中井スポーツ整骨院

こんにちは！ジンです！本日、第5回ソーシャルフットボール全国大会関東予選2023（兼関東大会）がウイングハット春日部にて開催されました。結果Espacioは優勝することができ、全国大会への出場権を獲得いたしました！今日のEspacioは「伝える」「動く」をテーマにひとりひとりがチャレンジできた日になったと思います。これまで積み重ねてきた成果が出たと同時にそれぞれで課題も生まれています。4月13日（土）〜14日（日）に開催される、第5回ソーシャルフットボール全国大会〈佐賀

チーム加入からすぐチームのスポンサーでもある「中井スポーツ整骨院」様南流山にあるスポーツ整骨院たくさん有名なスポーツ選手が来てて、入口には我々のユニフォームやポスターを掲載してくれています！今現在も中井さんのところで怪我の治療をしてるのですが、治療してる間時間があるので、少しでも時間を無駄にしたくないので、何か書こうと思いこの内容にしました。あ、ちなみに酸素カプセルの中にいます！笑笑耳抜きたくさんしてます笑中井さんいつもありがとうございます！！スタッフのみなさんもいつもありがとう

rapolm.yogaインストラクターのnanaです久々の更新になってしまいましたまだまだ寒い日もありますが春を感じる季節になりましたねわたしは先日筑波山へ夫と愛犬と登山に行ったのですが筑波山近辺に『梅まつり』という旗がたっており…登山はやめて梅まつりハイキングをしました澄んだ空気澄んだ空ピンクに染まる梅感動的こちらは花より団子でしたけど〜祈祷された梅を購入したものと頂いたものを合わせて…ハイキング中に、陶器屋さんがあると伺い行ってみましたおもてなしのコーヒーをい

あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願い致します皆様にとって素敵な一年になりますことお祈り申し上げます今年もヨガを楽しく、心地よく感じて頂けるようクラスを進めさせていただきます今年最初のレッスンは毎週月曜日に開催している中井スポーツ整骨院でのキッズヨガクラスでしたこちらのクラスは学期ごとに大きなテーマを決め、各回で細分化させながら心身にアプローチする方法をとっております二学期は、発達の土台作りをテーマに「呼吸、感覚、姿勢」を重点にクラスを進めてきました。三学期は

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです現在、ナース仕事をしながら色々なヨガクラス準備に追われておりなかなかブログが更新ができず…一番は…8日の親子ヨガ準備にかなり時間がかかっております笑。一つやり始めるとあれもこれもやりたくなる性分でして…でも、楽しめるハロウィン親子ヨガクラスになれればと気持ちを込めて準備しています参加される皆さまは楽しみにしていてくださいね＊さて、先日1日の月曜日は南流山の中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオに

おはようございますrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですだんだん涼しくなり過ごしやすくなりましたね。でも、何となく夏の終わりを迎えたようで、少し寂しさを感じますさて、昨日は南流山にあるNaCSトレーニングスタジオにて、キッズヨガクラスがありました2学期のテーマは発達の土台づくりです詳細はこちら前回が初回で1段階目○○運動（体編）背骨のことをテーマにしていきました今回も背骨がテーマですが、前回とはまた違った視点から身体を感じてもらいました今回は心編です

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです台風が〜きてます…皆さま十分にお気をつけくださいねさてさて昨日は南流山の中井スポーツ整骨院NaCSにてキッズヨガレッスンでしたいよいよ二学期も始まり、更なる子どもたちの成長を感じながら楽しくヨガレッスンをしていきたいと思いますそして二学期は、まとまったテーマに沿ってクラスを進めていきたいと思っていますもちろん、子どもたちがやりたいというテーマがあればそれを優先していきますよ〜そしてそのテーマとは発達の土台作

おはようございますrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日も猛暑日暑さに負けず笑顔で過ごしたい＊さてさて先日南流山中井スポーツ整骨院にてキッズヨガクラスがありました今回のテーマは、子どもが考えてくれました体を知る・発見するそんなことを目的としながらテーマに沿ってあれこれ考えました子どもとのトーク時間に身体について、子どもに問うところから始めたのですが…そこで驚異の発言が‼︎1年生の子から「筋肉を伸ばすと、血液の流れが良くなる！」本当に1年生

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですまたまた猛暑がやってきましたねわたしは寒いより全然いいので、この暑さは意外と好きです外で働いている方にしてみたら地獄ですよね本当に頭が上がりません＊さてさて最近ブログ放置気味となってしまって読者の皆様にはご迷惑をおかけしておりますもうすぐ始まるヨガ養成講座の講師の仕事の準備に追われていますドキドキワクワクのお仕事準備なので楽しくやっております先日の南流山中井スポーツ整骨院さんでのキッズヨガは最近低学年のお子

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は久々の休日‼︎急遽、海へ行ってきました海を見るだけで心が穏やかになりますさて昨日は毎週月曜日にレッスンをさせていただいている南流山中井スポーツ整骨院にてセミオーダーを頂きキッズヨガをやってきました生徒さんはチアダンスチームの5〜6年生の小学生9名ですいかにもチアダンスやってます‼︎というカッコいい子どもたち子どもたちの半分ほどは前回も来てくださいました（ちなみにこちらのチームのキッズヨガは3回目と

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は暑い〜そんな今日は月曜日です月曜日は18時から流山市南流山NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガクラスがございます初めてでも楽しくできるヨガ本日のテーマは「おなか○○」です当日予約は下記スタジオのお電話にて受け付けております‼︎さてさて今週の始まりは講師のお仕事からでした前回までに、産後ヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガと講義してきましたいよいよ昨日からキッズヨガの項目に突入‼︎キッズヨガとは何な

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです筋膜ローラーしながらのブログ更新中笑。さて昨日は南流山中井スポーツ整骨院にてキッズヨガ・パワーヨガクラスがありました今回のテーマはツイストですトークタイムでは体のあらゆるところを動かし“ねじる”を体感どこをどうすると○○を沢山見つけてもらいましたTくんが率先して描いてくれた人の体自分の体に目を向け体感する時間はとても大切です自分の体・心を知ると言うことにつながりますこれもまた昨日と違うこともあるし同

おはようございますrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです昨日は30度にもなっていたのですねどうりで暑いと思ったら…さて昨日は毎週月曜日のレッスン南流山中井スポーツ整骨院NaCSスタジオにてキッズヨガレッスンでした毎回、「心」と「体」をテーマにトークタイムを設けておりますキッズだけでなく、大人もそうですがポーズをとることがヨガなのではありませんもしポーズをとることがヨガの目的となってしまうと「このポーズをとらなきゃ」といった何かへの執着を練習している

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですあっーという間に1日が過ぎ去りました今日は出張仕事でした✳︎さて先日の月曜日は南流山にある中井スポーツ整骨院にてキッズヨガ・パワーヨガクラスを開催致しましたこの日のキッズヨガのテーマは軸について軸を感じやすい木のポーズから子どもたちとトークタイムへ実はこの軸という言葉このトークタイムの中で子どもから発してくれた言葉なんです聞いた瞬間わたしの軸が揺らぎました笑。この発想力や表現力にただただ驚きました

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですまた1週間が始まりましたね！気を引き締めて、きもちはゆったりと余裕をもっていきたいですさて今日は南流山中井スポーツ整骨院NaCSスタジオにてキッズヨガクラスがありました今日のトークテーマは「自分の性格を知る」でしたみなさんはどんな性格ですか？？また自分が思う性格友達、家族、先生が思う性格どうでしょうか？必ずしも一致することはありません自分が知る性格と他者が思う性格が両極端なこともあるかもしれませんそも

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです昨日は南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSにてキッズヨガ・パワーヨガクラスがありました先週のレッスンで（レポの記載なし）キリが良かったので今回のトークタイムは自分自身の身体を見つめるをテーマにみんなで話をしましたあらかじめ用意した絵を元にみんなで色ぬり「えー！そこなの？」「ぼくも同じ‼︎」同じ感覚の子全く違う感覚がある子色々な意見が飛び交い、とっても楽しそうこんな会話からも人それぞれ違うというこ

✳︎おはようございますrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は自転車に乗って通勤の日お天気がどんよりなので、あまり気乗りしません頑張ってきます✳︎さて昨日は流山市南流山中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガクラス・パワーヨガクラスを開催しましたキッズヨガクラスでは2名の新しいお友達が参加してくれま

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今年度もナース仕事が始まり新たな出会いにワクワクしています＊昨日は「正しい動き」のための筋生理学・解剖学の研修会へ参加してきましたおおまかに①姿勢、動作と筋収縮について姿勢維持と筋収縮など②関節可動域について・骨、関節の形状や種類と特徴から関節可動域を知る・柔軟性と可動域（アクティブROMとパッシブROM）③正しい姿勢や動きについて

こんばんはrapolm＊yogaインストラクターのnanaです今日は月曜日流山市南流山にあるNaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガレッスンの日です自分発見のテーマがようやく最終回を迎えました数回にわたり沢山のおはなしをしてきたのですが、お休みしていたり、まだクラスに来ていなかった子もいるので、大事なところを抜粋してまとめたものをお伝えしました心のどこかに記憶として残っていたら嬉しいです次回からまた新しいテーマが始まります楽しみにしていてくださいねヨガでは『自分の中心を

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日はキッズヨガクラス二本ありましたそのうちの一本を今日の記事にしたいと思います毎週月曜日に開催している南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオさんにて小学生を対象としたキッズヨガクラス今日は新たに一年生の子が参加してくれました一年生から六年生までの子どもたち新しく参加する子がいる場合は自己紹介を簡単に行い、必ずわたし又は子どもたちからヨガとは何なのか？呼吸の方法や、座り方を説明し、戸惑う

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです昨日今日とひんやりする寒さですねこういう寒暖差のあるときは体調を崩しがちになります皆さま充分にお気をつけくださいね✳︎さてさて子どものロコモについてのお話パート3です子どもロコモティブとは？子どもロコモティブの背景と原因今回はロコモティブの予防の仕方とヨガとの関係をお話していきますまず、ロコモティブのチェック項目をお伝えしましたが、おさらいです✳︎片足立ちができるか✳︎両腕を耳の横につけてあげられるか

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですすっかり春の陽気を感じますね今日は桜を見ることができましたさてさて前回の続きを書いていこうと思います前回は、子どものロコモとは？ということをお話ししましたその記事はこちら今回はその背景をお伝えしていきます子どもは大人と違い軟骨部分が多く、筋肉が柔らかい＝柔軟性があるのが特徴ですが、最近の子どもは硬く運動器の機能不全が起こっていますなぜか生活習慣の乱れによることが大元になっています✳︎ゲームの普及により外遊

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです3月に入りましたね。3月は卒園や卒業など大きな行事がある月。今日は６年生を送る会に参加させていただきました。歌はダメです。泣けます。子どもたちと関わることが多い今、それにまつわる言葉や歌を聴くだけで泣けてきます卒業式まであと10日。残りの学校生活を楽しんでもらいたいです✳︎さてさて今日は子どものロコモについてお話したいと思いますそもそもロコモって？ロコモコ？違いますロコモティブシンドローム＝運動器

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は心地よい暖かさを感じますこんな日は外でヨガをしたくなりますさて昨日は流山市南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガ&パワーヨガレッスンがありました昨日は新たに1人初参加してくれました新しいお友達にヨガとはどういうこと？を伝えるのはわたしではなく子どもたちの役目そこでどの程度ヨガの概念を習得しているのかをわたしが把握するチャンスですが一瞬……。ちんもー

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は仕事の後サンセットヨガを受けに行ってきました夕日に染まる空を見ながらのヨガは最高の気分きもちぃぃー✳︎さてさて今日は南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにて第2回目プライベートグループヨガレッスンでした小学5年〜6年生のチアダンスチーム8名が来てくれました今回はチームならではのテーマ気づきです自分と友達はどんな人？？ということでまずは個々に考えてもらいまし

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです昨夜アップしたブログが消えてしまいました…色々とやってみたものの上手くいかずこのブログもこれで3回目今度こそアップできるかしら再度投稿となります昨日は南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガ&パワーヨガクラスでしたキッズヨガでは背骨をほぐし体幹を使うような準備運動を行いましたさらに耳できいて判断するといったような脳と五感をたっぷりつかいます準備運動

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです今日は立春でしたね待ち遠しいなぁ春まだまだ寒い日が続きそうなので皆様お身体に気をつけてお過ごしくださいねさてさて明日は月曜日月曜日といえば南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガ&パワーヨガクラスがあります中井スポーツ整骨院毎週月曜日（祝日休）2月5日19日26日18:00〜18:50キッズヨガクラス19:00〜20:15パワーヨガク

こんにちはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですなんとまたもや予報‼︎明日は小学校にてヨガレッスンがあるため遅刻するわけにはいきませんまたバス乗り継ぎでがんばろーと思います皆様も十分にお気をつけくださいね＊さてさて火曜日レッスンのお話です支援クラスCにてヨガレッスンがありました高学年クラスでもあり今回で10回目となります今回は新たな挑戦‼︎スーリヤナマスカーラ太陽礼拝です以前より単発で少しずつポーズはとっていましたが連続でやったことはありませ

こんばんはrapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですもうすぐ立春とは思えない寒さですねインフルエンザもものすごい勢いで大流行しております。皆さま十分にお気をつけくださいね＊さてレッスンレポが追いつかず数日前のレポとなってしまいますが読んでもらえると嬉しいですNaCSトレーニングスタジオは南流山にある中井スポーツ整骨院に隣接されたスタジオです11月からこちらでキッズヨガ、パワーヨガをやらせて頂いておりますいま、キッズヨガクラスでは大体4年生から6年生までの高