世にも美しいダイエット

こんにちは。断捨離しようと、捨てるものを探してるんだけどイチイチ手に取ってしまってはかどらないわたしは思春期から２０歳前後ニキビがひどく、無添加の石鹸とアロマオイルと漢方、食を見直して対処しようとしたのですが、ある程度、膿ニキビはかなり減ったのです。その参考にした本は、こちら💁‍♀️⇩捨てられない。お風呂で読むのでベッゴベコ宮本美智子さんと永沢まことさんのご夫婦の食メソッドの本となります。『カラダ革命の本』もあったのですが、どこにやってしまったのだろう。著者の夫であるイラストレータ

2021年3月：子宮頸がんステージ4Aの告知扁平上皮がん膣、膀胱壁に浸潤骨盤リンパ節に転移2021年4〜5月：化学療法（シスプラチン）放射線療法（小線源療法含む）2021年4〜2023年3月：治験（免疫療法・キイトルーダorプラセボ）2021年8月：寛解現在、経過観察中2021年の備忘録＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊『いきなりですが、私のダイエット遍歴』2021年3月：子宮頸がんステージ4Aの告知扁平上皮がん膣

日曜の夕方はどうしようもなく寂しさ、焦り、不安が迫ってきてイライラする。イライラして買わないと決めた食器をフリマでポチってしまった。それにダイエット中は食べて発散が出来なくて余計にイライラする。とりあえず水分をとって気持ちを落ち着かせる。youtubeでイライラ沈める動画を検索して手当たり次第見て聞いてみる。ある人がコメントに、人に当たらずにこの動画にたどり着いた人は素敵だ、って書いていて気持ちが晴れました。自己肯定感が高まったというのかな。私は私でいいんだ、って。ちょっと気持

ごはん（雑穀）、味噌汁、ぬか漬け（大根・にんじん）、冷奴、鰯の醤油煮缶いよいよ台風が近づいてきているようです。主催者からの連絡を待つまでもなく、今日の講演会は中止になりました。我が家近辺は昨日の午後から雨が降り始め、今朝は結構強く降っています。昨日、携帯に「エリアメール」が届きました。「避難準備・高齢者等避難開始」というものです。避難所には飲食物を持参ください。と書かれていますが、実際、どの程度持っていけばいいのか？いざというと悩みますね。そして避難所に行くことも、何となく躊躇してしまい

なんちゃってバターコーヒー飲んでみた。実はコレむかーし「世にも美しいダイエット」というのにもあったんですよねだからシリコンバレー式のもっと昔にあったのです。その当時から好きやったけどちょっと進化してるねまたまた実験です

その昔世にも美しいダイエットってのを実践してました。ルールは主食は小松菜野菜は小松菜以外も糖質の少ない野菜なら炭水化物はお米の代わりに強力小麦でできているもの少し（パスタ、ハード系パンなどなど）糖は取らないなどなど今思ったら低糖質食事法ですね後、めっちゃ水分取るんです。私だったら１日5リットルくらいでしょうか？後、海塩をたくさん摂取量が決まっているので摂れない人は塩水（濃度はそんなに濃くはありません）を飲むなどなどあっ！あとバターも沢山で、私この食事めちゃくちゃ

今、ファットアダプテーション食事法とローカーボと世にも美しいダイエットを全部組み合わせて肉体改造中やっぱり良い気がする体重的には2キロほど痩せた。けど体脂肪率は変わらずなのでこれから筋肉を維持して脂肪をいかに燃やすか、、、料理も楽しなってきた😄

みなさんこんにちはお久しぶりの投稿になります。最近とても食生活が乱れてました。それでこんなカードが出ましたそりゃそうですよね良くわかってらっしゃる。。。そんでちょっと考え直して自炊やります。この間何気なく本屋さんに行ったら長友佑都さんのファットアダプトというメソッドの本を見つけました。昔やってた世にも美しいダイエットに似てます。そういえばその時めちゃくちゃ体調が良かったです。体の中からエネルギーが溢れる感じといいますか、、、先日の月曜日からやってます。食

リコード法の本にキムチが良いと書かれているので唐辛子もOKと思っていた。アルツハイマー病真実と終焉”認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム1,944円Amazonナス科のレクチン野菜でカプサイシンが内臓に悪いらしい。「世にも美しいダイエット」と同じく不可だった。今まで一回につき１本をハサミで輪切りにして鍋にいれていた。とりあえず会話ループが改善するまで唐辛子はやめる。ビニール袋に１袋分の唐辛子をレギュラーコーヒーの缶に入れて戸棚の奥に封印レクチン食材の玄米、

糖質制限ダイエット、大流行ですねライザップのようにガチッと制限するものからゆるめの糖質制限まであるみたいです私は最初に聞いた時、2000年代初めにアメリカでアトキンス博士が提唱したアトキンスダイエットを思い出しました糖質を抑え、たんぱく質や脂肪はOKつまり、パンは控えて、肉はがっつりな食事内容にアメリカの人は大喜びしてやっぱりお肉の国なんだなあと思いましたただ、提唱したアトキンス博士が突然亡くなってしまったのをきっかけにアメリカで下火になっていったのも覚えていますそ

今回はダイエットの副作用についてお話しします。これは正直「禁句」かなと思いましたが、こんなニュースを目にしたので、あえて書こうと思います。◯スタイルを良くするための無茶な食事制限ダイエットが、最近若い女の子たちの間で流行しています。例えば、炭水化物を摂らない「糖質制限ダイエット」、特定の食べ物しか食べない「スーパーフード・ダイエット」、一日中ほとんど何も食べない「断食（絶食）ダイエット」、などなど…。この無茶な食事制限ダイエット、実はさほどダイエット効果が無いばかりか、命の危険もある

リコード法の本は栄養剤を推奨している。世にも美しいダイエットの本は栄養剤には錠剤にするために不要な成分が使われるので栄養剤ではなく自然な食材で栄養を摂るように勧める。栄養剤をAmazonで探した。同じようなのが何個も。食品なのに肝心の製造メーカーが商品説明のどこにも記載なしってあり？アメリカ産か中国産かもわからない。レビューも果たして信用してよいのか。前にケガで料理ができなくなり有名ブランドのビタミン剤を利用したとき--Amazonで肯定的なレビューが百個以上ついている

似ている点が多い。覚えている限り、世にも・・糖尿病やがん治療に有効、キャベツ不可、スパイス類ニンニクショウガ唐辛子のような刺激物不可、種子類ナッツ不可、一度に少量のみ自家製パンや揖保乃糸を許容（三木治療では年取ったらパンなしにすべきとパン好きの筆者に述べている）、根菜不可、米は玄米も不可、果物は不可だが酸味の強い紅玉リンゴやキーウィをたまに、一度にごく少量なら可。紅花油推奨。揚げ物可、一日に8時間寝るべしという指定はなかった。少食生活は消化で疲れないので疲労回復が早くすっきり早起きできると書い

ブログで青汁としている。日本のローカーボダイエットのはしり「世にも美しいダイエット」世にも美しいダイエット1,993円Amazonという本による。塩とレモンの味がしっかりしていれば油を入れなくてもおいしい。普通の刃のジューサーだと小松菜を砕けない。本で推奨しているパナソニックのジューサーでずっと機種更新している。うちの基本材料は小松菜、レモン、塩、味付けにセロリや大葉を入れる。ハーブで味に変化をつけられる。えごま、香菜、バジル等、ルッコラ、ローズマリー、セージはご

ども！お気に留めていただきありがとうございます今日はダイエットに関する事を薄々気がついていましたが二の腕がひどいことに…先日ノースリーブを着ていたら友人に「太ももついてるん？」やばい。。。ダンベル体操しないと・・・そこで、夏に向かって久々に糖質ダイエットしてます。(ゆるい感じですが)近所のスーパーで発見！最近これ飲んでますガスパチョ有機で美味しい*スペイン産有機ガスパチョ（

おそようございます良い天気ですね皆様とっくにお目覚めで活動されてるでしょうねうちは昨晩遅くに散歩に行ったのでゆっくり朝食を食べてダラダラしていますはよ！ご飯！なんだな！目がメッチャ訴えてますね隣の部屋からの陽射しが今日も部屋は陽射しで散々としてますテレビ見たり、皆様のブログにお邪魔していて、急に思い出した事があったので、今、検索してみたら…資料拝借しました🙇‍♀️宮本美智子様のご冥福をお祈りします「世にも美しいダイエット」私が若かりし頃、毎月見てた雑誌に（ファッション