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最近は、朝は平日は食べないで水分を午前で1.5リットル位とmctオイル、コーヒーで済ませ昼ごはん。意識高い系ご飯😅野菜多めとご飯。もずく納豆も良く食べますサラダにはオリーブオイルとほりにしかけて！これがなかなか美味しいんです。黒はイタリアンぽくなりオススメ。夜は普通に野菜は多め。揚げ物も普通に食べます。先日いただいた蟹で蟹鍋！！！！！！焼いて風味バッチリ食べ応え抜群の蟹！〆はうどんで☺️最高でした。筋トレも始めて1ヶ月2週間位かな？体重は1.5キロ程落ちた位ですが身体がだい
先日juricafeの柳さん夫妻皆んなで昼ごはん！わざわざ来てもらいました😅子供に優しいサイゼで笑じゅりちゃんと文香西口駅前のボンドールでチョコをかわいい！相当喜んでくれました笑基本的には三軒茶屋でやってるjuricafeカレーも団子も絶品！！おすすめです😊そして柳さん特製、青唐辛子の醤油漬け。コクも辛さもあり中毒性抜群で米に合う！米や豆腐、茹でた肉にも合います！個人的には卵ご飯が最強です！！！柳さんありがとうございます！！！主に下北沢が多いです！橋本拓海が2月後
明けましておめでとう御座います今年も宜しくお願い致します。連絡遅くなりすみません💦ブログに入れず、、でした。年始早々大変色々ですが、自分のやれる事、今出来る事を前だけ向かって頑張っていきたいと思っていきます。SUGARFITBOXINGGYMsugarfit-boxing.com瀬戸内海年末豊川、1日だけど広島に弾丸で。兄のひろくん、従兄弟とバスケからのスポーツ整形のお医者さん！広島の大本整形外科！お勧めです。同い年の広島のボクサー高橋甲と、妻の田舎で親族や皆で。ひろ
明日から通常営業です。お休みありがとうございました。10:00〜14:00（吉越、田中）16:30〜22:00（佐々木、下田）最終入館は1時間前迄に宜しくお願い致します。訛った身体を動かしましょう🔥🥊（初生こつぶ&ソラ）SugarFitBoxingGym
ゴールデンウィークは2日定休日、3日〜5日迄休みです。6日から通常営業です。宜しくお願い致します。SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
今年の目標なのですが、、自分自身がした小さな約束事を守っていく。です仕事や私生活、色々目標はありますが目の前の小さな事をコツコツやってかないと、と。そうしていけば良い流れに更になると思うのでボクシング時代はそうしてきたんですが、少し最近甘えてた気が💦笑という事で2023年更に向上出来る様に頑張ります！周りの皆様も宜しくお願い致します。下田昭文
広島から豊川にお見送りをしてもらい、お嫁さんの家族の方へ甥っ子姪っ子のあおまにりのちゃん。豊川稲荷に初詣に！！人も沢山増えていて、活気があってよかったです！！少しずつ普通の生活へ！！初のつくるうどん。自分でゆがいて食べる。小うどん400円！嫁の実家で2日泊まらせてもらいました。豪華なものばかり食べさしてもらいました😊どれも美味しかったです、！ありがとうございますm(__)m名古屋のお雑煮は初ですが、美味しかった！！
明けましておめでとうございます。2023年も宜しくお願い致します。お休みをいただいて年末は実家の広島へ。写真は実家のベランダからの瀬戸内海。両親ともなかなか会えないのでゆっくり出来て良かった。両親、大本のおじさん達、下田のおじさん達、甲、先祖様ありがとうございます！！！ps.母の手料理美味しかったですご馳走様でした。灰ヶ峰山大本のおじさんありがとうございましたコウ又！流川の一貴オススメです！！！
今日からお休みです。来年4日（水曜）から祝日営業でジムオープンします。宜しくお願い致します！！広島帰ってます
先日名古屋で結婚式行いました。節目という事で載せようかなと。家族親族のみの結婚式でしたが、晴れ姿を見せれてお祝いして貰えて嬉しかったです。父母、兄弟も元気で試合に来てた方は懐かしい方もいるのでは？韓国からの名古屋でバタバタでしたが，これで一段落出来たかなとそして周りの皆様ありがとうございます。頑張ります。下田昭文
本日9日（金）夕方の部16:30〜22:00吉越、中野。明日10日（土）13:00〜20:00益田さん、佐々木ジュンキ明後日11日（日）13:00〜18:00吉越、橋本です。結婚式の為、下田不在になります。皆様宜しくお願い致します。SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
2022.12.3in韓国，paradisecity赤穂亮、韓国に連れてってくれてありがとう。お疲れ様。協力していただいた皆様ありがとうございました。これからも又宜しくお願い致します。
本日はお休みです。明日明後日は通常通り営業になります。宜しくお願い致します。https://sugarfit-boxing.com
先日11月20日に3周年記念としてイベントをやりました！帝拳の先輩で世界12度防衛した山中慎介さんに来てもらいました！ワンツーの指導と、ゴットレフトジャンケン大会笑最後に写真撮影。会員様の皆さんも沢山集まって楽しんでもらえたと思います！山中さん本当ありがとうございました！！※窓全開、等間隔、手拍子などで対策もいたしました。ゴットレフトジャンケン大会、笑SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com見学、体
11.20日に3周年！という事で記念のTシャツ＆ステッカーを作りました！白地×黒後ろに3周年ロゴも。@roner_by_taroS.M.L.XL.XXL.【3500円】XL.XXLは少量しかないので早めの連絡がオススメです。（ステッカーはTシャツ購入した方にプレゼントいたします）※ジム会員様以外も買えますので気になる方はジムのホームページや電話などしてください。送る場合は送料負担になります。では皆様宜しくお願い致します！！SugarFitBoxingGymSug
梅流し後の一食目。薄めの味噌汁の中に玄米。薄味だけどしみじみ美味しく感じました。胃が小さくなっているのかこの量でお腹パンパン。。私的スケジュールで少し栄養も取らないといけないという事で少し多めに食べました。次回はもっと時間を取ってやっていきたい💦野菜中心まごはやさしい、をメインに食事。米は玄米で。3.2キロ減からご飯食べた（回復食）で1キロ戻りましたが、今は4キロ減しました。感覚的に摂る食事やお酒、生活について考え直せれたのが良かったなと思います。今回少し
最近不摂生な生活で体重も少し増えてしまったので前から気になってたファスティング（断食）を！断食といっても準備食→断食→回復食この工程をやるととても楽に断食ができる！みたいです。自分への戒めにもトライ！笑茄子は生で食べるのも美味しいですよ！準備食！まごはやさしいを元に自分は納豆もずく豆腐生野菜、野菜たっぷりの味噌汁などでやっていきました！（それと大量の水分＆ルイボスティー、肉と魚は食べない）酵素ドリンクも飲みました！そして準備食から4日目の朝最初の体重からキロ3.2kg減！
先日、両親が！！広島から3年ぶりにジムへサンドバッグを打つ父写真を覗き込む母、3年ぶりにジムを見たいとの事で！綺麗なままなので驚いてました😊それから今の自宅まで歩いて、夜ご飯へ！北浦和駅西口徒歩1分！たまに行く割烹料理、彩食たけださんへ！刺身盛り合わせ、ハモの湯引きじゃなくたたき！表面を炙ってカボスをかけてそのまま食す！美味！！↓オススメです！角煮に蓮根まんじゅう？、個人的にたけださんが一手間をかけた料理が特に好みです！本当美味しいだし巻き卵鯛茶漬け！
【スタッフ募集です】SUGARFITBOXINGGYMで一緒に働いてくれるスタッフを募集します！男女問わず未経験でもやる気と明るさがあればOKです！経験者（ボクシング、キック）は優遇いたします！（帝拳の後輩も優遇します！笑）※業務内容はミット、ボクシング指導、筋トレ、掃除などの雑務。（ミット講習あり）※1日3時間〜週1からOK！しっかり働いていただける方も募集しています。時給、（1100〜研修期間2ヶ月。）その後1200〜経験により応相談。交通費100
本日から通常営業です。宜しくお願い致します。SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
本日は祝日営業（13:00〜18:00）石渡、セシメでお待ちしています。宜しくお願い致します。明日12日（金）通常営業13日（土）祝日営業13:00〜18:0014.15、16（日、月、火）お盆休み17日（水）通常営業です！！SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
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橋本計量クリア！明日新宿フェイスで新人王トーナメント2回戦！！怪我やコロナで3試合なくなってしまい、、18:30開始予定になりました。出来るだけ早く会場にきていただければm(__)m皆さん宜しくお願い致します。明日は午前石渡、吉越午後石渡、佐々木洵木でお待ちしています！ラストは最近のジムで！
ジム8月営業予定です。13日（土）は祝日営業（13:00〜18:00）14日.15日はお盆休み。16日（火）は定休日です。17（水）から通常営業になります。宜しくお願い致します。皆様宜しくお願い致します。SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
5月3日（火）〜5日（木）迄GW休みを取らせていただきます。他の日は通常営業です。宜しくお願い致します。代表下田昭文
今夜ゴング！WBA/IBF統一ミドル級タイトルマッチ。帝拳ジムの先輩世界王者が村田諒太にエール（林壮一）-個人-Yahoo!ニュースついに今夜、WBA/IBF統一ミドル級タイトルマッチのゴングが鳴る！news.yahoo.co.jphttps://news.yahoo.co.jp/byline/soichihayashisr/20220416-00291348Yahooニュースインタビューでした。林壮一さんありがとうございました。
新しくチラシ作成出来ました。roner小野代表ありがとうm(__)mいい感じなりました！届くのが楽しみです！ps.4月から社員入りました。責任を持って今迄より更に気を引き締めて頑張っていきます。4月は入会金無料キャンペーン中なのでお得だと思います！お待ちしています！！SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
会員様が書いてくれました🔥いつもありがとうございます！ナイスファイト！ps.今度占いしてもらいます笑
除菌、抗菌しました！普段も除菌や常時窓換気しています。出来るだけやれる事を、やっていきます！本日はセシメさん、石渡君DAYです。宜しくお願い致しますSugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com気軽に見学、体験お申し込みお待ちしています！
最近のジムです。見学、体験お待ちしております。SugarFitBoxingGymSugarFitBoxingGymsugarfit-boxing.com
