不動峠

GW真っ最中だが、天気も悪くなるし夫婦仲が悪い我が家は出かける用事なし。今日も膝のリハビリ兼ねて不動峠へいつふー2先週サンコウチョウを聞いたと思ったら、今日はずいぶん麓の方で聞こえる。麓には民家や特別支援学校があるから、警戒心の強いサンコウチョウは降りてこないかと思っていた。意外。サンコウチョウの鳴き声のする家なんて贅沢だね。

5月になりましたねドラえもんよりまずは先月のGSKから4月は193キロ！あれー？？2月の180キロに引き続き200未満あれ？なんでこんなに少ないの自分でも明確な理由が分からなかった、でもブログ読み直したらかすみがうら前にいつもと違う場所が痛くて前後けっこうランオフしてましたこういう時ブログやってて良かった！今日もその部分は違和感ありましたようやくかすみがうらマラソンが終わって私のシーズンオフに入りましたスピード出すと痛み出るので良い練習よりも、ゆっくりでも距離踏んでこのオフ

いつふー2最近やっと膝の痛みが減ってきた。風呂に入りながらのマッサージが効いているのかな？減った筋肉と、増えた体重で無理はしないけど、3本上がれる日も遠くない？今日はサンコウチョウの鳴き声が聞こえた。今年初鳴きなんじゃないかな。また美しい鳴き声が聞けるのが嬉しい。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

かすみがうらマラソン終わってから風邪気味になりました、まだ鼻ズルズルしてます風邪気味なだけで、熱とかはないです、調子悪いだけ連休前は仕事も多忙、体調も悪く仕事休まないよう平日はランオフしましたランオフばかりで今月も走行距離ヤバそうです実はM！LKにハマりつつある私いや、完全にハマってますね紅白で存在知ったニワカです好きすぎて滅！でキュンキュンして爆裂愛してるがエンドレスリピートですまだ誰が好きって訳じゃないのですが、会社の昼休みに相談しました今の職場は推し活励んでる人が多くて、

淡々と1週間を振り返り・20日（月）距離走30.05km（5.01）かすみがうら翌日は、レース中に痛めた足の状態確認ラン外側に痛みがあるけど、着地に気をつければジョグなら出来そう走ってるうちに情けない自分にイライラしてきたので、罰ゲームとして距離走に・21日（火）ジョグ16.53km（5.43）繋ぎジョグ・22日（水）ランオフ残業で走れずランオフ・23日（木）ジョグ20.02km（5.17）雨風が凄いので迷ったけど、前日走らなかったのでジョグ雨風が強くていいの

4月19日（日）の日記夕方に用事が有るので近場のお山へ行こうって事で筑波山へ行って来ました筑波山しばらく来てないなと思ってブログを見返してみると昨年の5月以来みたい！家から一番近いヒルクライムスポットなのにそんなに来て無かったのか😅まずはいつもの体育館から不動峠ににさん序盤からダッシュ💨ゴールににさん一本目から無理したみたいで思わず倒れこむ裏不動下って長閑な田園地帯をノンビリ走って峰寺山の林道を東筑波ユートピアに向かって上るのですが今日はここから見えてる峰寺山西光院に寄ってみ

明日明後日は雨の予報なので走る。いつふー2今日は道路清掃をしているので走りづらい。掃除の人には邪魔になって申し訳ない。珍しく超望遠レンズを付けたカメラマンがいた。サンコウチョウでも撮影しているのかと聞いたらオオルリを狙っているどの事。オオルリ、三鳴鳥の1つね美しいコバルトブルーの色が特徴ゴルフ場では聞いたことあるけど、不動峠は意識したことなかったな鳴き声はこちら。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや

膝のリハビリで少しでも走る良いかどうか分からないけど、四頭筋訓練と言えば自転車だからね。やっぱり年を取ると衰えるスピードが早い。太腿の筋肉が落ちたのだろう。2本上がるとキツイ。もちろん膝も痛い。いつふー2もうレーパンに半袖ジャージで良いや。暑い

膝痛は相変わらず朝起きた時が一番つらい。動き出すとなんとかなる。立ち仕事が続くとダメだけど、1日休むとずうっと楽。すでに2ヶ月が経ったいるので、薬に頼っていても改善しないのだろう。鎮痛剤は必要時のみ。シップはやめた。あとはリハビリをやるいつふー11本だけでも走る午後は娘が孫を連れてくるので食事に行くから仕方ない。孫の世話のほうが疲れるしシーズン真っ盛りだからサイクリストはたくさん。真夏も真冬もまず見られないほど。反対にhiroは自転車乗り出してから18年。これだけ走らないシー

コンビニ飯セイコーマート豚丼（温玉）3/8（日）茨城にある、ランナーやローディーに人気の不動峠に行ってきた。今回は俺と家人でラン参戦。俺は故障明けで走る意欲は低め、ってかもう引退を考えているレベル（笑）一方、家人はやる気満々、前夜の晩酌も控えていたくらいだ。どうやらタイムアタックをしたかったらしい。マジメかっ、ばーろー。ちなみに、不動峠は片道3.8km。登って下って、１本勝負。ピリッと決めて、サクッと終了。駐車場に戻ったのが1

今年17回目！富士山が見える最高の峠日和＆不動峠「表と裏」の徹底解説！走り終わりました！本日で今年17回目となる不動峠ラン。今日も最高の天気！鳥の鳴き声を聴きながら進んでいくと、なんとこの時間でも富士山がくっきりと見えました！「不動峠はいいよなぁ〜」富士山が見えると、子供の頃から変わらずにワクワクした気持ちになりますね。なんだか今日一日の運勢を占ってもらって「大吉」を引いたような、そんな嬉しい気分でパープルラインの丁字路（折り返し地点）まで駆け抜けました。ここで、相棒のジェ

ついに15回目！不動峠の陽光と、週末の至福の一杯。走り終わりました！今日で今年15回目となる不動峠。とにかく暑い！でも、それが最高に気持ちいい！今回もしっかりと日差しを浴びて、顔がまた一段と焼けました（笑）「不動峠はいいよなぁ〜」この暑さの中で坂を登りきり、お不動様に手を合わせる瞬間は、何回目でも格別な達成感があります。さて、この週末は車を出して南船橋の「ららアリーナ」方面へ。少し待ち時間があったので、周辺を散策しながら至福のひとときを過ごしてきました。お目当ては、やっぱりラー

前回行ったのは確か、、、夏ごろだったかな？距離は短いけど勾配は結構ある距離伸ばそうと思えば色々ルートはあるらしい何往復もする人も（多くはバイク練）この日も🚴‍♂️沢山いましたよーしかし、久々過ぎてきつかったもちろん1往復だけしました途中きつそうに上っていたバイク🚴‍♂️抜かした🤭何だろって近づいたらビールやお茶などの空き缶で作ったものでした凄いねいつからあったんだろ？気がつかなかっただけかな？そして、次の坂練はいつ行けるかな？

今年13回目の不動峠！日焼けと映像美の一日。走り終わりました！今日で今年13回目となる不動峠ランニング。朝9時にスタート。もう手袋もいらないくらいの暖かさで、最高の春の陽気です！「不動峠はいいよなぁ〜」あまりの天気の良さに、走っている最中から顔が焼けるのがわかるほど。心地よい日差しを浴びながら、標高約310mの頂上までしっかりと踏みしめてきました。ちょっと富士山の頂上が見えた！峠でいい汗を流した後は、夜のお楽しみ。ガンダムの映画『閃光のハサウェイ』を観てきました！とにかく

膝痛は良くはなって来ている整形外科に行ったその日には踵を着けて歩けるようになった。でもその後は一進一退。正座はできない。太腿裏がつる。その状態で今後どうしたら良いか。「痛み腫れが引くまで安静にした方が良い」という説と「動かして血流を良くした方が良い」という説がある安静にしたくても、どうせ立ち仕事なんだから安静にできない。だったら動かしてしまえ。ということで不動峠まで行ってきた。でも1本だけね。様子見て明日も走るか決める。

第10回不動峠ラン。再会と、思い出の生姜焼き定食。走り終わりました！今日で今年10回目となる不動峠。今日は本当に暖かかったですね。標高約310m付近も春の空気で、手袋もタイツも脱いで身軽に走ることができました。「不動峠はいいよなぁ〜」この季節ごとの変化を感じられるのが、峠走の醍醐味です。下りの途中、嬉しいハプニングが！「トッティさん！」と声をかけられ振り返ると、ラン友さん2人が凄い勢いで下ってくるところでした。久しぶりにランニング談義に花が咲き、次は「北浦ウルトラ」や「かすみがう

今年9回目。春の陽気と、我が家の桃の花。今、走り終わりました！今日で今年9回目となる不動峠ランニング。前回の粉雪が嘘のように、今日はポカポカと暖かく、絶好のランニング日和でした。あまりの気持ちよさに、自然と足取りも軽くなります。「不動峠はいいよなぁ〜」峠の空気も少しずつ和らいできて、走っている最中も本当に気持ちがいい。富士山は見えなくても、この開放感があるからまた来たくなるんですよね。今日も不動明王様へ、無事に走れた感謝を伝えてきました。300年の歴史を感じながら手を合わせ

粉雪の不動峠。寒さの先に、春の蕾を見つけて！今、走り終わりました！今日で今年8回目となる不動峠。今日はなんと、登っている最中に粉雪が舞い始めました。あまりの寒さと幻想的な景色に、レミオロメンの『粉雪』を口ずさみながらのビルドアップ。「不動峠はいいよなぁ〜」……なんて噛みしめる余裕があったのは登りまで。下りはもう、指先の感覚がなくなるほどの極寒です。こんな雪の中で必死に走っている自分を振り返って、「俺、ちょっとイカれてるな」なんて苦笑いしてしまいました。ランニングの後は、毎年恒例

今日は16℃の予報。朝は寒いが暖かくなる朝は-2℃でも出発時は10℃立春も過ぎて春はもうすぐ

今日で今年7回目となる不動峠ランニング。今日はポカポカとした陽気で、自分にとってはすごく気持ちの良い気温の中で走ることができました。「不動峠はいいよなぁ〜」残念ながら、今日はこの時期恒例の「野焼き」の煙が広がっていて、富士山を拝むことはできませんでした。でも、この煙の匂いを感じると、一歩ずつ春が近づいている気がします。今日も300年の歴史を持つ不動明王様へ、無事に走れた感謝を伝えてきました。走り終えた後は、お楽しみのご褒美タイム！今日は持ってきたカフェオレで一息ついてから、楽しみ

今朝の気温は−5.6℃寒いよね。昔からそれでも朝から走りに行った。子供と昼ご飯は食べたいから。けど、今は誰も待ってはいないので、0℃を超えてから走りに行く。いつふー2寒いし身体も重いおまけに強風7m、日中の気温が6℃なので、体感気温は0℃少なくとも冷蔵庫並みなのは間違いない。

今年3回目の不動峠ラン！今日はとにかく天気が良くて最高に気持ちよかったです。坂を登るごとに、日頃のストレスが汗と一緒に吹き飛んでいく感じ。やっぱり『不動峠はいいよなぁ〜。』昨夜Netflixで「EURO2020」のイタリア優勝を観たばかりなので、頭の中はアズーリの情熱でいっぱい（笑）心も体もリフレッシュ完了です！

先週チェーン交換して、試走も兼ねていつもの峠へいつふー2トップギヤがおかしい。ガリガリ言う。スプロケットも交換したから微妙にズレているのかな。まぁ。クライマーだからトップギヤなんか使わなくても良い。見てみると、テンションプーリーがトップギヤの下に無い。簡単に言えばワイヤーが伸びた状態。本来はワイヤーを張らない状態で真下にないとダメ。なので、シフトワイヤーを張って様子見。これでダメならワイヤーを張り直す。

あけましておめでとうございます。本日、2026年の走り初めに行ってきました。選んだ場所は、やっぱりここ。寒風吹く中での不動峠です。それにしても、今日は本当に凍えるような寒さでしたね。指先の感覚がなくなるほどでしたが、登り始めると徐々に体温が上がり、峠特有のピリッとした空気感が心地よく感じられました。峠では、不動明王にしっかりと手を合わせて参拝。静寂の中で手を合わせていると、寒さで強張っていた心もスッと整うような気がします。「初走り不動峠はいいよなぁ」そうしみじみ感じるのは、この

今年最後のライドいつふー34本行くつもりだったんだけど、足が痛くなってきてやめた。年取ったんだなと実感。100本できれば良かったんだけど、99.3本というところかな。帯状疱疹ワクチンによる体調不良が効いた。1日走れれば達成したんだけどね。残念だけど、無理して上がっても何のメリットも無いし、元々100本は引退しているしね。1年間無事故で過ごせた不動様にお線香お不動様、年明けたらまた来るから。来年もよろしく皆さんもよいお年をお迎えください。

今日は久しぶり（7月以来）に不動峠走りました本当は砂沼parkrunを考えていたんだけど、、、うちの会社ではネンイチ通信講座を受けなくてはいけないんです自宅でテキスト勉強してテストを今どき郵送！（赤ペン先生みたいに戻ってきます）費用は自費で（8000円前後）強制なんです（偉い人は別）昨日副支店長に「ともりんさん通信講座のテストまだ出してないよね？いつ出すの？」と言われ提出期限は今月いっぱいなのすっかり忘れてましたなので今日はまずそれをやっつける事にしました6時起床今日の朝ごはん

ダウンヒルのパワーの件目次勘違いしてました？以前の間違いをお詫びましすm(__)m不動峠&和田峠コース抽出方法（HUAWEIの場合）コースの特徴平均パワー平均速度結局キツさは心拍数じゃね？結論目指すパワー目次を開く勘違いしてました？以前、「下りで漕いでいないのに、パワーが算出されてる」と報告しましたが〜↓『ファーウェイGT6Proで通勤してみた』先日購入した『HUAWEIWACHIGT6Pro』『パワーが測れる！？スマートウォ

12月初走行寒いね。今朝も氷点下だよ。昔は氷点下でも走ったけど、さすがに勘弁な。ロードバイクに乗っている人も激減。今日は10台といない。いつふー23本行くつもりだったんだけど、先週木曜日の強風で落ち葉、落枝、砂がひどい。車が通っている所以外は山盛り。路面が見えない。上りは良いんだけど、下りはちょっと怖いので2本で帰る。気がついたけど、チェーンが限界をむかえていた。早々に交換しないと。

平湯大滝の登りが効いたのか足が痛い。スネの横。長距離歩きて最初に痛くなる場所だ。いつもゴルフで10kmくらい歩いても痛くならないので、登りが悪かったんだろう。安静。というわけには行かないんだな。天気が良く暖かいんだから、自転車に乗らない理由が無い。いつふー3不思議とスネは痛くても自転車では痛くない。使う筋肉が違うからなんだろうね。

今月最後のライド暖かくて快適。もう来週からは12月なので、風が強くなったり、寒くなったりするだろう。条件の良い時はなるべく走るいつふー3いよいよ100本へのカウントダウン。12月は意外と走れる日が無い。ゴルフのお誘いが多いだけなんだけどさ。。。