世界一ゆるいメンター

〜チーママまりんちゃんと“濃厚な密談”〜こんにちは、みやもとらんです。世界と繋がるスナックらんらん記念すべき98回目はチーママまりんちゃんと久々のツーショット。皆勤賞の彼女のおかげで、今回も無事に開催できて、本当に嬉しかった。ここまで継続できたのは、累計1105人のお客さんたちのおかげでもある。本当に、ありがとうございます。■今だから話せることリアルスナらんを無事終えた直後だからこそ、話せることがある。そして「私とまりんちゃんだから話せること」も実は沢山あるので

〜優しくて愛がある、変人たちが集まるお店〜こんにちは、みやもとらんです。コロナ禍に誕生した世界と繋がるスナックらんらんは、唯一無二のオンラインスナック。ここでしか出会えない人と、ここでしかできない話をする。そんな安心できる場所として、たくさんの方に愛されています。今回、4回目となる【リアルスナらん】を無事に終えてママとして「いいお店になったなぁ…」と、しみじみ感動しています。スナらんの魅力は「毎回違う」ことスナらんには、台本も打ち合わせもありません。お客さん

〜だから、緊張する人に共感できるのかも〜こんにちは、みやもとらんです。始まる前が一番こわい「らんらんは緊張しなそう」とか言われることもありますが…実は、私はとっても緊張するタイプ。始まる前が一番こわい。そわそわして落ち着かなくて、何度もトイレに行ったり。人からしたら「そんなことで？」と言われそうなことでも、私にとっては一大事だったりします。でも、スタートしたら、なんとかなるしなんとかするしかない、ってことも経験済み。気づけば夢中になって、すごく楽しく過ごせてる。新幹線も

1人で抱えると、心も身体も疲弊するこんにちは、みやもとらんです。私はいつも思うんです。悩む時間は、少なめの方がいい。1人でぐるぐる考えていると、ロクなことがない……体調を崩したり、家族に八つ当たりしたり、悪循環が始まることもあります。だからこそ「プロを上手に使ってほしい」これは私がカウンセリングをしている立場だからこそ、強く思うことなんです。美容院でもセッションが始まる私（笑）私は、どこに行っても話を聴く流れになる。今回も美容院で、面白い展開がありました。

〜来年からバージョンアップします〜こんにちは、みやもとらんです。今日は大切なお知らせがあります。2026年1月1日「らんらんサロン」がいよいよオープンします。それに伴って全てのメニューをリニューアルし、バージョンアップします。今の料金体制は12月末で終了。来年からは、もっと参加しやすく、もっと安心できる形に整えていきます。■来年から「らんらんサロン」はこうなります👇簡単に言うと——サロンに入れば、人気イベントが“参加し放題”に。カフェらんらんスナックらんらん

〜応援し合える関係性が、人生を豊かにする〜こんにちは、みやもとらんです。「らんらん友達多そう」と言われることがありますが、実はまったくそんなことはありません。むしろ私は、友達が極端に少ないタイプです。子どもの頃から「友達を増やしたい」と思ったこともなく、集団では目立たないように、テキトーに笑ってやり過ごしながら生きてきました。大勢の中にいると疲れてしまうタイプで、1人で過ごす時間がとても大切。だからこそ、落ち着いてじっくり話せる“ツーショット”が大好きなのです。文化

〜昼の部・夜の部どちらも参加OK〜こんにちは、みやもとらんです。【世界と繋がるスナックらんらん】は、おかげさまで100回目を迎えます。累計ご来店者数は、1,102人。そして「スナらんFacebookグループ」は176人を突破しました。ここまで続けてこられたのは、いつも応援してくれる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。愛と感謝を込めて【スナックらんらん忘年会】100回記念・感謝祭を開催します。今回は、過去一スペシャル。なんと1回分の参加費で「昼の部

〜私の命の時間「総額40,900円相当」贈ります〜こんにちは、みやもとらんです。1月からスタートした《お誕生日プレゼントキャンペーン》が、いよいよ12月で幕を閉じます。バージョンアップを重ねながら続けてきましたが、想像を超える多くの方に受け取っていただきました。たくさんの方と濃厚な時間を刻みながら、「人生のターニングポイント」に立ち会えたことは、私にとって誇りです。現在ご予約いただいているセッションは、今月中にすべて終了予定。そして12月生まれの方へのプレゼントを

〜誰もが安心できる「特別な場所」〜こんにちは、みやもとらんです。唯一無二の安心できる場所【らんらんサロン】2026年1月1日、最善のタイミングでオープンします🎉このサロンは、普通のオンラインコミュニティではありません。サロンメンバーが安心して、本音で語れる「秘密の花園」です。●弱音も、本音も、ブラックも、出してもOK●ゆるく、楽しく、面白く、安心して繋がれる●ドライだけど、暖かい、風通しのいい関係性を、みんなと一緒につくります〜承認制｜50人限定〜あな

【最重要】ご入会前に必ずご確認ください当サロンは、参加者様と運営者、および他の参加者様との「相性」と「サロンの和」を非常に大切にしております。以下の規約全てにご同意いただけた方のみ、チェックボックスにチェックの上、お申し込みください。第1章総則第1条（目的と運営コンセプト）1.1目的：本サロンは、参加される皆様の「幸せと最高の笑顔」を実現することを目的とし、運営者みやもとらんが、皆様ご自身の「進化」「自立」「気づき」のためのサポートを提供します。1.2コンセプト：

〜やりたいことをやるために「どうでもいいこと」は手放す練習〜こんにちは、みやもとらんです。どうでもいいことは手放す年に一度のリアルイベントを控えている私ですが、とにかく荷造りが進まない。笑っちゃうくらい、進まない。らんらんサロンの妄想はどんどん膨らむのに「やらなきゃいけないこと」は後回し。みなさんも、そんな経験ありますよね？誰だって、気が乗らないことはあるし、気が乗らない時もある。「わかっているのにできない…」そんな自分を責めなくていい。今すぐ行動できないのは、それなり

〜私は一生青春〜こんにちは、みやもとらんです。■異例の上京。チン道中のはじまり100％オンラインで活動してる私は、リアルで人に会うことは、ほぼない。でも今回は“異例の上京”目的はカナダ在住ロッキーの「教えないオンライン授業」186回目。彼の帰国に合わせて実現した「リアルな学校訪問」記念すべき2回目に、私も同行するためです。東京は、私にとって非日常。準備から、一大イベントです（笑）ロッキーも、カナディアンロッキーでは迷わないのに、都会では迷子になるタイプ。Googl

〜まさかのサイン会（笑）〜こんにちは、みやもとらんです。「ロッキーの教えないオンライン授業」186回目。今回はなんと──リアルに学校に乱入(笑）リアル訪問は、記念すべき2回目です。普段はカナダから、ロッキーがオンラインで授業をしています。100回を超えた頃から、私も“顔出し”や“自己紹介”が当たり前に。■実はこれまで「ほぼ無償」実は今までのオンライン授業、ほぼお金をいただいてません。これは、誰のせいでもなくて、日本の教育現場のリアルな現実。たまたま声を

〜実は傷つきやすい面もある〜こんにちは、みやもとらんです。人と関わる中で、傷つく瞬間、誰しもありますよね。モヤっとしたり、イラッとしたり、悲しくなったり…。私は最近、自分の傷の正体に、気づけるようになってきた。それは「私だって大切にされたい」というシンプルで正直な願いです。子どもの頃から抱えていた感覚でもあります。■聴く側に回りすぎていた私は人の話を聴く仕事をしています。相手の本音を受け止めることは喜びですが、いつの間にか自分の気持ちは後回しに…「私も話したい

──シンプルにすると、心が軽くなる──こんにちは、みやもとらんです。私は普段から「小学生でもわかる言葉を使う」「専門用語をなるべく使わない」「複雑に考えすぎない」そんな“シンプルさ”を大切にしています。理由はただひとつ。シンプルにすると、心が軽くなるから。たまたま可愛いワンちゃんたちに出会い何も言わなくてもただ“そこにいてくれる存在”に癒された。飼い主とワンちゃんたちの深い絆を目の当たりにして言葉も行動も、シンプルなほうが優しく届く、という事実を知った

〜あなたは気づいてないけど、本当はすごい人〜こんにちは、みやもとらんです。■「あなたはすごい」と言うと驚かれる理由私はセッションの中でよく「あなたはすごい」と伝えます。すると、ほとんどの人が本気で驚くんです。「え？私のどこが？」と。私から見ると、ただ“事実”を伝えてるだけ。だから、その驚きに逆にびっくりする（笑）「なんでそんなに自覚がないの？」と愛しさを感じる。でも、私たちってこういうこと、よくありますよね。自分では気づかない「自分のすごさ」「まだまだ」「

〜雑談しながら気づいたこと〜こんにちは、みやもとらんです。先日、神様のメッセージを伝えてる「ウンパッパみぃゆん」のラジオ888回目記念配信にお招きいただき、コラボさせてもらいました。あっという間の2時間。笑いながら、しゃべりながら、とっても楽しい時間でした。■彼女は“ジャイアンリサイタル”のプロ6年間もラジオのパーソナリティを続けてきた彼女は、おしゃべりの達人。一瞬で場の空気を明るく楽しくできる人。神様と大親友なのも、納得です。本当は、主役はみぃゆんだから、私は「

──仕組みを変えて、もっと自由に──こんにちは、みやもとらんです。■メンター契約は特別な関係先日、メンター契約2年目のたっちゃんと、14回目のセッションを終えました。私は彼を見ているだけで、幸せなキモチになれる。彼はただ、その場にいるだけで、人を癒せるすごい人。毎月2人で濃厚な密談を重ねてきたからこそ育った、この特別な関係。それが、私にとっての「メンター契約」です。私はたっちゃんが、愛しくてたまらない。私の何気ない「問い」に対して、真剣に自分の中の答えを探す彼。そ

〜私も本音が止まらない（笑）〜こんにちは、みやもとらんです。ブラックらんらん、118回目も119回目も神回でした🖤非公開の場で行う“公開セッション”は、唯一無二のライブです。今回は常連さんだらけで、直接「らんらんサロン」のご案内ができて嬉しかった。内容をお話ししたら「安すぎる！」と喜んで頂けて、正直ホッとしています。やっぱり常連さんたちに喜んで頂かないと、バージョンアップさせる意味がない。常連さんあってこその私です。「今まで以上に常連さんを大切にしよう」と思えた体験

〜もう2度と自分を粗末に扱わない〜こんにちは、みやもとらんです。最近、自分の心の声が、大きくなって止まらない。「自分を粗末に扱う生き方は、もう無理。限界だ…」自分の世界に違和感のあるものは、取り入れたくない。私は私が安心できる世界を、今まで以上に整えたい。そのために少しづつ、勇気を出して挑戦しています。●断る勇気●誘う勇気●お願いする勇気●わがままに生きる勇気●役に立とうとしない勇気「2026年1月1日らんらんサロンオープン」に向けて準備を進める中で、

常連さん限定「裏メニュー」として残します。こんにちは、みやもとらんです。■相性とタイミングが命メンター契約は、相性とタイミングがとても大事。特に3ヶ月以上濃厚に関わる関係だからこそ、その2つが揃って初めて意味があります。これまで契約してくれた方々とは、本当に幸せな時間を過ごしました。毎回濃厚なセッションで、毎月会える喜びも大きくて「とっても楽しい」「安心できる」と言っていただけることも多く、成果も感じてもらえていました。「メンター契約一生続けます」と言ってくれる方もいて

〜誰も悪くない。誰も責めなくていい〜こんにちは、みやもとらんです。■伝わる喜びと、伝わらない悲しみ言葉がちゃんと伝わった瞬間は、とっても嬉しくなる。わかってもらえた安心感、通じ合えた喜びは、生きてる喜びそのものです。でも逆に、どれだけ丁寧に言葉を選んでも、全く伝わらない時もある。そんな時は、やっぱり悲しいし、もどかしいし、モヤっとする。そして時には「なんでそうなるの？」って笑えるくらい、伝わらない時もある（笑）人間って本当におもしろいイキモノですね。（美味し

〜胸がチクっとした瞬間「秘密の花園」が芽を出した〜こんにちは、みやもとらんです。先日、ある人との雑談の中で、胸がチクっとする瞬間がありました。相手へのイラ立ちではなく、“今の自分の状況に対する、気づきのサイン”のようなもの。「愛を循環させている実感はあるし、嬉しい声もたくさん頂いている。でも、今の形にふと違和感が生まれた。このままでいいとは思えなかった。」そして雑談の中に、大事なヒントがいくつも落ちていることに気づきました。気づかせてくれた相手には、感謝しか

〜突然の電話で、まさかのスッピン3ショット〜こんにちは、みやもとらんです。今日は、私の大好きな2人の旅人が屋久島で再会した奇跡のお話です。■屋久島で再会した“唯一無二”の2人●世界一周親子旅・雲野KAZさん家族4人、5歳と2歳の子を連れて、世界50カ国を5年間キャンピングカーで旅した人●靴磨きトラベラー・佐原総将さん靴磨きをしながら、世界38カ国を巡り、日本各地で講演会もしている旅人。どちらも、私が心から大好きな友達で、スナックらんらんにも何度も登場してくれた方々

〜スナらん常連さんの「誰かの幸せを願う応援魂」に感動〜こんにちは、みやもとらんです。これは実話です。あまりに感動したので、私の胸に収めるのは勿体無くて、ご本人の許可を得てシェアします。今日紹介するのはスナックらんらんの常連さん、つっちーのリアルな日常のお話です。私は彼を尊敬してます。その言動に触れるたび、いつも感動するのです。彼は「らんらん、スナらん、30年続けてね」「スナらんは、酒もつまみも出ないけど、素敵な人に会える店」など、素敵な言葉をいつも贈ってくれます。

〜わからないことは、わからないままでいい〜こんにちは、みやもとらんです。■私はずっと「原因」を求めてた目の前に納得できない現実が起きるたび「なんで？」「原因はどこ？」「私の何が悪かった？」そうやってひとつの答えを探し回り自分を責めて責めて生きてきた。■原因はひとつじゃない色んな要因が重なって“たまたま今そう見えているだけ”その事実に気づいてから、私は本当にラクになりました。原因探究も大事だけどそこだけに人生の時間は使わない。「時間は命」ですからね。

〜ゆるく楽しく面白く、心地よい距離感で繋がれる〜こんにちは、みやもとらんです。私はずっと“正解”を求めて生きてきました。でも今は、正解もない、間違いもない、終わりもない世界があることを知っています。そして、そこには想像以上の心地よさがある。今日は、その世界を体感した“リアル”な話をシェアします。オンラインで満足できる女100％オンラインで活動してる私ですが。年に一度くらい、常連さん向けのリアルイベントを開催してます。飛行機で来てくれる人もいて、本当にありがたい。

〜両方上手にご利用ください〜こんにちは、みやもとらんです。■メンターとしての喜び私はメンター活動が、楽しくてたまらない。私にとって「聴く」は愛の循環、そのものだから。愛を持ってお話を聴かせて頂くと、自分らしさが自然に開花。表情もオーラも波動も、ガラッと変わり、人生が好転していく。そんな感動的な瞬間に、私は何度も立ち合わせてもらってます。■AIはすごいデジタル音痴の私でもチャットGPTもジェミニも、無料で使ってます。“どこまでも優しい”AIの寄り添い方は人

〜誰かの一歩が、誰かの一歩を生む〜こんにちは、みやもとらんです。■まず最初に──満員御礼最初で最後の大阪リアルセッション。おかげさまで「満席」になりました。蓋を開けたら“らんらんと一緒に挑戦したい”と言ってくださる方だらけで最後の１枠が埋まった瞬間嬉しすぎて泣きました。その「最後の１枠」を埋めたのが盲導犬と歩き始めた、やっちゃん。■一緒にチャレンジしたい彼女は盲導犬の啓発のため、ラジオもされてるすごい人。私のワークショップにも来てくれて個人相談の時

〜いつでもどこでも愛の循環〜こんにちは、みやもとらんです。今日は私のリアルな日常をお届けします。聴くことは、愛そのものどんな話をしても否定されずちゃんと聴いてもらえる体験は生きる喜びに直結します。だから私は、人の話を聴くことが好きなんです。私が話を聴くだけで、目の前の人が幸せになるのがわかるから。🔹どこでもセッションになってしまう私私は、人の話を聴くのが大好きです。もはや「聴く変態」と呼んでいいほど、どこに行っても自然とセッションになってしまう。笑なぜ