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最近頑張っているボクシング🥊筋トレで身体の基本性能の底上げし、身体の協調性を高めるトレーニングで筋肉へ教育を施し、格闘技のパフォーマンス向上につなげる。自らの肉体を使い知識を経験に結びつけていく。それでは本日も楽しんで生きましょう🦍🦍🦍✨－－－－僕が使っているアルプロン製品を10%OFFで購入できます。http://alpron.refr.cc/realbakikyo↓欲しい物リストhttps://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1I5NR2A4FB6
今回は地上最強の生物範馬勇次郎その背中を作るための筋トレを紹介していくッッ！範馬勇次郎とはバキシリーズに出てくる主人公•範馬刃牙の父親であり地上最強の生物と言われる存在である背中の筋肉が鬼の顔の形をしておりその鍛え上げられた広背筋、大円筋、僧帽筋（ヒッティングマッスル）が究極の打撃を生むのだと言うこの究極の背中の作るためのプログラムを紹介していくッ！！！まず、この分厚く広い背中を作るには背中トレの基礎である4種目を極める必要がある①ベントロウ（デッドリフ
自宅で引き締まった身体を作るには筋トレだけでは効率が悪い有酸素運動も同時進行した方がより効果的であるウォーキング、ジョギング、エアロバイク、どの有酸素運動は良いのかベストは決まっているキックボクシングだ今回は僕がボディメイクのために考案したキックフィットネス基礎編を紹介していくッッパンチで腰を捻るッッ！足を高く上げて姿勢を維持する足を高く上げて腰を強く捻るこの動作を素早く行う事により大きくエネルギーを消費しカロリーを消費する今回はキックフィッ
そう言えば最近、DMでAmazonの欲しい物リストを作ったらどうですか？と言って頂いたので早速作ってみた普段は全くの無欲で欲しい物とか無いし考えた事もなかったのだが‥いざ、考えると難しいいや、３つくらいはすぐに出たダンベルにベンチ台‥しかし、これはほぼ仕事道具とも言える他に何かないのか‥あった‥僕が一番欲しい物それは巻き藁しかもいつでも持ち運びできる携帯巻き藁なんといつでもどこでも拳を鍛錬出来るのだこんな風に最近、年齢も30を越え実践性を考え
シルクホースクラブでは２回目の追加募集が始まっていますが私はパス今年も１０頭いる追加募集馬も８頭がすでに満口に凄い人気ですねシルク祭りですね今年の１歳馬募集も凄いことになりそうだなまぁ今年は苦しい家庭事情で最悪出資見送るかもしれないし関係ないかもねさて２歳馬の近況報告ですオクタヴィアン４月中間の報告ではリフレッシュ休暇中でその後坂路に戻って移動すると思ってたのですが···今度は右トモを蹄冠部を痛めてしまったようですすぐに回復したようですが蹄が伸びてくるまで無理しないと言うこと
