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おはようございます(⊹＾◡＾)*｡♡折角の連休昨日は魔の地下鉄大江戸線に乗り宝仙寺迄行ってみました地下鉄東中野駅改札口迄たどり着く迄は長い階段降りたら又降りて今度はエスカレータ乗って又階段降りて最後はエスカレーターだったかな下りはエスカレータないので右の階段使って降りた所で撮ってみましたやっと改札入口です😃宝仙寺迄の目的は彼岸花の群生を見たかったんですが残念ながら葉っぱになってたの今月初め頃調べた時は見頃になってたんですけ
久しぶりにゆで太郎へ😊これもAI?コロッケクーポンを使ってカレーセット500円🍛肉がたっぷり🥩🍖🥓美味かったごちそうさまでした😋それからちょこざっぷ貸し切りみんなおいでよ新中野と中野坂上の間にもう一軒ちょこざっぷこちらは女性専用👩🍼早速たんたんが行ってきて面白いマシンが３つあったらしい🤭もともとオリジン弁当の跡地だから狭いそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ということで今日は61回目の誕生日🎂たんたんとバースデーパーティーの予定です☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆
☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪、ちりがみの人々の10月の外回りまるっこうま桜餅小鳥の人らが中野坂上広場から中野区城山公園へ向かいます♪☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟ☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*、☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*、☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆
『MUKAN78tokyoレアオイスターDX牡蠣塩ラーメン』『MUKAN78牡蠣塩らーめん』【カルディ】牡蠣だし塩ラーメン62g×6個Amazon（アマゾン）【食卓防衛隊】ごちそう塩(【青】牡蠣/あおさ/昆布)…ameblo.jp【揖保乃糸特約店直営】【限定価格】揖保乃糸中華麺240g×3包/中華-3/メール便龍の夢手延中華麺楽天市場揖保乃糸手延味くらべ詰合せ[Z-35]楽天市場🧸
セイスモサウルス「おはようございまーす♪青にトゲトゲの、セイスモサウルスです。」アパトサウルス「グレーの背中の、アパトサウルスです。どーでもいーよなお話を、もさっ♪とする、≪どーでも・よかトロン≫です♪」アパトサウルス「さっ、今週も、なんとなく、今週の中野区です♪」セイスモサウルス「中野区内の、風景ですね♪」今週は、長雨一区切りで、晴れ間の見えた中野区でしたよでしたよ～♪まずは中野坂上交差点近く、山手通り沿いの稲荷神社です♪＾＾
中野坂上のDAISOさんの入ってるビルの地下にライブハウスがあるそこで今日いい声してますよ見に行ってみませんか
☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「人々よどうィッス♪」♪「どうィッス♪」☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟ☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「さて10月の外回りですが…」♪「どこさ行きますか？」☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟ☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「調べました
本日の稽古では下記道場にて巡回指導を行います。当支部の全日本大会出場予定選手（一部）が各道場へ巡回し、下記スケジュールにて普段の担当指導員と一緒に特別指導を行います！東京城西支部トップ選手の指導を受けることができるチャンスです！この機会にぜひ稽古にご参加ください！◼️10月3日（土）・中野坂上道場（全クラス）佐藤拓海先生・ゴールドジム東中野道場（全クラス）平沢拓巳先生・新宿道場（全クラス）福永ゆら先生第58回オープントーナメント全日本空手道選手権大会が11月7日（土）
ラクササ中野坂上店↓数あるリラクゼーションサロンの中でラクササ中野坂上店にご来店くださりいつもありがとうございますご予約がなかなかとれないよ～と声も頂いておりますご不便お掛け致しまして申し訳ありません。当日も空いているお時間帯ございますのでお手数おかけいたしますが空き状況などいつでもLINE、お電話でお気軽にお問い合わせくださいませLINEのトークの方がスムーズにお返し出来ますのでご利用くださませこれからもお客様に至福のお時間を過ごして頂けるようにより環境
5時50分目覚ましをONにし忘れて１時間20分寝坊して起床。寝ながらも「なんだかおかしいなぁ」とは思っていたが・・残念。6時20分吸入。6時40分朝食。7時10分後片付けの後、娘のコーヒーを一緒に淹れてひと時。7時30分声馴らし。7時50分新MacBookと旧MacBookのOneDriveが統合されていないのでAIに聞きながら試みるが埒があかないので仕方なく中断。8時40分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時20分かみさんはデイサービスの迎車で向かってく
こんにちは。東京新宿・東中野・中野坂上の石けん教室しゅわしゅわしゃぼんの会一社）ハンドメイド石けん協会シニアソーパー講師ＹＵＫＩです♥︎いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。石鹸を作ろうと思ったら・・・ココナッツオイルとパームオイルがない！今回の記事では、そんな時に役立つステアリン酸、ミリスチン酸について作成画像を交えながら、説明させていただきます。そもそもステアリン酸やミリスチン酸ってナニ？ステアリン酸やミリスチン酸
久し振りに、「中野坂上」の有名グルメ。中華「華吉」を訪れる。長く「日本橋」の有名企業で勤務したが、退社後「中野坂上」でテレビでも有名な通販会社で勤務して、ここ中野坂上のランチはいろいろ食べたその記録は下記。中野坂上｜JI1SAZへんてこクライマーへんてこクライマーJI1SAZさんのブログテーマ、「中野坂上」の記事一覧ページです。ameblo.jp今日は一年ぶりの墓参りにて、丸の内線「中野坂上」で下車、ランチとなった。ここ中野坂上の中華「華吉」の名物はなんと言っても、来店客の
今日は、中野坂上のカフェにランチに行ってきました。。。特に評価の高い人気店でもないのですが、外にはたくさんの人が待っていました。1時間ぐらい待つ覚悟だったのですが、意外と店内が広く15分ぐらい待ったら入れたので良かった旦那氏はビーフシチュー、私はダブルハンバーグに。ハンバーグは、レトルトかなぁ？って感じの可もなく不可もなくなお味でした😅でも、ドリンクもスープも飲み放題なので、コスパ良し👍👍何故、こんな雨の日に人気店でもないカフェがこんなに混んでいるかと言うと、、、ランチ(ビーフシチ
昨日は14時に蒲田、17時に中野坂上でのCMオーディションでした。慌ただしかったけれど、所々、しっかりご飯を食べました→富士そばと丸亀製麺いただきました‼️｡◕‿◕｡弓純子officialchannel弓純子(ゆみじゅんこ)《出身地》静岡県静岡市清水区1983ミス清水《ジャンル》POP歌謡曲フォークソング唱歌他《職業》歌手モデル作詞家《活動時期》1991~《受賞経歴》1991コロムビアゴールドディスク賞、新宿音楽祭1992NHKヒットステージ五ツ星チ
中野坂上AjaありがとうございましたMADさんと羽野さんとのduoシーンかっこよかったです！！！右MADSAX氏福井県より真ん中羽野昌二さんds左田畑満さんbs田畑さんの初ベース！ご一緒でしたすごいなぁ。ベースもかっこよかったです。ありがとうございました。羽野さん！次回の羽野昌二さんとのギグは、11/1なってるハウストリオ！羽野昌二dsManosBarkatsasguitar🎸!小林里枝sax感謝✨楽しみ😌です関東、雨の多い日がつづきます
昨晩、1時半を回ったあたりで深夜徘徊をしながらドンキやハナマサで買い出しをしていたのだけれど・・・車が異常に多い。日中並といかないまでも、その半分近くは走っている状態。連休終盤でのUターンの人達なのかなんなのか・・・深夜徘徊の醍醐味である静けさや人気の無さなどとは程遠く、残念な状況だった。方南町のハナマサがオープンしたので、中野坂上のハナマサに行く必要はほぼほぼ無くなったのだけれど、中野坂上は魚類の品数が多く、鮮魚・冷凍共に、方南町店では買えないものや安いものがある。
それでは、日曜日の競馬を振り返りたいと思います。当日は当初は１３時より１２月に出演する舞台……あ、情報解禁になったので名前を出してもいいんだ（笑）。１２月４日（金）～６日（日）に高田馬場ラビネストにて演劇研究所ガラクタらぼ『郷愁哀愁白昼夢症候群』という作品に出演いたします！【公演情報解禁】演劇研究所ガラクタらぼ実験品第一号「郷愁哀愁白昼夢症候群」作・演出／畠山豪介【日程】2026年12月4日(金)19:005日(土)14:00/19
それでは、土曜日の競馬を振り返りたいと思います。当日は９時より月島にて仕事。月島なんてところに行ったのは人生で二度目でしたね。初めて行ったのはまだ二十代で当時の彼女と倉庫街のようなところで観劇して、帰りにもんじゃを食べた記憶があります。もんじゃを食べたのもこのときが初めてだったなー。味は悪くないと思ったけど、ちまちまと食べるのがめんどくさくて関西出身の人間としてはやっぱりお好み焼きのほうがいいなと思ったっけ。(^▽^;)仕事は現調で、担当のＴ根主任が「たぶん小一
おはようございます台風接近で交通機関があちこちで乱れていますここ中野坂上も雨足が強い時間帯が増えましたまことに勝手ながら本日は臨時休業させていただきます
『Lamansarda本当に美味しいランチ』🧸ameblo.jp健康ギフト野菜塩（5本セット）黒にんにく+ショウガ+有機ウコン+有機ケール+有機ゆず伯方の塩野菜でコーティング黒塩黄色塩緑塩楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クール冷蔵便】有機野菜BOX有機JAS(千葉県オーガニックすみだ農園)無農薬野菜詰め合わせパック産地直送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}トリュフクラッカーAmazon（アマゾン）【販路限定】じゃ
こんにちは✨😃東京は今週ずっと雨。せっかくの連休は、台風で、息子のサッカー、ラグビー全部中止時差投稿になりますが、共立メンテナンスの優待で、ランチに行ってきました。これは表だって公表されている優待ではなく、3月の株主総会の議決をした人のみに配布される隠れ優待です。都内のお店が多く、地方在住の株主にとっては使い辛い優待です我が家からは、1時間のところにcafeoasisが有り、幸い使用出来ました。他の店舗だと２０００円ぐらいのランチですが、cafeoasisだと１３００円のメニュー
前回の、『コーナーキック壁筋トレ』に引き続き、太モモとさらにお尻の筋肉を鍛える壁筋トレです。壁に手をついて回し蹴りのような動作をすることで、特に太モモの内側の筋肉が鍛えられる他に、腰や股関節周辺の筋肉も捻って伸ばされるのでストレッチの効果があります。慣れないとバランス取るのがちょっと難しいので、ムリしない程度で行いましょう。（やり方）①壁の横に立ち、左手を付いたら右足を膝を曲げて開いて立つ。（軸足の左足との角度は直角になるよう頑張る）②グイ〜ッと外から内側に回し蹴り
ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)皆さん最近よく眠れていますでしょうか？夜更かしをすると睡眠時間が短くなるので、ノンレム睡眠の時間も短くなり、心身の疲労が十分に回復しきらなかったり、免疫力の低下による体調不良を引き起こしやすくしてしまいます。このような状況を作らないためには、睡眠の質を高めることが大事です。〇睡眠の質を高めるためには？・規則正しい生活を過ごす。・適度な運動をする。・朝起きたら朝日を浴びる。・自分に合ったストレス解消法を取り入れる。・食事
ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)今回取り上げる筋肉は、【菱形筋】です！菱形筋とは肩甲骨と肩甲骨の間に存在する筋肉で、上部にある小菱形筋と下部にある大菱形筋のふたつによって構成されています(^^)肩甲骨を引き寄せる動きや、下方に回旋させる動きをする時に菱形筋は使われるので、菱形筋の筋力が著しく低下すると肩甲骨が外転してしまい、結果的に肩関節が内旋して猫背のように背中が丸くなってしまいます！猫背姿勢が気になる方は胸の筋肉を伸ばすことで背骨の動きも良くなり、菱形筋も
渋谷パルコにガンダムベースできるの！？お台場より交通の便が良いのでうれしい反面、修羅場と化しそうな予感…今思うと、昔の池袋ヤマダ電機アウトレット館７階はガンダムベース級、いやそれ以上だったな…全種類の半分以上は常時在庫があったと記憶している。その頃は買ってなかったけど…というわけで、高円寺から新宿方面へ。七面鳥開いている所を見たことがねえ。ドラクエウォークを開いたら勝手にアップデートされちゃって、ウォークモードの新機能が追加されたので、そっちに気を取られ写真を撮
☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「人々よどうィッス♪」♪「どうィッス♪」☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟ☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「残暑厳しきおり…」♪「９月の外回りですが…」☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟ☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*♪「どこさ行きますか？」
セイスモサウルス「おはようございまーす♪青にトゲトゲの、セイスモサウルスです。」アパトサウルス「グレーの背中の、アパトサウルスです。どーでもいーよなお話を、ぶちょっ♪とする、≪どーでも・よかトロン≫です♪」アパトサウルス「さっ、今週も、なんとなく、今週の中野区です♪」セイスモサウルス「中野区内の、風景ですね♪」今週は、雨がちの中野区でしたね～☆雨多し、でした☆ぼくらの東中野です♪中野坂上です♪
手作り作品コンテストポム大賞の最終選考会を行いました今年もたくさんの作品を送っていただきありがとうございます編集室のスタッフで一つひとつ手に取りながらじっくりと選考させていただきました初めましての方の作品には新鮮な驚きがありますそして毎年継続して作品を送ってきてくださる方には年に一回の文通をしているような気持ちになり心が温まります布の組み合わせや色使い形やアイデアはもちろん細かなところまでじっくり見させていただきました一つの作品が
今日も板橋区からスタート。2件目のお客様は月曜もお乗りなった方でした。板橋から中野坂上（高速）そこからのお台場（高速）いきなりの万収。その後も夕方まで細かく乗務をしました。夜のドームも一回戦のみ。西巣鴨。長いところで池袋から練馬千駄ヶ谷から大崎最後になった六本木から田端税抜64,000円。10日から調整休で14日までお休みです。早速明日から福岡旅行✈️行ってきます！！
