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ついに挑戦！特別メニューの上級エアロに参加してきました。今回、心強かったのが、私と同じ「上級エアロ、初です！」という仲間がいたこと。さらに、事前にインストラクターさんから「出来なかったら立っていてもいいよ」と言われていたので、その一言にも救われ、なんとなく安心して臨めました。緊張はバリバリでしたが・・・場所は、一番後ろの真ん中寄り。いざ始まってみると、ウォーミングアップからハイテンポ！幸先が不安になるものの、意外とついていけている・・・？でも、これでウォーミングアップならメイ
みんなはきっと「中級エアロ」と言うかもしれないこのイントラさんのエアロ。でもね、私は絶対、上級レベルだと思う！足捌きや回転がね、あっち回って、すぐさまこっち回って・・・しかも移動しながらとか平気でやる。何年か前に見た時は、「絶対、ムリ！」って尻込みしてた。なのに、今回、なぜか「やってみる」ことに。自身初の上級エアロ。そう、これは特別なチャレンジメニュー。葛藤と決意の間で。そう、まだレッスンは始まってない。やめるなら今！やらないなら今！恥をかかずに済む。まだ間に合う。でも
師走真っ只中です｡なのに夜又ジムに行きました｡M先生の中級エアロです。私はだいたいこのレッスンは一週おきに受けると決めています。理由は夜遅い事とエアロだからかな｡ま、ともかく人数は十数人｡いつも来ていたKさんがいないから私真ん中になる羽目になりました｡それから新しい人いましたが、先生が話して大丈夫そうだから退出はありませんでした。コリオはいつもの感じでした。今となっては書けません。やはりオプションは無理そうかなと思いましたが、大丈夫なものは積極的にやってみました。一週おきに出てる割にはかな
ご無沙汰になってしまいました先々週のフィットネス出来なかった期間を埋めるかのごとく充実した日々が過ごせました先ずは先週の祝日ですが普段は通えない時間帯のレッスンへ行ってきました！高柴先生のオリジナルエアロ60分@木曜夜のGG先生のレッスンの中でココが1番最強と言われているところ上級者の方が沢山いらっしゃいました何とかかんとかコリオが入ったけども面が迷うところがあったり、細かい足のところが合わなかったりアシメブロック作ってシンメブロック作成差し込まれていって1-2-3-3
日曜は高柴先生主催のエアロイベントへ！！午前の部に参加してきました初中級エアロ高山IR×青木IR中級エアロ高柴IR×岡本IR中上級エアロ金濱IR×脇坂IR上級エアロ渡邊IR×岸田IR笑顔でエアロが出来たのは初中級だけでしょうかやはり普段出ていないイントラさんのは苦戦します中上級からになると、差し込み、差し込みでワケが分からなくなって上級になると、その足は何でしょうか？？？って目がテンになってやっぱり全然ついていけない。。。と凹むワケです関西の有名なイントラさ
週末はフィットネス漬けでした土曜は高山IRのエアロとスキルアップスクールへ参加！エアロは３ブロック差し込みしてさらに差し込み最後は後半が横向きに４５分間ですがギュギュッと濃い内容です差し込みがやはり難しい頭替えして差し込むっていうのは当たり前なんですねぇそれがさらに混乱を招き前半の差し込みは何とか分かってきても後半差し込みされるともうベースのブロックがごっちゃごちゃというか基本的に記憶喪失ですいつかは乗り越えたい、でっかい山でありますレッスンの後はこちらに参加！エア
土曜はNASの高山IRのエアロへ！じつは先週も行ってきました１年前だったらムズイなぁ、動けないなぁ、と思っていたエアロも少しづつ分かるようになってきて楽しいーー！と思えるようになりましたそして先週は調子に乗ってこんなものにも参加してみたんです調子に乗っちゃいましたね長瀬朝子IRはfitnesscollectionで少しだけしか受けた事がなかったのですが、ものすごいエネルギッシュな方で、エアロも私には斬新過ぎましたコリオは定着出来なかったし、出来てた高山さんパートの部分も怪しくなって
金曜は金ぴかエアロへ高柴先生のオリジナルエアロ@GG先生の激しめエアロはひさびさだった気がするこの日は上級者の方々が前にも後ろにも！だったから？？すんごく展開速っっ！！！うわぁーーー今の足見えなかったってなったら命取りでついていけないし３ブロック作ってカッティングここまであっという間の出来事そして差し込み①1-2-1-3-1-2-1-3なんとかかんとか頭働いているかもと思っていたら即座の次なる差し込み②1-2-3-2-1-1-2-3-2-12番目の差し込み先
金曜は金ぴかエアロ修行！高柴先生のオリジナルエアロ７０分１ブロはブロック内で頭替えがあったと思うまた新しいアームスと足のコンビネーション！戸惑ったものの、一連の動きに慣れてくれば最後のツイストしてからのボックスジャンプが気持ちよく出来るというかその前の動きがごちゃっとしてしまったのでソコで合わすしかないのですもう一つシンメブロック作って？アシメのブロック作って差し込んで後半にもシンメのショートブロック２つ作って差し込まれ1-2-2-1この中へ前半のやつをまるっと差
金曜はGGでの一本勝負！高柴先生のオリジナルエアロ70分アームスついたり足が細かかったりのシンメブロックをまず作ったと思うのだけどアームスからツイストまでの連動とか、後半の忙しい足とか出来てくるととても爽快なブロックだったその後はアシメブロックを作ったと思うのだけどここもターンが続いたり足が細かかったりしたけど、出来ると楽しいシンメブロックの中にこのアシメブロックを差し込んだと思うんだけどその後短めのアシメがついた？それともさっきのアシメブロックの一部だったのかずっと考えているけ
昨日は金ぴかエアロで修行です高柴先生のオリジナルエアロ1ブロはアームスと足のコンビネーションからその後はターンで背面になったり270度ターンしたと思ったらタップ、タップ、タップで回ったり忙しかったーータップ、タップで回るところは最終的な面はあっちで、どこでタップするか、を意識しないとおかしな面になっているし2ブロはロンデ、エルビス、ターン、ビハインドからの頭この後は最近何度か出てきた忙しい動きずっと自分が出来ていないパートだから、今回は何としてでも出来る様にならないといけないところ
金曜は金ぴかエアロにて修行！高柴先生のオリジナルエアロ７０分１ブロはアームスついた頭からどこかでやった手のロングバージョン！たて、よこ、ひく、ながす、上手く繋がると楽しいアームスなのにやった、出来た！と思ったら足が創作ステップになっていた。。。これは練習が必要なやつだ第一関門をくぐるとこの後はとことん気持ち良く流れる爽快な動きがつづく２ブロは最近よく出てきた、キックタタンの前向き後ろ向き連続の軽快な動きに似たのが出てきた！でもステップが増えてるし違う動きが入っているから要注意な
金曜はこちらへ高柴先生のオリジナルエアロ@GG渋谷４月からこちらのレッスン７０分になりました！１ブロはやはり来たか、のアームスつきから前日苦労したやつやっと頭と体が結びついてオテテが動いてくれましたその後はニーで背面になって、オープンジャックとかツイストターンしたと思ったらまた回ったりで忙しかった何かがおかしくなっててチャチャが合わないし、その後もズレてる。。。ちゃんと出来たらとても楽しいコリオなのに２ブロ、３ブロもサクサク作られてカッティング頭替えアシメブロック作られる
ルネサンスオンライン・ライブストリームで『上級エアロ』のクラスを担当させていただいております。画面越しという事お客様もお家の中で動かれているということなどを考慮してスタジオの上級クラスよりも何回も解説を入れたり丁寧にゆっくり進めています。後ろや横向きになったり、コリオを忘れたりしても頼れるのは自分だけ！！笑なので私もほぼずーっと一緒に動いています💪💪オンラインは間違えたり誤魔化しても誰にも見られてないから恥ずかしくないし、周りの目を気にすることもありません👍マスクしなくて
密かにやってます。昼エアロサークル。レギュラーと違って出来るまで何回も繰り返すよ。クルクルとね。そんな昼エアロ。昨日もブレイク（振り付けを作っていく過程）を考えながら頭パンクしそうだった数字が弱いから、カウントがたまにわけわかんなくなるんだよねゲロゲロースーパー上級のエアロビクスを次々に作れる先生をマジで心から尊敬するぜー。いや、ほんと、マジすごい！頭がむちゃくちゃいいんだろうな…。
セントラル新大阪ジョイントレッスン‼️朝から３人の先生のエアロ３レッスンへでも、私は２レッスンしか全力で踊れないと思い(体力的に(笑))２本だけ😅１、及川祐樹IR★織田卓志IR３、脇坂哲平IR★織田卓志IRターボー先生は初めましてなので今日レッスン受けれるのを楽しみにしていました～☺️そして、おいにゃん先生と哲平先生とのジョイントもどうなるのかもワクワク😃💕１本目は流れるコリオにしっかり差し込んでそれでいて、また流れがよく大きく動いて強度高く(笑)しっか
さあ、これからBINSTYLE60のアームス付き上級エアロレッスン！月曜日のSTYLE60は中上級エアロ。こっちは難しいよ！身体の無限の可能性へ向かって。
Facebookでは既にご案内してましたが、こちらのblogにも合わせてご案内させていただきます9月16日(月・祝日)に大阪市内でサークルを開催致します👍️今回は、2本立てでも、エアロは上級になります☺️色んな要素を入れた、難度変化要素特盛の内容です昔からあるハイローやターンは当然、リズムチェンジやクロスフレーズに面変えは当たり前、カッティングハーフやシンメ･アシメ、差し込みに頭変え･対面と、盛り沢山の内容ですレギュラーレッスンやフィットネスクラブでは中々出来ないような難易度の高い60
ＧＷもあと2日、心残りがないようやり切りたーい。J赤羽コンボ１60レッスンは2ブロックは先週と同じ、おまけで新しいコリオを0.5ブロックやります。今日の立位置は端っこだったので場所を広く使えて動きやすかったです。お友達がいっぱいのこのジム、次にご一緒できるのは夏休みかなー「今度は一緒にはしごしましょう」みちづれになる物好きを募っておきました。夏休みが楽しみーTo北越谷エアロ上級45先週は撃沈でした。心折れそうになりましたが、せっかく2週続けて参加できる貴重なチャンスです。やら
上級、やります。SOLFITNESS主催2019年3月17日(日)【Mなあなたに贈るイベントVol.2】今回はピンです！攻めまくります！comingsoon...
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです毎日追い込みですが、いつもの金曜日という事で、定時あがりでトレパーに行って来ました先週、リトモスに参加が出来なかったので、渾身18：15～リトモス60担当は、くっし～OTさんですオールバックナンバー以前にやった曲やお初の振り付けですキャッチ、勝負ぅ～いつものように、笑顔とドヤ顔となりきり顔でスタートから激しく動いていきましたやっぱ、楽しいガッツリと弾けて、仕事疲れもぶっ飛びました引き続き……20：30～エアロマニア75上級エアロ
こんばんはトレパーから帰宅したポニーです今週は、定時あがりが出来ず1レッスンのみの参加でした先週から分かっていたので、割りきってました(笑)この時期は、皆忙しいよねなんだかんだで、仕事第一ですリトモスお預けで、エアロマニアからレッスンに参加しました20：30～エアロマニア75上級エアロ担当は、T山インストラクターさんです先週のコリオと新規コリオのミックスで別モノ……先週と同じコンビネーション……イマイチ動けてないって、いきなりプチ脳疲労かしらもうひといきで、後で仕切り直し
昨日は綺麗な月🌙見ながら、ipad片手に🎶聴きながら歩いて帰宅🏘️仕事で疲れてる時は母親に迎えに来てもらうんだけどね。空みたら綺麗な月✨そーいえば地元の友達のお誕生日会🍷✨に行った(土)は新月✨だったんだよね～ってか、もう(金)ぢゃん💦１週間はやっお盆過ぎた今朝の空✨駅まで歩いてみた。これも母親がお休みだと送ってくれるんですけどね(^_^;)甘やかされすぎだろ！(笑)空みたら、ちょっと秋っぽいかな。今日も何に見えるかなぁ～って想像しながら🎵風もあって、そんなに暑くなくっ
今日の大雨は凄かった〜初めて高速モードのワイパーを使いましたよOBT方面は浸水しそうな所が分からないので、走っててドキドキでしたわこんなお天気も掻い潜り〜何とかなったような気がするさていつもはルネ熱でリトモス60なんですけど〜ずっと参加してみたかった古市先生のエアロ60に凸劇RM56が煮詰まって来たので〜今月後半はチョット浮気予定です今週は5週回しの2週目だそうで〜2Bまでは完成なのかな？マーチの所は何かに変わりそうな悪寒がする【1B】エアロ50より更に細かくナンヤカンヤと動くの
★日曜日は、リアルガチvol.20でしたー🤣ゲストは、やまちゃん！山崎貴之IR金沢から、としちゃん参戦で、せっかくなので、みんなでランチ😍なんとー楽しくて、写真撮るの忘れたー😂5人でランチしたのにー😭すでに、写真を撮るのを、忘れた時点で、この後のガチの惨劇の序章だったとはそして、ガチ1本目😍やまちゃんの、パクチー癖満載コリオと、林IRの高級レタス満載コリオ、楽しかったー😍ここまでは、まだなんとなくセーフ🤣なんとなくねーしかし、きましたよー2本目😍パクチー癖エアロしかない、や
2016年度ルーキーコンテスト優勝の菊本晃司インストラクターによる中上級エアロの登場です今回の内容は、差込み展開方法をつかった構成や、多様に変化する面構成をお楽しみいただけるフリーク向けの内容となります。エアロ経験の豊富な方は是非挑戦してみてください！まだ初心者の方は、いずれこのような動きにも対応できるよう参考に御覧頂き、初級エアロから順次難度を上げて練習しましょう！中上級エアロVol.8http://home-fitness24.jp/3843
３月末日レッスン中に靭帯を切ってしまって以来、約１ヵ月ぶりの待ちに待った復帰生きがいと言っていいほど(笑)楽しみにしてるレッスンなので、行けない日々はホントにストレスで…震災で休館。再開したと思ったら靭帯損傷。そろそろ復帰かと思えばＧＷ突入…と魔のスパイラル状態実は正直まだ痛みが残ってるんだけど全然運動してないし…スパイラルから抜け出したいし…ということで、小さな強行突破Ｎセンセー(♀)の大好きな中上級クラス６０分初中級クラスから様子をみて動こうって考えはハナから無いので
３月３１日、震災以来、私のジム生活再開ジム自体の営業は随分前から再開してたけど、お気に入りのＮセンセーのレッスンがお休みだったので、そうなると私も必然的にお休みになるよねー😓まだまだ不完全な日常だし、新年度への不安も消えないんだけどね、これで日々の楽しみ１つ復活と楽しさ噛みしめながらレッスン受けてたら……靭帯切りました右足首。ジョグしながら回転してたら、一瞬のうちに床に転んでて自分でも何が起きたか分からなかったんだけど、本能なのか、足をやっちゃったのはすぐ悟りあと１０分の
イヴも今日もフツーにジム行きましたけど、なにか？いや～それにしても、両日とも人少ねぇ～ガラガラでした！なんだ！？みんな“見栄”かっ！！違うな。分かってます皆さん、ちゃんと予定があるのよねこの前、買い物してるとき、「あわてんぼうのシャンタクローシュ～」とルンルンで歌ってるお子ちゃまに遭遇。歌えてないけど(笑)いいねぇ～クリスマス気分満喫じゃん🤣なかなかそんな子見かけないよね、まして街でなんて(笑)何故だか、ちょっと嬉しくなりましたさて、そのお子ちゃまに感化された
