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統計的に4日に1日は結構眠れるようです。昨夜はお風呂上りから電気を暗くしてyoutubeもヒーリング音楽にし(でもスマホは見続けたけど)12時ごろに寝たら、まあまあ4時半ごろまで眠れました~。そこからまた2時間位眠れたのでよかった!!今日もそうするぞ~。プラネタリウム画像も見ています。今日もお天気が良くなかったのだが洗濯はする。エクササイズすると汗をかくのでTシャツとかすぐに洗いたいから。GW明けたけど仕事が微妙に忙しい。後片付け的な業務も多くて時間がかかって
前日がめっちゃ睡眠不足だったのでお風呂にも浸かって万全の体勢で12時ごろに寝たが午前3時過ぎに目が覚めて眠れず・・・結局5時半ごろまでスマホ見る。そこから二度寝で起きたのはぎりぎり。まあ合計5時間は寝れているからいいか。GWもある程度仕事したんだけどやっぱり休み明けは忙しい!!!黙々と働くも時間だけがあっという間に過ぎていく~。ランチのお蕎麦を茹でながらも電話。蕎麦がのびる~(笑)な日。お天気が悪く風がすごくて傘もさせず。とりあえず近所のディスカウントスーパーへ。
やっと口内炎が治まってきました~。今日はめっちゃいい天気!昨夜は夜から近所の先輩宅で宅飲み。簡単な野菜おつまみをもって行きました。あと、頂き物の高級ワインwww。一人ではもったいなくて飲めないから。いいワインは次の日もすっきり☆が・・・・なんか今日は落ち込む。細かなことがいろいろあってこの世に一人なんじゃないかってぐだぐだ考えたりしてさ。自分が大切にしてこなかったから友達もそういう対応になるのだろうとか(誰にも悪くされてないのに)じんわり考えたり・・・。いか
月末、今日は通常業務です。また珍しくよく眠れた~。1回位しか途中で目が覚めませんでした。2-7時ごろまで一気に眠れたような。わからんなー。昨日は運動もせず、お風呂もシャワーのみ日中もだらだらと、晩酌もしたんだけど。あんまり関係ないのかなー。やっぱり精神的な心配事がないのがいいのかも。両親のことや、仕事の懸案事項とかね。妹は休みでスタバで仕事をしていたらしくLINEがきたので私もはたっ!と気が付いた。スタバのLINEギフトクーポンが今日まで!!700円分もったいない
GW前半の休みは今日で終了。花粉や黄砂の影響でずっと外干しできなかった洗濯ものを久しぶりにベランダへ。まだ黄砂はあるかもしれないけどももう徐々に冬物も片づけたいよねー。からの、風呂掃除で後はだらだらとNETFLIXで「斉木楠雄のサイ難」を見続ける(笑)。面白かったけど全部見終わった。次は何をみるかなー。とりあえず実写映画版を見るかな。今日はちらっとコンビニへいっただけ。散歩も運動もなんもせず。仕事は1時間ほどやって母にちらっと電話をしてみただけ。だからと言って寝
今日は平日よりよほど早起きして同級生女子たちとのお集りへ!ほぼ学生時代に話したこともない人もいるがおしゃべりメインなので問題なし。友人がセットしてくれたつつじの有名な神社へ行ったがあまりの人の多さでさくっと横から参拝して写真だけ撮ってランチへ。これが当たりで。もちろん混んでいたけど予約だし全く問題なく良い席を頂けました。前菜と1杯ドリンク付きでスパークリングワイン。酢豚この前のエビチリが美味しかったけど写真を忘れたか。焼きそばデザート最近、高級中
夜から朝にかけて、目が覚めるたびに(約2時間おきに目が覚めます)スマホで仕事の案件の状況を確認。(時差があるので夜中もおかっけます)今もまだ続けていますが、とりあえず休みは休みなのでだらだらとベッドで。ぐずぐずしていたら、都心の歯医者に来た妹から電話でランチしないかと。都心は混むので我が家の近くにしようと来てもらいました。12時前だったけど、駅前のカフェは満員。予約のみと言われたけど、駅ビルの観光地でもなんでもない場所なのに予約なんてしないもんなー。別のレストラン
昨夜は12時半まで仕事関係の配信を見て今朝は6時に海外の仕事相手の方からの報告。時差があるので仕方がないです。海外の方は早朝から(4時ごろ)業務してくださっているので感謝だわー。GWに向けて、今日もチェックを重ねるべく一人PCに向かいます。先週もらった薬のせいか、手首の痛みが減った気がする。一応炎症を抑える薬だから効いたかな。それとも家事とかやってないから手首に負担がないのかも(笑)。膝の痛みはまだあるのですが。朝、昨日問題が起きた海外のお客様へ連絡。とりあえず予
今朝は7時ごろに目が覚め(中途覚醒は2回ほどあり)仕事のチェックをしたところ問題が発覚。そのまま仕事に突入し、9時半まで顔も洗わず着替えもせずの仕事漬け(笑)。在宅ワークあるああるです。お客さんが大変良い方だったので問題にはなりませんでしたが誰のせいでもない不可抗力なのだけど大きな変更で申し訳ないなー。そんなこんなで早朝からバタバタでした。在宅で通勤のロスがないため後処理も早くできてありがたいですが。海外は時差があるので、情報が遅れることも多々あり。申し訳ないけど
朝から雨でしたね~。始業前に海外から帰国されている昔からの仕事相手の方から電話。ご家族のことで帰国されていますが仕事の話で申し訳ないけどいろいろとお願いして。月曜日は朝から結構いろいろあって。社のミーティングもあったんで時間が押しました・・・午後、クリーニングやさんと散歩もかねて近所へ遠征。明日、仕事のアポがあるのでできればお相手に小さなお土産でも購入できればとこの近辺の評判のお菓子屋さんを数件巡るも全部休み!!(1軒あいてたんですけど逃した)気持ちばかりと
おはようございます(╹▽╹)タイヤ交換を済ませ、やっと気分は春(◡ω◡)四季の中で、春と秋が好き🩷さて、こないだ、またも仲良くしてる方が脳梗塞で入院親族以外の面会は出来ないそう。アクティブな方で、あちこちに出掛けては、毎日、お友達と会ってた方なので、今は、仕方ないのだろうけど、、、😔メンタル的に、回復意力が沸かないだろうなと、心配な日々😭一緒に、桜を見に行けないのが、淋しい⤵さて、ダイエット兼ねた体質改善のご相談を受けました。今まで、何種類も
昨年の9月から学んでいたMANANYACADEMYスウェディッシュマッサージ講座先日、実技試験がありました。合格9月の講座開始とともに始まった同期メンバーとの練習は今まで色々な技術を学んできた中でダントツ!!の練習量を重ねてきました。技術を身につけるための練習教わったことを丁寧に落とし込む練習試験のための練習そして私自身の成長のための練習これだけやった!ということが確実に私の自信につながっていて周りは周り私は私と芯が太くなり
“自分のためのオリジナル風水薬膳®︎茶”を飲んで、からだから整えてみませんか⁉️初めましてのかたはこちらへ「生年月日は生まれる前の自分からのメッセージ」って聞いたことありますか??みんな、予定日通りには生まれてきてないですよね??自分で“選んで”生まれてきたから。この「生まれた日」にはたくさんのメッセージが隠されている。それが「生まれもった本質」昔から、世界中で、生年月日に基づく占星術なんかが発展してきた。そのなかで、『四柱推命』というものがある。これは、東洋で発展してきたもので
\ママだってもっと自由にワガママに/熊本市内自宅サロンにて、耳つぼとアロマでセルフケアのお手伝いをしている、ご機嫌なママのサポーター児玉瑞恵です。(現在、首から上の専門家を目指し、頭蓋骨調整勉強中)【仰天!!】頭蓋骨は動く!?頭蓋骨って、動いてるって知ってました?呼吸に合わせて動いています。頭蓋骨は1つの固まりではなく
こんばんは月一ペースの矯正歯科がいよいよ!!装置を外せる見通しが、、、🙌隊にゴールが目前に当初から手術じゃなきゃ無理をずーーっと言われてたパターンの私噛み合わせの悪さの原因は人それぞれだからねそれが希望叶って手術無しでゴールできる事は稀な奇跡でしょうが身体への負担を考慮したらそこはやっぱり回避したかった永久歯に生え変わった時に正しく育たなかった2本の歯を通常サイズにするための処置を一般歯科(かかりつけ医)でしてもらったしばらくの後に完了となりそう
こんにちは暑さのピークは超えたと思いますがまだまだ暑い日々です水分補給だけでは足りないこの暑さを乗り切るにはどうしたら…栄養を摂るしっかり寝るやっても追いつかないですそうなったら忘れた頃に読むゆるゆる漢方生活の本の出番ふむふむ夏は苦い食材が良いそうゴーヤ、緑茶などどちらも好きです体にこもった熱を冷ます、とあります炎症を鎮める、と肩に炎症が起きている今にピッタリこれは食べるしかありませんよく食べたくなるもの納豆巻き、たまごのサンドイッチ、黒ごまご飯の上が
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です日本人女性の99%が不足している栄養素何でしょう?急にクイズを始めましたが、現状、日本人女性の99%は、鉄不足と言われています。落ち込みやすい生理前にイライラしやすい妊娠・出産を控えているどうしても甘いものがやめられないという方、必見です鉄不足になると、甘いものに依存しやすくなったり、赤血球が作れないとうつ病になるケースもあり、鉄分は、身体だけではなくメンタル状態にも関わりがあるんです。や
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですレベル違いの暑さの後は涼しいとすら感じてしまうけど、自立神経が乱れてる証拠です。暑い日が続くと、体内に熱がこもって副交感神経(日中に活発になるアクティブ)が優位になって睡眠の質が落ちたり、冷房と外気の気温差も10度以上あるので寒いと暑いを繰り返すので、自律神経が乱れやすくなります。そうすると、ちょっと気温が落ちると暑いんだか寒いんだか身体が理解できず、暑く感じないまま汗だくになったりします。
植物療法ミドルコースを4月より開催したいと思います。ベースコースは、、暮らしの中に楽しみながら取り入れてほしいという思いから、香り選びやハーブ選びは好きなものや、馴染みやすいものを選んでもらう事も、、そんなベースコース受講済みでなんとなく精油の効能やハーブの味、香りがわかってきた方にご自身の体調やカラダにそしてこころに目を向けて"選ぶための学び"を一緒にすすめていけたらと思っています。内容としては少し深掘りしたハーブや精油の成分のことやカラダの仕組みのことなど
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です本当に今日は寒いですね久しぶりに冬を感じています暖かいと思ったら急に寒くなって寒いなと思ったら暖かくなって。身体がついて行くのが大変というお声がとても多いのですが、気温差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。寒暖差の自律神経の乱れを抑えるのが首を冷やさないこと。首には温度を感知する情報伝達物質があるから首の温度を変えないって言ったらわかりやすいかもマフラーやストールで寒いところにいる時は
娘とドライブしてきました🚗娘のバイト先の系列店に行ってその店舗でしか出していないメニューを注文しました♫美味しかったー野菜炒め定食と濃厚タンメン♡娘は定食、私はタンメンそれはそれは美味しくてあっという間に食べちゃいましたついつい早食いしてしまって食べた後はお腹いっぱいちょっと胃がもたれちゃった帰りは娘に運転をお願いして🔰無事に帰ってきましたが家に着いてからなんだか胃が痛くてもっとゆっくり食べるんだったと後悔。。そんな時は❗️とさっそく足裏をほぐして胃
出張ハイシーズンに備えて、滋養強壮剤「コンクレバン」を買いに西堀薬局へ行き。秋のイベント中だったらしく?「重くなるけど…」といろんな種類のじゃがいもをもらいましたw薬局でじゃがいも貰うってないですよ!ご近所さんちから野菜をお裾分けしてもらった気分ですwじゃがいも好きだから大歓迎ですけどね。味噌汁に入れても良し、マッシュポテトも美味しい、ウィンナーと玉ねぎと一緒にマスタードを入れて炒めてもよし、スライサーでおろして両面こんがり焼いてじゃがいものガレットも美味、じゃがバタ
【一切調和乃霊符】✳️諸々の不調を正常に戻す開運をしていくためには、まずは、自身を整えて、正常に戻す事が大切です。そこからが始まりです。コロナ禍になり、心身の不調、経済の不調、人間関係の不調に悩まされている方が多々いらっしゃいます。この霊符を持つことで、諸々の不調を正常に戻す事ができるようになります❗私が作製する密教霊符では、まず、あなたのお悩みや願望を伺います。その後、身を清め、心身を整え、修法に従い、1つ1つ丁寧に霊符を手書きで作製していきます。
今年もあと半月ほどあっという間クリスマスももうすぐ🎄最近毎日飲んでいるクリスマスカウントダウンのお茶一日ひとつづつ飲むように日付が入っているティーバックハーブティー今日は有機レモンバーム🍋毎日違う味を楽しめるお洒落でクリスマスがもっと待ち遠しくなる日によってカルダモンやシナモンターメリックいろんなスパイスを追加して身体を芯から温めていますアーユルヴェーダと出会えたことで身体の不調を自分で整える知識を得ることができました自分の身体と向き合う時間が増えた
長い夏休みをいただきましたが、9月1日より再スタートいたします!2021年後半も、皆さんの”ゆるむとき”がますますリラックスして過ごせるよう、おすすめアイテムなどをご紹介していきたいと思います♪さて、9月1日は”防災の日”ですね。この夏も、災害が各地で発生しました。幸い、自分が暮らすエリアは何も被害がありませんでしたが、現在も避難所で苦しい生活を強いられている方々が多くおられることと思います。お見舞い申し上げますと共に、どうか、これ以上の被害が発生しませんようにと願いばかりです
第7回スポーツアロマケア」無事終了しました!!台風で凄い雨風の中、キャンセルが出ることもなく皆さん楽しみに来て下さいました😭🙏✨バックミュージックが波の音、外の凄い風の音、上手く?相まって「リゾートにいるみたい〜」と言われるお客様も🤣1周年を🈵席で終えれた事がとても有難かったです!!お客様とお話しながら、何を求めてくださるのか考えながら、ただほぐすのではなくてその時々のお客様の身体に合わせた施術、1人よがりになら
前回からの続きです・・セラピスト業が楽しくなかった4年前からこんなに楽しくなった今までの事、出会った師匠、仲間、沢山の出会いがあり今があります。そんな事を書いてみたいと思います。よろしくお願いいたします。・・・・・・・・学校を卒業してから、学校が契約されている、大阪市立大学漕艇部(ボート部)のケアに行かせて頂くようになりました。普段アスリートの身体を触れない私にはとてもありがたい機会でした!!学年が上がるごとに、筋肉量も多く身体が大きいのでケアも四苦
滋賀のイベント、スポーツアロマケアを受けてくれた京都のセラピストの皆さんから#筋膜×アロマの施術に興味を持って頂き、セミナー講師として呼んで頂きました✐色々な所で筋膜の施術や考え方を学び、筋膜の繋がりとアロマの相乗効果を得れる施術って……とアレやこれやと考えて来た施術に興味を持って貰えて、素直に嬉しいです!!それぞれ壁にもたれて姿勢の確認をし、骨盤の傾きをチェック!!一緒に施術をし身体の変化を感じて貰いました!!筋膜=姿勢