下津公民館

和歌山市を中心に活動中（一社）日本己書道場公認上席師範己書〇マルちゃん道場丸山泰子です～マルちゃん道場は描く人の「味」重視～・筆文字が好き！という方はもちろん・「字」も「絵」も苦手・「こんな崩し文字はセンスのある人が描けるもの」で私には無理という方に唯一無二、あなた（＝己）だけの文字（＝書）を落書きのように「描く」ことから拡がる、「これでいいんだ」「これがいいんだ」＝その人にしか出せない「味」の世界を体験していただきたいと考えています

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。梅雨らしいお天気が続いてますね。洗濯物には悩ましいけど、案外雨の日に落ち着いて過ごすのも嫌いじゃないですさて、今度の火曜日16日はオンラインフローヨガの予定でしたがオンラインの参加も少なくなってきたので休講中の親子ヨガ予定で借りていた下津公民館でフローヨガを開催します。急な告知となってしまいましたが

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。教室スケジュールと感染症予防対策はこちら3月の予定今日はこちらの総合体育館でレッスン。休校のお孫さんのお世話の日々の中時間ができて来られた方も。静かな時間が持ててよかった、と。お孫さん（しかも男子5人！）に囲まれた賑やかな毎日、聞きながら、想像を絶する騒がしさに思わず笑っちゃいました大変だけ

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。教室のスケジュールと感染症予防について3月の予定3/17のおやこスマイルヨガはママのヨガの間、お子様同士の接触を避けるのが難しいため、お休みとします。今日はスマイルヨガの下津クラスでした。いつも通り開いてます、って言ってもだーれも来なかったりするかもま、そしたら1人広々と自主練するかなーな

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。教室のスケジュールと感染症予防についてはこちら3月の予定感染症予防対策のため、ヨガにご参加くださる方は以下のお願いをご確認ください。【MINASmileからのお願い】•手洗いうがいを徹底し、教室入り口での手指の消毒をお願いします。•体調をみて、少しでも調子が悪いと感じられる方、不安のある方はお休みして

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。厚生労働省からの新型コロナウイルスへの対策が通達され、利用できない会場もあり、ヨガの教室も休講となるクラスも出てきています。さらに子供達の学校がお休みになったこともあり、明日の月曜日からはさらに影響が広がりそうですね。MINASmileは、不特定多数ではないことと、感染症予防の徹底（教室の換気、参加者の皆

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。昨日のスマイルヨガはポカポカ陽気のなかで下半身をしっかりつかってさらに身体がポカポカ温まりみんないい汗かいてましたほどよく体を動かすことも免疫力アップには大事です次々とコロナウイルスの影響でイベント中止が決定されていますが今のところ、MINASmileのヨガは変わらず開催させていただいてます

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。今日はいいお天気。お洗濯日和、外遊び日和遠くに出かけなくてもお散歩でもいいよね。・しっかり睡眠、・バランスのとれた食事を腹八分目・軽い運動人間らしい生活の基本を調えてウィルスに負けないようにしたいですね。どこにも行けないのも子育てにはツライよね。家の中でずっと子供と過ごすのは親子ともにス

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。４月からおやこスマイルヨガの会場が新しく増えます。大里東公民館稲沢市六角堂西町二丁目1お近くの方もそうでない方もご参加お待ちしております。MINASmileのおやこスマイルヨガは、＊子供連れで参加できる＊産後の体を調える＊ママ自身を大切にする＊子育てのリフレッシュ＊子育ての不安や悩みを相談できる

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。今週のスマイルヨガで、今回がラストになるメンバーの方がみえました。いつも生活のなかで、ふとした時にヨガの時の私の話しを思い出します、って仰ってくださって。わたしの拙い話でもマットの外のヨガとして生きてくれるとしたら、こんな嬉しいことはありません最後は「ここで頑張らなくていいんだってことを学びました。ついつ

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。昨日はおやこスマイルヨガでした。わたしも現役子育て中。中高生な我が子たちは、ここ最近二人の学校や習い事などなどが重なって、連日、送迎車の運転手なわたしです。しかも、朝早く、夜遅い・・・。弁当作りもある。当然わたしも遅寝、早起き。子供が大きくなってきても、別の形でまだまだ親のサポートは必要だと実感中。二人

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。先日、娘さんが成人式を迎えられたママが呟いた「あっと言う間にハタチになっちゃったなぁ」の言葉。いつまでも子供でいてほしい気持ちとりっぱに成長していくことがよろこばしい気持ちなんだか親の想いがすべて詰まっているような気がしました。そんなあっという間で貴重な子供と一緒に過ごせる時間を、少しでも楽しんで親子で笑顔でい

新年あけましておめでとうございますおとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。今年は暖かいお正月ですね。皆様、それぞれの年末年始を過ごされたことかと思います。わたしは大晦日の朝に一人太陽礼拝108回をして、煩悩を祓い、思いっきり筋肉痛の元旦を迎えました初日の出をご近所で拝み、お節とお雑煮を食べて、氏神様と国府宮神社で初詣を済ませ、実家にいって親戚で集まる、と

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。明日は親子リズムヨガです。11/10(火)10：00〜11：00＋フリータイム＊ご参加希望の方のご予約は前日20時までとさせていただきます。お子様の体調不良などによるキャンセルは当日まで受け付けます。会場：下津市民センター対象：首すわりの頃〜未就園児持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、水分、お子さんに必要なもの体験：700円1回単発：1000円4回券：3

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。昨日、親子ヨガのための記事を書いたのに、なぜかアップできずせっかく書いたのになぁ。といっても、消えたものをなげいても始まらない。気を取り直して、もう一度って思ったけどやっぱり同じ記事は書けません心に湧いてくる言葉も一期一会、人との出会いも一期一会、すべての瞬間はいまここにしかないってこと。子育ての時間もいまここにしかないもの、その時間を大切に過ごせるように、

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。今日から10月。今年もあと3ヶ月。ここらで年始に立てた目標をここらでもう一度見直してみよう。そのときから目標が変わってるかもしれないし、全然できてないのもあるかもしれない。それでも目標と今の自分を再認識して、今できること、今したいことをしていけばいいだけのこと。時間は有限だけど、出来ることは無限にある✨さっそく出来ることのひとつ、告知来週は親子リズム

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。9月最後の日。合言葉のように、明日からは消費税10％MINASmileは、今のところ価格の見直しはありませんのでご安心を（笑）10月＆11月のスケジュールです。やさしいヨガ初めてでも安心。基本のポーズをじっくりと。日時：木曜日10：00〜11：15場所：豊田合成アリーナ10月3・10日11月7・14日スマイルヨガ日時：水曜日スッキリ13

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。夏の暑さが戻ってきた？と思うような気温ですがそれでも空気は違いますね。けど暑いよね・・・さて明日は親子リズムヨガの日です。親子で音楽に合わせてするリズムヨガとママのリラックスのためのヨガです。体がかたいとか全然問題なし。子供が人見知りだからとかも全然問題なし。子育ての息抜きに赤ちゃん連れてても出かけて行ける場所、そんなひとつであればいい。ちょっとしたリフ

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。9月＆10月のスケジュールです。やさしいヨガ初めてでも安心。基本のポーズをじっくりと。日時：木曜日10：00〜11：15場所：豊田合成アリーナ9月5・12・19日10月3・10日スマイルヨガ日時：水曜日スッキリ13：30～14：45リラックス15：15〜16：30場所：下津公民館（下津市民センター）2階和室9月4・11・18・25

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。今日は久しぶりの太陽でしたね。そしたら、当たり前ですが暑ぅ学校も夏休みに突入したので、今年もMINASmileでは夏休みの間のお子様ご参加をOKにしたいと思います。夏休みのママは、「子供が夏休みなので行けませーん」となりがち。毎日子供がいて自分の時間がない、そんな夏休み中のママだからこそ気分転換にきてほしい。そんな思いで子連れOKにしてます。もちろん、他の

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。今更ですがMINASmileのLINE公式アカウントを作成しました。お友だち登録お願いいたします。こちらの友だち追加ボタンから登録できます。今週のレッスンでメンバーさんにもお伝えしたら、みんなスゴーイ✨と言ってくれましたが、きっと世の中的には遅いくらいですね😅でも、思わずすごいでしょー！と答えちゃう私。わたしにとってのすごいは、みんなスイスイやってるけど、こう

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。7月＆8月のスケジュールです。イベントMAKAIBEACHFESTIVAL2019（7/15(mon)〜7/28(sun))稲沢市のワイルドネイチャープラザのビーチイベント❗️イベントHP7月21日7：30〜8：00親子ヨガを担当します。ぜひ来てね。やさしいヨガ初めてでも安心。基本のポーズをじっくりと。日時：木曜日10：00〜11：15場所

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。ふと道を歩いていたら、小さい子のママが怒鳴ってる声が聞こえました。一瞬聞いたらびっくりするような声と言葉。暑くなってきて、網戸の季節あるあるですね。でもね、わたしもそうだった。みんな子供を育てたことある人ならきっと経験あるはず。なんでこんなに感情的になっちゃうのか、どうしてこんなに可愛い我が子にイライラしちゃうのか、わたしって母親失格？とかねみんな抱えたこと

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。すっかり更新が遅くなってしまってすみません。梅雨入りして、スッキリしないお天気が続きますが、身体を調えて、気持ちよく呼吸して、心身はスッキリして過ごしましょう6月＆7月のレッスン予定です。6月＆7月スケジュールやさしいヨガ初めてでも安心。基本のポーズをじっくりと。日時：木曜日10：00〜11：15場所：豊田合成アリーナ6月6・20日7月4日親子リ

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。＊MINASmile5周年＊5年前のレッスン前の部屋。畳も替わったんだったな。ここから眺める空も5年。同じ場所、同じ窓から、いつも違う空を見ながらのレッスン前の時間。＊5周年は何か特別なイベントを、と思ったけど、なんか違うな、と。なにげない日常を大切に過ごす、そのなかにヨガがある、それがわたしのクラスだから、やっぱりいつもどおりのクラスにしました😊＊実はG

■MINASmileのホームページ■MINASmileのレッスンや現在開催中のクラスはこちらをご覧くださいhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。今週はママもベビーもキッズもヨガですよ①火曜日14日親子リズムヨガ②金曜日17日ママヨガ③日曜日19日キッズヨガ①明日5/14(火）10：00〜は親子リズムヨガで

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。先週、わたしの祖父が今生での役目を終え、家族、親類みんなに見送られて旅立ちました。真面目で働き者だった祖父、初孫だったわたしは小さい頃から本当に可愛がってもらいました。まだまだおじいちゃんの声が聞こえてくるようで淋しさはありますが、たくさんのことを教えてくれたその姿を忘れずに、日々を大切に過ごしていきたいと思います。皆さんには急な休講となってしまい、ご迷惑をおかけし

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。明日、5月8日（水）のスマイルヨガのレッスンは、スッキリクラス、リラックスクラス共に休講とさせていただきます。急な休講で皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。なお、木曜日のやさしいヨガは、通常通り開催予定です。レッスンの予定はこちら4月・5月レッスンスケジュール現在開催中のクラスの内容はこちらhttp://mina-smil

おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。レッスンの予定はこちら4月・5月レッスンスケジュール現在開催中のクラスの内容はこちらhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/今週は娘の高校入学式から始まって、お弁当も始まって、生活リズム調整中な1週間。お弁当作り、昔は大の苦手だと思ってたけど、今は楽しめてる自分がいる。モットーは、頑張りすぎず、見て美味しい、食べて美味しい、作

■MINASmileのホームページ■MINASmileのレッスンや現在開催中のクラスはこちらをご覧くださいhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにヨガで幸せの種まきしてます稲沢市のヨガ教室MINASmileのミナです。おはようございます。桜も満開の暖かい週末でした🌸お出かけしたくなる季節ですね。小さなお子さんがいるママも親子で一緒にできるヨガに参加してみませんか？明日は親子リズムヨガです。