中村南スポーツ交流センター

さあ、三連休です。身体を動かしておきたいところですが、今日金曜日はかなりの雨。ランニングはあきらめて、プールに行きます！なんと！いつもの中村南スポーツ交流センタープール休業中！今夜は仲間が集まっての宴会なので、どうせ二日酔いだから土曜日は運動しないつもりだったのにー。結局、金曜日は家の片付けをして、そのあと盛大に深酒をするだけに終わりました。翌日、土曜日、朝起きると、大変良い天気ですが、身体が動きません―。ああ、こんなことになるのはわかってたのにーと思いながら翌日の天気予報

ここのところ仕事の方ががオフシーズンで週末に余裕があります。なので、土曜日はランニング、日曜日はプールが最近の決まりになってます。昨日は20キロ走りました。そんなわけで、今日日曜日はいつもの練馬区営プールへ。1時間200円です。以前は500メートルで１回休憩したりしてましたが、もう休まず1000メートル泳げるようになりましたー。100メートルに１回、50メートル平泳ぎ入れてますけどね。30分ひたすら泳いで、ジャクジーコーナーで休憩してから上がりましたー。なかなかのいいペースだったと思い

今回はイベントレッスンに遠征フラダンスとボクササイズとエアロビクスです幼少期に過ごした地域に、当時はなかったスポーツセンターがありましてそこで活動されている特定非営利活動法人の団体が、イベントレッスンを開催するので参加してきました会場に着いたら、受付で説明を受けて…このご時世なりのレッスン担当チェンジがあるとかそんなこんなで、運営が大変な中初パウスカート着用でフラダンスからスタートパウスカートは、一緒に参加したお友達が手作りしたものなんです事前打合せなしで全員にお似合いのパウ

12月ですね〜振り返りの機会を頂けますよね昨年の12月とは変わっているわけで2019年も色々とそれぞれ皆さんにあったと思いますが物の見方の変化が大きのではないでしょうか〜だんだんと物事に捉われなくなって自分自身が軽くなってきますね人との関係性もあるささいなきっかけで変わってしまうそんな印象もありましたそれも自然体で受け止めていきましょう‼︎先日の練馬区立中村南スポーツ交流センターで行われました「からだ元気フェスティバル2019」無事に”からだほぐしとクリスタ

こんにちは天皇陛下のパレードは本当に良いお天気に恵まれましたねパレードではティアラが陽にあたり光っているのと雅子さまが泣いている表情が印象的でした今回はお知らせから12月のイベントになりますが1日（日）となるためもう1カ月もありませんこちらはつぼっちとやってきました「からだほぐしとクリスタルボウル」Vol.5のような感じですね2ヶ月に一回のペースでやってきましたが今回はこちらが2ヶ月に一回のペースのイベントと思って頂ければと思います（12月、1月の二人でのイ

ジュニアユース（U13～U15）8月2日（金）@中村南スポーツ交流センターカテゴリー：U14&U13〜ウォーミングアップ〜〜リフティングリレー〜まさかの30分近くかかりました決して難しいメニューではありません次の人にどんなパスを渡すのか次の人のことを考えることが大事〜ロンド3対1〜ポイントは…U12・U9&U8選抜のブログにてボールに対しての連動サポートの継続なかなか意識が変わりませんねちょっとした部分なんですが…〜4対3〜〜ルール・ゴール

ジュニア（U9～U12）8月2日（金）@中村南スポーツ交流センターカテゴリー：U9&U8選抜〜ウォーミングアップ〜〜ビンゴゲーム〜ビンゴやったことありますかタテ・ヨコ・ナナメ3つ揃えよう先を考えることが必要〜PELADAゲーム〜大事な時に…ポストを奏でるのがPELADA〜ロンド3対1〜昨日のU12で行ったトレーニングをT字を作り出そうDFのヨコを取ろう同一視できる向きを作ろう〜2対1〜ボールを受けてリターンよりスタートオフサイドありオ