不安を和らげる

今春休み真っ只中の学生さんや小さいお子さんがいらっしゃったとしても世の中は新年度で結構大人が忙しない。自分のこともやらなくちゃだけど仕事でも家庭でもプライベートでもフォローしまくらなくちゃいけない範疇が広かったりするのが大人というもの。どうぞみなさま新年度こそ、大脳皮質テクニックを実践してみてください。『急な不安や恐れからくる緊張緩和は大脳皮質テクニック』元旦から緊急地震速報が流れ帰省やご旅行などで能登地方にいらっしゃる方、沿岸沿いの方、ご実家のある方など大変不安な時間をお過ごしか

潜在意識を味方につけて平均３回のセッションで悩みを解決！クイックチェンジ心理学心理セラピスト歴１７年心の悩みを短期間に解決する専門家竹内ともひろ（→プロフィールはこちらへ）セッション数３０００人以上臨床経験５０００時間以上クライアント事例★パニック障害が３回で解消！★１０年来のうつが４回で寛解！★深刻なトラウマが１回で消えた！他にも喜びの声が多数！クイックチェンジ心理学マスター講座【受講生の声はこちら】【カウンセリングの感想】はこち

こんばんはタロット・オラクルカード占い師＆メンタル心理カウンセラーの優月心杏です私、とっても気にしぃでした。今でもまだ、その傾向はあるのですが過去の私はとっても気にしぃ。相当前だけど過去に観た、テレビ番組🌈アメトーークの、「気にしすぎ芸人」という回、めちゃくちゃわかると思って観ていました。録画して繰り返し、何度観たことかそんな気にしぃの私が、最近はあまり気にしなくなったんですね。その秘密はこちら↓過去ブログ『ずっと不安の強かった私が、図太くなった秘密。』こんにちは統合

素敵な皆様おはようございます！占いプロデューサーN先生の弟子電話占いフルゴラのスピリチュアルカウンセラー中邑拓馬です！今日は月曜日！！…ではなくて今日は火曜日ですね！笑今日という日もそして今週一週間も素晴らしいひとときにしていきましょうあなたに嬉しい未来がやってくることを僕もいつも願っています♪今日も僕のブログを読んでくださっている皆様へ想いを込めて本日の易カードを一枚引かせていただきました！今日の一枚は

こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。そして、香りを吸引しながら、心に引っかかっている出来ごとや、身体の状態を確認したりしています。今夜選んだ精油は、マジョラムリラックスしたいときにとても効果的な精油。副交感神経に働きかけて、自律神経を整えてくれるので、心身のバランスを保つための手助けをしてくれるそう。※くらしとアロマ【精油辞典】より引用湯船につかってリラックスし精油の香りを吸引しなが

昨年、コンタクトレンズを使った時にメガネ屋さんにいる眼科の医師に少し白内障があるから、眼科で診てもらってくださいと言われて、母の入院や死去などバタバタしておりまして、先日、やっと眼科に行ったら、角膜と水晶体の間が狭くなる狭隅角だから、早く、白内障の手術ができる病院を紹介します、と言われてびっくり‼️次の日、その病院に行くと、すぐにではないけど、今月中にやりましょうということになり、日帰り手術で右目が20日、左目が29日に手術することになりまして、非常に不安でドキドキが毎日しています。蛇に睨

こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。そして、香りを吸引しながら、心に引っかかっている出来ごとや、身体の状態を確認したりしています。今夜選んだ精油は、ティートゥリーリフレッシュや頭をスッキリさせたい時に◎空気の浄化、掃除や洗濯、消臭、リフレッシュなど、いろいろな場面で使うことができる万能精油なのだそう。※くらしとアロマ【精油辞典】より引用今日はですね頭がぼんやりしていることと心配ご

新しい情熱を♡スピ能力に自信がない人でもスキマ時間で収益化♡お金の不安を取り除く初歩ステップお伝えします！まずは毎月5万円〜の副業を始めませんか？ヒーリング講師関口マリアです♡⭐️プロフィールはこちら⭐️提供中メニューはこちら🌈🌈🌈🌈お客様がやっと来て下さっただけど、相談内容を話していただけなかった。そんなお悩みってありますか？実はお客様にどんな言葉をかけるかって大切なんですよ。なぜならあなたが

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年始早々色々なことが起こっていて、衝撃と共にこころを揺さぶられることもありますが今あることに感謝しながら出来ることをひとつひとつ。今年も1日1日、過ごしていきたいと思います。よろしくお願い致します。ヨガの学びを終え、ヨガティーチャーとしてディプロマを取ることが出来ました。資格も生かしながら、自分自身のこころとからだも整えつつみなさんにも少しずつお伝えできたらと思っています。こころとからだがゆるむ。ほぐれる。ヨガの実践。日頃の緊張をゆるめリラックス。ゆるヨガ30

不安な気持ちを静めるためのアドバイス能登半島地震から１週間被災された皆さまには心よりお見舞い申し上げます。少しでもお役に立てたらと義援金を信頼できる方に託して寄付をさせて頂きました。↓https://lstep.app/UcgGjiI

東京は新年の挨拶は松の内（7日）まではOKということで。。。あけましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いいたします☆・・・ギリギリ間に合いました！(笑)改めまして、こんにちは☆ヒーリングサロンAlchemy（アルケミー）のYUKIです♪いつもブログを見に来てくださりありがとうございますAlchemyの冬休みは1月4日まで。既にセッションのご予約は頂いているのですが、まだ冬休みモードが抜けてません。本来であれば5日から出勤予定だった旦那サマが年末から風邪

今日のテーマを実践して美味しいと思う物を食べると豊かさが溢れ出す…これを意識して食べました本蕨の中に餡子が入っている和菓子ですいつもだと「美味しー」という感じですが意識して食べたので美味しさを細胞で実感しました細胞から満たされ感が溢れ出て豊かな心持ちになりました連日、日本を含め海外からも衝撃的なたくさんのニュースの情報が入ってきますこんな時こそいつも以上に「自分軸」を意識して過ごしていきたいものですねこちらオススメです↓↓今日のテーマはこちらです↓↓↓『１

発達障がい・凸凹育児に悩む親御さんへネイチャー理論とコーチングで、1人でも多くの人が、本当の自分の強みとその生かし方を知り、子どもが持つ力と可能性を信じられるようになるライフコーチで現役訪問看護師のけいこです​元旦から続く災害…半年ぶりにお正月🎍実家に帰り、馬に癒されたりしていたところに、大地震の速報が入りました能登半島地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます被害を受けられた皆様の安全と、1日でも早く平穏な生活に戻れることを、心よりお祈りいたします。実

おはようございます🌅https://youtube.com/shorts/ZoBgYQtnNLQ?si=gmRXR6bLnO79-HXY今、聞いてほしい。不安が和らぐ魔法の言葉ひすいこたろうの名言セラピーベストセラー作家ひすいこたろうがあなたを応援するハッピーメッセージをプレゼント。新しい自分になれます。━━━━━━━━━━━━━●ひすいこたろう最新刊Amazonで予約スタート！━━━━━━━━━━━━━「マンガでわかる前祝いの法則」（フォレスト出版）▼Amazonはこちら！http..

こんにちは。RIEです今日は不安を和らげる方法についてお伝えしてこうと思います。お子さんのリストカットに限らず生活していると色んな不安に襲われますよね？その中で不安がどんどん大きくなって気付けば自分の中が不安でいっぱいになっている時ってありませんか？それってナゼだと思いますか？私は自分が何に不安を抱いているのかも分からない状態だからだと思います。その不安を和らげるために自分が何に不安な

こんにちは。離婚カウンセラーのゆらこです。離婚するときにもそうですが、将来のことを考えると不安になるということがあります。未来の問題は、未来の自分が解決します。だから、今の自分が未来のことを思い悩んでも仕方ないのです。未来の自分は、今よりも人生経験を積んで、成長しています。今の自分に解決できないことも、解決できるはずです。だから、未来のことは未来の自分に任せましょう。これから先の人生では、今日の自分がいちばん若くて未熟です。そんな未熟な

こんにちはッ心コンシェルジュ-うららですうららってこんな人同じテーマの悩みを繰り返しながらもようやくここまできた私そこには沢山の人からの学びと応援がありましたまだまだ学びの途中ですがさらなる高みを目指して人と繋がりたい私にできることであなたのお役に立ちたいそんな私が日々感じることをあなたにシェアしますネットの中でもテレビの中でも世の中の世界情勢や２０２５年問題など不安を煽る情報がやたらと目に付くのはワタシだけ❓ワタシは基本あえて観ないようにするのとは

こんにちは。きしさちこです10月20日（金）10時から12時不登校ママの井戸端井会議を大阪市西区でリアル開催します(^^♪参加費は1000円です（当日集金いたします）お申し込みはこちらからとっても悩んでいるときには、こんなことに困ってて、こんなことが嫌で、こうなって欲しいけどならなくて(*_*)どうしたらいいの(；∀；)って言う話を誰かに聞いて欲しい。ふんふん。って意見を挟まずに、最後にアドバイスも付け足さずに、うんうん。って聞

どんなにお金に恵まれている人でもどんなに人間関係に恵まれている人でもどんなに健康に恵まれている人でも人は不安になるものです。なぜならそれが僕たち人間の防衛本能だから。僕たちは不安になることで問題が起こらないように予防したりたとえ問題が起きたとしても大丈夫なのように準備をするんですよね。だから、不安自体そんなに悪いものではないんです。

自分が思い込んでいること…自分の思い癖…つまり自分の信じていることが現実になるこれまでの経験や体験で自分にとって“正しい”と思っていることが自分にとっての思い込みや思い癖として自分の思考に定着頭で考えていることは自分の魂の声や心の声を聴かないで〝これまでこうだったからこれが正しいんだ〟と、思考を支配しようとします直感があっても〝信じない方がいい〟と惑わされ信じたいのに、もしかしたら…と氣持ちが揺らぐ原因に信じたいのに、不安になるだからと言って不安を打ち消し

『こんなお悩み抱えていませんか？子どもが「学校行きたくない」と言っている学校を休ませていいのか判断が難しい登校しぶりや体調不良が最近続いている簡単な質問に答えるだけで、精神科医からの回答結果が届きます。』子どもの訴えや態度などを基に、学校を休ませるべきかどうか保護者が判断材料にできるチェックリストを不登校支援団体が精神科医と共同で開発しました。8月２３日にＷＥＢ上で公開され、無料で利用できる。開発されたのは、「学校休んだほうがいいよチェックリスト」。子どもの心身の

ここから数日、台風の影響のため、つよい雨風が続く予想がありますね。台風対策の事を考えていると、停電への心配や、被害が最小限でありますように。と思う気持ちから、私自身いつもより、ほんの少し心が不安になっているな。と感じていました。その時に心を整えてくれたのは、ティートゥリー。好きな香りのエッセンシャルオイル（精油）です。鼻をすーーーっと通り抜ける香りは、自然と不安を和らげ、活力を与えてくれます。そして、どこか私には安心感を感じさせてくれる香りのひとつでもあります。また、風邪や

昨日のブログの続き。『★一瞬で「不安」を感じなくする方法。』どうして僕たちはこんなにもすぐに不安になてしまうんでしょうか？その原因は「性格がネガティブだから」というわけではなく「未来のこと…ameblo.jp僕たちは「暇」になるとついつい不安になってしまうものなので毎日、家事や仕事やプライベートでも忙しくしていれば不安を感じにくくなります。でも、僕もそうなんですけどそ

こんにちはakkoです🎀最近は私の周りの人たちに＊不安であること＊今辛い状況であること＊人間関係で悩んでいること＊体調が不安であることなどを打ち明けられるということが続きましたあまりにも短期間に起きた出来事だったので私は彼らの不安を感じ取りすぎて自分まで不安に…いや今までの私なら彼ら以上に不安になっていました…（どうにかしてあげなくちゃ）（何かアドバイスしなくちゃ）なんて1人で考えて苦しくなって…私はカウンセラーでも医者でもないので直接彼らに対して何かを施

精神科の病院に隣接している、自立支援施設で１時間だけヨガの指導をさせていただきました。対象：既に就職などされて自立している方々内容：椅子を使ったヨガストレッチ系人数：２５名程年代性別：男女混合２０～６０代目的：リフレッシュリラクゼーション就職などされてからも、月に一度皆さんが施設に集まる日があるそうです。そのときに皆でなにかをするらしいのですが運動はどうでしょう？という案が出て私に声がかかりましたうれし

昨日はMRIの検査でした。先週はCTと血液検査。一度乳がんになると、三か月ごとに簡単な検査を受け、１年ごとにCTやMRIなどの大きな検査を受けます。今回の検査結果は１週間後です。そんなわけで・・・普段は「がん患者だったこと」を忘れて暮らしている私ですが、この時期だけは不安に襲われたりします。まぁ、ジタバタしたところで結果が変わるわけじゃないから、「天命を待つ」しかないんですけどね。今日は「不安との付き合い方」について書いてみますね。（これは自分のためでもあります）「不安との付き合

GWも終わり連休明けのスタートは、冷たい雨の朝となっています。真夏日になる日も続いていたGWなだけに、日曜日からの気温低下と冷たい雨は、なかなか体にも心にも堪えてしまいます。衣替えを済ませた方も多いかと思いますが、5月だから…ではなく自分の体感覚で寒いと思えばインナーなどをうまく重ね着などをしてどうぞあたたかくお過ごしくださいませ。さて。5月5日、関東では麗らかな五月晴れでしたが北陸地方では、大きな地震が起こりました。どうぞ安全第一でお過ごしいただけたらと思います。そして

先日から水星の逆行がはじまりました（昨日から5/15までとのことです）コミュニケーションや交通、情報関係が滞りやすいと言われるこの時期、私は、自身の水星星座をより大切に使うようにしています🌐惑星の逆行中は、惑星のパワーが弱まるそう。だからこそ意識的にていねいに使うことで、元気のない水星星座のパワーを補ってあげようと思ったからです。私の水星星座は牡牛座なので、この時期は、頭で考えることをお休みしてより感覚を大切にしてみたり、人と会う前に話すことをじっくりまとめる時間をとってみたり