下半身

我が家には、3人の息子がいます。長男20歳（通常発達）。そして一卵性双子の次男・三男18歳。次男は、軽度知的を伴う発達障害。三男は、対人関係が苦手な、いわゆるグレーゾーン。超未熟児の二人は（1100gと1200gの未熟児）発語が増えていないことをきっかけに療育を勧められ、15年前、「自閉症スペクトラム」という診断名がつきました。「自閉症」という言葉を聞いたとき、頭に浮かんだのは——“この子の人生はどうなるの？”という不安。一生介護なんて、あり得ない。こ

昨日の雪は皆様大丈夫でしたか？私が住んでいる街では雪を見かけませんでしたが東京のクライアントさん達から送られてくる雪の写真を見るだけで寒くなりました。そんな中朝のオンラインに多くの方が参加されてガツガツ体温を上げていきました。その中の一つを動画にしました。ポイントは背中を丸めないこと。動画でもお伝えしていますが背筋を伸ばして行ってくださいね。下半身のだるさ、腰の痛みが緩和するストレッチになりますのでお好きなタイミングでぜひお試しください。今日も身体を内側から温め

今週は少し暖かくなって過ごしやすいですね私は自分と向き合う時間が取れるようになったので身体の感覚を感じながら作業、行動しています特に背骨から下半身の感覚に意識を向けるようにしているのですがどうしても「今の内にこれをしなければ」「野菜を多く食べなければ」などと思考優位で行動、決断しそうになるので意識的にもう一度「本当にそうしたいか」身体へ問い直すようにしていますこれは日々の意識していくしかないですね先日町内の役員決めがあったのですがいつも

✍️大きさではなく「形」に注目した研究健康状態を考えるとき、血液検査の数値や体重に目が向きがちです。もちろん大切な指標ですが、それだけで体の状態すべてが分かるわけではありません。数字には表れにくい変化が、気づかないうちに体の内側で進んでいることもあります。今回紹介する研究は、そうした「見えにくい変化」を、おしりの筋肉に注目して捉えようとしたものです。正確には、大臀筋と呼ばれる大きな筋肉の形の変化を詳しく調べています。MRI画像を立体的に解析することで、年齢の重なり方や日々の生

1日終わった。稽古の時は甘い物を飲みます。普段は感性で生きていますが、稽古の際はちょっとだけ頭を使うので糖分が必要なのです。稽古中に食事もしないので、この糖分がとても大切になってきます。今回はミルクコーヒーを飲みました。ジョージアのコーヒーでこの色合いだとマックスコーヒーを思わせるわけで。やはりこの色合いのジョージアの商品はとても甘くて幸せな気分になれます。次回も甘い飲み物と共に感性9割、思考1割で稽古をしていきたいと思います。よろしくお願い致します。コカ・コーラジョージア贅沢

おはようございます三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【あなたの不妊症の原因は、足の緊張にあるのかもしれませんよ】不妊症で悩まれている方は、ここ最近とても増えてきているように感じます。病院で検査をしても「特に異常はありません」と言われ、原因が分からないまま不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。私はいつもお伝えしていますが、不妊症を含め、多くの病気の原因は大きく分けて食べ物・ストレス・体の歪みこの3つにあると考えています。そして、この3つを同時に改善し

上半身は着込んで冬仕様なのに、下半身は夏に履いていたズボンのままなことに今日気づいた。足が寒くて寒くて仕方がない。裏起毛のもこもこズボン買うかタイツを履いてその上からズボンを履くか。たぶんどっちもしないし、下半身が寒いまま冬を越すと思う。

昔から下半身のお肉が気になって産後骨盤調整でスッキリさせたい！！とご来店🌟産後は骨盤周囲が緩んでいたり妊娠中についたお肉で🤰どうしてもお尻周りが大きくなってしまいます😭妊娠出産だけでなく昔から気になったということは骨盤だけでなく身体の使い方も下半身が大きくなる原因なはず！！💦骨盤やその他の身体の動きをスムーズにして足やお尻が小ちゃくなるような使い方をしていけば元々の下半身の大きさもスッキリしてきます👍産後整体や骨盤調整は産後の身体リセットのきっかけになり

モデルでタレントの瀬名さんは２７歳。イベント現場での「写真撮影のアングル」について苦言を述べました。ついては、一般の方とこんなやり取りが...読者：身体を露出する仕事をしてるのに、撮られてなぜ、不快感をあらわに？瀬名：バックショットを撮るのはかまいません。パーツ撮りは、規定により禁止されています。（高野により引用および編集）これを英訳しましょう読者：Youaredoingamodelingjobthatrequiresyoutoexposey

「最近、疲れてる」でもそれは、動きすぎているからではないかもしれません。問題は、ちゃんと“回復できていない”こと。体は、止まれば回復するわけではありません。回復に入るには、呼吸が下までちゃんと降り、体温が下から安定して支えられる。必要があります。下半身が冷えたままだと、体はずっと「仕事中」のまま。休んでいるつもりでも、スイッチは切れていません。まずやることは、ひとつ。足元を温めて、長く息を吐く。体が「もう大丈夫」と判断したとき、疲れは自然に抜けていきます。

寒い時ほど、体調を上げようとして、何かと足したくなる時期です。でもこの季節は、足すよりもとりあえず「下を温める」ほうが効きます。首よりも、肩よりも、まず足元。冷えは体に蓄積すると、人生の後半の足枷になります。下が温まることで、呼吸が深くなり、気持ちも和らいで落ち着いてきます。シンプルにそれ。がんばらなくていい。身体は、戻り方を知っています。

寒くなると、体は自然と縮こまります。特に冷えやすいのは、足元と骨盤まわり。下が冷えると、呼吸は胸だけになって自然と浅くなります。そして呼吸が浅いままだと、回復スイッチが入りにくい。夜は、深く吸うより「長く吐く」を意識してみてください。吐く息が下まで降りると、体は安心し始めます。

おはようごさいます。今日から次男の部活が始まりやっと日常が戻ってきました。朝のルーティンの瞑想とラジオ体操、そしてお弁当やおにぎり作りがまたスタートしました。お弁当作りは正直苦手なので本当のところ面倒ですが次男の高校生活もあと一年ちょっと。なので頑張ってみます。さて、昨日は温泉に行ってきました。京都府京丹後市の日帰り温泉小野小町温泉施設案内露天風呂純和風庭園のある天然温泉の露天風呂。京丹後の景色を一望でき

長かった年末年始のお休みも終わり、今日から仕事始めの方が多いのかなと思います。私は昨日、つなぐのゆかさんと一緒に今年初の占いの館を担当しました。1月２月は冬季短縮営業なので午前中はのんびりしていましたが、午後からちらほらとお客様が来られ賑やかになりました。私もお二人にカラーセラピーをさせていただきました。お二人の共通点はレッドを選んでいること。お二人の状況はそれぞれ違いますが、レッドを選

いつのまにやら冬真っ盛り、冷え込んできましたね〜寒すぎてやってられない！時には、みなさんどんな対策をされていますか？とにかく全身をUNIQLOの超極暖で覆うのが、すずめ流の防寒対策。防寒は特に下半身が重要、大きめのズボンの下に超極暖の10部丈のレギンスを履き、その上から靴下を履いてあらゆる超極暖で覆われていない隙間を無くしますw超極暖ヒートテックレギンス/10分丈UNIQLO超極暖ヒートテックタイツ/前開きUNIQLO最近の定番はこれですね〜

私は食事改善で3ヶ月−6キロ減量→現在は、7ヶ月目突入で−8キロ、年末年始のケーキ三昧、美味しいもの三昧にもそこまで体重体脂肪もありがたいことに大きらな変動なし太もも🦵-18センチ育児中で✔マッサージする時間なし✔特別な運動なしそれでも食事を整えただけで太ももが細くなったのは本当に驚きでした🍽️これから毎年、✔義理母の誕生日✔次男の誕生日✔クリスマス✔父の誕生日と、イベント続きでまたケーキ三昧になる予定です🎂でも私は「控えなきゃ…」より楽しむときは楽

ファルネーゼカサーレヴェッキオモンテプルチャーノダブルッツォ[赤ワインフルボディイタリア750]Amazon（アマゾン）ども武蔵川拳です😊〇政党の国対委員長の鈴木敦氏は、新潮砲で、２０代の秘書と不倫中と書いてありました彼は、国民民主党から破門され、前原誠司氏のグループでも揉めて、〇政党に入党してからも不倫、不倫、不倫wwwしかし、政治家は下半身だらしない（笑）夜の国対委員長、いや性界間違えた政界一の長距離砲の鈴木敦大先生（笑）〇政党は

半身浴をしていると上半身が寒いと言い出す上半身をつけてしばらくしても下半身は何も言わない下半身って強者の集まり!?だからこそ気にかけてあげないといけないのねやはりお腹に湯タンポは大切～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:0

おはようございます！入院や療養で休んでいたので久しぶりに朝のテレビ体操NHKで6時25分〜10分効く〜！笑特に下半身がガチガチなのが良く分かるまた明日から毎日やろう！今日も明るく楽しく頑張っていきましょう！

こんにちは。30代になると、下半身の太さが気になる女性は多いですよね。今回は、その原因と改善方法、さらに効果的なアイテムについて詳しく解説します。下半身が太くなる原因1.むくみ長時間同じ姿勢でいると血行不良が起こり、むくみやすくなります。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は注意が必要です。2.代謝低下年齢とともに基礎代謝が低下し、エネルギー消費が減少します。その結果

皆様こんにちは私の住む地域は冬は天気があまりよろしくなく雪❄️雨☂️が多いところです先日も２日連続雨風ひどくウォーキングはお休みしました毎日毎日歩いている私からしたらかなりテンション下がり歩きたい歩きに行きたいとソワソワしちゃうくらい歩く事が大好きになりつつありますでもジムは行く気は今のところないコロナ前に通っていた時期ありましたが続かなかったこれから雨の時はエアロバイクでも買おうかな外を歩くのが好きなんだよなぁ昨日は２日ぶりで約9000歩歩きま

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちら広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com大手町校のナツメです日曜は

お尻ばっかり鍛えてますがw私は小学生バレーボールの監督もしてまして、これまで沢山の教え子達が各中学バレーボール名門チームへ進んでいますが、どんどん逞しくなっていくのは当たり前、それもハードな練習に耐えうる怪我もしない体が作られていくからだと思いますし私達が指導する小学生でもまずはしなやかな体があると技術がつきやすく心もついてきます大人も同様で、体ありきだと思うのは体がしっかり整ってくると体調も崩しにくくやる気も好奇心も出てくるので心も安定色んなスポーツのアスリートも同じ

EDWIN「デニムでスタイルアップ」徹底ガイドEDWIN公式通販が提案する**「デニムパンツのシルエットによる体形カバー術」をテーマにした特集です。単なる商品紹介ではなく、体型の悩みを解決しながらスタイルアップ（見た目をよく見せる）ためのデニム選びのコツや組み合わせ方を写真やイラストとともに丁寧に解説しています。EDWINOnlineMall1.体形の悩みはデニムのシルエットで解決！人の体形にはさまざまな特徴があり、特にジーンズはシルエットの違いによって見え方が大き

こんにちは毎日ウォーキングすることをスタートして早５ヶ月私の住んでいる町は田舎で⛄️も毎年降ります雨も多いかなウォーキングを始めた頃は今日雨だからやめよと、出来ない言い訳探しをしていましたが今ではとにかく歩きたい✨大股でブンブン腕を振り歩きたいと意識も変わりましたそれは少しずつでも結果が出てるから都会の人達は常に歩くのが基本だと思いますが電車や自転車でどこにでも行けちゃいますもんね田舎住みデスクワークの私は意識しないと運動しないから歩く最

12月9日火曜日〜その7首のストレッチ。四股10回。(写真)H24年12月25日、ステージ4の甲状腺癌手術の後、全摘をしたので、ほぼ無くなった首の筋肉を付けるために13年間、欠かさずに続けている運動。そして四股を踏むのは、貴乃花親方に教えて頂いたとおり、下半身が衰えないようにと内転筋を鍛えております。体重は不明。

先週から真冬に入り、外出の際はコートが必須になっている。部屋にいるときは、エアコンは使わず、よほど寒いときは、カーボンヒーターを点けるが、それほどでもないときはスチーム式加湿器だけをかけている。断熱材がしっかり入った鉄筋コンクリートのマンションでは、熱せられた蒸気が部屋を覆うと結構暖かい。ただ、足元はどうしても冷える。コタツはあるが、仕事はデスクでなければ進まない。そんなときは…座椅子などにもたれてつかう「背もたれヒータ」という、小さい電気カーペットを使っている。いつ購入したか定かでは

むくみもそうなんですが、腰から下にエラー、痛みが出ている人、多いようです。私も下半身、ちょっとエラーがありますw。明日から個展の設営、がんばるびー。

ウォーキング始めて５ヶ月経過！自分ではこんなに続けられると正直思っていなかったです。ただ、スタートが真夏だったからあれを乗り越えたら出来るかな⁉️とも半信半疑しかーしお店に来るお客様や友達にあれっ？痩せた？とか、なんかした？とか嬉しいお言葉をたくさんかけてもらえていたので体重は当初全く減らず何だか辞めちゃおーとか考えたりしていた矢先周りの嬉しい言葉にかなりテンションあがら今でも続けられています５ヶ月、約マイナス4キロってかなりゆるゆるなペースであり