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一気に暖かさが増してきて、もったいない日が続きました🌞私も、いい感じでランニング&ヨガトレで、筋肉痛です(笑)今日は、最近レッスンの時も大事にしている三角のポーズの感覚についてお話いたします。こちらのポーズ、ウッティタ・トリコーナーサナ(三角のポーズです)。なんかこのポーズ、よくわからない‥‥という方が多いと思います。一つ、参考にしていただきたいのが、壁を使った三角のポーズのやり方です。ご覧になっていらっしゃらない方は、ぜひ、動画を見てみてください。そのうえ
イスに長く座ることで体に及ぼす影響は(東大阪整体献身堂)https://kenshin-do.net/blog/symptoms/20240412-2180/
三重フェニックスに行ってきました。前日に孫の迎えを頼まれ、電話で事件変更を依頼したら、うまく空いていました。朝一は冬仕様から、1枚1枚脱いで半袖に。40歳代の同級生、Mさん・Kさんが凄いです。パター練習場、オジサンさんアバさんが多いのに、場違いな二人。いい体格で、上手そうな気配一杯です。Kさんが、バーディ7個、OB1回。59歳で10歳違いのAさんも、ハンディ6で、小柄なのに良く飛ばします。白ティなら私でも狙える12番ロングで、2オン。Kさんは、アイアンでグリーン左横に外
【インスパ養成講座2級4期】もしあなたが今年こそ!と始めてもなかなか改善していないことの中にこんなことはありませんか?✅40歳を過ぎたあたりから、体型維持やお肌の調子が悪くなった・・・✅自己管理が難しいくなったと感じてきている・・・✅「でも、ダイエットが続かない・運動する時間もない」多くの方が年齢のせいにして諦めたくなってしまうのですそんな方へ朗報です!今までの、やめた方が良いと思いながらつい食べ過ぎや飲み過ぎてしまう自己管理の後悔や罪悪感から解放して
今こそ本気の浮腫みケア!!脱「下半身ブス」宣言「上半身はそうでもないのになぁ…」って、同情混じり(?)に言われた経験はないですか?わたしはあります。主に身内の辛口メンズに。胸がなくて、大根脚ってこと?□下半身は極力出さない。(短いスカートをはくのには抵抗がある)□下半身が冷える□食事には気をつけてるのになぜか太る□ノンカロリー、低カロリーばかりを選ぶ□水を飲んでも太る気がする▶︎思い当たる方、「出すべきもの」を出していないかもしれません。
ケンタウロス。下半身は、さくら鍋にして僕に。上半身は、人を食った態度のスキャンダル政治家先生に。
2週間くらい前から下半身に違和感を覚え、鎮痛剤を飲んでみたり市販薬を患部付近に塗ったりしたものの、全く良くなりません。車を運転するのに座ると痛いのも辛いし、歩く時には痛みは殆ど感じないけれど、何となくぎこちなくがに股になってしまう。こんな感じではやるべきことも出来ないし、気持ちも落ち込むので、今日まず皮膚科に行くことにしました。婦人科と悩みましたが、とりあえず母の大きな床ずれを綺麗に治して下さった、女性の先生に診て貰いたくて。そこで抗生物質や塗り薬を出して頂いて治るといいのですが(..)
このにんじん🥕達は、人の下半身みたいですね。一袋あけて、さてどのにんじん使おうかと思ったら、そんなこと思って、写真に収めました。皆さんは、どう想像する?左から、3本あるから男性。恥じらいある女性。2人でカップル👫みたい?と女性と普通に立位している人?ってところです。料理も楽しく👩🍳
挑戦しつづける事、新しい事を始める事8年ほど前、雑誌の取材で「Micacoさんが思う素敵な女性とは?」この質問を受けた時に「何かに挑戦し続けている女性」と答えたのを最近思い出した。以前の私は、更年期のせいなのか、走り続けてきてパワー切れか。理由はわからないけど、「現状維持」するだけで、いっぱい々だった。何かに挑戦しようとか、新しい事を始めるなんて考えもしなかった。そこへ、起きたコロナ。これがとどめとなり、生きていることが辛いと思うところまでいってしまった。でも
28日(木)のオープンディ、年度末の皆さんお忙しい時期でしたが、11名のかたにいらして頂きました。どうもありがとうございました。良く聞かれる感想ですが「足が意外にとっても気持ち良い!」というのがあります。足は、いつも体重を支えたり、60kg前後の重い物体を長い距離移動したり、電車で揺られる身体を支えたり、文句を言わずにジッと仕事をしてくれています。私たちの感覚も、顔や頭は敏感ですが、足方向へ移動していくほど、段々鈍感になっていきます。まあ、足が敏感だと、日常がつらくなるのです。