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火曜はこれから午後は休診の流れになるのかこの日の診察は11時から。午後は処置が入ると聞いてたのに11時着。何時ものごとく診察が遅れることを見越してたんだけど採血も1時間かかるのに大丈夫だったのかな？と当日になりもっと早い時間の新幹線にすれば良かったかなと後悔。採血が思いのほか待たされていつものお尻に注射のフェソロデックスして診察に呼ばれたのは13時過ぎ。8/12採血結果赤血球関係のALSがまた下がったのだがここには主治医は触れたことはない。経口抗がん剤のせいで仕方がないとの判断かな？
ちょい前から話題になってる中国式ダイエットやってみた。SNSに動画やらなんやら流れてくるあれ腹動かしやら、中毒性のある音楽やらなんぞ？？で、YouTubeで中国式ダイエットで検索したら、ショート動画は結構あったけど、10〜20分のは少しだけ。その中の20分のやつやってみた。トレーナーは男性だったけど、やってることは話題のやつとほぼ一緒(多分)結果的に言うと、汗やべえw腹や太ももには効くと思う。太ももが特にやべえw腹は・・・肉多すぎてよくわかってないwただね。腕はウォーキング
インスタに流れてくる、インパクトのある音楽と怒鳴ってるような外国語そして、簡単そうな動きを繰り返す出来そうかもとやってみると、全く出来ない要は立ちながら腹筋を鍛えるってやつなんだろうけど、どこに力が入ってるのかも分からないお腹に力を入れると、腕の振り方が出来ないし、腕を振るとお腹に力が入ってない感じになるこの運動の他にも、検索すると、色々なバージョンがあるようですねかなり効果があると口コミは良いので、やりたいんですけどね今、一応3kg痩せました‼️運動なしなので、中国式ダイエット
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ＆ジョギング週末は自宅で筋トレ強化とジョギング本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え！食いたけ
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ週末は自宅で筋トレ強化！！とジョギング本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え！食いたければ動け
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ＆ジョギング（只今お休み中）週末は自宅で筋トレ強化！！本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え！
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ＆ジョギング（8月より週末復活）週末は自宅で筋トレ強化！！本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え
コロナ禍の中で始まった下半身を使わず音を立てない運動方法を中国式ダイエットと呼んで2020年からアジアで根強い人気です私もこんなに直ぐ効果あるとは思いませんでしたレッスンでは毎回生徒さん達と1曲はこれ踊りますいや？踊りというか体操なのでダンスが苦手でもできるよ是非お試しくださいやってみてよければ、概要欄にコメントくださいね【すぐに痩せる中国式ダイエット】シンガポールで大人気のマンションＯＫ!お家エクササイズ♪CoreBeatDiet11minWorkout!足を動か
日本の皆さんが検索しやすいよう中国式ダイエットとタグをつけていますが、今それが進化させ体の硬い方の為にゆっくりとしたリズムで推奨しております。是非お試しくださいジョギングやウェイトトレーニングに代わるエクササイズですよ中国式ダイエットで腰からシェイプアップ｜体重を落とす確実な方法Chinesestyledietハードな運動をしなくてもお部屋の中でこのように腰を動かせばコアが鍛えられます。楽しく一緒に踊ってみてください。出来たら毎日トライしてね☆シンガポール在住の"くみっこ"と申しま
いつも中国式ダイエットダンスをしているくみっこです。私の畑であるラテンでのダイエットダンスを作りました。私はやっぱり曲からでないとエクササイズであっても振付できないなしっとりとした曲でしっとりと踊ってしまってください！
ブログをご覧頂きありがとうございます！千葉県船橋市ゆめまち習志野台モールBARBERKirkas内の女性専用個室にてお顔そりで『美肌』のお手伝いしています♡女性お顔そりルームihana🌼です🥰👉HPはこちら°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°おはようございます😃本日の担当は麻衣子です♪➡︎私の自己紹介☘️妹がこれ面白いよ🤣と見せてくれた動画その名も【中国式ダイエット】妹と2人で見様見真似でやっ
■今週のＧＩＦ／メキシコ大地震の瞬間(05：57)誕生日ケーキの火を消した瞬間に地震が起きた！地震を呼ぶ男・・・https://youtu.be/rVFCpANnZqI■今週のタイムラプス／英国、チャペル・オブ・ガリオックの9/7～8のオーロラスコットランド北東部のアバディーンでのタイムラプス映像、9/6のX9.3の太陽フレアの影響？https://youtu.be/MapPbz4dxXs■ネットで拾ったＧＩＦ／中国式ダイエット結果よりもやることに意義がある？http:
