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アンニョンハセヨ〜不安障害専門ケアヨガのmamiです前回お話しましたがご飯が食べれなくなってどんどん痩せていき2ヶ月で6キロ痩せました食べれない時は「ご飯を食べなきゃいけない」という「なきゃいけない」に囚われていましたその背景には昔から父親が食に関して厳しかったことを思い出しました。外食しても「残すぐらいなら頼むな」とばかりにいつも緊張しながら食事をしていたのですなので私は母のを少し貰うくらいにして頼むことはありませんでした食に関して楽しい思い出もなく「食べることが
こんにちは(^^)「不安障害専門ケア」のヨガ講師mamiと申します私の自己紹介をさせてください2022年現在36歳で独身です趣味は韓国ドラマを見ること、韓国語の勉強、BTSを愛でること内弁慶で知った人には陽気な明るい人ですが初対面や慣れ親しむまではモジモジしてます(笑)でもそんな性格が嫌だったんですが、ヨガをしてそんな性格も大好きになりました♡私は去年、「不安障害」というものになりました。健康診断の結果を見たのを機に私はどんどん自分の健康への不安が募り、恐怖になって寝たきりに
8年間生活の中心として続けてきた今のおシゴト、退職間近になって、「ほんとに辞めていいのかな?」と、時折、こうなる。こうなってみたりでも、引継ぎやりながら、色々なことを思いめぐらせると、ああ、やっぱり、退職するのは、このタイミングしかなかったんだ!と再確認している今週。自分の心がゆらゆらしてるとき、これは、(この歳で)新しい環境へ飛び込むことへの不安からくるもの。よく考えると、、、もうこれ以上、今の会社の体制に精神が脅かされたくな
今のおシゴト今のシゴトを始めたときに購入したデスク長男への心配コト担当クライアントさんへの情シゴトの業務チームへの情ため込んでいた書類
今のしごと、子どもの問題、色々手放したら、進みだした。これは嬉しい。でも、、、、、しごとの引継ぎ、自分が離れた後のクライアントさん仕事への心配。でも、、、、、この心配は、そう、ただの傲慢。自分がいなくても世界は回る。しごとも回る。なんとかなる。自分がいなくなったら、みんなが困る、しごとで困るというのはただの幻想。だから、退職日までに自分がやれること、できることだけをせいいっぱいやるだけ。立つ鳥跡を濁さず。あとは、「よ
これまで色々な考えに助けてもらいましたが、私を根底からいつも支えてくれたのは老子だと思います。心身の不調和に最高に苦しんでいた当初から、色んな学びを深めては振り戻しが来た時、そして、だいぶ日常を取り戻しつつあり、また赤ちゃんが欲しいという希望を持った時。。。いつでも老子の大きさが私を包み込んでくれました。この不調和の数年後もう一度妊娠し、流産し、また妊娠し、出産に至るまで、ずーっと支えられました。命の偉大なる流転のイメージを持ち続けてこられたのも、また
担当クライアントさんへ退職の挨拶前のワタシとても心温まる返事をもらい、ますます担当長かったからな~。でも、思い出そう何で転職しようと思った?そのためにどれだけ悩んだ?何が目的で転職決めた?次の職場をどんな理由で決めた?そして、前に進むために何すんの?モノを手放す空いた場所へ新しいモノをしばらくは退職挨拶で感傷的な気分が、その都度、襲ってくることが予想される。でも、思い出そう。何で転職しようと思った?そのためにどれだけ悩んだ?何が目的で転職決め
こんな感じだった、今年入ってからつい最近まで、ずっとシゴトも先が見えず、長男のことも、いろいろ遠回りして、副業してみたり、でも空回り。精神が削られてくだけ。やっと今のシゴトを手放す決断をして今は夜明け前。長年担当してたクライアントさんへ挨拶するために、過去ログを辿って、しんみりしちゃったり。でも、いったん、全て手放すことを決めたので、一時的な感情、幻、前に進もう。感謝の気持ちは手放さないけど。
高校1年&中学1年男子母。ずっと働いていた会社も手放す。ADHD&LDを持つ長男への心配&不安も手放す。よく言われてることだけど、自分が固執していた事柄を全て手放してみた。そしたら、うまくことが転がるようになるのか。その記録を。もうすぐ50代の大台。そして新天地での就職。(契約社員だけど💦)小心者発動中。8年間(最長記録!)の勤務だったから、寂しかったり、後ろ髪を引かれる思いだったり、新しい職場への不安だったり、この気持ちも手放した
前回のブログで「イインダヨー」を紹介したので、時系列的にはもう少し後になると思いますが、さとうみつろうさんとの出会いについてお話します。みつろうさん著「神様とのおしゃべり」という本。「イインダヨー」はこの本の最後にプレゼントされるめっちゃ万能な魔法の言葉です。すべてはイインダヨーなんです。間違いなんてないんです。恐れなくてもいいんです。全部全部それでいい。この本はイラストたっぷりで漫画感覚で読めます。でも深い。。さすが神様とのおしゃべり。ほんと軽くて、楽しくて
やぁ!やぁ!おはこんばんちわ皆様お元気ですか?相変わらずだらっとしたりしゃきっとしたりそれとなく忙しく日常を駆け抜けている愛ですさてさて、あれからどうしてんの?と気になってる方いらっしゃる?おまえん家のことなんて知らねーよだなんて言わないでっっっ!!!夫が不安障害になったと分かってからの我が家はといいますと…とりあえず私が蕁麻疹を発症してしまいましたあ、ご心配なくもともと皮膚弱めなので疲れやストレスが溜まるとたまに起こりますそして家族間
こんばんは脱・パニ!マインドで栄養とマインドの両面からどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチMaikoです自己紹介はコチラ食事に細かくこだわりすぎると食欲減退し混乱することありませんか?もうとにかく健康情報が多いですよね調子悪い時って良くなりたいから健康情報を取りにかかるってことあると思いますこれがいい!って聞けば飛びつきあれがいい!って言えばやってみるで
心身の不調と向き合うまで、スピリチュアルと無縁だった私ですが、関野あやこさんとの出会いははじめてのスピリチュアル的なもので、正直最初は「なんだこれ?」でした。自分の中のネガティブなものを手放していくというのは、とても気持ちのいいものです。解放。ですよね。自分探しをしなければいけないと必死になっていましたが、いらないものを手放していくことによって、本当の自分につながっていくというのは逆転の発想でした。しかも心が解放され、魂が癒されていくのは、今までに経験したことのない“
こんにちはつ、ついに!辞めた!!ではなく、乗れた!ひとりで車に乗れました!このブログでも何度も書いていましたが私、車の運転が怖くて不安障害を患ったこともあったのですが週末、夫に横に乗ってもらって練習すること数ヶ月、ついにきのうひとりで運転して買い物に行きました✨車で10分の和菓子屋さんで大好きなぶどう大福買ってきましたそして今日は夫を乗せて午前中10Km先までお出かけし午後はひとりで近くのスーパーに買い物に行ってきましたもう大丈夫そうです!なんで運転
マザコンの常識を変えるマザコン心理研究家マザコン問題解決コンサルタント遊歩(ゆうほ)プロフィールメディア実績■必見!マザコン解消・ムスコン対策お役立ち記事リンク集【マザコンお役立ち記事リンク集】【マザコン診断はコチラ】【ムスコン対策お役立ち記事リンク集】■現在募集中の勉強会・無料お話会【8月21日開催オンライン】義母被害を語るお茶会(終了)【9月4日】「咳」の秘密を解く勉強会【8月30日〆切霊視】亡くなった人からのスピリチュアルメッセ
こんばんは🌙今日は、自己知癒ヨガで変わった私③〜高速道路に乗れなかった私〜についてお話をします。パニックを経験されたことがある方は、“すぐに逃げられない”場面、苦手な方は多いのではないでしょうか?私も過去に、高速道路で息苦しくなり、そこから思考がすぐに降りられないというとてつもない不安に襲われたことがあります。その時は薬をのんで症状は少しは落ち着いたけど、下道に降りても不安から抜け出せなくなり、家に近づくまでずっと息苦しかった苦い記憶があります。そ
こんばんは🌛今日のテーマは自己知癒ヨガで変わった私②〜夜、夫がいない日は不安で眠れませんでした〜です!私は元々19歳の頃に自律神経を乱して以降、薬を飲んで治ったり、またきっかけがあってパニックを起こしたりを繰り返していました。それが子供を出産後、初めての育児が不安があったけど、実の親には頼れませんでした。そこから、子供とふたりきりになると不安が出るようになりました。昼間はなんとか紛らわしたり、子育て支援センターへ行ったりしてどうにか過ごしていましたが、安心した気持ちで
こんばんは🌙自己知癒ヨガをやっていて良かったな〜と思う変化について、詳しく書いていこうと思います😊誰かの参考や、希望になれたら嬉しいです!!まずは、私は常に呼吸が浅かったです。どういうことかというと、常に呼吸に意識が向いてる状態で吸ってー吐いてーと割と常に思っていて常に意識的に呼吸をしている状態になっていたのかもしれません。だからか、あれ?呼吸できてる?って不安になりそれが息苦しさにもつながっていました。そして、常に身体に力が入っていました。お腹の力みが抜けず、
こんにちは、洋子です最近シリーズ?で書いています、不安について宇宙の法則の視点から書こうと思います宇宙の法則を一言で説明すると、内面の状態が外側に現れる法則です。なので、不安な出来事が多いのであれば内面がいつも不安なんです毎日安心して過ごせる環境であれば内面が安心しているんです内側が先、外側が後ですほとんどの人は、外側(人や環境)が変われば自分は安心できると思っています。私もそうでしたです
こんばんは🌛あっとゆう間に休みが終わり、更新が続いておりませんでした🤣🙏本日のテーマ身体や心の不調のための薬を手放すことができるのか、また、手放さないといけないのかについてお話します!結論から言うと、手放さないといけないそんな必要はありません。ご自身が変化して行く中で、なくてもいけそうかな?と感じたときがやめるきっかけになればいいと思っています!私の場合は、自己知癒ヨガを始める前までは毎晩安定剤を服用していました。飲んだら次の日1日が楽になっていたからです。そして
星のや軽井沢楽天トラベル星のや富士楽天トラベル星のや京都楽天トラベル星のや沖縄楽天トラベル不安障がい、パニック障がいの旅行何がなんでも忘れずに持って行かなければいけないのは薬ですわたしは薬がないと不安が倍増するので薬だけは絶対に忘れられません特にレンドルミン、マイスリーは絶対眠れないのでね下着や服、化粧品などは忘れても旅行先で買えるけど薬は処方してもらえないので2カ所に分けて日数分持っていきます。お財布の中、旅行カバンの中に分けます。どちらか忘れても賄えるように、リ
こんばんは!今日も更新できました👏👏👏自分で自分を褒めている🤭今日は、自己知癒ヨガで身体や心の不調が治るの?すぐに治るの?というテーマでお話をします☺️まず、不調が治るか、についてですが結論は、自分と繋がることが出来るようになり、その結果として、自律神経の乱れによる不調が治ってくる!ということです。信じて自己知癒ヨガを続けていただければ、徐々に変化は見られるかと思います。しかし、いきなり不調が治った!など、薬のような即効性はありません。そして、不調が良くなったとし
こんばんは🌟世間から遅れて、今日からやっとお盆休みが始まりました!お休み中は更新をしていけたらなあと思っていますので、お楽しみください☺️🙏今回のテーマは自己知癒ヨガでは思考も変えることができるのか?です!!ヨガだから体が柔らかくなるだけじゃない?体を伸ばすから気分が良くなるだけじゃない?と思いますよね!!私も、思考が簡単に変わるのなら苦労しない!変わらないから自律神経も乱れっぱなしなんだよ!と思っていましました😭でも実際に自己知癒ヨガを始めたらヨガ哲学に沿って、思考
こんばんは🌙今日は体が硬くても自己知癒ヨガはできるのか?と疑問を持つ方がいるかと思いまして、テーマとさせていただきましたまず私は、体が硬いです!!学生時代から、スポーツをやっていたのに昔からガチガチ!体力テストでは長座体前屈だけが飛びぬけて悪いそんな私は、柔軟性はとてもあるとは言えない体です。過去にホットヨガの体験や、産後ヨガは体験したことはありますが、ポーズなんて全然先生通りにならない!体が痛すぎてつらかったことを覚えていますでも、自己知癒ヨガは続けられたのです
ようやく書きたいところに。ドキドキ。うまく書けるかな。とりあえず生き地獄を味わっている私がしたこと。周りの人のちからを借りる。日常生活もままならないので、当然ですが。。。精神的にも誰かにシェアして発散しないと発作が起こりそうみたいな感じ。私の場合は旦那さんに一日何時間も昼夜問わず話を聞いてもらっていました。(感謝)そこで教えてもらったのが「中村天風」さん。天風さんは元々は心身共にとても強い方だったんですが、不治の病になり、恐怖に苦しまれ、ヨガ聖者との出
自己知癒ヨガってヨガでしょ?忙しいから無理〜😭でも身体の不調を治したい!!そんな方にまさにピッタリ!むしろ私がそんなかんじでした😂産後悪化した✔息苦しさ✔不安感✔常に体に力が入ってるそんな症状なども家事&育児&仕事をしながらでも両立ができるんです!!むしろ、忙しい方こそ、効用を知るチャンスが多いんです🥺朝晩20分はヨガのためにお時間を作っていただきます。それをしていただくことにより、何もしない毎日とは違う変化を感じられるかもしれません!そして、ヨガをし
私もそうなんですが、ついつい頑張っちゃいますよね〜😢いつの間にかキャパオーバーしちゃってますよね〜😢頑張ることは、時には無理をするってことに気付いてないことがある!!感じることが鈍ってるのかもしれません。ヨガは、感じることを自分に落とし込むためにもとってもいいものなんです。!チグハグになった心と体を繋げていきましょう♡自己知癒ヨガ講師養成講座受講中!ご期待ください♡
私は過去の出来事から✔不安障害✔パニック障害✔息苦しさ✔めまい✔立ちくらみ✔不眠✔力んだ体✔食欲不振✔肩こりからの頭痛✔常に思考が回っている✔薬を飲まないと不安、飲んでも不安に悩まされていました😢それが自己知癒ヨガを体験し、自分の生活に取り入れるようになって、身体も心も変化することができました!!ヨガは魔法ではないのですぐの変化は期待しないでください!♡実際の私の変化♡✔薬を手放すことができた✔リラックスできるようになった✔体の力みを抜くことができるよう
こんにちはブレインアロマアドバイザーの早坂佳純です。これは5年以上不安やうつ症状に苦しんできた娘が、オーソモレキュラー(栄養療法)のドクターを訪れた時に伺ったエピソードです。・・・・・・ある大学では芸術学部の学生が、うつ病などで退学してしまうケースが多いことが問題になっていました。そこで大学は、キャンパス内に診療所を併設し、授業を休みがちになった学生を受診させ、早期治療=入眠剤や軽い抗うつ剤を処方する対策がとられました。
こんにちはブレインアロマアドバイザーの早坂佳純です。ご存知ですか?ドテラでボーナスをいただくにはLRP注文で100PVの購入をしている必要があります。誰も誘わないドテラのグループは毎月100PVを購入することを条件に入会順にダウンさんを5人付けていくシステムなので、入会されるのは毎月100PV購入される方ばかりです。なので、おのずと付けていただくダウンさんも毎月100PV以上の購入される方となり、皆がボーナスをいただけるようになります。Web集客をさ