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更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は『舌痛症』について書いてみてまぁす🙌舌痛症の症状は◎痛みは舌の先端から脇に起こる(歯茎や口蓋などに起こることもある)◎焼けるような持続する痛みヒリヒリ・カーっとした◎刺すような痛みチクチク・ジンジン・ずきずきした◎痛みが左右対称に起こる◎舌や歯茎に炎症や潰瘍はみられない症状が重い人は日常生活に支障がでる場合もあるようです😢食事の間は痛みが楽になるという人も居るみたいです。舌痛症も原因ははっきりわかっていないようで更
4月ですね桜が咲いて錦帯橋は人が多いです(今年はドタバタでまだ錦帯橋へ花見はしておらず、錦帯橋のライトアップが始まってすぐに眺めに行ったくらい。あとは車で素通り)このときはまだ桜は咲いておらず、ちいさな芽が出てましたさて無事にチビさんが合格し、仮入学の日に制服や教科書など必要なものを購入するのでお金を準備し、それまでは寮生活に必要なものを少しずつ買いそろえていましたが、しかし仮入学の日に告げられた内容「寮は定員オーバーの為入ることができません。近場の方数名には通学を考慮していただき
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さてゆみのことはこんくらいにして今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ~すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が~ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん
瞑想がいいと言われても、なぜ?根拠は?エビデンスは?と求めてしまう、、、きっとイコールの読者さんってそんなタイプなのではないかなと予想してます。私も割と理屈がハッキリしていないと納得ができない、、、理屈を理解しているのとしていないのとでは取り組み方が変わってくる。そんな訳で瞑想を脳科学的な見地から解説します。瞑想で得られる最大のメリットは、ズバリ!願望実現の宿敵『抵抗』を減らしてくれる。つまり、願望が叶うようになるえ?!やば!なぜか、、、本来、願望は既に
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今朝は寒い朝です😅お部屋の中がなかなかあったかくならないわぁ💦昨日はお仕事忙しくて終わったら何度もため息がでて💦みんなもため息が出るときは要注意だよ⚠️かなり疲れてるはずだからゆっくり休んでねーー🙆♀️さて今日は更年期の不安感は『行動する』ことで楽になるについて書いてみようと思いまぁす🙆♀️更年期の時期ってこの不安感やモヤモヤした気持ちが普段よりも大きく出てきちゃうよね💦とくにお布団に入っ
更年期心ケア・ゆみでっす今日もまえに書いて読んでくれた人が多かった内容を再UPするよぉ最近ゆみのブログを見てくれた人は昔の記事なんて読まないよねぇ~案外いいこと書いてるのよっんで今日は更年期の不安感と『不安神経症』について書いてますよぉ~~先日公式LINEで手の震えで困っていると相談を貰って色々調べていたんですがゆみはその経験がなくて更年期で調べてもこれと言った回答も得られずさらに調べて行ったら『不安神経症』と
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日も昨日に引き続き朝から今までちくちくミシン子だったんだけどもぉ〜😮💨午後から頭痛が酷くなってきてズボンを縫ってる途中で今日は終わりにしましたっ🙌さて今日はストレスホルモンの『コルチゾール』について書いてみようと思いまぁす更年期の時期は色々な症状でかなりストレスがかかってきますよねっ疲労感や倦怠感があったり眠れない日が続いたり。。。こんな症状が多くなってきたら。。。もしかしてコルチゾールが過剰に分泌
いつもご訪問ありがとうございますお得活動と美味しいものとお笑いが大好きなここなですはじめましての方はこちらからここのところ人生について考える時間が増えたことにより考え過ぎるというかもともと思考することが好き?な性格のせいもありいろんなことを想定してそれについて考えるみたいなことをやっていて考える⇒不安になるのループにはまっていました後悔のない選択をするのに頭の
お布団に入ってもなかなか寝付けず気づいたら真夜中...5時半には起床...焦る...と余計に覚める目...試行錯誤をしてまずはアイスノン!頭を冷やすと眠りに入りやすいとの事です!次にリラクゼーション音楽を聞きながら寝る!今のところ(余計な昼寝をしなければ)無事、眠れています🍀
昨日は嫁単独行動です。そう自分の通院ラッシュ日です・・・何日も分けて行くのがちょっと大変なので1日で全部詰め込んだ通院日午後イチからだったけどほぼ1番のり!1軒目のクリニックから薬局へいつもは外で待ってるけど普段混み合う薬局もガラガラなので中で待ちました。1番のりでも貰う薬💊の関係で必ず5番目くらいになるので1番端の窓際へふと、受け付けを見たBのカウンターに自分の薬が並び始めたCのカウンターに呼ばれたおばあちゃんが薬剤師👩⚕️さんと会話中薬
ずっと幼い頃から、この子のことがわからなかった。何か違う…そうは感じていたけれど、でも言葉にするには難しかった。20数年が過ぎた今だから試行錯誤で本当にボロボロになるほど苦しんだけど、やっと病気に気づくことができた。何度も息子を信じられなくなったし、息子も息子で自分を信じられず、自分を諦めたことも何回もあったらしい。でも、これからやっとスタートラインに立てた…。これからは家族で乗り越えて行こうと思う。それを少しこれから綴って行こうかなぁと思う。言い方も悪いことも、全て受け止めながら。
 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪今日からは少しの間お天気があまり良くないみたいでちょっと残念😥昨日は会社で仲良くして頂いている方のお家にお呼ばれでおもてなしして貰って来ましたぁ~更年期心ケア・ゆみでっすこれ凄いでしょっ今回2回目のお家にお呼ばれだったんだけど毎回こんな感じでおもてなしして頂いてもうね毎回感動ですさて今日は更年期と歯茎の痛みについてちょこっと書いてみようと思います。公式LINEに登録していただいている方が
現代日本人に足りない栄養(毛髪ミネラル検査や、血液検査からわかること)元素①亜鉛②Mg③Se(セレン)。④ヨウ素は個人差大。たりないビタミンは①VitD②VitE③B群:葉酸>B12>B2,B3…ちなみに不要なのに、体に入り込んで、捨てにくいミネラル①Al②Hg>>>>Cdやホウ素海外サプリの今一番のメリットは、消費税がかからないという点で、これでは日本のサプリメーカーはとても太刀打ちしにくい。けれども日本のビタミン剤
今日は俺の48回目の誕生日。1人で迎える正月も、誕生日も初めてだ…1人って、こんなにも虚しく辛いものなんだなぁって痛感してる。妻と付き合ってからは毎年プレゼントもあったけど、何よりも妻からの手紙が1番嬉しかった。妻は祖父からの勧めで、祖父が亡くなるまでずっと書道をやってたから字は綺麗だし、バランスも良くて凄く読みやすく、気持ちがとても伝わって来る幸せになれる手紙だった。今年はその手紙が無くて淋しいなぁって暗い気持ちになってたんだけど…10時にGmail通知が来て、通知の差出人を見たら
今日から正月休みに入った。いつも休みの朝は普段より1時間程、多く寝るんだけど今日はいつも通りに起きて普段やれてない所の掃除をやる予定だったのに…結局、いつも通りに寝てしまい、ある電話で起こされてしまった。その電話の事で悩んでたら、また電話が来て、お昼近くにまた電話・・・午前中に3回も電話が来て、しかも3回とも、引き抜きの電話。俺は民間の修理工場で建機、いわゆるパワーショベルやタイヤローダー、クレーン車等の検査や修理をやっており、他の修理工場とは違って私の担当は現場での修理がメインとなる現場
夫・娘(小3)・息子(小1)・私の4人暮らしです。2019年に正社員からパートに転職し、家計を見直した30代主婦の記録。現在は、コロナの影響を受けて無職になりました。私の楽天ROOM→■■■\オススメ/楽天市場【ふるさと納税】トイレットペーパーアクアロールS(シングル)96個セット【雑貨・日用品・トイレットペーパー・シングル】10,000円次のふるさと納税はコレ☺️楽天市場メシが食える大人になる!よのなかルールブック[高濱正伸]1,430円子どもに
今日は妻の4回目の月命日でした😔朝方の4時24分に亡くなったのだけど、月命日はいつも妻が亡くなった時間に目が覚めてしまいます。今朝も4時少し前に目が覚めて、ちょうど今位の時間に電話で目が覚めて病院に行って、妻の最後にギリギリ間に合ったんだよなぁって考えてたら、涙か止まらなかった😢仕事中もお昼休みも妻の事を何度も思い出して、涙が止まらなくて同僚に心配されてしまった💦帰宅して、妻の仏壇の前で妻の好きだったリンゴを食べながら仏壇に向かって話しして・・いつも通りの月命日が終わろうとしてた0時少
今日は妻と付き合った記念日でした☺️14年前の今日、この日、妻はお婿さんを探してたから婿に入るのは大丈夫だから、正式に付き合って欲しいと私から告白した。そしたら妻は家は偏屈な家族が多いし、従兄弟や親戚が多いから大変だよって哀しい顔をしてたけどそんなの知ってる。もう2年の付き合いなんだよ。どんな人達かそれなりに解って来てるし、サキと一緒に居れるなら婿になって頑張ってみせる!両親に、結婚を前提にお付き合いさせて下さいって挨拶して良い?って言ったら、妻は凄く良い笑顔を見せてくれて付き
カウンセリング相談を始めて、今の症状を話したら妻のパニックには幼少期に原因があるとの事で覚えてる1番古い記憶から逆上り話す事になった。最終的に親の過干渉、アダルトチルドレンが原因と言われたが妻は納得できず、3人のカウンセラーに相談して3人とも原因はアダルトチルドレンだと…親は間違った事してないって妻は思ってたようでショックを受けて居たが、パニック発作は治療できません。薬で発作が出ないように抑える方法しかないので心療内科で診て貰うべき。と言われ益々ショックを受けてしまい、そこからパニック発作の
大好きな自閉症スペクトラム・発達障害ADHD・学習障害・ダウン症の子どもたちこの指と~まれそしてお帰り~障害児育児・療育中のお母さまたち毎日休みなくお疲れ様ですこの地域社会は君たちの当たり前の居場所なんだよだから迷惑かけることを恐れずどんどん社会参加しようよいつも読んでくださりありがとうございます一般社団法人おでかけ療育®協会の加藤ですおでかけ療育ポスター※メンバーズになるには※今日は…コロナと
この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ先週の琵琶湖の旅で魔王殿で宇宙から降り立った根元のエネルギーに繋がり塩谷古墳群でこの地で何千年も生きてきた大きくてやわらかい意識と繋がり真名井神社で宇宙から降り立ったやわらかくやさしいエネルギと繋がりましたそして大きなエネルギーが湧き上がりこの星を愛と喜びと自由と豊かさに満ちた星にするという覚悟がさらに深まりましたそして今週第2チャクラ
鬱になりました。自分でも信じられません。結構、まっいっか…とか、手抜きとか、してたはずなのに…確かに、余裕なく、毎日バタバタの生活で、子供の自立の無さ、夫が勝手に単身赴任しちゃって、全て私の肩の荷になっていました。挙げ句の果てに、部活の副会長・事務局兼務。押し潰されそうな毎日で、12月には、自分でも疲れている事、疲れがとれていない事は気付いていたけど、どうにも出来なかったから、今になっているんですけどね。診断書には、疲労症・不安神経障害と記載されていて、自分は鬱な事に気が付かなかった
今日も元気です(⁎ᵕᴗᵕ⁎)世間はGW?今年はゴールデンじゃないかでもこの連休でまた感染者が少なくなる事を祈っています。自分たちは祝祭日はないので普段と変わらず...ですが今朝もいい天気☀お出掛けは出来ないけれど庭やベランダでBBQなどもいいねぇ日曜日やってみようかな(近所迷惑?)あたしも連休がほしいよーーー!やりたい事いっぱいだけどね不安神経症はこんな時いらぬ不安をくれるのよ...本当にムカつくくれるならお金にして!深呼吸して指もみして頓服飲んで自分に言い
病院に行けない!早くて土曜日...また嫌味言われるのかな...耳鼻咽喉科の先生に...(ここまで書いたの一昨日笑)仕事なんだょ...少人数のディサービスなんだからさ休むなんて無理なんだよ...じゃなくても1月に頭病院行くのに半日休みもらったし、次の週末にはインフルエンザにかかって休んだし...土日あったから有休は1日だけどね月曜日から仕事行ったしねなんてブラックなのかしら内科も行かないと不安薬切れる...何もかもがやばい(泣)しかも今ね利用者様が満杯でくっそ忙しい.
前回の続きです。会場は近場のイタリアンレストラン歩いて行ける距離でしたが、帰りも寒い中歩いて帰らないといけない…とか考えると不安になるので、車で行く事にしました。車なら5分程度成人式前日から、ロラゼパムをいつもより1回増やしイリボーも飲んでおきました。成人式当日も朝ロラゼパムとイリボーを。食事会前にもう一度ロラゼパムを飲みました。↑私はこれをかぶせ飲みと呼んでいます脳内が楽しみ100%になる事はありませんが、今までなら不安感95%くらいで挙動不審になっていたと思いますが、不安
今日と言う日も、あと少しで終わります。ブログも1ヶ月以上空いてしまいました。その間の出来事や病気の事を書くのは、今の私にはとても無理になってしまったのです。毎日、この気持ちをわかって欲しい、身体がつらい、身体の痛みと心の痛み。何も出来ない苦痛。負の事ばかりで、書く私も情けなくなります。これでも、頑張ってきたのに、何故少しも助けてはくれないのだろうかと、天を仰いでも仕方がないけど。最近の天候、気温の変化で、私の身体は、正確に反応し、それでも戦って頑張っているのに、負けてダウンしてしま
先週の土曜日預金の残高がすっからかんでうちのスッカラカンさんは支払いのお金がないから私に6〜7万貸して欲しいとLINEしてきた❗️それもユーモアあるスタンプ付きLINE❗️悪気は無いのか⁇まじムカつく❗️スッカラカンさんこの前まで仕事探しに協力的でないと私を責めて勝手に怒っていた。自分の仕事なのに…私が面接でもしてくれば良いのだろうか?たまたまハローワークで私が見つけた会社お盆明けに面接しなんとか合格までこぎつけ先日から仕事スタート!!なんとか今回は続いて欲しい
私の不安神経症は電車で発症するのですが、電車の何が嫌かを考えてみました。空いたガラガラの電車は、かえって好きなくらいなのです。バスも、空いた路線バスなら楽しいくらい。嫌なのは、・混んだ圧迫感。・混雑した電車が揺れる状態・駅間が長い・途中で停車して動かない状態なぜこれが嫌なのかというと、・自由がきかないから具合が悪くなってしまったらどうしよう?みっともない、恥ずかしい、、と思い、パニックになります。特急電車のドアが閉まった瞬間、「ヤバい!次の駅まで逃げられない!!」と思って
私は昔からとっても心配性あーなったらこーなったら少しの不安を見つけるとマイナス思考があれよあれよと暴走して食欲まで落ちてしまうのですそうこんな顔になりますどうしよどうしよって顔面蒼白な感じ←今回は婦人科系の悩みで…暴走した妄想だともう手術までしてしまいました病室で寝てる姿まで見えますとっても怖くなっていてもたってもいられずお友達に電話ここのご主人がね婦人科の医師なのですよ花カッパを取りあげてくれた先生です何かあるといっつも電話