パニック障害を発症してから1年くらいたってからの話。午後からは大切なセミナーがあって、10分くらいだが大事なプレゼンをする予定。午前中から忙しく昼食を食べる時間もあまりないので、チョコレートのお菓子を買ってたくさん食べておく。後から考えるとこのチョコレート系は最悪の選択だった。電車で移動しているとだんだんと本番のセミナーのことを考え不安に思い、自分の心の中は何とも思っていないのに、心の奥底では急速に不安の川幅が広がっていく。そう、この病気は平常心から不安MAXへの遷移がいとも簡単に実現してしまう