不安とストレスに悩まない7つの習慣

先月のファシリテーター勉強会で、不安とストレスに悩まない7つの習慣のそれぞれの応用法について話が出たのだけど、その中で、捨てる、という言葉が出てくるのだ。私は捨てるというより優先順位をつけましょう、とかちょっと脇に置いておきましょう、的なお話を普段している。だけど、そのファシリテーターさんは、許す、諦める、という２つの言葉を出してきた。うわ〜その時はいや〜それは難しいのかも…なんて思っていたのだけど、今回のというか昨夜からの流れの中で、ついさっき思い出したのが諦める、とか許す、という言

年に一度の研修も四回目、コロナ禍での研修も二回目となり、毎回ちょっとでも新しい情報を、と考えながらお話しをしている。今回はひとつひとつの習慣に実際の体験談、失敗話などを加えながら、自分事にしてもらえるように、そして即実践しやすいように、と工夫したつもりだ。毎年継続的にお伝えすることで、職場全体の共通認識となってきていることが嬉しい。区役所職員向け研修報告③～セルフケアセミナー～|一般社団法人日本ストレスチェック協会(jsca.co.jp)

今日は朝からちょっと遠方へ出かけ、午前中はオブザーブ的な参加をし、午後は、価値観ババ抜きというカードを使ったワークも参加してきた。最近遠方へ出かけることが何だか多いな。月曜日も実はこの辺まで行く予定だが…この価値観ババ抜き、自分が大切にしている想いや信念みたいなものを、見つけ出すワーク。一言ではなかなか説明しにくいけれど、何度かカードを受け取ったり選んだりしているうちに見えてくる自分が面白い。結果私の手元に残された言葉5枚なんだかすごく硬い感じというか真面目！？と言われ

ご訪問ありがとうございます【幸せ探求家・時田幸子氣づきナビゲートブログです】～本気で幸せになると決めた人を全力で応援します～生き方が不器用な人の力になります思春期のお子さんと働くお母さんを応援します医療従事者が抱く違和感を解決していくお手伝いをしますお読み頂きましてありがとうございました。あなたの心（愛）に触れるものがあれば幸いです*:.｡..｡.:*･ﾟoﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟoﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･ﾟ･

こんばんはhoccori-laboです今日は、日本ストレスチェック協会さんの、「不安とストレスに悩まない７つの習慣」という講座を受講してきました。中々面白かった誰かに話をすることや、マイナス要因を切り捨てるよりも満足を増やすことって大事なんだな～メディカルアロマって言っても、代替医療であったり、精神に働きかけたり、傷にアプローチしたり用途が色々あるように、ストレス部分もメディカルアロマとセットで考えるの必要だなぁ明日からの生活に少し役立てよう

ご訪問ありがとうございます【幸せ探求家・時田幸子氣づきナビゲートブログです】～本気で幸せになると決めた人を全力で応援します～生き方が不器用な人の力になります思春期のお子さんを持つ働くお母さんを応援します医療従事者が抱く違和感を解決していくお手伝いをします※ご本人の了解を得て書いています。「私〇〇橋から飛び込み自殺したんです。でも、助かっちゃったんです。」衝撃的な話を少し微笑み浮かべながら淡々と彼女は話し出しました。そして、聴けば聴くほ