜と、待ちに待っていたものそれは…非接触の体温計〜昨日、ようやく届きました〜待っている間にサロンは営業再開しましたが…(笑)届くまで長かった〜〜
太ももの裏を伸ばして、腰痛予防!床に座って足を伸ばした状態(長座)で上半身を倒すと太ももの裏側がピリピリして痛い、という人は、腰痛予備軍かもしれません。1)カベから半歩離れて立ち、お尻をつけて寄りかかる。倒れないように両手をカベについて支えながら、腰をなるべく直角に折って太ももの裏側を伸ばす。2)両手を少し広めにつきなおして、カベを拭くようにお尻を左右に20回ほどスライドする。効果:前屈が苦手だという人はカベを使ってみてはいかがでしょう。カベにもたれかかれば、腰を直角に
「上を向いて歩こう」のことを考えて歩いているうちに,「クラブ湯」に到着。中野坂上駅すぐそばの銭湯に初見参。銭湯には大きく分けて2種類ある。一つはリニューアルされた「デザイナー系」,もう一つは「昭和レトロ系」。「クラブ湯」は後者だった。路地に佇む,この感じ。木製の下足箱も,摺りガラスの入口も,おっと番台だ!ペンキ絵は不動の「富士山」しかも「西伊豆」から駿河湾越しに望む眺望。富士山の背景の青空がそのまま高い天井まで続いている。あぁこの高い天井,好きだなぁ。昭和レトロな構えだ
今日は、いくつかの「まいばすけっと」を巡るコースでお散歩あらかじめ、ざっくり場所をチェックしておく。いつも「ざっくり」だから、旅先で余分に歩く羽目になるんだよぉ中野坂上。青梅街道を西へ。この角度から見ると、おしゃれなミニスーパーって感じ【中野本町3丁目店】ちらっとのぞいて、お写真撮って、通過です。スタンプラリーみたいだ。次の店舗を目指すんだが、なにしろうろ覚えなのでとりあえず、鍋屋横丁通りを南下。観光地に来たみたいだ。こんなものも見つけたし。Wifiはつながらない
今日は、ムシムシした曇り空朝からウグイスの声を聞きましたよここ数日、近くにいるみたいで東京にもいるんだな〜と、嬉しくなりましたこんにちは。セレッシャルの木村順子です。リンパドレナージュでのボディケアと漢方養生で巡るカラダづくりをサポートしています。初夏の陽気からジメジメした梅雨時季に移り変わりはじめましたね。梅雨に入ると体調崩しやすいという方も多くいらっしゃるんですよ。カラダが重だるくなったり頭痛やめまいに悩まされたり胃腸の調子が優れなか