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こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、筋肉は使わなければ萎縮していきます。どんな動物も同じだと思います。機械だって錆つきますよね、、良く言われるのは寝てばかりいるとして筋力は、、1週間で20%、2週間で40%、、さらに3週間で60%減少してしまうとのことです。(諸説あり)筋肉だけじゃなくて臓器も低
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、サプリメントのお話しになります。ちなみに私は栄養バランスが普段ちゃんとしていれば、たまにはペヤングなんかも食べても良いと思うスタイルです、、(*'ω'*)補充=サプライまずサプリメントと言う言葉ですが英語のサプライ(補充)からきています。また、意味合いとしては健康補助食
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、スモールジムYellは今までジムに通ってもなかなか継続できなかった方におすすめです。~少人数制だから~50分のレッスンにつき最大で5名になりますのでその都度トレーナーとのコミュニケーションがしっかり取れます。これは昨今の使い放題24時間ジムでは聞きたい事も聞けない、ど
昨日はお休みで岩槻インター近くの洋食屋さんへ俺の洋食ボナペティピコリブステーキソースがめちゃくちゃ美味しい牡蠣フライもカリッとしていて美味しいランチメニューで2つの料理選べるんですとても感じの良いお店やっぱり時々行きたいなぁ〜休日でも私はメイクしてお出かけおしゃれというよりお肌の保護のため先日保育園の先生からゼンウェアフルイドファンデーションへの絶大な評価頂きました薄付きなのにカバー力あるし本当
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、寒暖の差が激しい日に関節の痛みが気になる方も多いと思います。その中でも腰や膝の痛みは誰しも経験する事かもしれません。~どうして膝が痛くなるのか?~これは人それぞれ理由と原因は違うと思うのですがちょっと考えてみたいと思います。まずは外的要因と内的要因に分かれます。☆外的
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、皆さん食べる事はお好きですよね?スモールジムでは適度な運動、バランスの良い食事、質の良い休養、笑いのある生活、良好な人とのつながり、健やかな生活をおくるためにこれらを五位一体としてご提供させていただいています。その中の食事。生きるために食べる事は必須です。その食べ物
こんにちは今朝は自転車で出勤途中、新都心大橋渡ったところできれいな青空と富士山右の赤いのは西友このあと自転車で4分でお店気持ちよい1日の始まり今週末からGW始まります旅行準備あれこれですか絶対忘れないで欲しい日焼け止めコスメデコルテサンシェルターこれは汗水に強いタイプ他にも色々揃っています今年発売になった高機能日焼け止めシワを改善しながら美白効果と肌荒れ予防効果もあるAQの日焼け止めお出かけ前にぜひご来店
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、週1回でもトレーニングは筋力維持のために大変必要です。~何の為の筋トレか?~もう少しミクロな視点で筋トレの恩恵や何の為にやっているのか考えてみましょう。まずウエイトトレーニング(筋トレ)はダイエットの為の基礎代謝向上、健康維持などあまりスポーツに関係なく体の為におこなっ
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、気温が乱高下していますが皆さん体調はいかがですか?このまま毎年異常気象になってしまうんでしょうか?話しは変わりますがうちの庭に柿の木があるんですが以前は大体1年おきに実がたくさん実るのですが、ここ数年は実らない事が多く、よく1年おきに実るなんてことも聞きますがここ3~4年実
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、健やかに過すためには休養が大切です。その中の睡眠について少し掘り下げていきたいと思います。ショートスリーパーという言葉もありますが、トータル的に考えてみるとやっぱり睡眠は大切だと思います。~体の回復を一番している睡眠~寝ている間に体は細胞や修復をしています。特に深い睡眠時
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、デトックスって言葉よく聞きますよね?汗をかいてデトックスするとか色々な場面で使われてますが、毒だしっていうのが一般のイメージですかね?皆さんも興味津々だと思います。キラーワード(笑)毒だしレシピなんて料理もあるくらいです。☆デトックスを考えるで、このデトックス(毒だ
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、慢性的な肩こりや腰痛でお悩みな人も多いと思います。確実に理由があって痛めてしまってからもかばいながら、誤魔化しながら普段過ごしていて、、大丈夫だと思いながら、、いつしか慢性的な痛みになってしまう、、確かに人間、自己治癒力ってもんを誰でも持っています。(個人差ありありで
先日の日曜に栃木県鹿沼へ目的はトマト🍅直売所昨年鹿沼に出かけたときにのぼり旗見つけて寄って美味しかったので行ってきましたそしてその後は大好きなお花を見たくて花木センターへ気持ち良い青空にパラソルが目立ってましたいよいよ4月も中旬16日発売のコスメデコルテプランピングリップセラム限定色04は予約完売ほか3色は揃っていますピンクの02番が人気ですキャンペーン実施中リップセラム含みベースメイクポイ
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、運動指導者として今まで25年近く様々な事を学んできました。最近は一般の方は完璧な動作など出来なくても8割出来れば色々な体のお悩みは改善に向かうのでは?と、感じています。それはどういう事かというと世の中で自分が出来る事って何だろう?って、鍼灸学校に通っている時に考え始めた事で、
今年も家の近くの桜キレイに咲いてくれましたまた来年まで🖐️今日嬉しかった!髪を大切にされてるお客様美容室の回数も結構多いそのお客様がこちらコスメデコルテAQブースティングヘアセラムに絶賛毛髪補修効果の導入美容液髪に触れながら◆なめらか◆髪質変わった感じ◆美容室でトリートメント代浮いちゃうわと···シャンプー後にヘアセラムをなじまて10秒いつものコンディショナーヘアパック等重ねて洗い流しですこれか
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、ずっと人生を楽しく、また好きなスポーツを続ける為には栄養も大切だといつもお話ししています。基本的に5大栄養素をしっかり食事から摂って他に足りない部分があればサプリメントを補助として摂ってもらうのがベストだと思っています。~TVの健康番組~しかし、この情報過多の時代です。毎
こんにちは!関東の桜もあと少し私のお店の近くの八重桜はまだ少し蕾もあります京浜東北線与野駅西口埼玉りそな銀行の近くですもう少し楽しめそうです先日地元のおせんべい屋さんへ浦和区にありますお店の横でおばちゃんが揚げてましたガラス越しに覗かせてもらいました餅揚げ塩味大好きです手づくりって手間かかるねKOSEに入社した頃沢山の商品勉強したなかで鮮明に覚えてる言葉「まるで手づくり化粧品」1つ1つ手間ひまかけてこの世に誕生するコ
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、最近定着しつつあるコアトレ、体の真ん中にあたるコアの部分を鍛えるトレーニングを指すと思いますが、体幹トレーニングとも言ったりします。まぁ体幹の概念を考えると巷で流行しているただ単に体を固めて耐えるだけのトレーニングでOKとは言えません。体幹についてもっと深く考えていくと中国
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、たまったストレスはカロリーと一緒に燃やしてしまえ!!と、以前日経新聞に高糖質や高カロリー食を思い切り食べて発散しようとする罪悪感グルメ(ギルティ)について書かれていました。詳しくは罪悪感グルメで検索してもらえば同じような記事があります。これには大笑いした半面、ある意
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、バイクを点検に出していたんですが、もう15年ほど乗っているのでしっかりと点検整備をしてもらっています。今回は前輪のタイヤとオイル一式の交換もしてもらいました。このときバイク屋さんに「足回りは本当に大事ですよ。タイヤの溝がなくなればまっすぐ走らないし、ブレーキパットがないとし
今日は国際フォーラムフラフェスティバル、エキシビジョンに出演させて頂きました。とても大きく、綺麗なステージ😍前日に残念ながら出演できないメンバーが出てしまい急遽当日、フォーメーションを変更したり、バタバタしていましたが、皆で一致団結‼️とても楽屋、ステージ袖ではとても緊張している様子でしたが、本番のステージではそんな事を感じられない位、皆頑張ってくれました😭緊張してても、カメラを、向けるとこんな感じ🤣終わったら其々お弁当🍱食べたり…。ワイワイ💖フォーラムといえば帝国ホテルがお近くな
こんにちは与野駅西口徒歩4分世の中には沢山の化粧品迷うの当たり前実際サンプルで一回使っただけで効果はわかりにくいしね美容の研究は日進月歩肌のエイジングケアに取り組むコスメデコルテその中のAQ昨年9月リニューアルそして2月に美白誕生デコルテは乳液つかってから化粧水コットンに2回押しの量それをゆっくりゆっくりなじませます肌状態や肌悩みで選びます乳液をコットンでえーっコットンにとられそう色々なお声がありますそして、実際コスメショ
朝起きた時の雪景色びっくりでした今はもう太陽でて良いお天気になりました「国際女性デー」女性に感謝の気持ちを込めてミモザを贈る日向かいのhanatamaさんでミモザ購入して飾りましたDECORTEではミモザをイメージしたネイルミモザの香りのハンドクリーム限定で発売中ですどちらも優しい色手がキレイに見えます少しずつ春が近づいています紫外線対策季節の変わり目はお肌もデリケートになりがちスキンケアの時に力を入れず優しくタッチで
唇につけるとジンジンプランプ効果手前は限定発売04番01番、ピンクは02番ちょっと濃い色03番唇につけたその感触ツヤツヤ☆彡そして唇へのトリートメント効果実感只今ご予約受付け中やっぱり限定04番人気02番可愛いピンクメイク効果望む方に03番まだまだ発売は先でーす😊4/16発売情報公開なってから勢いよく人気集めていますプランピングリップセラム含みメイク商品ご購入特典もあります14番という色優しく可愛いピンクベージュ色々
今日はとっても暖かいお店のドア全開日焼け止めもちろん顔にも首にもつけましたコスメデコルテサンシェルター紫外線だけでなく大気汚染物質までも防ぐ毛穴より小さいというPM2.5肌トラブルの原因にも春になるとデリケートになるってすごく関係していると思う日々の気温差でも免疫力低下日焼け止め選び価格も色々ですね当店ではKOSEブランドプレディア、デコルテ取扱いお試しになられ感触の好みスキンケア効果でお選びくださーぃヒヤシンスも咲いて店
こんにちは風が強い日になりました今朝テレビでコスメデコルテの宣伝見ましたAQつや出し先行乳液これこれ!AQディスペンサー2回の量をコットンにとりアゴ先→両ほほ→額から鼻筋アゴ先から耳の下にスススススッーとコットンすべらせるゆっくりゆっくり少しずつ少しずつずらしてお顔全体になじませますびっくり鏡に映るお肌の「つや」触れた時の柔らかさ次に化粧水を使用してクリームです20代〜30代に人気はイドラクラリティ薬用トリートメントエッ
これからお花屋さんにはミモザが登場イエローでふわふわしていてとっても可愛い3/8国際女性デーイタリアでは女性にミモザを感謝の気持ちを込めて贈るらしい素敵コスメデコルテではこの時期国際女性デーのシンボル「ミモザ」に関わる限定品を発売ミモザネイルカラー2色ミモザの香りハンドクリームそして日本の伝統工芸の分野で活躍する女性や次世代を担う工芸作家を支援する活躍を行っています優しい色合いのネイル是非店頭にてお試しください少しずつ
もうスギ花粉飛んでる長年付き合っているアレルギー性結膜炎👁🗨いま治療中!予防が大事乾かすとバリア機能下がるからね〜今日はお客様から多肉植物の寄せ植えを頂きました色も鮮やかで可愛いありがたく頂戴しましたぽかぽか日差し浴びて大きくなるなぁ〜この時期になると肌不調で悩む方も多くなりますKOSE時代の経験から言っても春先になると肌トラブル起こす方が多かったです化粧品が合わなくなったりむずむずしたり風が強い日は特に要注意肌の上に透明バリア
今日はとなり駅北浦和のパーミンダイゴウ様社長さんと店長さんがご来店鈴木店長さん!YouTubeでの登録数3,3万人超え人気者化粧品店店長笑顔最高実際に本人にお会いしたら顔ちっちゃ!可愛い〜色々コスメ話しで盛り上がりました楽しい時間ありがとう今日は風強いし日差し眩しい本気で美白始める季節いま人気のDECORTE美白ホワイトロジストネオジェネシスブライトニングコンセントレイト1周年キャンペーン是非この機会に化粧水あとに3
皆様明けましておめでとうございます朝イチhanatamaさんに届けて頂いたお花お客様をお待ちしてますあっと言う間のお休み元旦から大きな地震空港での飛行機事故辛い一年の始まり被災地の方には謹んでお見舞い申し上げますm(__)m気持ちあらたに与野駅西口コスメショップgerberaでは本日より福袋プレゼント何が入っているかお楽しみ今年も乾燥からのケア一年中の紫外線対策で美肌を守ってくださーぃガーベラシーズンエステ季節に合