ブログ記事3,467件
先日、K様がいらっしゃいました。順調に体重が落ちていたのに、飲み会をきっかけに少し上がってしまい、そこから「ちょっと落ちづらい感じ」が続いているとのこと。「ほんのちょっとの差で変わってしまうんです」とおっしゃるK様の表情には、焦りと不安が滲んでいました。実はこのタイミングで、K様のDNA検査の結果が届いていたんです。開いてみると、太る危険度は10段階中7。脂質、糖質、タンパク質の三大栄養素すべてにリスクがある体質でした。「今後も常に注意しないといけないんですね」とK様。正直、ちょっとかわい
与野バラ公園大分前に行ったときは、バラの苗木はまだひざ丈ぐらいの大きさでした。花が咲いていても寂しい感じ、やはり無料のところは、こんなものと思ってしまいました。今回行って手入れの良さに吃驚しました。バラの木は、どれも人の背丈より大きくなっていて、花も丁度満開。あちこちからよい香りが漂ってきました。展望台もできていて上からが見渡せます。
「糖尿病があるから、食事制限が怖い」そんな不安を抱えながら、体重だけは増えていく日々。ダイエットしたいけれど、血糖値のことを考えると何を食べていいのかわからない。栄養士さんの指導は受けているけれど、なかなか体重が落ちない。M様も、そんなお悩みを抱えていらっしゃいました。「腰も痛いし、このままじゃいけないとは思うんです。でも、きつい食事制限は続けられる自信がなくて」初回のカウンセリングで、M様はそう打ち明けてくださいました。過去にジムやパーソナルトレーニングにも通われたそうですが、運動だけ
「もうちょっとで60キロ台前半なのに、なんで落ちないんだろう」M様は、最初の2ヶ月で6キロも落ちたのに、ここ3週間ずっと同じ体重をキープしたまま。プロテインを取り入れたり、食事を工夫したり、自分なりに頑張っているのに、数字が動かない。さらに、婦人科で「体質だから」と言われた生理周期の乱れ。2ヶ月に1回しか来ない生理に、将来の妊娠への不安も募っていました。「このまま改善しないのかな」そんな諦めかけの気持ちで来院されたM様に、私はこうお伝えしました。「ピーコスは改善しますよ。ちゃんとやれば
八王子公園。先月末に足を運びましたが、新緑が綺麗でしたよ～。メタセコイアや銀杏に新葉が揃って、葉桜とともにより鮮やかに見えました。桜の時期に与野公園の後にここへ行こうかと思ったのですが、天気が悪くなってきて断念したので桜は見れませんでした💦こちらは藤棚。紫の藤は盛りを過ぎてましたが、白藤の方は綺麗に咲いていてました。今シーズンは白藤を見れてなかったので、見れて良かったです。藤棚は数年前に一
「7年間ホットヨガを続けているのに、下半身だけは全然変わらなくて…」先日いらしたT様は、小さい頃からずっと下半身の太さに悩んでいらっしゃいました。運動が好きで、長年努力を続けてきたのに、なぜか結果が出ない。お母様は同じヨガで体型が変わったのに、ご自身には効果が感じられない。そんなもどかしさを抱えていました。実は、体質によって「効果の出やすいアプローチ」は人それぞれ違うんです。当院でDNA検査を受けていただいたところ、T様は脂質の代謝に関わる体質的な特徴をお持ちでした。つまり、運動だけでは変
先日、K様がご来院されました。ゴールデンウィーク明けは体重が増えてしまう方が多いのですが、K様は「現状維持できた」とのこと。でも、その表情には「もっと落としたかった」という気持ちが見え隠れしていました。実は、K様にはひとつ秘密がありました。「主人には何も言っていないんです」。そう、ご家族には内緒で取り組んでいたのです。便通が3日に1回ほどになっていたこと、眠りが浅いこと。体の内側からのサインを感じながらも、誰にも相談できずにいたK様。それでも「変わりたい」という思いだけは、誰よりも強く持って
【5/16(土)〜5/24(日)限定】靴修理・クリーニング全サービス10%OFFキャンペーン開催👞✨いつも靴修理店Gatoをご利用いただきありがとうございます。期間中は、オールソール交換をはじめとした各種靴修理メニューに加え、靴磨き・クリーニングなどのケアメニューもすべて10%OFFでご利用いただけます。「そろそろ修理したかった靴」「履かずにしまっていたお気に入りの一足」この機会にぜひご相談ください。郵送修理もキャンペーン対象です📦【キャンペーン期間】5月16日(土)〜
「最近、仕事が忙しくて夕食が9時過ぎになってしまう」そんなお悩みを抱えたK様が、久しぶりに来院されました。部署が変わり、新しい仕事が始まったK様。体重は前回より若干落ちているものの、記録も付けられないほど多忙な日々が続いていたそうです。「このままじゃ、また体重が増えてしまうかもしれない」そんな不安を抱えながらも、仕事の忙しさは受け入れたい。でも体調も体重管理も諦めたくない。そんな葛藤が伝わってきました。実は、夕食時間が遅くなると体重管理が難しくなるのには理由があります。夜は体が休息モードに
浦和の整体院で、ダイエットに取り組んでいるK様。伊勢神宮への旅行から帰ってこられた日のことです。「恐ろしかったんですけど、帰ってきたら別に大丈夫でした」そう笑顔で話すK様の体重計には、マイナス17.1kgという数字が。旅行中は出されたお料理をつい食べてしまい、バスで7時間の渋滞もあって、正直不安だったそうです。でも、ご本人が一番恐れていたのは、体重が増えることではありませんでした。「このまま太り続けたら、多分歩けなくなっていって、旅行なんか行ってる状態じゃなかったかもしれない」大好きな
先日、体重が順調に落ちてきているお客様のK様から、「衝動はあるけれど、このくらいで動けています」というお声をいただきました。食事内容を工夫して、パンやラーメンを控えめにしたり、夕飯の時間を早めたりと、できる範囲で調整されていたK様。それでも、「寝れないと本当に3、4時間になります」という睡眠不足が続いていました。実は、睡眠時間が短い日は体重が落ちにくく、お休みの日にしっかり眠れた翌日には一気に体重が減る、という変化が記録に残っていたんです。食事を我慢しているのに、なぜ体重が減らないのか。そ
会社員の淑徳高等学校問題です。淑徳高等学校2026年度用6年間スーパー過去問（声教の高校過去問シリーズT75）【東京都】Amazon（アマゾン）淑徳高等学校2027年度用6年間スーパー過去問（声教の高校過去問シリーズT75）【東京都】Amazon（アマゾン）淑徳与野高等学校2027年度用5年間スーパー過去問（声教の高校過去問シリーズS5）【埼玉県】Amazon（アマゾン）淑徳巣鴨高等学校2027年度用5年間スーパー過去問（声
【JalanSriwijaya】ジャランスリウァヤ、ハーフソールとつま先をスチールで補強させて頂きました。この度はご依頼誠に有難うございました。靴修理店Gatoは明日から通常営業です、皆さまのご来店をお待ちしております。※当店予約制ではないのでお電話でのご連絡は不用です。営業時間内11時〜19時(14時〜15時昼休憩)に直接ご来店ください。靴修理店Gato(ガト)埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-14-13メール:repair.gato@gmail.comインスタ
お疲れ様でございます。ブログをご覧いただきありがとうございます😊昨日のイオンモール与野ローズコートでのキャンペーンお越しくださった皆様あたたかいお声がけや応援のひとつひとつありがとうございました🙇♀️昨日はハプニングてんこ盛り🙈色々あった中1番やらかした件この衣装の後ろのファスナーあけたまま、正確には締め忘れたまま知らずに歌っていました😂こうやってすまして写真撮ってますけどお客様のお席で歌おうと階段を降りたらん？？違和感を…笑それで、女性のお客様にお世話にな
「順調に体重は減っているのに、このままで本当に大丈夫なのかな」そんな不安を抱えながら、ダイエットを続けている方は少なくありません。当院にお越しのK様も、まさにそうでした。ゴールデンウィーク中に少し食べ過ぎて体重が上がってしまい、「また元に戻ってしまうのでは」という不安を抱えていらっしゃいました。実は、体重が一時的に増えることは珍しくありません。大切なのは、「脂肪がつくのにも時間がかかる」という体の仕組みを知ることです。食べ過ぎた翌日に増えた体重が、すべて脂肪に変わるわけではないのです。K
昨日もお仕事でしたが、串焼き齧って帰りたいなぁとね。GW中、帰りに立ち寄った大宮はどこも混み混みで、某お店も混んでてあきらめたりね。ということで、大宮に向かわず与野駅にね。毎度のかぶら屋に寄って帰ることにしました。テイクアウトの列は並んでましたが、店内はカウンターに空きも見えましたな。入り口一番近く、焼き場前（といっても焼き場見えないですが）の席に座りました。特別メニューお休みでモツの入荷がないようで、いつもと違う特別メニューが置かれてました。でも、いつものメニュ
【JohnLobb】Vibram7120ジョンロブのスニーカー、Vibramの7120セーフウォーキングソールで補強させて頂きました。この度はご依頼誠に有難うございました、またのご来店をお待ちしております。靴修理店Gatoの営業再開は5月9日(土)からとなりますので宜しくお願いいたします。※当店予約制ではないのでお電話でのご連絡は不用です。営業時間内11時〜19時(14時〜15時昼休憩)に直接ご来店ください。靴修理店Gato(ガト)埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1
【JohnLobb】ハーフソールとつま先のスチール補強です。この度はご依頼誠に有難うございました、またのご来店をお待ちしております。※当店予約制ではないのでお電話でのご連絡は不用です。営業時間内11時〜19時(14時〜15時昼休憩)に直接ご来店ください。靴修理店Gato(ガト)埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-14-13メール:repair.gato@gmail.comインスタグラムアカウント:repair_gatoフェイスブック靴修理店Gatoで検索して
新しい職場、新しい環境。期待と不安が入り混じるスタートから数ヶ月。T様は「体重が変わらない」というお悩みを抱えていらっしゃいました。以前は順調だったのに、なぜか横ばいが続く日々。社食でのお昼ごはんは「定食という名の単品」で、付け合わせもポテトやボリュームのあるサラダばかり。「特に何をしたわけでもないのに…」そんなT様の言葉に、私たちはすぐにピンときました。実は、環境が変わると「生活のリズム」が崩れやすくなるんです。お昼に炭水化物をしっかり摂っているのに、夜も同じように食べていたら、体は
結婚式を控えたM様。体重は49キロ台まで落ちたものの、「ちょっと不摂生するとすぐ戻っちゃう」という不安を抱えていました。数字は減ったのに、安心できない。それは「太りやすい体質」のままだったからです。実は腸の中には「太る菌」と「痩せる菌」が存在します。高糖質・高脂肪・低食物繊維の食事を続けると、太る菌が増殖。逆に低糖質・低脂肪・高食物繊維の食事なら、痩せる菌が優勢になります。M様にお伝えしたのは、玄米や雑穀米、海藻類といった「黒っぽい食材」を中心にした食生活。加工食品や外食に頼らず、素朴な味
ダイエットを始めると、つい「あれもダメ、これもダメ」と我慢ばかりの日々になってしまいますよね。実は先日、当院にお越しのK様も、大好きなヨーグルトをずっと我慢されていました。「本当はすごく好きで、ずっと食べていたんですけど…」とお話しされる表情からは、我慢の辛さが伝わってきました。でも、K様が本当に望んでいたのは、単に体重を落とすことではなかったんです。「ちょっと不節制するとすぐ体重が上がってしまう」「また落とすのに時間がかかる」というリバウンドの繰り返しから抜け出したい、という想いでした
【BIRKENSTOCK】resoleビルケンシュトック、ソールの交換です。ビルケンは純正ソールのでの交換が可能です、本格的な暑さが始まる前にご依頼ください。この度は有難うございました、またのご来店をお待ちしています。※当店予約制ではないのでお電話でのご連絡は不用です。営業時間内11時〜19時(14時〜15時昼休憩)に直接ご来店ください。靴修理店Gato(ガト)埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-14-13メール:repair.gato@gmail.comインスタグ
雨の中、カフェでお会いしたM様。体重は−6kgまで減量が進み、60.6キロから60.7キロで安定してきたものの、「生理前になると2キロくらい増えてしまう」というお悩みを抱えていらっしゃいました。せっかく順調に減ってきたのに、生理のたびに体重が戻ってしまう。努力が数字に表れない、そのもどかしさ。M様の表情から、そんな想いが伝わってきました。実は、生理周期による体重変動は多くの方が経験されています。でも、それは「仕方ないこと」ではなく、体質を整えることで変えていけるものなんです。M様のお体を拝
「2026.3.1514時30分〜吉田拓郎と浜田省吾、レコードだからできる『希望【ゆめ】の競演』ほか彩の国さいたま芸術劇場小ホール」S14263・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◆更新履歴V1.0：2026.3.6初稿『●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧(A1319)』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春
「2026.3.15浜田省吾【SHOGOHAMADA50thAnniversaryVinylCollection】視聴会イベント彩の国さいたま芸術劇場小ホール」S14259・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◆更新履歴V1.0：2026.3.5初稿『●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧(A1319)』「最新記事リンク・文章番号&記事
本日は埼玉県与野に出没ＪR埼京線「北与野」駅より歩いて5分ちょいにある「うどん藤原」！武蔵野うどんの人気店でござい11時の開店前に店につくと早くも3名のお客さんが並んでいますこの店の1番人気が旨辛肉汁うどん旨辛の上には『ジョロキア地獄』。さらには『ＤEATHＵDON』なる超激辛うどんも！『ＤEATHＵDON』を食べるには『ジョロキア地獄』をスープまで完食しないと挑戦できませんワタシは10年前にライセンスを取得済です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そんな激辛うどん
浦和にある当院に相談に来られたK様は、40代の女性でした。「何をやっても痩せられなくて…」そう話すK様の表情には、これまでの挫折の重さが滲んでいました。体調も優れず、お肌もガサガサ。敏感肌の症状もあり、実年齢よりも老けて見えることに深く悩んでおられました。健康と美容、両方を取り戻したい。そんな切実な想いで、当院の整体によるダイエットプログラムを始められたのです。最初のカウンセリングで、私たちが気づいたのは「痩せられない原因」が体の表面ではなく、もっと深いところにあるということでした。骨
浦和駅近くの整体院に通い始めて数ヶ月のN様。順調に体重が落ちてきたものの、毎月訪れる生理前後の変化に、少し戸惑いを感じていました。「また2キロ増えてる…」朝晩の体重計に乗るたび、数字が気になってしまう。生理前になると、甘いものやお米が無性に食べたくなる。我慢しようとしても、どうしても止められない。これって、私の意志が弱いだけなのかな。そんな風に自分を責めてしまうこともありました。でも、カウンセリングで聞いた言葉が、N様の心を軽くしてくれました。「生理の時は、体に水分を蓄えるホルモンが働く
炭水化物は本来、体を動かすための基本的なエネルギー源です。皆さん、こんばんは！さいたま市浦和区与野駅徒歩4分にある完全個室ジムVIVIAN与野です！炭水化物は本来、体を動かすための基本的なエネルギー源です。それなのに、なぜこんなにも悪者扱いされやすいのでしょうか。理由のひとつは、私たちが「炭水化物」そのものではなく、質の偏った炭水化物のとり方によって不調を感じる場面が多いからです。炭水化物の多い食事でも、その質への配慮を欠くと、精製度の高い穀類や甘味料、甘味飲料、酒類に過度に頼る
