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12/14(日)キロ345-350で5km×4am4:38スタート気温2.6℃風速3m/s降水量1mm/h計画①3km(4'30"/km)Zone❶122-136bpmを目安目的：ウォーミングアップ、冬早朝時の筋温上昇②5km×4(3'40"/km)Zone❸154-171bpmを目安レストは1km(6'00/km)目的：遅筋の増殖、酸素運搬能力の向上、レースペースの感覚をつかむ実績①3km(5'00"/km)天候を考えてゆっくりめでスタート②5km×3(3'
観てきました。12月末からNetflixで配信されますが、その前に映画館でどうしても観たくて、劇場へ。やはり映画館で観ると「走る足音」「走る息づかい」「電車の音」など、臨場感も楽しめました。また台詞は格言だらけで、「現実よりも辛いことをすると紛れる」「100メートルで人生狂わされる」「現実逃避は、現実に向き合ってこその逃避」(現実逃避≠暗示のようにも思えました)など、印象的でした。そしてオープニングのタイトル前に、2人が出会った河原の地面に「この先凸凹あります」の文字があっ
ベーさん取材なのに見つかる🤭Tシャツ❣️ここ好き😊たいちゃん取材したのねーお仕事ビックリ‼️競馬🏇好きって話されてた❗️23歳だなぁ少食とかポケモン好き・ルーティン作らないとか仮眠瞑想たいちゃんのターン長めかな…楽しく話していたうれしいテレビ前でした🥹
9月14日日曜日日記、世界陸上女子マラソン7：30スタート！朝食7：45ピザ2種マラソン9：23↑先頭、9：54ゴールの陸上競技場へ
今日はこちらへ寄り道今年もこの季節がやって来ました昨日からです平日なので空いてます今年も大活躍の大谷さん扱いが大きいこの方の需要も依然あるようです確かに、うっとりしますねぇ一時代を築いたこの方の扱いも大きく当時の熱狂がしのばれますそう言えば、世界陸上もやってましたね米を探し回っていたの、憶えてます？この方もすっかり見慣れてきましたが未だお忙しいのか、（来場記念の）パネルにサインはありませんでしたあんなに大騒ぎした、万博は東京会場のせいか、扱いは少な目今
陸上とサッカーに捧げている小5息子、今年は本当によく頑張った。サッカーは劇的な成長はあまり感じてはいないけど、安定していると思う。来年は6年生だからもう上の学年の試合は無くなるんだなあと感慨深い。その分の時間は、陸上になるかもしれない。陸上は、ここ最近少し成長を感じる。特に世界陸上を生観戦してから息子は変わった！特に短距離への関心が高くて、100mの14秒台を目指している。なかなか陸上クラブに行かれないため独学が必要になる、息子は有名な陸上選手の走り方を動画で熱心に
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e71309d0b3bd28326511b309e2080a69debb5e9＆TEAMのK、紅白初出場に喜び世界陸上で共演した今田美桜との再会に「すごく光栄」織田裕二にも「サプライズで来ていただければ…」（サンケイスポーツ）-Yahoo!ニュース日本発の9人組グローバルグループ、＆TEAM（エンティーム）のK（28）がこのほど東京都内でサンケイスポーツなどの取材に応じ、グループで初出場する年末のNHK紅白歌合戦へ
青山フラワーマーケットhana-kihciの講座受講しました12月7日はカラーコラボレッスンEndofYearColorLesson2025今年の話題になった大阪万博、世界陸上の「色」をとりあげました。また、東京に新しくできたお洒落スポットの「色」や来年の「色」トレンドを予想・・・な盛沢山な内容です勿論、ブーケを作成するレッスンの時間もありました今回の花材は・・・クリスマスのイメージのヒムロ杉にバラ（とトルコ桔梗）を組み合わせたブーケです講
12/9(火)キロ415で18km①16.5km(4'15"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm❷138-153bpm❸154-171bpm138/148/149/150/149/149/148/148/148/150/148②1.5kmincl.100mWS*8AveHR157MaxHR165Total18.88kmAdidasSUPERNOVARISE2WHITE1,260.8kmGARMINData・トレーニング
9月13日土曜日日記、世界陸上9：39競歩9：39ガンバレ―9：59金銀？銅10：0810：10女子
２０２３．１２.２７の朝日新聞の世界陸上の経費について報じていました。開催経費は１５０億円で、収入は都・国からの支援８０億円、チケット収入３０億円、協賛金・寄付金３０億円、日本陸連が１０億円ということです。陸連だけで１０億円も負担できるというのも驚きでが、都や国からの支援の原資は税金のことでしょうから１競技のために８０億円も税金が使われることになります。
人間は美しいものに惹かれます。マズローの欲求段階説にも通じますが、歳をとればとるほど美しいものがいとおしくなります。日々、グーグルが推してくる数々の動画の中に・・・まさに「美少女」です。つい、ショート動画を見てしまいます。そうしたら、、スマホは陸上女子だらけになってしまいました。（まあ、望むところではある・・・）しかし、こんな「美少女選手」をなぜ知らなかったのか・・・世界陸上は確か九月。猛暑で体調最悪で、
12/6(金)キロ325-330で1km×5①7.5km(4'15"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm❷138-153bpm127/140/143/142/140②1km×5(3'25-30")3'28/27/26/25/30r=0.5km2'41/34/38/40AveHRZone❸154-171bpm159/162/162/164/161MaxHRZone❸154-171bpm168/171/171/170/168③Coold
快晴。航空公園へ行く。疲労感があったので練習は休み。図書館で新聞を読んで帰った。今日は福岡国際マラソン、防府マラソンの日。・防府マラソン関東でのテレビ中継は無かった。西山和弥が日本人トップの2時間07分49秒、2位だった。西山は群馬出身なので応援しているが、なかなか世界での結果が出ない。2023年のブタペスト世界陸上も41位だった。今日の結果でMGC出場権を得たのでロス五輪に出て結果を出してもらいたい。・福岡国際マラソンスタートしてすぐに先頭に見慣れた顔があった。上野裕
まず表題とは違いますが柳田選手ホンダに決まりました陸上男子１００Ｍの柳田大輝が来春からホンダへ「世界大会のファイナリストを目指して、日々努力」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュースホンダ陸上競技部は４日、男子１００メートルの柳田大輝（東洋大）が来春、新加入することを発表した。柳田は同部を通じ「『世界のＨｏｎｄａ』の名に恥じぬよう、世界を舞台に戦い、世界大会のファイナリnews.yahoo.co.jpJALとかセイコーとか住友とかではない予想外でした日本選手権では残念でしたが、世
9月に国立競技場に世界陸上を観に行って、それから連日のようにテレビでも観戦して、とくかく感動の毎日だったのだけれど、今でも特に印象に残っているのは、女子走り高跳びで優勝したニコラ・オリスラガース選手（オーストラリア）。雨で何度も競技が中断される中、カモーン！と叫んでから走り出して、跳んで成功しても失敗しても弾ける笑顔で、すぐさまベンチに戻っては深緑色の分厚いノートを取り出して長身をかがめて何かを書きつける。そして、たまにフィールドに横たわる。競技中に寝るのは同じく女子走り高
12/5(金)キロ410-430で12km①12km(4'10-30"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm❷138-153bpm126/141/131/138/141/142/142/139Total12.33kmNikePegasus41white1,784.6kmGARMINData・トレーニング効果木ベース(有酸素2.0Maintaining/無酸素0)金ベース(有酸素2.8Maintaini
市民マラソンがありました。職場にも動員がかかり、私はスタッフとして市民マラソンに参加しました。スタッフは一同に集められ説明を受けるのですが、私は特別な任務があるとのことで、本庁に個別に呼ばれ、事務局の担当者から当日の仕事についてレクチャーを受けました。世界陸上に感動し、「マラソンランナーをサポートできる」と楽しみにしていたのですが、私に与えられた役割は本庁でのVIP対応係でした。VIPは、誰もが知っている有名なスポーツ選手や、自治体の長、地元の有志、さらには誰もが知る着ぐるみ
12/4(木)不整地ジョグ10km①CrossCountryJogging10km(5'50"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm111Total10.67kmAdidasSUPERNOVARISE2WHITE1,241.9kmGARMINData・トレーニング効果水ベース(有酸素3.0Impacting/無酸素0.5)木ベース(有酸素2.0Maintaining/無酸素0)・トレーニングス
開幕１５日前に購入したムック本「あまりに細かすぎる東京２０２５世界陸上ガイド！」正直、あまり利用しなかったな…まあ開幕１５日前に出てる時点で誰がどの競技に出るとか載ってない訳で…各競技が何日にいつ行われるかな使い方しか出来なかったな…。
12/3(水)キロ430で16.5km①15km(4'30"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm115/129/131/133/131/132/132/134/136/133②1.5kmincl.100mWS*8AveHR134MaxHR145Total17.61kmNikePegasus41White/Yellow895.2kmGARMINData・トレーニング効果火ベース(有酸素3.6Impacting
12/2(火)キロ4で19.5km①18km(4'00"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❷138-153bpm❸154-171bpm135/150/148/154/155/156/156/156/156/155/155/153②1.5kmincl.100mWS*8AveHR142MaxHR157Total20.63kmNikePegasus41white1,764.0kmGARMINData・トレーニング効果月ベース(有酸素3
○【記録更新中】６９か月連続で目標達成１１月は進捗管理を厳密に実施しました。土日は家事に追われた上に休日出勤も強いられたことから、土曜日と日曜日の両方にジョギングに費やせる時間的余裕がなかったからです。連休が２回あったためにテコ入れができました。また、平日の朝に早起きして少し走るという取組を継続して、「塵も積もれば山となる」式で距離を稼ぎました。この方式で稼いだ約１４㎞の距離があってこその目標達成だったと思います。最終的には走行距離は６１．２６㎞をマーク。月間６０．５㎞超という必須目標（※今
9月21日に世界陸上の本番が終わりました。そして、10月末にワタシの世界陸上も終わりました。一ヶ月経ち、ようやく世陸についてブログを書く気になりました🤓タカコさん、たかちゃん、お疲れ様🍺✨大成功だったね！盛り上がったね！と言うお言葉を頂きます。ありがとうございます😊でも、盛り上がったのかどうか、中にいた我々は正直あまりよく分からなかった。そして、、、大変だったでしょ？ハイ。大変でした(即答)。本当に。TOKYO2020の時とはまた違う大変さがありました。オリパラ組織
11/29(土)キロ450-4で30km①6km(4'50"-10"/km)AveHR(1.5km毎)Zone❶122-137bpm❷138-153bpm120/128/138/140②24km(4'00"/km)Zone❷138-153bpm149/152/153/152/152/151/151/151/153/151152/151/151/150/151/150③CrossCountryJogging1.9km(6'30"/km)Total32.34kmNi
学習発表会の翌日は【かけっこなげっこ運動会】‼️土日連続で特別支援学校へ…w本日も、撮影した写真は掲載できないので、運動会で頂いた、メダルと記念記録表と一緒に、近くの公園の銀杏並木のところで記念撮影📸金メダル🥇のように、銀杏が金色に輝いていて、よい感じですよね✨約半日、よく頑張りました👌楽しかったね💖学校で運動会がなくなってしまったけど、“東京都障害者スポーツ協会”が主催で、走って、投げて体を動かす素敵なイベントを開催してくれたので、参加して来ました❣️オリンピックや世界陸上、アジア
11/29（土）日本陸連の年間表彰式となるアスレティックス・アワードが、陸連100周年記念イベントとともに初めて国立競技場で行われました日本陸連アスレティックス・アワード2025：日本陸上競技連盟公式サイト日本陸上競技連盟公式サイト：11月29日（土）14時00分～15時00分ごろ（予定）国立競技場で開催（入場無料）www.jaaf.or.jp（インスタスクショ🙇♀️）普段と違うスーツ姿💓桐生さんの時計小池さんスマイル清水くんは学ランなんですね〜進学先もそろそろ決まるかもで
半年ぶりのログイン明日から12月か。今年、3月父の逝去。4月、義母の介護が始まり夫が出張に行くようになり（過去、精神科通院歴有りです）息子が同棲している彼女と帰省したり娘が来年から同棲するから彼氏が挨拶に来たりと、まぁ〜色々ありました。9月には世界陸上の観戦も夫と行って来ました！（本当に最高！行って良かった✨）家族全員が健康で居てくれるおかげでこうして毎日が楽しく過ごせるんだと思っています♪お金は全く貯まらないけど笑Happy❣️で居られるのが心の安定剤になっ
9月に行われた世界陸上で🏃🏾♂️すっかり陸上にハマった3年生の孫❣️もともとパパが陸上をやってて、今も毎日趣味で走ってる環境です…🏃🏾♂️昨日は、世界陸上が行われた国立競技場での大イベントに申し込んでいた娘家族👨👩🧒👦いつものように💦行事の度当日朝まで体調ハラハラですが…元気に無事参加することができました‼️ホッ❣️憧れのサニブラウン選手と一緒に走った写真は、たまたま、なんとYahooニュースにも載りました😍イベント内でのMCの抽選にも当たったそうで🎯国立競技場で選手紹介の
王様のブランチリアタイ╰(*´︶`*)╯【11/29(土)】午後の部＜エンタメコンプリート＞リリースインタビュー🎤#HeySɑyJUMPのみなさんにインタビュー！#阿部凜＜物件リサーチ＞#東京ホテイソンがリサーチ！🔍カップルにおすすめ！新築物件特集🏠#日向未来pic.twitter.com/74MQJBbMeZ—王様のブランチ(@brunch_TBS)2025年11月28日伊野尾くん世界陸上見にきてたんだ〜！近くで見ると、脚の筋肉に惚れ惚れするよね💙是非是非、J
