上段蹴り

こんにちは。川村です。唯真流空手では、上段回し蹴りは三種類を基本としています。ガツンとぶつける・先を走らせる・振り抜く、この三種類の蹴り方です。ガツンとぶつける上段回し蹴りは、斜め上に直線的に蹴り上げます。ですから厳密には回し蹴りというより、斜め蹴上げを当てる感じです。相手から見えにくい軌道を通るため、当たりやすく、効かせやすいと言えます。実際には、脱力した脚を振り上げるだけで、相手にダメージを与えるのに充分な威力があります。構えた状態からでも蹴りやすいので、いきなりの奇襲攻撃にも

友達から、娘さんが着ていたお洋服のおさがりをいただきました。その中にダッフルコートがあって、娘は大喜び！「ととのうくんごっこができる！」チェックのマフラーもそろえなきゃ？マーメイドスカートもいただいて、さっそくはいている娘。でも、鏡で見たあとなぜか上段蹴りしてる！「何してるの？」と聞くと「いざという時に闘えるかどうかのチェック！」だそうです💦いやー娘よ、あなたとくに武闘系のたしなみは無いはずですケド💧ちょっと開きにくいそうです。だってマーメイドスカートですからね😅Z会小学

本日は小学生を中心にキッズコースの練習です‼️ちびっ子達も熱心に指導を聞いています☺️相手の手を触れる位置を確認しながら間合いの確認👊上段蹴りも上がるようになって来ました🙆‍♂️高学年も声を出して気合いが入ります👊😤先生方の指導にも熱が入ります🔥勝って驕らず、負けて腐らず❗️『勝っても負けても平常心を忘れず、自分本位にならず、満足せず、更なる上の境地に目を向き続ける姿勢を持たなければならない。』和道会はさま❗️

空手やキックボクシングなどの蹴り技が苦手、特に上段蹴り、ハイキックのような足を高く上げる動作が苦手なので開脚可動域を広げたいという人は多いです。私は股割りトレーニングをしていますので、足を高く上げることはできるようになりました。しかし、蹴り技の稽古や何かを蹴るということをしていませんので、足を高く上げれても上段蹴りやハイキックのような技はできません。それでも、蹴り技が苦手という人を観ていますと、蹴り足に意識が集中している様子がうかがえます。蹴り技が苦手という人は、軸足が不安定で、体幹が安定せず、

私は股割りトレーニングを20年取り組んでいます。その間ストレッチと股割りの違いについて多くの質問をいただきました。しかし、その解説をしても、実際に股割りを体現できなければ理解することは難しいと思いました。ストレッチ理論は、1960年代にボブ・アンダーソン氏が提唱した理論で、現代では世界でも広く普及しています。日本でも医療やスポーツ業界の中に深く根付いています。氏は、ハタヨガをヒントに様々なポーズを考案しました。股割りは開脚ポーズをして筋肉をストレッチするトレーニングではありません。骨格ポジショ

こんにちは、こじろーです。最近道場とスタジオに導入した蹴り練習グッズを紹介します。手持ちのキックミットです。楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！パンチングミットテコンドーダブルキックパッドテコンドー空手キックボクシングトレーニングエクササイズ【スポーツ】◇LZ-005楽天市場1,570円なんと4つで3000円ちょっとでした。伝統空手の場合、強くコンタクトしてしまうと反則になります。しかし顔から蹴りが遠くても決まらないし、足首のスナップがないと旗が上

元気ですか～！元気が一番！元気があれば何でもできる！清武会三重道場では、子どもたちから壮年の道場生が切磋琢磨しています！護身養生、古武道（武器術）、試合参戦などなど各自の目的・目標に合わせて稽古しています今回の動画は、壮年部の井上コーチとの組手稽古です（＾＾）上段蹴りに軸足カウンターを合わせました！間一髪！危な～（＾＾；）【ショート動画アラフィフ同志】アラフィフ同志組手稽古上段蹴り・軸足カウンターアブな～(^-^;)★メインチャンネル国際

メインアリーナ、暑い暑い(笑)汗いっぱいかきました。ここまでかくと、逆に動きやすいなあ。というわけで、ママさんたち居残り稽古です。カッコイイ😍セイユンチンあずみさん…上段蹴りを練習中…脚あがってる～❤そして、けんちゃんが、上段蹴りのコツを教えてくれている(笑)帰ってビールをグビーっではなく(笑)スプライトをグイッといった、ミィ先生でした。うまい😋

私空手をやっています！って大きな声ではあまり言えません…言ってますが前回の昇級審査で級が上がり緑の帯を締めてます…神衣に色落ちしてましたしかしかっこいい蹴りですね！めっちゃバランス取れてます！こんな風にバシ〜っと蹴れたら…夢膝関節伸びない変形性股関節症持ってるのでこのオレンジ帯のおねーさんのような蹴りは出来ませんと、私は体のせいにしては諦めないんですね負けず嫌いなのか出来ない事は無いと思ってるのかまず色々工夫してみます先生からコツを伺ったりYouT

新極真会空手の石原延さんの紹介で空手家の方が来院された。石原さんは、岡山で指導にあたっており、後進育成のため世界セミナーなどで忙しくしている。紹介の空手家の方の話では、空手の大会で審判をする石原さんの姿勢がかっこいいという。大会後、石原さんにどのようなトレーニングをやっているのか聞いたところ、股割りを紹介され興味を持ったそうだ。紹介の空手の方は私よりも少し年上だが、まだ強くなりたいという意欲がある。しかし、意欲はあっても満身創痍で戦ってきた肉体は悲鳴をあげており、思うようなトレーニング効果

前回、グラウベ・フェイトーザの『ブラジリアン・キック』について、記事を掲載したところである。ブラジリアン・キックの衝撃（１９９０年代半ばの必殺技）|武術とレトロゲーム(ameblo.jp)『ブラジリアン・キック』が日本国内で脚光を浴び始めるのは、極真会館の第６回世界大会（１９９５年１１月３日～５日）前後のことである。グラウベの『ブラジリアン・キック』以前に、同じようにテクニカルでアーティスティックな感情を抱いていた蹴り技があった。それが、総合格闘技「リングス」で活躍

全国1000人の筋肉ファンの皆様★まだまだ不要不急の外出がまんえん防止😭で難しい中、私も実家に行く日曜日に予定を詰めての行動が続いております。今回は、兼ねてからポコチャ配信で仲良くなり👍渋谷で開催中の写真展に行きたいと話していたモデルでアクション女優💪の全力空手ガール🥋石黒さくらさん💙の在廊する時間に予約してお邪魔する事が出来ました😆😆😆ポコチャで同じく知り合った今回の作品を撮ったプロカメラマンのTAIKIさんも居ると聞きまして今回の訪問はとても楽しみにしてました🌸実は個撮という撮影タイムを

先日行われた空手の試合…一応は無事に終わったのですが…実は、ある物をたったひとつ忘れたことで、大変なことになりましたその忘れ物とは…組手競技の時に着用が義務となっている男性の大事なところを守る「ファールカップ」です。このファールカップ…男子選手は着用が義務になっており、着用せずに試合に出場すれば、失格となりますどんなに強い選手でも、このファールカップを着けずに急所にダメージをくらうと、悶絶して試合続行が不可能になってしまうため、男子選手にとってはとても大切な

こんにちは。空手トレーナーこじろーです！9月からの挑戦に向けて準備中です。何事も準備の段階が不安もありますがワクワクしますよね。また話が進んだらシェアさせていただきます。さて、今回は蹴りが苦手な人へ向けた発信をしていきます。私自身は割と蹴りは得意な方ですが、改めて苦手な人の蹴りの動きを見ていたらある気づきがありました。その気づきとは、蹴りの時に骨盤がうまく関与できていないという問題点です。蹴りが得意な人はピンと来ないかもしれないですが、苦手な人は足をあげようとすると途中で股関

剛柔流空手の形の練習流派によって蹴り技の工夫は様々な上に、個人によっても自分の工夫で蹴り技を考えますが・・・・前にも書きましたが本来、剛柔流の蹴り技は上段蹴りは使いません。理由は様々な先生方がお話しくださるかと思いますが要は、元々使わない戦い方をしているのが大まかな話かと思います。その他の蹴り技においても剛柔流の場合は、他流派と異なるところがあるかと思います。剛柔の蹴り技は、撃ち落とす感じの使い方が多いかと思います。中段蹴りにおいても踵の動きが独特かと思います。指導者によっ

ボルダリングで身体が柔らかくなったことは先のブログで書きました✏️そしてその結果……！！！！上段蹴りができるようにー(*≧∀≦*)ｲｪｰｲ‼︎……………え、いや冗談じゃなくて…上段だけに…あゴメンナサイ黙りますwwwwwいや、私の身体の硬いのは本当にガチでして、開脚しても左右の爪先にすら手が届かなかったほど。少林寺の練習が始まると、突きの練習から中段蹴り→上段蹴りとみんなで一斉にやるのですが、私だけ中段蹴り→中段蹴りになってたんですね。いやマジで。「相手の顎を狙って蹴る！」と先生

おはようございます！風が強い日曜日☆*°昨日ですねえお昼からリモート稽古で空手をして、ハイキックと連打蹴りの自主練をして、リモートお稽古で日舞をやって、ちょっとちゃんと帯も締めたのでインスタライブさせて頂いて、そこからカーテンコールメンバーとzoom飲み会のはずがですねまぁ諸々アクシデントがありましてwこばというすごく女子力の高いいつもサポートしてくれる子とサシ飲みをするというwww真剣な話なのかくだらない話なのかただお仕事の話とかも色々しました！朝方になったら違うメンバーからzoo

昨年の今頃のお散歩写真本日は、生命維持活動を主に大人しく自宅警備員をさせて頂いておりました自宅警備員の合間に、こちらの本を手に取って読んでおりました。君がオヤジになる前に1,200円Amazon先日、ホリエ☆モンさんの本を数冊ごそっと手に入れたので少しずつ読み進めていますこの本の中で、ホリエ☆モンさんが定義する『オヤジ』とは年齢的なものではなく、あらゆること家族との向き合い方や仕事への接し方服装や体型に至るまでをより良き方向へ改善しようとすることを放棄してし

上段蹴りについて琉球の古流空手の記録から興味深い考察があったので自分も色々と考えて見た。まず、琉球の古流空手の記録では、棒蹴り、という蹴りがあったとのこと。そのルーツは、＞＞＞屋部憲通（やぶけんつう、1866年-1937年）は、戦前活躍した沖縄県の唐手（現・空手）家。松村宗棍に師事した首里手の大家で松茂良興作、糸洲安恒にも師事した。）は本部朝基によると「壁に背を向けて立ち、蹴り足のつま先が壁にくっつくように片足を蹴り上げた。」ということで、体が柔ら

今月は書道会で、「春の書遊び」イベントがあります。テーマは「オリンピックで好きな種目は？？」チケット取れず😩観たかったぁ〜‼️空手🥋ふたばのたから書道教室https://ryukyowatanabe.wixsite.com/takara

元気ですか～！元気が一番元気があれば何でもできる（＾＾）ｖ先月に開催されました「不撓杯」の結果其の④です！井上さん壮年上級の部第三位！おめでとうございます！（＾＾）入賞した道場の仲間と（＾＾）対戦選手と（＾＾）ｖ対戦選手と（＾＾）ｖ応援に来て頂いた仲間にお礼の挨拶井上さんは、昨年の優勝に続き連覇を狙っての挑戦でしたが惜しくも連覇ならず（＞＜）でした。今回は体重も絞り上段の蹴り技の特訓もしてきました。良い感じで上段蹴りも出せていたの

今日は少年部の途中から参座、全体稽古の後は、Y拳士の4級稽古のお相手('ω')ノ少年部の終わりごろ、早くからSKﾊﾟﾊﾟ拳士が参座('ω')ノ少年部終わったらすぐにみっちり準備運動、柔軟、基本!!!SKﾊﾟﾊﾟ拳士はじめての道着での稽古＼(^o^)／その後はミット稽古!!!当てやすいキックミットで、左右構えから突き・蹴りを数種!!!S拳士と、M拳士も参座、みんなでミット稽古＼(^o^)／次は移動ミット2分!!!SKﾊﾟﾊﾟ拳士、S拳士は突きのみで(

おはようございます。小花です。夏休みがあと少しで終わります。8月って1年の中で長く感じるのはわたしだけでしょうか。********************そんな長い夏休みの間の出来事です。赤ちゃんや小さい子供が頭をぶつけないように家具の角などにはるフカフカしたスポンジみたいなやつ。無抵抗のスポンジにに向かって凄まじい連続攻撃を放っていたのです。アホだ、、、身体がなまって仕方ねえ！みたいな雰囲気出してやがりました。もうすぐ新学期、運動不足が解消されますね。

横浜流星くん…カッコいいですねsalon-de-NATSUKO奴間（ぬま）泰惠ですウチの末っ子…次男坊は、サッカーと空手をやってました。次男坊は、寛水流でした。アントニオ猪木さんが理事長さんで、本名の猪木寛治（字…間違ってるかも）さんの『寛』からとって、寛水流。マイナーですねやっぱり大会では極真空手は、強いなぁ〜なんて観てました。横浜流星くんは、その極真空手で、中学の時、世界優勝しているそうです。上段回し蹴りなんてたまらないほど、カッコいい最近私が、わーきゃ

秘密トレーニングが知られてしまっちゃった。夜はホステスですよ🎵ナンバーワンアスリートホステス目指そうかな！うそ。最近うそばっかりついとうから今週うそ控えます😄たぶん。

剛柔流空手では、一般的には、上段蹴りはありません。中段蹴りまでの高さまでしか蹴りませんので・・・撃砕の中段蹴りの高さをちゃんと制御してください。右足が低く、左足が高いなんてことがないように自分の身長と同じ相手を想定して、右足でも、左足でも相手の中段にしっかり蹴りを入れるイメージでお願いいたします。蹴りの踵の（足首）動線も左右同じで、基本通りにお願いいたします。にほんブログ村

※ストレッチとしての上段蹴とある病院の清掃員の働きぶりがよくない。で。ペンシルベニア大の研究班がある時、実験したところ、「あなたたちの仕事（清掃）によって院内の雑菌を抑える事が出来て抵抗力の弱い患者さん達の命が救われている」等と声がけした途端、彼らの作業効率と仕事への満足度そのものが急激に上がりました。それまでの単なる”汚物処理”から”命を守る業務”へと彼らの仕事への意識を変えること

昨日頑張ったので今日は筋肉痛です階段の登り降りがこたえますが、なんか筋肉痛になると、俺！頑張ったやん！って思えるんですよ。特にシャンプーするときに腕が上がらんみたいな時も至福を感じます。て、言っても、私そんなにマッチョじゃないんですけどね話は変わり、今ね、毎日風呂上がりに股関節の柔軟運動をやってるんです。元々体が硬くて、回し蹴りの時に足が上がりません普通の何もやってない人よりは上がってるんだろうけど、東加古川のコンバットのインストラクターのY.Kさん、蹴りがめっちゃ足上がるし

本日は文京道場ふと、先日の強化稽古の柔軟運動でみんなすっごく硬くて驚いた事を思い出すというわけでどのくらい足があがるかやってみました垂直蹴り抜群の柔軟性を誇るクリリン流石ですみんなも負けじと柔軟性の確認おおっみんな頭越え柔らかい方が出来る動作の幅が広がるからねー怪我の予防にもなるのでしっかり柔軟を行なっていきましょう〜………………………………………………文京道場は茗荷谷駅と護国寺駅の近くの音羽中学校で行なっています。毎週水曜の18:30〜20:00見学体験無料