中島美幸

ピラティスのレッスン基本の基本鼻から吸い口から吐くといった基本が長い年月できなかったのがその時一瞬できたいつも意識しすぎて肩に力が入り呼吸できなかったのがほんの一瞬なにげなく本当になにげなく吸って吐いた肩の力は入ってなかったピラティス様が魔法をかけた3回目意識して肩に力が入って残念続かなかった体が覚えきらなかったほんの一瞬のかいかーん中島美幸さん時代という歌が聴こえる後できっとあの時一瞬の魔法が始まりだったと思い出す日がくるといいな

先ずは、自分でとことん試します。今、やっているのが【体感】リラクゼーションと痩身の場合全く異なるのでどこまでが最適で、どれくらい汗がでるかなど体の変化を見ていきます。私は、汗が出にくい体質なので時間を計りながら変化を見ていきます。唯一困るのが全て設定を自分でしなきゃいけない事笑笑寝ながら【ここをこうして〜】なんてわけにはいかないのですさてさて私が考えているもの。もう少しお待ち下さいね

パッと目が覚めて4時30分。まだまだ、暗い空も5時には段々明るくなっていきます。そんな空が大好きだし静けさ虫の声鳥のさえずり色んなことを耳が拾って感じていく朝が大好きです。今日は天気が変わるみたいですがどんな時にも備えておきたいです。私は、家にいるのが多いのですが洗濯物が心配今日はどうかな？今日も皆さんにとって愛ある1日であります様に。Immortelle中島美幸

私は、何か新しいMenuを考えたりサロンに関わることを決断したりするときは必ずご贔屓のお客様の顔が浮かびます。○○さんはこれ好きそうだな喜んでくれるかな、とかこうしたら、もっと来てくれる人が喜んでくれるかもと、１つ１つの選択に【ご贔屓の方】が側にいます。初めて来た方は【こんなにしてくれるんですか???】と言われる方が多いですが私がしていることは【サービス】ではありません。【私があなたにしたいこと】をさせて頂いています。その時その時で、必要な事は

朝の風が涼しく感じます。私は、洗濯が大好きなので晴れた日は【何を干そうか】考えてしまいます笑だけど、エステのタオルでベランダはいっぱいで他の人から見たら【あのオウチ、タオルいっぱい】なんて思われてるのかな、なんて思ったりします。今日も洗濯日和そして、今日も真新しい気持ちで真新しい自分でスタート。人生のいいところはいつでも自分がやり直したいと思ったら自分の気持ち次第でやり直せるところ。私は、何をやり直そうかな。勉強しようと本を開いて、すぐ睡魔に襲われた【

私の大好きな空間の一つ。キッチン。大好きなモノを置いて煮炊きする時間のちょっとした時間も音楽やキャンドルの香りそして、紅茶やコーヒーなどその時飲みたいモノを。夜寝る前にも同じようなことをしています。エステ用の椅子に座ってますが一人用の素敵な椅子でも置けたらなぁ…なんて思いながらも。皆さんの好きな空間はどこですか？Immortelle中島美幸

地味にインスタもしてまして…赤枠で、囲ったところも作成しました。今朝です今朝の出来事です。やろう、やろうと思ってて出来てなかったのですが今朝やりました。Immortelleのインスタも見て頂けたら嬉しいです。Immortelle中島美幸

色んなことを学びたいと思っても座学はzoomとかでいいけど手技となるとやっぱり細かいところも見て頂いてご指導頂きたい、なんて思います。まだまだ学びたい欲があるんです。私の事なので、学んでも自分流にカスタマしちゃうんですけど勉強が苦手で仕方なかったのに好きなこの道での学びは貪欲に。そして、楽しいんです。Immortelle中島美幸

今日はどんな1日にしたいですか？朝日を浴びるとなんだか何でもできちゃいそうなそうな気になります。多分、その感覚は間違っていなくて本当に何でも出来ちゃうんでしょうね。今日も皆さんにとって愛ある1日でありますように。Immortelle中島美幸

今日は、獅子座の新月。【どんな自分になりたいか】にフォーカスしていくといいみたいですね。これからは【自分自身】がどうしたいのか、という【自分】をしっかり持っていないとダメな流れになるんですね。私自身も、それは強く感じていまして今でも根付いている共通価値観といいますか「周りに合わせる」ということが良しとされてきましたが必要以上にそれの色が強く出過ぎるとよろしくないですね､､､かといって、【協調性】は必要ですが何から何まで、自分がしんどくなるまで合わせる必要

【自分ではどうにも出来ない事】もあります。色々試しても自分で頑張ってみても何をしてもダメな時はあります。人間関係お金結婚仕事など、自分でコントロール出来てるようでそうではない事の方が多いのかもしれませんね。ですが、私は先ほど挙げたほとんどを出来るようになる、と思っています。なぜ、私が【出来るようになる】と思うのかというと【出来ない】という自分の思い込みを【出来る】と書き換えたからです。書き換えただけではなく、全ての事に意味があり自分の起

眠りが浅い私は、ここ数ヶ月欠かしていないものがあります。それは、メラトニンというサプリを摂ることです。メラトニンを飲むと、夜中に何度も起きてたのが一回あるかないかくらいになり眠りの質も良くなったと思います。その他にも、カフェインレスのコーヒーにしたりと、カフェインレスを意識して日中も過ごしています。そして、眠りにつく前に神棚へ手を合わせます。朝夕必ず手を合わせて感謝を伝えます。自分の心が乱れてると手を合わせたくなくなります神と向きあえない状態というのが、自然と出てますね

自分が整うと、自然と周りも整ってくると思います。だから、自分を整えるという行為は必然で特別ではありません。私達の集合意識の中で日常以外の事は全て贅沢とか特別、という価値観がありますが【みんな一緒】っていう括りはもうやめた方がいいですよね。私は、常にニュートラルな私でいたいので月一のメンテナンスは欠かせません。そして、必要とあらば追加で行きます。心を整えるという事は自分を見つめ直す作業でもあるんですがニュートラルな自分の居心地の良さが分かると、それ以外は受け付

WelcometoImmortelleはじめまして中島美幸です私のImmortelleは、心と身体を繋げる、１つにする場所です。「えなにそれ？？？」って、思った方も多いですよね本当の美しさ、健康は「心の状態」が深く関係しています。・イライラする・人にどう見られているか気になる・怒っりっぽい・急に寂しくなる・何だか悲しいなど、心の状態は様々ですがこんなふうになる時が多いんじゃないかなこういう状態の

まずは、ブログを開きます↓赤丸がついてるとこをクリック↓赤線の表示が出るのでそこをクリック↓そうすると、こんな感じでPC画面と同じ状態で携帯からも見て頂けますこだわりが詰まってますので、ぜひ覗いてみてくださいImmortelle中島美幸