不安を軽くする

こんにちは心から望む人生実現サポーターの本宮武志です。■不安を軽くするコツ今回は不安を軽くするコツをお伝えします。いま現在不安に考えている事を3つに分ける方法です。1つは考えれば解決策が見つかる不安2つ目は解決に時間がかかる不安3つ目は自分自身の行動ではどうすることもできない不安と言う感じで不安を3つに分けます。考えれば解決策が見つかる不安はメモを取り出して解決に向けての行動をどうするかを考え行動アクションを書きます。解決に時間がかかる不安はノートに

不安で不安で仕方ない気持ちからワクチン接種を急ぐ人もいると小耳に挟んでかかったら、どうしよう？誰かにうつしてしまったら？ご高齢のご家族がいたりご家族のお仕事柄だったりたくさんの不安を抱えてる。テレビは、あまり見ないのだけれどたまたまそのニュースにめぐりあうといっきに身体に緊張が走るもの。うんうん、それは不安にもなりますよ。そういうトーンだもの当然です。いつかの地震の後、

明日から東京と神奈川で中学受験が始まりますね。受験生のお母様、お子さんがパフォーマンスを発揮できるような送りだしをしてあげてくださいね。というのも、私は息子の中学受験の時、電車の中で「ここまで頑張ってきたんだから、今日は、結果のことは気にせずに問題を楽しんでおいで」と息子に伝えたところ、息子から「黙っていて」と言われてしまいました。私は息子を気楽にするために伝えたつもりでしたが、実は私自身の不安を軽くしたくて言ったのだと思います。同じ失敗を繰り返したくない私は、大

以前頂いたレイキセミナーレベル３の感想です。この方はレベル３のレッスンのあと、たくさんの許しや解放を体験されて、いまとても穏やかだとおっしゃっています。レイキをやってみたいな、と思っておられる方、ステップアップどうしようか迷っている方、お茶でも飲みながら読んでみてね。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆レイキのレベル1、2を受けた時には、癒しや改善に使える技法みたいに思っていました。レベル3を受けようと思ったのは、もっとパワーアップ、スピードアップすると、人の助けに

個人セッションで一番多いのが家族間の問題についてなのですが、以前は子育ての悩みというとお母さんか来られていましたが、ここ最近はおばあさんからのご相談が増えています。うちの子、どうしたらいいでしょうかというものからうちの孫、どうしてやったらいいでしょうかに変わってきました。家庭事情が変わってきた事もあって、孫の世話をするおばあさんもまだ仕事を持っておられる方が多いです。そして、以前は同居というと大変だというイメージでしたが、今はお互いのパーソナルスペースも確保され

大会で早朝出発の娘。おにぎりいっぱい作って持たせました。いつもは玄関で見送るのですが、この日はマンションのエントランスまで一緒に出たのです。駅までは徒歩２分。せっかくだから駅までいこうかと思ったのですが早朝でまだパジャマだったので（笑）、いったん引き返しました。でも、娘はこれで見送りは終わりと思ったようです。着替えて走りましたが、履物の選択を間違え、下駄履いてきちゃった。早朝のシーンとした道に、カランカランと下駄で走る音が響きます。駅には着きましたが、見

こんにちは。土屋佳瑞です。コーチングは基本的に未来志向の会話を進めていきます。過去や現在の事は話さないということではないのですが一般的には未来のありたい姿、これから目指すゴールについていろんな角度から話をしていく。そうすることで本当に向かいたい先、やりたいことが見つかって今現在うまくいっていないことや過去にとらわれた感情がワクワクした前向きな気持ちになることがよくあります。ただ、未来を想像することは時に多少の不安感も生み出します。