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この投稿をInstagramで見るzoomオンラインレッスン「夏に向けて引き締め企画」‼️7月〜8月全8回.水曜日19時〜20時15分.日程:7/1・7/8・7/15・7/22・7/29・8/5・8/12・8/19・ヨガ、筋トレ、食事、生活.1週間の振り返りの時間等を取り入れて生活習慣を見直して行きます。ヨガはじめての方も安心してご参加いただけます🍀毎週水曜の夜一緒に頑張ってみませんか❓参加費¥10000.そして、なんと‼️特典として7月8月オンラインレッスン受け放
気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス育児ママ・アクティブシニアの為のヨガ教室肩こり・腰痛・産後ダイエット!きららYOGAの久保梓です。こんにちは。スケジュール月火水木金9:30-10:30ママヨガゆったりママヨガ肩こり腰痛ママヨガ11:00-12:00脂肪燃焼肩こり腰痛ゆったり脂肪燃焼脂肪燃焼13:00-16:00パーソナルクラス全クラスご自宅にいながらスマホ
3月モロッコから帰ってきて、世界中がロックダウンになり、オンラインの授業の需要が増えたそれによって、私は一日の大半を座って過ごすことが増えた以前もパソコン使うこと多かったけど、毎日のように出かけていたし、買い物も毎日のように行っていたそして、椅子に座っているときは背筋伸ばして座ってたが、今はスーパー行くのも週に1,2度散歩する時間も最近はない長いときは休憩なしで5時間教えるときがある。気が付けば、椅子に浅く腰かけて背筋伸ばして座っていたのに、今では深く腰掛けて足は前の椅
在宅勤務が始まってから、なるべく歩数計をつけて運動不足解消してたのですがやはり徐々に増量、、もともと、一昨年に一年発起して約半年で7キロ痩せてじわじわと4キロ戻るという悲しみを味わっていたのですが無力感ハンパなし!しかも、週一パーソナルでトレーニングして普段もHTTTや、筋トレはしていてこれだもの。特に、閉経(多分)してからは体組成がガラリといれ変わってしまって、体脂肪量が増えてしまいました。食事内容もさほど変わっていなかったので代謝に変化がでたのかもしれません。そこ
本格的な春に向けて冬太りした体ちょっと痩せたいな。。。って思いませんか?体のところどころが冷えていると、脂肪は固まり,蓄積され痩せにくくなります。痩せたいなら、特に!【肩甲骨を冷やすな】です(^_-)-☆肩甲骨や肩周りには脂肪を燃やす筋肉や脂肪もあるので、凝り固まらさせたり、冷やすと、代謝が下がる!疲労が溜まる!痛みがでる姿勢が悪くなる!中年太りになる!などなどデメリットがいっぱい💦肩甲骨を中心にストレッチや温めマッサージをすると、意外や意外!
ボディメイクモニター様2か月で-5,1キロ達成♪ウエスト80cm→73、4cm「お腹スッキリ!!痩せてとても気分がいいです」気になる!?成功率98%!2か月で-3キロ確実痩せできる♪ボディモニターコースの詳細はコチラ↓↓https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12574112171.html藤沢パーソナルエステサロン/エクラTEL:0466-86-7187Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせ
ジムの荷物、、重く感じます(。゚Д゚。)【持ち物、お風呂用着替え、タオル、洗顔、スキンケア、シューズ、水筒、等々。】左がお風呂上がりに髪の毛につけるオイルなのですが、瓶に入っています✨重さは187グラム😨右のオイル(髪の毛用ではない😁)は52グラム断捨離中でもある、右のオイルにかえることにしました✨✨☀️✨少しは、軽くなった気がします🙋ランチは、ファミリーマートでカット野菜、地鶏を購入しました😁貝のスープも頂き物のインスタント✌️左のご飯は赤飯のように見えますが神社
新しい年を迎える年末年始は、大切な人達とお祝い料理とお酒で楽しくワイワイ♪ってやりすぎると、、、、元の生活に戻った時に、「お腹ポッコリ」「洋服きつい」と感じる。大体2キロ前後太っちゃってるんです。そんな毎年のちょい太りルーティンを今年はしないようにする為のちょい太りを防ぐ「魔法のスープ」をご紹介♪♪①お水を沸かして昆布でだしを取ります。※この昆布は取り出して細切りにしておく②野菜の材料を入れます(角切り)(マイタケ・セロリ・大根・キャベツ・おくら・プチトマト)※野菜は好
11月からスタートしたボディメイク-3キロ確実痩せコースモニター様のお食事公開♪現時点で-3キロ達成しました(^_-)-☆最初は、炭水化物祭り(笑)と偏っていて栄養価がアンバランスなメニューでした。炭水化物が悪い!!というわけではありませんが、運動量が少ないのにたくさんのエネルギーはいりません。でも、食事量を減らすとか物足りないダイエットメニューとかに置き換えるのではありませんよ。1食1食大切にちゃんと食べてもらいました♪40代からは、しっかり食べなきゃ痩せません!ダイエッ
幸せに健康になるために重要なのは家の大掃除より体の大掃除!一年の締め括りに、オイルマッサージで体の大掃除を!!!質の良いオーガニックで、食べれる安全なベジタブルオイルは皮膚から浸透させたほうが、体内の老廃物がより排泄されやすくなります!細胞の老廃物のほとんどが「脂溶性」なのです老廃物は体脂肪に溜まりやすいのですが、油汚れは油でないと落とせないと言われるように、体脂肪に溜まった老廃物もオイルでなければ除去しにくいのですオイルを口からとりいれた場合、氣血が滞ってる体の人
「痩せるぞ!」と決めたら、周りの声に揺さぶられないようにしましょう!例えば、あなたが友人たちの前で「今、ダイエットしているの」と宣言するとします。「え~、そんなに太ってないわよ」「年を取ってから痩せると老けるわよ」「少しぐらいいいじゃない」と周りの友人は言うでしょう。あなたは、本当にそんなに太っていないと思いますか?お腹のお肉、邪魔でしょう?洋風がきつくなってきたでしょう?膝や腰が痛いでしょう?女性はね、友人が自分よりキレイになることがちょっとショックなんです。だから
年を取ってからのダイエットがなかなかうまくいかず何をやっても痩せないのはなぜだと思いますか?代謝の低下?ホルモンバランス?それもあるとは思いますが、私はこう思います。生活習慣を変えられないから。独身だったら自由に自分のことだけを考えてダイエットにいい生活スタイルを取り入れることができるでしょう。でも主婦は違う。いざ、食事管理をしようとしても家族の食べたいものが優先になって炭水化物ばかり。子供の世話が優先で食事がテキトーになる。ダイエットを意識している自分
筋トレいらずの習い事皆さんは、筋力をアップするのにどのような取り組みをされていますか??・ジムあるいは自宅で筋トレ・社会人サッカーor野球など・パーソナルトレーニングでなど、今は様々な習い事や自宅トレーニングマシーン、筋トレ情報誌などがあるので、選択肢も沢山あります。ですが、ブラジリア柔術は筋トレいらずに楽しめる事ができ定期的に柔術の練習を続けるだけで、身体のシェイプアップが期待できます!!勿論、オーバーリミット札幌のインストラクター陣も殆ど筋トレはやらず、柔術のみです。柔術の練
痩せたいと思っていても痩せられないのは習慣を変えることができないからです。「痩せたいけど、、、それはできない」「それは」とは、適度な運動、食事改善など今の生活における習慣を変えること。あなたには、こうなりたいって思う理想の自分がありますよね?その為には、今の習慣を変え、何度も何度も繰り返して無意識でもできるように習慣づけをすることです。だって、今の自分を作り上げたのは、今の習慣ですからね。置き換えダイエット品や酵素ドリンク、サプリなど必要ありません。まずは、習慣を見
体型や体調のお悩みを根本改善し、お客様が自分らしく幸せに生きていける様に導いていく導引指導とドテラアロマ全身解毒マッサージをしている埼玉デトックス道場スタッフブログです今月残りご予約可能日です!北海道の開拓おかき!お客様に頂きました♥️これ、めちゃくちゃ美味しい!ありがとーございます!これ、おかきの概念くつがえします!ぜひ、お取り寄せしてみてね!当店の導引で、氣血の流れが良い健康な体に近づいてくれば、排尿排便で不要な物はしっかり排泄できる体になる新陳代謝の良い肉体になっていく
-3キロ確実痩せ♪ボディメイク&ヨガトレ2か月モニター様46歳A様Aさんは外食が多かったけど、ゆるゆると落ちて目標-3キロ達成♪おめでとうございます健康診断で数値が正常化。先生に褒められた!数人の友人から「痩せた!?」と言われた!↑よかったですね~(*‘∀‘)これからは、体形を引き締めたいとやる気マンマンです。**********************【成功率96%!-3キロ確実痩せ!!秋のボディメイク&ヨガトレモニター様募集スタート】【ボディ
当店新田善彦の★導引指導は(導引&外気功&対話療法)で、お客様の体の問題&心の問題へアプローチをして氣血の滞りを改善していく事ができますそうすると全身60兆個の細胞に血流が隅々までいきわたる様になり全身の新陳代謝が良くなり臓器の働きが活性化し筋肉の質が変わり骨格が整うのでスタイルの悩み、病気、不調のあらゆるお悩みを根本から改善していく事ができる!さらに今まで、長年蓄積してきてしまった毒素と老廃物を一気に排泄していく★ドテラアロマの全身解毒マッサージをしている埼
LGBTの心理カウンセラー&カラーセラピストかずぅのブログへようこそ>8/16[名古屋]オープンカウンセリング<先週末から楽しいことや、初めてのこと、とっても勉強になったこととか、いろんなことがあったんだけど、なかなかブログに書くことができなくて、ちょっとずつアウトプットしていきます!まずは先週金曜日音楽療法のセッションの後に初めてのパーソナルトレーニングに行ってきました!!これまで一度もちゃんとトレーニングしたことなくて、
何だか体がぷよぷよしてきた。体形や顔が大きく見える。むくみ?それとも太った?こんな事、気になりませんか?これは、だらだらと長続きしている梅雨のせいです。ジメジメした梅雨は晴天の太陽の日を浴びる時間が少なくなるので、疲れやすくなったり、だる重さも感じます。その為、運動量も少なくなります。余分な水分や老廃物をため込んでいくのに、通常のカロリーは取る=代謝力は上がらず燃えないカロリーは脂肪となって蓄積されていく。もう、夏や痩せや
今日から痩せる“人生最後のダイエット”痩せる食べ方痩せる習慣痩せる脳キレイにやせたい引き締めたい中年太りを解消したい痩せたいけど運動は苦手食事制限はできなさそう・・・自分に合った痩せる食事を知りたい家族の食生活が気になるダイエットのお悩みを個別カウンセリングで解決します。【料金】45分3,500円>>お申込みは【こちら】申込みフォームへ移動します。-営業時間-月・水・木
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。土曜日は、ポスチュアウォーキングのパーティーでした。まだ、余韻が残っています・・・。パーティーの様子は改めて書きたいと思います♪妊娠・出産後に・・・40歳を過ぎたら・・・閉経したら・・・ウエストがなくなってしまいました。(お手上げです)こんな悩みを抱えておられる女性がたくさんおられます。女性の身体はデリケートでホルモンの作用によって、脂肪がつきやすくなったり、体重が増えてしまうんですね。ポスチュアウォーキン
こんにちは!菊地由紀(@biolifesupple)です。今日は、実際にありましたご質問、ご相談への回答事例です。お酒が大好きで、毎日飲みたいです。毎日飲んでも痩せる方法、痩せるサプリはありませんか?【回答】お酒を毎日飲みながら痩せることも可能です。が、誤解のないように、1つだけ先にお伝えすると、これまで同様に好き放題飲んで食べて痩せる、という方法はありません。ある程度、お酒の量をセーブするとか、飲むお酒の種類を変える、食べるおつまみの種類を変える。というのは
Bonjour先日、あの『菜々緒』がイメージキャラクターになったとテレビで見ましただいぶ、知っている人が多くなってきた...『SIXPADⅡ』ロナウドや菜々緒は素が違うので、『SIXPAD』をやったからって、決してロナウドや菜々緒にはなれない残念ながら...でも、少しでも近づけるように...お嬢もこのセットで頑張っていました(サボっていた期間も結構あったけど)お腹とウエストを同時にケア出来る『AbsBelt』太ももをがっつりケア出来る『LegBelt』お嬢はほぼMAX
今日のエクササイズバレビュ外もも腕これだけでもプルプルしてるのに、全編通しでなんかいつか出来るようになるんだろうか…驚きの29.8%妊娠後期にしか見たことない体重!こんなにブヨンブヨンしてたらちょっとやそっとでは引き締まらんわな!諦めず継続しないとね。
現在の私、身長166cm体重50kg体脂肪率22.7%BMI値基礎代謝1116キロカロリー体重計を買いに行った時、ハイテク機器に抵抗&警戒感のある私は、昔ながらの針が回るタイプの体重計が欲しくて探しました。しかし売っていませんでした。家電量販店で探したからかな。多分リサイクルショップとかならあったのかもしれない。でも体重計の中古は、ちょっと嫌。ごめんなさい噓です絶対に嫌
前回のブログ、思っていた以上にアクセスしていただき、ありがたい限りです。ホント、ここでは「いろんな意味で」ツイッターで書けないことを書いていきます!それを踏まえての2回目、これなしでは生きていけない「三大要素」を紹介します。まずは、ランニング!今年で始めて6年目、もはや「3日走らないと体がかゆくなる」禁断症状が出ます。もう「ランニングジャンキー(中毒)」患者です(笑)きっかけは、ダイエット。「身長170センチ・体重78キロの立派な中年太り体型」を脱却すべく
今年の最初の目標はダイエット。近年中年太りに突入。なかなか痩せない。しかも昨年の夏に骨折したのがきっかけでジムから遠ざかり、50キロがベスト体重だったのにいつの間にか53キロ・・・そして今や55キロになりつつある現状。30代の時は48キロがベスト体重でした。だから益々膝に負担がかかり膝痛にも悩まされる日々。ドクターからも背筋鍛えるか痩せろと言われてます。服もだんだん入らない。昨年初めに買ったスーツがきつくて座れなかった!!今年の年始回り用に買ったものも1日着ていると疲れ
メタボメ茶ってプーアール茶の違いって何?実は、わたしの親友が、メタボメ茶という中年太り専用の痩せるお茶があって飲んでみようかなって思ってるけど、メタボメ茶とプーアール茶の違いって何って聞かれたのです。メタボメ茶とプーアール茶の違い?実はわたしプーアール茶を飲んでいたのですが、メタボメ茶ってなんだろうって思ったのです。それで、メタボメ茶とプーアール茶の違いってなんだろうって調べてみようって思ったのです。それで、ネットで【メタボメ茶プーアール茶】【メタボメ茶プーアール茶違い】【メ