中医学講座

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語この本は薬膳食材とハーブティーがメインで載っています。ペパーミントやラベンダー、ローズなど薬膳食材よりはハーブティーの方が手に入りやすいかな。以前、夏ブレンドのハーブティーを冬に飲んで寒くなった事もあり、ハーブパワーは身に染みています。「薬膳よりハーブティーの方が取り入れやすい」と思う方にオススメの本です。最後

2026年6のLessonスケジュールが決まりました。かっさ+陰陽経絡ヨガでお顔もスッキリほっそりと!!深く呼吸をし心も体も整えていきましょう。ご予約お待ちしております!!小さなスタジオですし、ソーシャルディスタンス確保のため定員は6名完全予約制です。※申込はこちらから※⇒日々の色々はインスタで…

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語五行をベースにした各臓の顔の状態と症状のチェックシート気血水のチェックシートの他に眼だけ、口だけの各症状が載っているのが特徴です。オススメ食材が食材だけでなくお料理と共に紹介され、押すと良いツボも紹介されています。絵が多く、カラーなので初心者さんでも読みやすい1冊です。最後までお読みいただき、ありがとうご

☆GW中も動画公開します｜気象病とは？春に「肝」の不調は多いのか？【中医学解説】いよいよゴールデンウィーク！まつもと漢方堂も、本日18時まで営業しまして、明日から6日までお休みに入ります。GW空けのご予約のご連絡はお早めに。お品もののご用命は12時くらいまでにいただきますと、本日発送可能です。われわれ松本と中の人たちはお休みに入りますが、連休中も動画は公開を予定しています。ショート動画で、「気象病を中医学で説明してみた」にするか、

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語以前にも紹介した漢方嫁日記薬膳編などの著者、ふかやかよこさんによる『漢方嫁日記体質改善編』ふかやさんの本はマンガなので読みやすく、薬剤師のご主人が監修されているので中医学も詳しくされています。体質改善編では冷え性や邪気などの話が書かれてあり、NG行動、対策が書かれています。特に体調不良の時はNG行

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語初心者さんでも薬膳を学んだ方でも良い学びになる1冊です。体調と食事をセットのケーススタディーが書かれています。薬膳の知識があるなら自分だったら、どんなアドバイスをするかな?と思いながら読むと良き学びになると思います。作者さんのアドバイスと一緒にならなくても、あなたがこれが原因と考えて理由がキチンと説明できるなら、それ

☆便秘は治る｜水・ヨーグルト・食物繊維が効かない便秘が治った話こちらのnote記事が人気です。便秘は治る。が、治し方を間違える｜過敏性腸症候群から脱出した国際中医師が語る自分と300人の便秘改善｜松本比菜｜国際中医主治医師【まつもと漢方堂】水を飲む、ヨーグルトを食べる、食物繊維を摂る。それでも出ない便秘、ありませんか。それ、やり方を間違えています。便秘にはタイプがあります。タイプを正しく判別すると治るんだけど、多くのひとはひとつのタイプだけではなくて、複数のタイプを併発してい

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語「薬膳って手間もかかるし、難しそう～」と思うあなたにオススメの1冊がこちら。講座で坂野もよくお伝えするのですが手っ取り早く薬膳を取り入れるには、お茶を変えるのがオススメです。この本は表紙にもあるようにいつもの紅茶に自分に必要な食材をトッピングするだけ。紅茶以外にも緑茶、豆乳、ジャスミン茶など、いろいろなお茶をベ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今年のGW前半は連休という感じではないので「自宅でゆっくり過ごされる方も多いのではないか?」と思い日常に薬膳を摂り入れやすくする本を順次、紹介していきたいと思います。1Day講座など薬膳の講座なら、どのタイプの講座でも必ずお見せする本がこちら。この本の良いところは後ろに症状別インデックスが載っているところです。

☆「心」が病むと、考えがまとまらない、不安感｜中医学ではどう治すかメンタルの問題は「肝」の不調の視点から整理されることが多いですが。実際のところは、「心」の不調として捉えるべき部分もかなり多いです。「漢方相談を仕事に！中医学プロ養成スクール」という講座を東京・札幌・大阪でやっています。通り一遍の「面白かったー！」という学びで終わらず、実際の漢方相談の現場に出たときに学んだ知識を使えるよう、★「気」「血」「五臓」といった概念の落とし込み★自分の脳と手

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語リクエスト受付中の講座です。スーパーの食材で出来る薬膳と中医学講座お茶から始める体質改善【日常に薬膳を取り入れるコツ】講座【更年期トラブルに対するセルフケアを学ぶ】講座1日で学ぶ舌で体質チェック講座出生図から見る四気質と薬膳講座5月の予約状況2日(土)午後〇11日(月)終日〇15日(金)終日〇16日

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語発酵は身体を温める発酵食品は身体を温めるものが多いです。発酵茶の紅茶は身体を温め味噌や甘酒も身体を温める作用があります。朝夕は少し冷え込み無比があります。発酵食品を上手く使って冷やし過ぎない生活をしましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語季節の炊き込みご飯は薬膳を利用するにはオススメです。春はタケノコご飯で解毒夏はトウモロコシご飯で氣を補う秋はハト麦ご飯で咳緩和冬は黒豆ご飯で腎を元氣にというように季節のご飯で薬膳を活用しましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Fel

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語毎週お世話にっているヤムナボールの先生が腸活されている関係で、発酵食品のヤンニョム作りを開催されると知り参加して来ました。坂野がお伝えする薬膳と同じようにスーパーの食材で出来るヤンニョム作り。材料を入れてモミモミして出来上がり♪腸活のお話も楽しく聞いてきました。作ったヤンニョムは早速白菜に塗って白菜

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春の味ってなんだと思いますか？山菜？桜餅？苺？秋も美味しいものが多いですが、春も美味しいものがいっぱいです。五行では春の味は酸味です。お酢はもちろん春に美味しいイチゴやかんきつ類も酸味を含みます。酸は春に弱りやすい肝の働きを助けてくれます。冬にため込んだ不要物を体外に出そうと

☆鼻水が咽に落ちる、止まらない｜あきらめないで！改善します【札幌無料講座】「鼻水が咽に落ちる」なかなか止まらない！そんな方、多いですね。病院へ行くと、「副鼻腔炎」と言われる方もあるようです。昔は「ちくのう症」と言われていましたね。ところが、おくすりを出されても、なかなか効果が出ない。しゃべっているときにフガフガ引っかかったり。ツバを飲んだときにピキッとしたり。スッキリしなくてイライラするし。詰まりでボーッと集中力も落ちる。もう、どうしたらいい

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語旬のえんどう豆を使った豆ごはん。豆類は植えると芽が出るくらいのパワーを持つので元気をつけたいときに食べるのにオススメの食材です。米も卵も元気が出る食材なので、豆ごはんにしても卵とじにしても元気がでること間違いなしです。「気」は免疫力にも繋がるので抵抗力をつけたいときにも食べると良いですね。最後までお読みいただき

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語いつも行列が絶えない仙太郎さんのおはぎ。仙太郎さんのおはぎは粒あん、きな粉の他に黒豆と胡麻がありました。黒豆、胡麻、きな粉のおはぎのご飯は紫蘇風味で爽やかです。春は「気」の巡りを良くするために香りものを食べたい季節。紫蘇風味のおはぎは春にピッタリです。最後までお読みいただき、ありがとうございま

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語体重を減らしたいなら春がおススメ体重を減らしたいなら身体が外向きになる季節がおススメです。冬に溜め込んだものを春は外に出そうとする季節。溜め込む季節より排出しようとする季節の方が体重も減りやすくなります。以前、行った体重減少計画。春から秋にかけて体重を減らし－7kgに成功しました♪同じような食事

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語最近「決断力が落ちている...」と感じる出来事が多くありました。仕事関係で迷ったらカードに聞く時が多いのですがモノを買うか?買わないか?出かけるか?出かけないか?など日常生活でも迷う時が増えました。五行でみると決断力は「肝」の管轄です。春になると弱りやすいのも「肝」肝が弱って決断力が

Q、卒業したあとはどんなフォローを受けられますか？【中医学プロ養成スクール】先日からお伝えしている、漢方相談を仕事に！中医学プロ養成スクール「漢方相談で、悩んでいるひとの力になりたい！」短期間で実践力が身につくスクールを開講しました。www.matsumoto-kanpo.comですが、参加を考えている方は事前に「無料相談」ができます。オンラインで松本に直接15分ほど、何でも質問していただけるのですが、そこでよく出るご質問のひとつに、「このスクールを卒業したあと、ど

☆Q、受講したらどんなレベルに達しますか？先日からお伝えしている、漢方相談を仕事に！中医学プロ養成スクール＜東京・第8期＞ですが、これまでにいくつかご質問をいただいています。それらに対してまつもとがどのようにお返事したかシェアしますので、気になってて参加しようか迷っている方はぜひご参考になさってください。それでは、今日ご紹介するご質問は、「受講したら、どんなレベルに達しますか？」です。こんなご質問をいただきました。「受講生はもと

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語薬膳の基本の１つは旬のものを食べる。春の味覚代表、タケノコのアク抜きって、どうしていますか？皮付きのまま、ゆがく方も多いのではないでしょうか。料理の先生に聞いた話だと皮を剥いて、大きければ半分に切ってから煮て、軟らかくなればすぐに水にさらすと良いそうです。この話を聞くまでは皮付きのままゆがいて、そのまま冷めるま

☆スクール卒業生がまた1名ご開業されました｜鳥取漢方相談を仕事にできたら・・・そんな思いで集まってくださるみなさんですが、この4月にまたおひとりご開業されました！鳥取県鳥取市「漢方なでしこ」さまです。漢方なでしこ|心とからだにやさしい調和をkampo-nadeshiko.com地域のひとびとに愛される、素敵なお店になられますように・・・ご自身でご開業でも、お勤めでも、漢方相談で人生を変えていく、切り拓いていく、そんなみなさんを

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春になると山菜や筍など解毒作用のある食材が多く出回ります。解毒作用のある食材は身体の熱を取る作用のあるものが多いです。山菜やタケノコが出回る春は気温差が激しく、肌寒い日もあるので熱を取られては困ります。なので山菜や筍は身体を温める調理法である天麩羅で食べるのがおススメです。最後までお読みいただき、あ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語お友達と一緒にFRUITAREA29さんに行って来ました。今回のお目当てはイチゴ。前回はランチと桃パフェでしたが今回はフルーツサンドを半分こ。イチゴの甘酸っぱさと練乳クリームが美味しい。見えているイチゴの後ろにもイチゴが隠れていてゴロゴロイチゴで大満足。大満足したけれどパフェも食べます笑イ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語スギが終わればヒノキの花粉が飛ぶ季節になってきました。花粉症には2種類のタイプがあります。熱タイプ目のかゆみ、鼻づまりなどの炎症症状。水タイプ鼻水だらだら、涙ポロポロの水分過多の症状もちろん両方の混合タイプの方もおられます。熱タイプさんにおすすめのお茶は菊花茶花粉症相談を受けて菊花茶をオススメしたところ

おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春の過ごし方春（生まれる季節）は内に向かっていたエネルギーが外に向き始めます。なので物事をスタートさせるのに向いていますただしガッツリ取り組むのではありません動きを抑え込まないのが大切なので自分を否定しない自分をほめながら、のびのび快適に過ごしましょう変化の多い時期なので真剣に悩まない先の不

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春はイライラしやすい季節です。生物の芽吹きと共に氣が上に上に上がる季節の春。体内の氣が上に上に上がると頭部に集中し、滞るとイライラの原因になります。イライラを解消するには菊花やセロリ、ピーマンなどがおススメです。春のイライラ上手く解消しましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野

☆Q、このスクールを卒業するとどうなりますか？先日からお伝えしております、漢方相談を仕事に！中医学プロ養成スクール東京・第8期ですが、このスクールへ参加希望の方から以前いただいたご質問とそれへのお答えを、一部ご紹介します。誰かの質問は、ほかの誰かの役に立ちますね。いただいたご質問の中に、「卒業したら、どうなるか」というものがありました。今日はそれをご紹介しますね。●このスクールを卒業すると、どうなりますか？仕事として、漢方相談ができるよう