下り階段

今日はまた朝から嫁さんと一緒に病院に行ってきました。前半の4回を終え、別の薬に変えて後半の治療に入ってから今日で2回目の抗がん剤。今度のは回数が全部で12回と多いし、頻度も週に1回だから大変は大変だけど（前の薬は2週間に1回）、この1週間の様子を見た限りでは、前の薬より副作用はかなりマシなようです。長く辛い治療生活の中で、その点は救いかと。それとはまた別に、純粋に嬉しかったこともありました。先週の土曜日、お互い午前中は仕事だったので、駅で待ち合わせして一緒に帰ろうとしたのだけど、それまではいつ

2023.9.14（木）☂☁今日も午後からの歩きでしたが、区内散策に行って参りました。🚶今日も変速コースを利用して平道、登り坂、下り坂、階段登り、階段下り、フラットな道を織り交ぜながら6.62kmを歩いて来ました。🚶距離：6.62km8,685歩1時間45分31秒488kcal平均ペース15：57分/km月間距離：122km、月間歩数：154,304歩本日も歩けた事に感謝です。🚶🙏byタイガ

駅のくだり階段の途中で後方から何かが滑り落ちる音(๑˙―˙๑)？それが何なのか全く想定もつかず前と足元だけを見て一歩一歩慎重に下るｱﾀｼの真横をシャーッと通過していったのは😳カサ🌂危ないじゃーん下りきったところで後ろを振り返ったら若い女性が傘を拾い、、…え？拾っておしまい（思わず睨んでしまったけど😅）あの傘が足に引っかかってたと思うと…確実に無傷ではないし💧‬本当こわかったぁーたまに見かける下りながらスマホも見てる方がこわいし前の人がいじってるのが確認できればその人

最近気になる言葉から「段階」再掲（前）あの後父はこう言ってました。「ずっと自分は自分の考えで『こうするのがいい！』と思ってその目標に向けて努力するというやり方をしてきた。ばぁばにもずっとそうやって対処してきた。けれど今日のTちゃんの話を聴いてわかったよ。ばぁばは自分の生き方をちゃんと自分で決めている。だからもう自分のやり方を強く押し出すんじゃなくばぁばの身体の状態に合わせて考えて行くよ。」

「あなたが５年前に書いた記事」と今日あがってきた記事もう一度残しておきたいので再掲します。２０１７．８．１４１週間のうちに３回以上自然と同じ言葉を見聞きした時その言葉に相当するカードを読み解くシリーズ今日のテーマは「段階」先にカードを示しましょうね。（橙）ソウルメイトカード２０Honor名誉成長を祝福しましょうあなたはこれまで地道に着実に１段ずつ階段を上ってきましたね振り返って

今日は風が強いです外を歩いていても気持ちいいくらい今朝は来週からの地下鉄の定期を購入来週からの道順を行き普段より遠回りになるので倍近くかかったな下り階段を100段行くよりしばらくはエスカレーターにしたいからね1週間歩いてだいぶ楽に歩けるようにはなったけど下り階段はまだ不安骨がつくまでは焦らずに

曇り空の朝。昨夜、地元の駅についたら雨降り。折りたたみ傘を使っての帰宅。左足の膝裏のスジの調子が悪く、下り階段で不具合。普段は使ったことがない駅のエレベータを使った。上り階段は大丈夫。岐阜城からロープウェー乗り場まで下る道が結構長く、そのとき痛めたのかも…。住まいには階段がないので、いまのところ生活に支障はない。東山動物園のゴリラ。チンパンジーは外へ出ていたが、ゴリラは室内にいた。ときおり小雨が降る天候が嫌なのか、出入り口に腰掛けて外を眺めていた。

梅の時期すっかり忘れてたここ数日急に暖かくなったねあらお花ほぼ終わってました遅咲きのお花が少し下り階段腰に悪そうなので横を歩いてもらいます上りも良くないのかな？少し遊んでいこう軽快♪あっ腰に悪いんだった(.ᇂ_ᇂ:公園でアジリティ風りおん地方ワンコの施設があんまり無いですドッグランも見かけないなぁドッグランあってもガウガウするから行けないけどね桜は見逃さないようにしたいな🌸

下り階段で左かかと当てられたら危ないっつうの何メートルも離れては無理にしろ前の人とはある程度距離あけて歩かないとね(￣ー￣)上り階段右手に何かが当たり…？だから近いっつうのーさっきと同じ人かどうかは知る由もないけどこういう場合アタシからはあやまりません何か言われればその人と向き合うだけ先週につづき電車でGO〜行ってきます

都内某地下駐車場。こんなぺったんこなブーツですら階段がきついです。大丈夫かなマラソン大会…。

お金は必要なだけあればいい心をリセットしたいときに読む本斎藤茂太出典素敵な一日になりますようにhttp://cocoirox.com/心の揉みほぐしサロン彩（いろどり）楽しく幸せに過ごす為にcocoirox.com

こんばんは🙃今日は、歩きに行ったオイラですが、何か❓今日も、昨日ほどではないけど、風あったなぁ〜飛ばされはしないけど。昨日、全く歩いてないので(家の中除く)今日のは、歩数的に7000歩弱かな。ゆっくり歩いてるからそうでもないけど、下り坂とか下り階段とかで、膝が、痛いかも。って、カリスマ名医さんから、膝蓋骨高位症は、下りの階段は、ダメって言われてたわ。スクワットもダメ。あまりにも痛みが、ひどくなれば、🏥だな。とりあえず、痛くても歩けるから(←これが、問題かも)大丈夫かな。まぁ、無

こんにちは！bluebirdscomeのブログへお越しいただきましてありがとうございます♪大阪の片隅で暮らすアラカンおひとりさま会社員の私が日常の中で見つけた小さな幸せについて気まぐれに綴るブログです。プロフィールはコチラ↓↓↓今朝神社の夢を見ました今朝起きがけに鮮やかな夢を見ました。神社の夢でした。どんな夢かというともう何十年も会ってない幼馴染と一緒に実家付近の森を散策していると実際には実家付近に森などないのですけど視界が突然パッと開けて

なおきのmyPick株式会社セブンネットショッピングセブンネットショッピング株式会社にしき食品素材とレシピにこだわったレトルト食品【ごちそうレトルト専門店にしきや】昨日もいつものコースを休憩を含めて2時間半ほど歩いてきました。休憩はいつもスタバ☕️今まではスタバから帰りになっていたのですが最近はスタバのあるところからひと駅先にあるカルディでいつも売り切れている調味料を探しに歩いて行っています。昨日も売り切れていました。昨日は「みどりのミュージアム」を行きも帰りも歩きました。

歩きスマホホント、危ないです。駅の構内での歩きスマホだけは控えてもらえないかな。ホーム上の歩きスマホは危ないとか、駅のアナウンスで流れるけど。私が困っているのは、駅の階段での歩きスマホだ。歩きスマホをしている人の歩くスピ―ドはとても遅いです。追い越すために、一歩左右にズレて、追い越そうとするんだけど。もし、何かの拍子に、歩きスマホの人とぶつかったりしないかが心配。特に下り階段の場合、転倒、転落によるケガが考えられる。結局、追い越すことは控えて止めている。電

おはようございます。大阪のクリニックの前にマヌルネコに会おうと神戸に向かっています。今朝もベッドから起き上がるときに一苦労そして、踵が🦶いーたーいー！！！このかかとの痛みの悪化の原因、動物園を歩くため最近はスニーカーを履いているからかも？🧐ナイキエアーや他メーカーでも、できるだけ底の厚みやクッション性高いものを選んでいるのですが、やはりヒールとは違うからかな？！スニーカーなのに、動物園の下り階段で転倒しそうになり…ヒヤリハッとしました危ないです。今やできるだけ下り階段は使用し

こんばんはセレンディピティカラーせきねです今日も私にとって衝撃ニュースをシェアしますNHKで美と若さの新常識という番組をやっていたんですねで、こちらの写真をご覧下さいませ緑や赤くなっているところが筋肉を使った場所だそうなのですが、ウォーキングより断然階段の方が筋肉をいっぱい使ってて運動量として、1時間のウォーキングと20分の階段は同じだそうですその上、上り階段の方が筋肉を使っているように感じますが、下り階段の方が毎回足をストップさせるのに筋肉をたくさん使うので

ご覧頂きありがとうございます😊玄関を出てエレベーターに向かってしまった🤣🤣🤣いやいや、階段でしょう🤣🤣🤣

約1週間ぶりの朝活ウォーキング梅雨空で天候が悪かったことや、体調が微妙だったこと、それより何より気持ちが体動かそうと言う方向に向かなかったこと言い訳は山のようにあるけれど、やっと、心から体動かしたいと思えたいざ歩き出してみると、下り階段で、膝周辺がギシギシ脚の内部で、違和感と痛いの間をせめぎ合っている感じメスを2回入れたこと、体は忘れていないんだよと、改めて教えられるそうでしたね、そうでしたよ、うんうん頭のほうは、忘れるのは得意分野なので、またきっと忘れるよお気に入りのランニング

⭐️開始時間・天候10：57くもり⭐️コース自宅→（ゴミ捨て）→裏道→朝日橋→サイクリングコース①→西和馴橋→砂利道→三角橋→信号→総合グランド前停（佐世保駅前方面）→平成建設→長淵橋→裏道→メゾンドリーム→上り坂→下り階段→信号×２→椎木町公民館→岩切橋→サン・ドミール→水門→裏道→敷島橋→ポスト→自販機→自宅⭐️ウォーキング時間・距離57分10秒4、7km・・・雷鳴とベタベタとサイクリングコース①付近総合グランド前停止（佐世保駅前方面）付近メゾンドリーム付近

アキレス腱断裂…遂にやってしまった。齢52歳。特に運動していたワケではないのに。事の次第はこうだ。この日(7/25(土))はゲリラ豪雨、落雷も各地であった模様。この日、流山おおたかの森駅が落雷で電源がやられてしまい、1833より終日運休になってしまう。巣鴨・ムーングローさんからの帰り路、仕方なく取手まで迂回し、あの古っちい常総線で帰宅することにした。そして夜11時20分頃、常総線取手駅の下り階段で急に左足の感覚が抜けるような感じで、転んでしまった。迂回が、心理的焦りを生んでしまった。普段は使い

おはようございます。長男と会う用事が出来、待ち合わせ場所を話しているうちに杉並区の大宮八幡宮に行くことになった。当日早めに家を出て、まずは氏神神社へ。大宮八幡宮に行ってきますねーと伝えて駅に向かった。改札を通る時に、あと1分で電車が発車することに気付き、下り階段を走る。電車が既に止まっている。走りながら、急に走ることが面倒になり、足を前に出すのも嫌になった。なんで？何が起こったのかわからないまま、階段を滑るように転んだ。滑りやすい靴ではあったが、一体なんなんだろう。電車には間に合っ

ミリーさん3.8キロ歩いただけじゃなくて階段の昇降も出来るなんて凄い❣️私はなんとなく下り階段はできる限り避けております。不意にコケるよりマシかなぁって甘やかしております。モーロクしたもんです^^立っててヨロけそうになっても踏ん張って何食わぬ顔を演じていますよー^^靴👟の脱ぎ履きも注意しております。良くない事かしら⁉️お嬢様の爪を見て形を見て心配されているのでしたら信頼出来るお医者さまに早めに診て頂いた方が良いのではないでしょうか⁉️医学も進みますし何事も

こんにちはハルミです。月1回の線維筋痛症外来、ずっと行けてません！行けない理由がねー地下鉄の駅が古い！とにかく階段降りられないのよー最寄り駅の改札から見えるホームへの下り階段。あまりに急階段で、降りていると平行感覚が崩れてくるの。途中で手すりを両手でしっかり掴んで、1段ずつ降りる事も多いの。で、病院がある駅は、行きはエレベーターがあるけど、帰りはどの入口から入っても階段のみ！階段は登れるけど降りられないの！手すり必須！更に最近は、下を見ると首の後ろに激痛が走り、足元見

隊長ケロ君ケロ君「今回はお寺さんですか、さっき散歩中のおじいさんに挨拶されちゃいましたね」隊長「そうだな、今回は龍本寺に来た」ケロ君「近くで見るとより迫力がありますね」隊長「それもそうだが、今回の目的はほかにもある」ケロ君「横須賀海軍航空隊殉職将士追悼碑」隊長「横須賀海軍航空隊殉職将士追悼碑」ケロ君「隊長～また何も調べてないんですか？」隊長「……」ケロ君「それはさすがに失礼ですよ」隊長「ごめんなさい……」隊長「さあっ下り階段が急だから気をつけて」ケロ君「わかりましたよ…

🌃☁️☁️🌃今日はあの後❗引き続き🎵タイヨウのうたを流したり久々にウォーキング🤸‍♂️ストレッチ🤸‍♂️しに行こうとしたのですが❗❕途中❗❕🌂小雨🌂がチラ付いたので❗❕すぐUタ～ンして戻り❗❕家の事しての１日でした～～❗❗❕✳️今日最後に掲載するバイクです🎵✳️以前掲載のスズキのインパルス400マフラークリスタルテ～ル成約済み今日は❗タイヨウのうた流している最中に❗❕不思議と❓('_'?)❔アラフォーなので❗(お金)ケチら無い様にしようと感じました❗✳️ケチるのは

昨夜いきなり、明日はバイクに乗って来れば。そう、カミさんから言われまして。急遽ツーリングへ行く事に。行きたい所候補が沢山有る中から。日本三大下りの宮の一つ、草部吉見神社に決定。それから紙の地図を見て、高千穂まで足を伸ばし。帰りに幣立神宮もお参りするコースを考えました。出発は早朝5時半。小石〜日田〜小国。バイク事故が多いとのニュースを見たので、のんびりダラダラ走りました。朝から音楽聴きながら。因みに聴いていたのはカノンさん。阿蘇の外輪山を駆け下り、ちょいと止まって写真撮影。