中島輝

おはようございます、中島輝です。2月20日、金曜日。今週も一週間、本当によく駆け抜けましたね。週末を目前にして、ふと「今週もこれしかできなかった」「もっとやれたはずなのに」と、自分にダメ出しをしてしまっていませんか？そんな、がんばり屋さんなあなたに、今日はこの言葉を贈ります。「あなたは十分、がんばっている！」誰かと比べる必要はありません。朝起きて、今日という一日を迎えようとしている。それだけで、すでに100点満点なんです。自分へのダメ出しをストップして、週末を心

10年間、外に出られなかった私が、大阪で「アドラー心理学」を伝える理由こんばんは、中島輝です。金曜の夜、お疲れさまでした。今夜は、少しだけ私の話をさせてください。ふだんは講座のことや心理学のお話をすることが多いのですが、今日は、なぜ私が大阪で「アドラー心理学」の講座を開くのか。その根っこにある想いを、お伝えしたいと思います。外に出られなかった10年間私には、10年間、自宅からほとんど出られなかった時期があります。

なぜ、たった1本のプレスリリースが「27メディア」に掲載されたのか？──いま社会が求めている心の学びの正体こんにちは、中島輝です。今日は、ちょっとびっくりしたお話をさせてください。先日、PRTIMESから1本のプレスリリースを出しました。内容は、全国6都市で資格取得講座を開催するというご案内です。【プレスリリースはこちら】全国ツアー開催決定！「アドラー流メンタルトレーナー」＆「グリーフケア」資格取得講座を全国6都市で開催すると──東洋経

不安が消える魔法。「セルフハグ」で自分を癒やす朝おはようございます、中島輝です。2月7日、土曜日の朝。一週間、走り抜けた体と心に、「お疲れ様」を言ってあげましょう。今日は、一番簡単な癒やしの方法、「セルフハグ」を試してみませんか？やり方は簡単。自分で自分を、ぎゅーっと抱きしめるだけ。「よくやったね」「偉いよ、私」そう声をかけながら、温もりを感じてください。実はこれだけで、安心感をもたらすホルモンが分泌され、ストレスがすーっと消えていくんです。誰かに褒められるのを

「正解」という壁にぶつかっている、すべてのリーダーへ。【決定版】「白か黒か」の世界では行き詰まる。心を整え、しなやかに生きる「順応性」の育て方こんばんは、中島輝です。日々、責任ある立場としてチームを率い、成果と「正解」を求められ続けているリーダーの皆さん。そして、高みを目指して懸命にキャリアを積んでいる皆さん。本当にお疲れ様です。「常に正しい答えを出さなければならない」「効率か、非効率か。損か、得か。白黒はっきりさせないと気が済まない」そんな風に自分を追い込み、気づけば呼吸が

みんなーおはよう😀1月27日、火曜日。今日はね、人生を前に進める人と、立ち止まる人が分かれる日。理由はシンプル。決めるか、決めないか。迷っている時間は、実は「考えている」んじゃない。責任を先延ばしにしているだけ。今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては、決めた瞬間に動き出す。・・・「人生は、選択の結果ではない。決断の結果である。」（ピーター・ドラッカー）・・・選択肢が多いから、人は迷う。でもね、人生を変えた人は、正解を選んだ人じゃない。選んだ

自己肯定感が低いから、動けない。そう思っている人、実はすごく多いんですよね😌でも正直な話、自己肯定感が高くなってから挑戦できた人って、ほとんどいないんです🌱何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書[中島輝]楽天市場「自己肯定感低めの人」のための本[山根洋士]楽天市場多くの人は、不安なまま自信がないまま「怖いな…」って思いながら一歩踏み出しています😢だから大事なのは、自己肯定感を上げ

おはようございます、中島輝です。1月24日、土曜日の朝。今週も一週間、本当にお疲れ様でした。今日は、あえて「何もしない」を決める日。予定がなくてもいい。何もしなくてもいい。ただリラックスして、自分をいたわる日にしませんか？「吸って、吐いて……」この数分間の深呼吸だけで、心は驚くほど軽くなります。誰にも気を使わず、自分だけの時間を思いっきり楽しむこと。それが、明日への活力になります。今のあなたに必要な「心の休息」につ

みんなーおはよう😀1月23日、金曜日。今日は、目を覚ます日。気分が乗らない？疲れてる？正直どうでもいい。人生は、気分がいい日にだけ進むほど、甘くない。今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては、動いた人から変わる。・・・「行動しない善より、行動する失敗の方が、100倍価値がある」（本田宗一郎）・・・準備が整ってから？自信がついてから？時間ができてから？来ない。来ない。そんな

＼Spotifyで無料で聴けます／「これは、あなたの人生です。」迷った時に聴いてほしい言葉こんにちは、中島輝です。毎日頑張っているあなたへ。ふと、こんな風に感じることはありませんか？「私は本当に、自分の人生を生きているのかな？」「やりたいことよりも、やらなきゃいけないことばかりだな」もし、少しでも心が「ちくり」としたなら、今日ご紹介する音声は、あなたのためのものです。世界中でシェアされた「生き方の宣言」皆さんは、「ホルスティ社のマニュフェスト（TheHolsteeM

みんなおはよう😀日曜日、すべてに感謝し祝福しよう！空、ありがとう今日も私の上にいてくれて曇っていても分かるよ宇宙へと青くひろがっているのが花、ありがとう今日も咲いていてくれて明日は散ってしまうかもしれないでも匂いも色ももう私の一部お母さん、ありがとう私を生んでくれて口に出すのは照れくさいから一度っきりしか言わないけれどそして、あらためて私は呟こう！私、ありがとう！！（谷川俊太郎の詩を少し編集しました。）今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはありがとう。・・・

【明日発売】もう「正解探し」に疲れなくていい。「知らんがな」で人生はもっとラクになる！こんにちは、中島輝です。いよいよ明日、1月17日（土）。2026年、皆さんの心をふっと軽くする新しい一冊が発売になります。「白」か「黒」か。「損」か「得」か。「敵」か「味方」か。いま、世の中にはそんな「二元論（0か100か）」の考え方があふれかえっていますよね。SNSを開けば誰かが裁かれていて、職場や家庭では「正解」ばかりを求められる。ちょっとしたことで心がざわついて、「私の

おとしんのみんなおはよう😀1月後半開始ー早いですね！みんなには固有の才能があるんだよ。この才能を根性→意思の習慣で生きるか？この才能を構造化→仕組み化の習慣で生きるか？大切なのは頑張らなくてもやりたくなるシステムを自分でつくりあげちゃいましょう！！システム構築は「iftehenプランニング」↓https://ameblo.jp/info-ebisutsukuba-color/entry-12953111469.html今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては当然かなっちゃ

みんなおはよう😀1月も折り返しー言葉は心の使いである。前向きな言葉を発すれば心もそうなる！だから、今日も当然、成果がでた1日になるから大丈夫！と今、言葉にして生きよう！！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては当然大丈夫になっちゃった。・・・大丈夫、私は運がいい。・・・すべてはできちゃった！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日も当然、大丈夫になっちゃったー！ーって両手を大

【速報！】『愛をつくる技術』KADOKAWA紀伊国屋書店新宿本店人文３位！嫌われる勇気を超えて3位はうれしい！みなさまのお陰様です、ありがとうございます！奇跡の心理カウンセラーが赤裸々に綴った再起までの道のり自分を愛することから、全てが動き出す＿＿『愛をつくる技術』KADOKAWA●目次はじめに苦しみや悲しみ、やるせなさが愛をつくる第1章愛とはなにか第2章愛は技術でつくれる第3章自分らしさを受け入れる【自己愛】第4章他者を愛することの意味【他者愛】第5章愛と

みんなおはよう😀仕事始め3日目、1月7日ー実力の差は努力の差実績の差は責任感の差人格の差は苦労の差判断の差は情報の差一生懸命だと知恵が出る中途半端だと愚痴が出るいい加減だと言い訳が出る本気でするから大抵のことはできる本気でするから何でも面白い本気でするから誰かが助けてくれる「武田信玄」今年、思いっきり生きていこう！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはできる。・・・物事への取り組

みんなおはよう😀仕事始め2日目、1月６日ーGMOインターネットグループのS・K・K・R精神！仲間になにかをお願いされたら、私たちは「積極的（S）前向きに」「協力的（K）仲間で」「肯定的（K）できるから入る」「楽観的（R）すべてを良い方向に考える（プラス思考）」に捉え、協力します。「だからできない」ではなく「こうすればできる」と言えるポジティブ集団を目指しています。チームで協力しあい、物事をスムーズに進めます。です！みんなも今年はSKKR精神でいこう！今日

みんなおはよう😀早いねー、時間は1月４日の朝ー「自分もまた過ちを犯す一人の人間である」という自覚を持つことは難しい、でもそれを乗り越えた先に本当の自分の姿が見えるんだ！あらためて、今日は自己を省みる勇気を持って、真の成長をしていきましょう！！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては前向き。・・・自分の考えを絶対視せず、一歩引いて事実に照らして物事を見るんだ！・・・SNSを見てエコーチェンバー

みんなおはよう😀令和8年、1月3日の朝ー恩とは、原因（因）に思いを馳せる心です。今の自分があるのは、誰かのおかげさまと思う心。その因果に気づく心が、感謝。恩を忘れない。感謝が、人生を豊かにする！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはありがとう。・・・『ありがとう』と言う方は何気なくても、言われる方最高にはうれしいんだよ。・・・さあ、今からありがとう！の開始ーLOVEISACTION！感謝１本愛１本今日もありがとうー！ーって両手を大空に広げて行

🌅✨2026年、明けましておめでとうございます✨🌅自己肯定感アカデミー会長中島輝、代表飛田剛、専務有川大輔です。2025年、本当にありがとうございました。そして、2026年、新しい年が始まりました。今、この瞬間、私たちの心は感謝と希望で満ち溢れています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━あなたがいたから、ここまで来れた━━━━━━━━━━━━━━━━━━━この20年間、5万人以上の方々の人生に寄り添わせていただきました。泣きながら相談に来ら

【2025年この度、講演会と神社仏閣巡礼を通じて、全国47都道府県の完全制覇を達成しました！】1年にわたるこの挑戦が、ついに実を結びました。これもひとえに、各地の講演会でお会いした皆さま、そして道中で温かく迎えてくださった方々のおかげです。心より感謝申し上げます。それぞれの場所で感じた歴史や文化、そして皆さまとの出会いは、2026年、あらたな挑戦の礎となる、何物にも代えがたい貴重な財産となりました。まずは速報としてご報告させていただきます。各地での詳しいエピソードや写真

【明日で終了】「支援」だけで終わらせない。あなたの知見を教育現場へ還流させるご提案こんばんは、中島輝です。日頃より、それぞれのフィールドでリーダーシップを発揮し、社会や組織のために尽力されている皆様に、今日は一つ、大切なお話をさせてください。キャリアを重ね、ある程度の経験や実績を手にされた今、ふとこう考えることはありませんか？「私のこの経験を、もっと社会のために、次の世代のために遺せないだろうか」と。私は現在、皆様のような志ある方々と共に、日本の学校教育へ「自己肯定感

みんなおはよう😀残り２日ー「ありのままの他者」を受け入れると、自分も楽になるのさ。相手を変えようとするエネルギーを、自分を愛することに使いましょう！そこから本当の他者愛が生まれます。今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはできる。・・・あなたはあなた。わたしはわたし。あなたもあなたでいいし、わたしもわたしでいい。・・・みんなちがってみんないいんだ！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日もできるー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽し

みんなおはよう😀残り3日ーあなたが嫌いなものを、相手が好きでもいい。価値観の押し付けは支配になるからー人は人。私は私。あなたもいいし、わたしもいい。今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては叶う。・・・相手の「好き」を尊重することが、愛。たとえ理解できなくても、否定しない。・・・あなたの寛容さが、信頼を生む！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日も叶うー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽しみましょう☺️やる！以上

【残り1枠】一流のリーダーが今、中島輝を招致する理由。未来を創る講演会主催権こんばんは、自己肯定感アカデミーです。現在、私たちは日本の子どもたちへ「自己肯定感を育む授業（希望の授業）」を届けるクラウドファンディングに挑戦しています。皆様の温かいご支援により、希望の火は少しずつ、しかし確実に燃え上がっています。本当にありがとうございます。本日は、そのプロジェクトのリターンの中で、たった一つだけ残されている「特別な権利」についてお話しさせてください。それは、「中島輝

みんなおはよう😀残り４日ー言葉で埋めなくていい。無理に励まさなくていい。ただ、そばにいる。ただ、聞く。その沈黙が、最も深い愛！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては大丈夫。・・・言葉より、存在。アドバイスより、共にいること。・・・沈黙を恐れるない。沈黙も、愛の言語だ！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日も大丈夫ー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽しみましょう☺️やる！以上○ーーー今日の写真は

みんなおはよう😀ゼロか百かで考えるのはもうやめにしよう。白黒思考は人生を窮屈にする。グレーゾーンを認めて、グレーゾーンを思いっきり楽しんで生きていく。今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては叶う。・・・完璧でなくていい、60点でも進めばいい。柔軟な思考が、しなやかな人生を作る。・・・グレーを楽しめる人が、最も強いんだ！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日も叶うー！ー

みんなおはようございます！クリスマスイブイブです！セルフコンパッション、できていますか？自分を慈しみ、自分の苦しみとともになげく。自分にありがとう！をたくさん伝えよう！！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはうまくいく。・・・自分にご褒美は、甘やかしではなく、生きる力！・・・1年頑張った自分にご褒美する！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日もうまくいくー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽しみましょう☺️

みんなおはよう😀今日は出版セレモニー！楽しんでもらえたら最高ーAI時代だからこそ、人間性が問われる時間。すべてを肯定的に見よう！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべてはうまくいく。・・・自分を愛することで人生が動き始める！・・・肉体と感情を持つわたしたちに残されたもの、それが愛。愛とは何かを考える時間が、いま必要です。LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日もうまくいくー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽しみ

みんなおはよう😀今年も土曜日があと2回！あなたの弱みは隠すものじゃない、活かすものだよ。コンプレックスこそが、あなたの個性を作るんだー！今日も大丈夫。絶対に運がいい！すべては大丈夫。・・・弱みこそ、最強の武器だ！・・・弱みを認めて、オープンにする。その勇気は共感を生み、ファンを作る！LOVEISACTION！感謝１本愛１本今日も大丈夫ー！ーって両手を大空に広げて行動！さあ、今日も丸ごと全部楽しみましょう☺️やる！以上○ーーー今日