中島輝

みんなおはよう😀4日、月曜日ー！GW真っ盛り、みんなの機嫌はいかがですか？中島は大阪で元気な朝を迎えいます！連休も後半に入ると、少しずつ「休みが終わること」への不安がよぎる人もいるかもしれません。でも、そんな時こそ、この言葉を思い出してほしいんだよね！・・・角を曲がると不幸がいるかも知れないという恐れは、たいていは恐れにすぎない・・・みんなのその同じ曲がり角には、絶対に幸せがもっといっぱい待っているんだ！！不安を先取りするのではなく、今この瞬間にある「機嫌の良さ」

みんなおはよう😀3日、日曜日ー！GW、真っ只中ですね！みんな、心ゆくまで「休み」を楽しんでいますか？・・・人生はたった一度きり。誰になんと言われようと、丸ごと全部楽しんだもん勝ちです・・・真面目な人は、ついつい「こんなに休んでいいのかな」「世の中大変なのに自分だけ楽しんでいいのかな」なんて考えがちだよね、でも、そんなブレーキは今日、完全に外してしまいましょう！幸せは、つかもうとする意志がある人のところにやってくるからねー・・・「生きている」それだけで最高に楽しい

【中古】何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書/中島輝/SBクリエイティブ[単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】楽天市場最近時折食べるのはアイスや焼肉やラーメンで家にはシロアリ予防をしたりで何気ない良さげに感じることを大切にしたい相手のある嫌な出来事は相手を無理矢理変えようとせずに距離を置くのも選択で少し放置してでも自身が良さを感じるアンテナの感度を保ち良さげを受信して元気を貯める

みんなおはよう😀30日、木曜日ー！今日で4月も終わりですね。今月も本当によく頑張りました！怒涛のように過ぎ去ったこの一ヶ月。「もっとこうすれば良かった」「目標に届かなかった」と、月末特有の焦りや不安を感じている人もいるかもしれません。でも、「どんな結果であっても、この一ヶ月を生き抜いたあなたには、計り知れない価値がある」ということを知っておいてくださいね。そしてさ、むしろちょっと上手くいかない部分があるからこそ、人間は愛おしく、互いに助け合えるんですよね

4/29おとしんのみんなおはよう😀水曜日！今日は「昭和の日」。激動の時代を乗り越え、復興を遂げた昭和の時代を思い、今の私たちの「生きる力」を再確認しましょう！そんなエネルギーに満ちた祝日の朝ーーみんなは、自分のことが嫌いになってしまったり、価値を疑ってしまったりすることってない？？「もっと頑張らなきゃ」「あの人みたいにならなきゃ」そうやって自分を追い込んでしまうのは、あなたがそれだけ一生懸命に生きている証拠。でも、今日はちょっとだけ肩の力を抜いてみよう・・・

みんなおはよう😀火曜日！みんなの今朝の目覚めはいかがですか？今日は最高にワクワクしてる！って鏡に向かって伝えてくださいね！「だれにでも長所はある。それを引き出すのは自分次第」「どんなことにも希望はある」そう決めて世界を見るだけで、みんなの周りは一瞬で「幸せの種」でいっぱいになるからね！・・・自分のために、はね回りましょう！・・・周りから「何がそんなに楽しいの？」と思われたっていいんです。したいことがたくさんしていきましょう！LOVEIS

みんなおはよう😀日曜日ー！今朝は窓を大きく開けて心に新しい風を吹き込みましょう！みんなは、今日を「誰のため」に過ごしますか？役割や責任、誰かの期待、、、、そんな「型」に自分を押し込めて、息苦しくなっていませんか。もし今、「人生が退屈だ」「生きるのがつらい」と感じているなら、それはみんなが「変化」に抵抗している証拠かもしれませんよ！さあ、今日は「自分」を再発見する旅に出よまよう！！・・・今日は新しいことを１つしよう・・・新しい本を読む新しい映画を見る新しいシャツを

みんなおはよう😀土曜日ー！一週間、本当によく頑張りましたね😀リラックス&リフレッシュしましょうね！今日は「立派な大人であらねば」という鎧を脱ぎ捨てて、喜びも怒りも悲しみの感情もぜんぶ解放し、自分を縛りつけているものを吐き出しちゃいましょう！自分の愚かしさを楽しんだって、何の罪にもなりません。・・・少し「バカ」になって楽しく幸せに暮らすこと・・・は、最高に賢い生き方なんです。もし今、悩みや問題で息が詰まりそうなら、無理に正解を出そうとせず、自分の中の「おかしな部分」

みんなおはよう😀おとしんメンバー限定の中島輝のひとりラジオ、ひとラジ、いかがですか✨さらに違った配信企画してますね！金曜日の朝ー！思いっきりいこう！！時間は有限可能性無限大・・・これからのために今までがあった・・・だって、限界を引いているのは自分だからねー今日は「限界の壁」を突破していきましょう0,1mmでもいいからね昨日の自分とは違う「新しい自分」に出会いましょうさあ、楽しみましょう！LOVEISACTION！今日も最高にできるー！って、両手

みんなおはよう😀昨日からおとしんメンバー限定でほぼ毎日お昼に中島輝のひとりラジオ、ひとラジが開始してます✨おとしん（大人の心理学校）参加はこちら👇おとなの心理学校|自己肯定感を育むac-jikokoutei-salon.fants.jp木曜日の朝ー！みんなに今日、一番伝えたいこと。それは、・・・みんなの能力には、限界なんて一ミリもない！・・・ってこと！限界線を引いているのは、自分自身です。そんなの本当にもったいない！無邪気な子供たちは、自分の限界を知らないからこ

【福島・山形・宮城・青森の皆様へ2026年12月東北シンポジウム開催に向けて、中島そして東北の認定教室講師の先生方と一緒に、第一回東北タウンミーティングを開催します】一般財団法人自己肯定感学会の拠点である東北で、自己肯定感を届けたい。その想いをかたちにするために、今回、東北の認定教室講師の先生方とともに、2ヶ月に1回のタウンミーティングをスタートします。・・・記念すべき第一回タウンミーティング・・・4月23日（水）19:00〜山形「誰にも言えな

みんなおはよう😀昨日からおとしんメンバー限定でほぼ毎日お昼に中島輝のひとりラジオ、ひとラジが開始！聞いてくれたかな❓✨/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「気にすんなって！」と言いながら、わたしは音を立てて掃除をした。」https://note.com/nakashimateru/n/n83dc5520e39e/////4月22日、水曜日の朝ー！週の真ん中、少し疲れが溜まりやすい時期ですね！昨日もお話ししましたが、私たちはついつい人生を「

みんなおはよう😀今日からおとしんメンバー限定でほぼ毎日お昼に中島輝のひとりラジオ、ひとラジが開始！午後が元気になる音源を送りますねー✨/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「雲の上は、いつも青空。」https://note.com/nakashimateru/n/n417e4614fce7/////21日、火曜日！今日も最高の一日の始まりですよー！みんなは最近、「昔はもっとシンプルで、のんびりしていて良かったな」なんて思うことはありませんか？

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「比べるのは、昨日の自分。」https://note.com/nakashimateru/n/n1d7712352775/////土曜日ー！みんなー、一週間、本当にお疲れ様でした！！今日はみんなに特別な「宿題」だよーーそれは、「自分に最高のご褒美をあげること」。私たちは失敗や挫折を経験すると、どうしても自信を失ってしまうものなんです。でも違うんだ、それは失敗は成長のための貴重なステップで

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「リストカットの少年が、看護師のリーダーになった」https://note.com/nakashimateru/n/nfdeda108c6d0/////17日、金曜日ー！早いねー、4月はあっという間ですよね。ちょっと今日は趣変えてのお話し古代エジプトでは、死後に神様から「二つの質問」をされると信じられていたそうなんです。１つ目は「あなたは人を幸福にしましたか？」２つ目は「あなたは自分の幸

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「カーテンを変えた。」https://note.com/nakashimateru/n/ncf39126f7219/////15日ですね、みんなの15日間はどのような時間でしたか？そして、もっと生き生きとした、楽しい時間にするにはどんなことを具体的にしたら、より良い人の他役に立つ人生になりますか？・・・人生の最も重要な目的とは、他者を助けることですダライ・ラマ14世・・・中島はまだ

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「自由になった。」https://note.com/nakashimateru/n/n213dff081d1b/////あっという間に降り返しー！本当に早い、特に3月4月は時間が濃密ですから、早く感じる時期でもありますね！そんな時に大切なことは、感情が大きく揺れる時って知っておくこと。そして、揺れる時期なんだから、揺れていて正解。って、自己受容すること、そ

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「ここにいていい」https://note.com/nakashimateru/n/n0f6f2eaeb8e0/////※中島のnote全部手書き。いろんなnoteを見るとほとんどがAIなんですよ！※今日は犬に救われた話です日曜日ー！心と体に「新しい風」を通すそう、リフレッシュしよう！窓開けて掃除ーいらないものは捨てるースマホの画面から３、４時間は目を離すー淹れたてのコーヒーの香りを深く

みんなおはよう😀/////note書き始めています！よかったらフォロー&スキ！お願いします☺️「美しい人」https://note.com/nakashimateru/n/n12df6f4714de/////※中島のnote全部手書き。いろんなnoteを見るとほとんどがAIなんですよね笑※今日は感じたままのコラムです。土曜日!頑張った心に桜の癒しを与えましょう。みんな窓を開けてー大きく深呼吸してー新生活の慌ただしさで、空を見上げる余裕すらなかった人も多いですよね。でも今日は、時計

みんなおはよう😀/////あ、みんなー実はnote書き始めています！全部実話です。よかったらフォロー&スキ！お願いします❤️‍🔥「雲の上は、いつも青空」https://note.com/nakashimateru/n/n417e4614fce7/////週の後半、木曜日の朝ー！月曜日からの疲れが少しずつ溜まり、心に余裕がなくなってくると、ふとした誰かの一言や、冷たい態度に「私、何かしたかな？」と心がザワついてしまうよね。でも、大丈夫。人間関係の悩みの大半は「自分ではどうし

📖完全ガイド子育てで自己肯定感を育む「6つの感」完全ガイド〜15,000人が実証したメソッドで子どもの「根っこ」を育てる〜「ほめているのに、なぜか子どもの自信が育たない」——その悩み、自己肯定感の"6つの感"が解決します。自尊感情・自己受容感・自己効力感・自己信頼感・自己決定感・自己有用感のバランスが、子どもの人生を変えます。✍️著者：中島輝📚76万部突破👥15,000人カウンセリング実績🏛️自己肯定感学会代表著者プロフィール中島輝（なかしまてる）自己肯

みんなおはよう😀新しい1週間も本格的に開始ー火曜日の朝、みんなどうですか？新年度の慌ただしさの中で、つい「やらなきゃいけないこと」に心を奪われていませんか？みんなの自己肯定感のコップが乾いていると、つい周りの目が気になったり、小さなミスに心がザワついたりしてしまうよ。だから、仕事で誰かと向き合うとき、パソコンに向かうとき。みんなの心の中で、「この瞬間、私はベストを尽くしている。えらい！」と自分を抱きしめてあげてくださいね！あなたが自分を認め、満たされたエネルギーで放つんだ！

32刷になりました。この本を読んだあなたが、職場の誰かの根っこを、確かに育てていました。中島輝／自己肯定感アカデミー会長・一般財団法人自己肯定感学会代表あなたに、伝えたいことがあります。「部下が会議で発言しない。どうすればいいか、もうわからない。」「研修をやっても、3ヶ月後には元に戻る。この繰り返しに疲れた。」「自分も、本当に自分らしく働けているのか、最近わからなくなってきた。」この6年間で、人材教育に関わる方々から、こんな言葉を何度も聞いてきました。その痛みを

みんなおはよう😀いよいよ4月最初の日曜日！恵比寿は見事な桜が咲き誇っています。「お花見シーズン」真っ只中！みんなはもう桜の下で一息つきましたか？ふと思うことがあります。人生で、あと何回こうして満開の桜を愛でることができるんだろう？そう考えると、今目の前でひらひらと舞う花びら一枚一枚が、なんだかとっても愛おしく、特別なものに感じられます。「来年もまた見られるから」「忙しいから、また今度」そんな風に、大切な瞬間を後回しにしていませんか？今日は日曜日。少し立ち止まって、こ

みんなおはよう😀新しい環境、新しいリズム。この一週間は,みんな本当によくがんばりましたね！よく新しい風を全身で受け止めてきましたね！まずは、今朝の静かな空気の中で、自分の胸に手を当てて「本当によくやったね」と、自分自身に特大の金メダルを贈ってあげましょう。・・・生きているだけで１００点満点・・・週末、「あぁ、生きてるな」って感覚を丸ごと味わい尽くしましょう！LOVEISACTION！今日も最高にできるー！って、両手を大空に広げて行動しましょう丸ごと全

みんなおはよう😀今日も最高の朝ー新しい環境やリズムに馴染んできた自分を、まずは力いっぱい抱きしめてあげてくださいね！そして、今日はいよいよ週末金曜日。今日という日は、今週描き始めたキャンバスを「一度じっくり眺めて、味わい尽くす日」。1週間、走り抜けてきたあなたは本当に素晴らしい。最高です！！！今日はあえて「60点の自分」にも合格点を出してあげてほしいんだよね！そして、完璧な絵を仕上げようとしなくていい。はみ出した線も、予定外に混ざり合った色も、丸ごと全部受け入れていこう

みんなおはよう😀昨日の「新しい幕開け」本当にお疲れ様ー心地よい緊張感の中で、みんなそれぞれに最高の一歩を踏み出したことだと思います😀さあ、いよいよ今日から「本番の2日目」がスタートーー！！昨日、真っ白なキャンバスに最初の一筆を入れたあなたへ今日は、その線に少しずつ「自分らしい色」を乗せていく日。昨日感じたドキドキや、ちょっとした戸惑い……それこそが、新しい自分に馴染もうとしている「成長のサイン」2日目の今日は、完璧を目指さなくていい。昨日よりもほんの少しだけ深呼吸を深くするだ

3/31中島輝のmessega：「自己肯定感の第一人者中島輝：日本一の自己肯定感アップ番組」タイトルは、「未来への架け橋」みんなー聞いてね😀Podcast☟https://open.spotify.com/show/3qFOHrfg5I9waeVQXH97ny?si=g-GgjqfXQRqdw89bWyHOTg

3/28中島輝のmessega：「自己肯定感の第一人者中島輝：日本一の自己肯定感アップ番組」タイトルは、「30秒で心が静まる」みんなー聞いてね😀Podcast☟https://open.spotify.com/show/3qFOHrfg5I9waeVQXH97ny?si=g-GgjqfXQRqdw89bWyHOTg