不調予防

こんにちは！魔法のおうちごはんで病気にならない身体づくりあなた専属管理栄養士・河合まさみです☺プロフィールはコチラから先日、裁判所からお手紙が来ました✉というのも、昨年、裁判員裁判に参加したので裁判員裁判に関する意見交換会のご案内のためでした。（何か悪事を働いているわけではないけれど、裁判所からの連絡って、毎回「何かしたっけ？💦」と緊張感が走る。笑）この裁判員裁判に参加した経験はとても貴重でした！一昨年、学んできた経験の成果をとても感

今日は、ミチ美容室のお客様に耳つぼジュエリー施術をさせていただきました👂💎✨みなさん仰ることは同じで、「今まで耳を意識したことがなかった！」なんです。ほんとそうなんだよね😳✨肩が痛い首が痛いなどの不調が耳にしっかり現れているんだもん。びっくりだよね😳✨耳を軽く揉みほぐすだけで、身体がポカポカしてくるし、顔色良くなるし、耳って結構、いや、かなりすごいの❣️キラキラジュエリーシールもみなさんの耳で輝いていました💎『たくさんの人の耳を触って勉強したい！』とい

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jpもう少しで9月が終わり、10月がはじまりますね。秋はお芋や栗がおいしく食べられるから、うれしいですよね(岐阜県八百津

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jp秋分の日を迎え、おさんぽが気持ちよい日が増えてきましたので♡4年前ほど前には定期的に行っていましたが、ここ最近はご希

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jp5月からスタートした「わたしらしい子育て」のお講座。今日で最終日を迎えました。出会った頃は4ヶ月、5ヶ月のお子さ

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jp9月になりましたね。いかがお過ごしくでしょうか？9月のは夏の疲れが出たり、寒暖差から身体が冷えやすくなるようです

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jp先日のリモートヨガ。ママと一緒に。小学2年生の子も参加してくれました。あくびをする場面もありました。こころと身体

こんにちはいつもありがとうございますお子さま、ママ、女性へ向けて♡ヨガで不調予防、お手当て、癒しの森「花のことば」です。詳細はこちらをお読みください♡『自己紹介』こんにちは今日もブログを読みにきてくださりありがとうございますこうして、「元気な子が育つ」ことをサポートしたいな。と想い、活動し、ブログを書かせて頂くようにな…ameblo.jp昨日は月に1度。人生の先輩方へ向けて、ヨガのお教室の日でした。「久しぶりに来られて嬉しかったです♪」と言って頂け

皆様、こんにちは。気温が高くなってきて浮かれ気味の森です。ここ1年でテレワークが増えたという方が多いと思いますが肩こり首コリ、背中の張りや腰痛などテレワークに伴う不調の訴えも多くなっています。そこで今回は、座っている際の負担軽減のオススメの座り方をご紹介いたします！＜座り姿勢について＞実は、人間にとって座り姿勢は立っている時よりも腰への負担が大きいのです、、、そのため、座り姿勢が崩れていると腰だけではなく、姿勢を支えるために肩や首でバランスをとろうとして

臨床心理士のゆじゅです。心のメンテナンスは自分でできるかもしれません。でも、ひとりでやるのって難しいことがありますよね？成し遂げる強い意志がないと・・・。去年、公認心理師の試験に向けて、職場の人たちと昼休みと勤務後に勉強会を持ちました。同僚たちが勉強する姿を見て、刺激を受けました。励まされました。何より、孤独じゃなかった。カウンセラーとともに心のメンテナンスを行った場合、孤独ではありません。安全に、安心して話せる空間がある。あなたの話を聴いてくれる空間がある。

この投稿をInstagramで見る遅いお昼・インスタ映えのサンドイッチを狙ってみたが修行が足りぬ(^_^;)・玉子にマヨネーズを使ったので陳皮パウダーを入れて湿が溜まるのを予防。・お酢と塩麹でゆるめのタルタルソースが陳皮パウダーでちょうど良い固さに。・人参のラペにはくこの実を漬けてあった汁を少し足して食べる目薬×2。・採れたばかりのキュウリのスライス。午前中に庭仕事して汗をかいたから水分補給。・キュウリは必要な水分補給。不要な水分は出す。なので喉の渇き改善＋むくみ改善の

石山寺の梅♪このときは3分咲きでした。今日は朝からウグイスが鳴いています🎵何とも可愛らしい声♡もうすぐ桜が楽しめそうですね🌸３月のクラスでは首や肩をゆるめることを行いましたが腰が不調な方も多いですね。クラスはしばらくお休みになりますが適度に身体を動かして不調予防しつつお元気でお過ごしくださいね。簡単な動きでもいいと思います。もちろんヨガのポーズを呼吸に合わせてゆったり行っていただくのはとてもオススメです。・肩回し・肩甲骨開き(大

おはようございます<(__*)>人と動物の心身の不調を予防するイラストで皆様の日常に華を添えるそんな存在を目指すくまみんと申します。私についての自己紹介ページは、こちらです☺️❤️この度、サブタイトルをつけました。その名も…『ドジっ子奮闘記』(笑)ここ数ヶ月、自分と向き合っていて、今までやってきたことを少なめにしつつ、これからやっていきたいことを少しずつ増やしてきている状態です。そして、気づきました。私がいちばん伝えたいことって学生時代はいじめられっ子で社会

こんばんは🌙😃❗人と動物の心身の不調を予防するイラストで皆様の日常に華を添えるそんな存在を目指すくまみんと申します。私についての自己紹介ページは、こちらです☺️❤️ちょいと、予告です。自分もやってて楽しいし周りも楽しませられることがイラストだとここ数ヵ月で悟りました。ですので、絵も介して思いを伝えていくことに、重きをおきます。描き溜めてばっかで、更新が今よりもマイペースになるかもですが、そうはならないよう、精進します😅追伸災害が多く、不安な日々が続きますが

こんばんは😃🌃人と動物の心身の不調を予防するイラストで皆様の日常に華を添えるそんな存在を目指すくまみんと申します。私についての自己紹介ページは、こちらです☺️❤️いや～暑いですね～😅暑いの、苦手だー💦💦子供の時は、へっちゃらだったんだけどな。いつしか苦手に。。。なんでだろうなぁー。さて。何で苦手なんだろう。もしくは嫌いなんだろうタイトルに記しましたそれらをを突き詰めていくと…どうなるか。自分の課題に突き当たると思うんです。もちろん、生理的に…とかあるとは思い