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ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・ロイズのナッティバーチョコについて書いてます。こんばんは昨日からスマホは21時までルールをはじめています。まだ一日...21時から翌6時半まで休止時間に設定してスマホを触れないようにしました。それでも、少しLIN
今日の血液検査は膠原病SLE・全身性エリテマトーデスは問題なく一般的な、内臓系、肝臓、腎臓、血糖値等も、全てパーフェクトでした明日、詳しく膠原病カテゴリーに記録します先程もお伝えしたように。ケトン体が出ていて。体脂肪をエネルギーにしてくれる脂肪燃焼回路に変わっていますそれで、驚いたのが中性脂肪が。基準値【30〜149】なんですが。初めて基準値を下回って27(L)でした中性脂肪が消滅する勢い中性脂肪は、有酸素運動をすると減ります歩く&走る生活で、中性脂肪が底をつ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
1年間毎日ステッパーチャレンジ116日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/25継続日数25日やれなかった0日2024年1/1〜4/25継続日数115日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
メニュー/お客様の声/初めての方へ/アクセス/ご予約状況/お申込み/090-1927-9440わたしは50代で未来を変えた楽しく気持ちよく身体を変えていくパーソナルトレーナーまんちゃんです。はじめましての方はプロフィールまたは自己紹介をどうぞ。***********画像をタップするとインスタに行けます👇5月までの3ヶ月、全14回!***********バランスを崩したら戻せばいい✨【わたしに戻る
このメールは中川みやこの電子書籍をダウンロードされた方に配信しています。配信の不要な場合は下記のURLから配信停止できます。配信停止をされても届く場合はお手数をおかけしますがこちらのメールまでご連絡ください。milk.nakagawa@gmail.comこんばんは!40代のおば肉膝をプチサイズにする専門家くびれ脚クリエイターの中川みやこです。1日30秒お家で膝をプチサイズにキュッと引き締まった美脚になるセルフケアをお伝えし
足パカ46日目です朝なし夜なるねぇの足パカももみ足痩せ今日も動画が貼れない私のスマホが原因ぽいので当面は画像を貼りますストレッチなし太もも計測結果54.6㎝±0㎝ついつい運動する時間が遅くなって疲れきってしまって動画2個のみサボらなかったので良しとしよう最近ブログも寝る前に書いていてそうすると投稿時間が遅くなって日にちがズレてるのでもう少し早い時間にできるようにしますお昼か夕方までに時間に投稿できるのが理想時間をうまく使いたい
長年悩む人が多いのはダイエット方法の選び方に原因が!こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。痩せたい女性はこんなに多いのに悩みから解放されずに長年過ごしてしまうのはなぜ?実は、この疑問にはすでに答えが出ているんです。ちなみに、意志が弱いから美味しいものが多いからではないですよ!あなたはダイエットのお悩みランキングをご存知でしょうか?体組成計で有名なタニタが2023年に発表した調査結果によると1位:続かない2位:誘惑に負ける
血液検査結果で。超超超びっくりしたのが2週間ちょっと。炭水化物(米・パン・麺・小麦粉製品・イモ類)をやめて、運動をしていたら。厳しい糖質制限をしないと出ない、ケトン体が出てましたケトン体が出ると。糖質やたんぱく質をエネルギーにするのではなく。体内の脂肪がエネルギーに切り替わって、永遠と痩せ続けますファスティングをすると、早く痩せ体質に変わります私は、2年前にもケトン体が出て、スルスル痩せていきました今回は、栄養補給をしていたしすごく頑張って糖質制限をしていたわけではな
こんにちは^^大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消!緑の丘の健康ルーム川野さと子です。ピッカピッカの新一年生!入学式から少したちましたがお子さん達は元気に学校に通っていますか?ここ数年、子どもの足のトラブルが増えているようです💦トラブルの一つに「ハンマーツゥー」があります!足指がハンマーのような形になるトラブルです。足相診断では↓「控えめで才能も能力もひけらかさないタイプ」ちょっと、自分の感情を抑えてしまってる状況なのかもしれませんね~(^-^)もし、ス
スタッフのヒサヨです。本日はただいま産休中、ミユキちゃんのご紹介です!ミユキちゃんは穏やかな優しい雰囲気の持ち主。雰囲気通り、人の心を察する気遣いの人。それはお客様へはもちろん、スタッフに向けてもです。「ヒサヨさん、もしかして体調悪い?」「私やっておきますよ、大丈夫?」自分も妊婦さんで大変な事たくさんあるやろうに。人への気遣いを大切にしているミユキちゃんです。そして独特の面白いセンスをお持ちです(笑)オフショットなどではかわいらしく写っておりますが。面白ショ
今日のコーデ肩のリボンが可愛くて今年のお気に入りの服です春にも秋にも使えます緊急ダイエットで、ー2kgしたので。スキニーもムチムチせずに履けましたボーダーは、何でも合わせやすくて好きです痩せてからは、リボンとかハートとか好きになりました女子力上げていこーーー
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問合せください🤍今日のランチ初台川嶌さんのお蕎麦ランチでした600kcal美味しかったです※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SAu1NMF
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問合せください🤍今日の朝食大根油揚げのお味噌汁、きゅうりトマト長ネギ和え、玄米、納豆315kcal※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SAu1NMF
メニュー料金/お客様の声/初めての方へ/アクセス/お申し込み/ご予約状況/090-1927-9440福岡東区千早パーソナルトレーニング骨盤矯正ダイエット初めまして、パーソナルトレーナーまんちゃんです。わたしは50代で未来を変えました。わたしのところに来る方はわたしに惹かれていらっしゃいます。それは、わたしが自分を一番大切にしているから。キラキラしている時もあればそうでない時もあるからだとこころの健康の基本「食べて動い
2021年の今日。50kg台の脚です(71kg→48kg痩せた時)50kg以下になると、脚のお肉も減って軽くなっていきますあと2kg減ってくれたら、50.2kg来月には、このくらい細い脚をゲットする
こんにちは診察待ち中です今日は、10日でー2kg達成私が絶大な信頼をおいていて、とっても合っているのが。バナナスムージー毎日、満腹に飲んでも、お通じ力が良いので体重は増えません流れやすい腸になっている事、間違い無しです果物は、いくら食べても太らないので今日からりんごとオレンジも追加しましたりんごとオレンジは、スムージーにするよりも。ヨーグルトに入れたりする方が好きなのでバナナの気分じゃない時は、食べたいと思いますりんごは、生の物は小さく切っておいたり。バターと煮てジャ
3兄妹(中学生・小学生2人)を子育て中の40代ママ𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡正しい食事と運動で3ヶ月で体重-5kg・体脂肪率-7%減憧れの若見えボディに♡‧✧̣̇‧見た目が変わる‧✧̣̇‧自分を好きになる‧✧̣̇‧毎日がハッピーになるあなたのキレイになりたいを実現に導く♡【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちら⭐︎)ぽっこりお腹・老け見え姿勢卒業!大人の若見え美活プログラム♡《お知らせ⭐︎》「食べて痩せる!おやつ&コンビニ食」2大プレゼント♡配布終了間近!4/30(火)までにお受け
こんにちは増量リベルサス3ミリ3日目。まぁ、しっかり外食楽しんだので普通23:00までずーっと食べて。久しぶりに酔っ払って、帰宅が早かったから家でスイーツ0時にお風呂に入り、赤さんが帰宅して2時間くらい赤さんとキャッキャお話しして2:00に就寝7:00に目が覚めてリベルサス飲んで、二度寝できずにダル今朝はジムサボりました。今から母とカフェしてきますまた食べるわ夜はジム漬けします昨夜は焼き鳥だったから一応罪悪感はなし。笑この牛🐂しゃぶ串が大好きつくね
https://x.gd/Y2kG9TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.comTikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com【唯一無二】愛子さまのお着物■素材動画:Pixabay(フリー動画)音声:VOICEVOX青山龍星★ご視聴いただきありがとうございます。いいね・コメントをいただけたら、とっても嬉しいです。※独断と偏見でお返事させていただきますm(__)m※コメントに基本♡つけておりますが、時々見逃しているかもしれません。ご了
一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみん大阪在住/アラサーBefore62kg→After45kg20代でおばさん体型何をやっても上手くいかない…⇩⇩⇩-17kg痩せ!リバウンドなし♡L→Sサイズ2サイズダウン♡・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き恋愛拗らせ→結婚&2024.1出産♡(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けな
皆さんこんにちは〜3食食べて健康ダイエットサポーターJunでーす腸活、美活意識してますかぁ?しっかり食べて、整えてますかぁ?皆さん!便秘は、薬で出すのではなく、食生活を整えていくことで治せるんですよ〜腸が好むのはなんと言っても☆規則正しい食事☆朝、昼、夕の食事時間がある程度整っている事が重要!1ヶ月、3ヶ月、半年と長い目でみて腸によい生活をつづけていく☆便秘の人は、おやつをよく食べる☆砂糖や悪い油で腸内環境を荒らす原因になるおやつを食
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。まもなくゴールデンウィークらしいですね!?土日祝日の感覚がほとんどない私にはイマイチ実感がわかない時期です。笑去年のGWはビアガーデンに行き昼間から酔っぱらい17時に寝ていたらしい。笑ゴールデンウイーク美味しいものを食べる人も多いかもしれませんが・・・罪悪感をもたずに楽しく食べることこういう楽しいときだからこそここがいちばん大事だよなーって思っています
にほんブログ村広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク)ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾(ナツメジュク)|広島市中区広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾(ナツメジュク)。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重52.2kg前日比ー0.1kg体脂肪率18.7%BMI18.87/21まで100日ダイエット【14日目
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
こんにちは、大沢です。首や肩のコリには敏感でも、「お尻がこってる」と感じる人は少ないと思うんですよねでも施術をしていると、「お尻ってこるんですね~、お尻が固くなっていたのが分かる」「お尻ってほぐされると気持ちいいい♪」と自分の「お尻のコリ」に気づかれるお客様が結構多いんです!一日中座りっぱなし、長時間同じ姿勢でいたらお尻だって固くなります自分の体重がかかって押し潰されっぱなしですから血管や神経も圧迫されてしまうし、もともと脂肪が多いお尻、脂肪は一度