上段回し蹴り

令和６年１月２０日（土）2日サボっただけなのにかなりの背徳感木曜日走れば良かったのですがあとの祭り①シザースジャンプ50回②ブルガリアンスクワット左右各30回×１セット③サイドランジ50回④空蹴り上段回し蹴り100発⑤ラン（ダッシュ）少々ちなみに先日の夕飯はこちら沼津港の魚をお土産で沢山いただきましたがうんめぇｯｯｯ💯最後までご覧いただきありがとうございました

令和６年１月９日（火）仕事から帰って来てお風呂後の体が温まった状況で行いました①アブローラー10回×２セット②リバースランジ50回③ランジ50回④ブルガリアンスクワット左右各30回×１セット⑤空蹴り上段回し蹴り100発⑥首強化５kg×3010kg×20×２セットちなみに夕飯はこちらトンテキご飯、豚汁、ポテサラ、ブロッコリー🥦納豆、たくあん、など最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１２月３０日（土）今日は1万3千歩歩きましたそして夜は筋トレ①レッグエクステンション20kg×50、60kg×10、10②レッグカール20kg×10、30kg×10、10やっぱり裏側の筋力が弱いなぁ…③空蹴り中段前蹴り100発上段回し蹴り100発④ケトルベルスイング（13.4kg）HIITHIITでやるならＭＡＸ重量にしないと楽でしたちなみにある日の夕飯はこちら唐揚げ＋チューリップ祭り＠鶏笑ご飯、ポテサラ、など最後までご覧いただきありがとうご

令和５年１２月２８日（木）今年の仕事納めを無事に終えホッと一安心あ〜、最終日何も問題が起こらず良かった①シザースジャンプ50回②空蹴り上段回し蹴り左右50発③サイドベント100回④ストレッチちなみに夕飯はこちらカレーライスサラダ、福神漬、らっきょう何度も言ってますが、本当はラーメンよりカレーが好きですそして今年のカレー納め最後までご覧いただきありがとうございました

こんにちは。川村です。唯真流空手では、上段回し蹴りは三種類を基本としています。ガツンとぶつける・先を走らせる・振り抜く、この三種類の蹴り方です。ガツンとぶつける上段回し蹴りは、斜め上に直線的に蹴り上げます。ですから厳密には回し蹴りというより、斜め蹴上げを当てる感じです。相手から見えにくい軌道を通るため、当たりやすく、効かせやすいと言えます。実際には、脱力した脚を振り上げるだけで、相手にダメージを与えるのに充分な威力があります。構えた状態からでも蹴りやすいので、いきなりの奇襲攻撃にも

令和５年１２月３日（日）昨日は上半身だったので今日は下半身を鍛えます…と言ってもあっちではなく足のこと①ランジ＆ツイスト50回②ブルガリアンスクワット左右各30×左右各２セット③リバースランジ50回④空蹴り左右膝蹴り100発左上段回し蹴り50発右上段回し蹴り50発ちなみに昨夜の夕飯はこちらオムレツごはん、雑煮の餅なし、ホッケなどちなみに今朝の体重は61.7kg最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１１月２１日（火）今日は下半身強化です①ランジ50回②リバースランジ50回③ブルガリアンスクワット左右各40回×１セット④空蹴り左右上段回し蹴り100発左右中段前蹴り100発⑤サイドベント100回下半身ではない…⑥カーフレイズ50回ちなみに夕飯はこちらチキンステーキいただきもののお赤飯、味噌汁、など北海道のお赤飯は赤いんですね最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１１月４日（土）今日も１日仕事をやり遂げ今週を無事に終えてホッと一安心年々仕事がキツく感じるのは老いの為なのかはたまたやる氣の影響なのか⁉︎そのストレスでガッツリ食べてしまいそうだったので疲れた身体に鞭を打ちました①ランジ50回②ブルガリアンスクワット左右各35回×１セット③リバースランジ50回④部位鍛錬左右拳各100発⑤空蹴り左右上段回し蹴り100発明日も朝から稽古であっという間に１日が過ぎてしまうのでしょうね…ちなみに夕飯はこちらオリジナ

構えからノーモーションで上段回し蹴りを出すつもりでやってみましたが、なかなか難しいです。画像ではわからないけど何か動いてしまいます。上段回し蹴りや後ろ回し蹴り等の大技は実際の有事には使いませんが稽古はしています。鳥取県米子市日本捌空手道捌道会※稽古の動画はXのほうに少しずつ載せています。(興味があるか、暇な方は探してみてください。)ここでは載せられないので。お問い合わせsabaki2d@gmail.comまでお願いします。

令和５年６月１９日（日）下半身強化、頑張りました①ランジ50回②リバースランジ50回③ブルガリアンスクワット左右各30回×２セット④空蹴り•左右上段前蹴り50発•左右三日月蹴り50発•左右上段回し蹴り50発ちなみに太もものサイズを久々に計測右→57.5cm左→56.5cm※令和5年6月19日計測右→約56cm左→約55cm※令和4年1月4日計測少し太くなりましたちなみにある日の朝食みかんパン¥180＠ベーカリーパパン中にはみかんのピ

月曜日に上段回し蹴りで左顎を蹴られた少年。3日後の木曜日に元気に稽古に来ていた。特に異常は出なかったようだ。ただ、左顎の蹴られた部分を押さえると､まだ少し痛いと言っていた。やはり、かなりきつく蹴られたようだな。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

高校生の時から一度はやってみたいと思っていた、上段回り蹴りによる氷柱割り。勇士會舘本部清瀬道場-清瀬市にある空手道場日本武道連合会「勇士會館」本部清瀬道場のホームページです。「空手を通じて強く優しく勇敢な人に」をモットーに清瀬市を中心に東村山などたくさんの地域で道場を運営しております。yushikaikan.com厚さ15cmは思った以上に硬かったです。上段回し蹴りの氷柱割り勇士會館本部勇士会館では只今キャンペーン期間中です。東京都清瀬市、東村山市秋津町を中心に、清瀬駅徒歩

今回は1名でごそごそ稽古いたしました。型4種類、移動稽古等でした。壁の前での上段回し蹴りの稽古。以前聞いたところによると壁際30cmの位置から上段回し蹴りを蹴る方もおられるとか。私のような凡人空手家では画像のような推定60cmが限界です😅鳥取県米子市日本捌空手道捌道会

みなさんこんばんは〜ハゲオヤジですいや〜！週明けから一気に涼しくなってやっと暦通りの季節を感じるようになってきましたね〜寒暖差が激しくて体がおかしくなりそうな日々も今度こそなくなるように、安定した冬になってほしいですねということで本日ははつが野道場の稽古でした🥋今日もいつもの兄妹の２人ゆっくりと上段回し蹴りをしっかり蹴れるように頑張りました今日はいつもより集中してやってくれてたように思います２人ともホントによく頑張りました来週もしっかり頑張りましょうお疲れさまでした

今日は、大村から出稽古にたくさんいらっしゃいました✨💕💕💕🌟審査を受けられたかたは、ステップアップした型や移動を稽古。賑やかで女子部が多く、華やかです🏵️🏵️🏵️🏵️型をゆっくりですが、丁寧にされていました😊今月末には、合宿があります。今からワクワクワクワク😃💕普段、稽古では経験できない体験をできるchance🎶❇️道場案内❇️ワールド極真会館諫早小栗道場場所：小栗ふれあい会館2階多目的ホール2毎週火曜日時間：少年部＝18時15分～19時15分一般

元気ですか～！元気が一番！元気があれば何でもできる！清武会三重道場では、子どもたちから壮年の道場生が切磋琢磨しています！護身養生、古武道（武器術）、試合参戦などなど各自の目的・目標に合わせて稽古しています今回の動画は、中学生のTAKUMA君との組手稽古です（＾＾）老体にムチを打ち組手の相手しています（＾＾；）【ショート動画】前蹴り効かして～上段廻し蹴り！危ない(^-^;)#seibukai#清武會#沖縄剛柔流拳志會総本部#フルコンタクト空手#沖縄

こんにちは。川村です。ハイキック（上段回し蹴り）は、急所がわかれば、当てやすくなるものなんです。普通に考えたら、相手の頭を横から蹴るとか、難しそうだなーと思いますよね。ハイキックで狙うべきところは、相手の首筋です。もちろん相手の頭を蹴れる人は、頭を蹴っていいんですけどね。首筋は、衝撃に対して非常に弱いところです。相手を、簡単にダウンさせることができるので、公式の試合以外の練習などでは、決して蹴らないでくださいね。具体的にはミドルキック（中段回し蹴り）から、30〜35cmくらい上を蹴

こんにちは。川村です。やっぱり空手を始めたからには、自分の頭の高さくらいは、蹴れるようになりたいですよね。上段を狙うなら、回し蹴りがいいですよ。大人なら、真っ直ぐに正面を蹴り上げるより、２０ｃｍ以上は高く蹴れるはずです。そして、上段回し蹴り成功の一番のカギは、ストレッチや柔軟体操ではないんです。上段回し蹴り成功の一番のカギは、軸足側にガマクを入れることです。ガマクを入れるとは、軸足側の股関節を曲げて、軸足側のお尻を引いて、骨盤を回すことです。このようにすると、蹴り足側の股関節の位置

こんにちは。川村です。回し蹴りは、蹴り足と反対側のお尻の使い方が重要だと考えています。具体的には蹴り足と反対側のお尻を、蹴るのとは逆方向に引くんですね。例えば左の回し蹴りなら、お尻の右側を、左方向に突き出すわけです。こうするとお尻の左側は、右方向に押し出されることになります。右のお尻を引くことで、左の腰が入った、重い左回し蹴りにするということです。体幹全体を１本の棒として回すより、蹴りの威力を重くしてくれます。体幹を腰ではなく、みぞおちの高さからねじると、やりやすくなりますよ。腰

こんにちは。川村です。唯真流における下段、中段、上段各回し蹴りの蹴り方の違いを、解説します。唯真流空手では、下段、中段、上段で、回し蹴りの蹴り方が違います。それは、下段、中段、上段をより蹴りやすくし、速さと威力を得るためです。下段回し蹴りのポイントは、２つです。１つは、踏み込む軸足の爪先を、着地の瞬間、真後ろに向けることです。最初は、その場足踏みみたいな感じで、足を高く上げて下ろす形で練習し、感覚を掴むといいですね。もう１つは、軸足側の股関節を、素早く深く曲げることです。軸足の爪

ユーチューブ動画の視聴はリンクを長押ししてください。https://youtube.com/shorts/AI8-kInUN5A?feature=share

やってみたいプロレス技ある？昔々、100年くらい前のことですが、空手を習っていた事があります。その際、上段回し蹴り（ハイキック）ができるようになると格好良いなあと密かに思っていたのですが、その機会には恵まれずいつの間にかフェイドアウトしていました。空手とプロレスは大きな違いがありますが、技を出せる体をつくる、という基本的な部分は同じだと思われます。ごっつい体つきの方たちなので意外かもしれませんが、みなさんとっても体が柔らかいですよ。開脚もスッと。だからこそのハイキック。

こんにちは。川村です。体が硬い人がハイキックを蹴るためのポイントは、２つあります。大丈夫、僕だって体は硬いですが、自分の頭の高さを蹴れますよ。昔交通事故に遭い、膝がベルトラインまで、上がらなかったですからね。１つ目は、リラックスした軽めの前蹴上げを、たくさんやることです。思い切りやると、怪我をしかねないので、あくまで軽めにやってください。高さも低めから、ちょっとずつちょっとずつ高くしていくと、結果的に足が上がるようになります。意外と早く、自分の頭の高さくらいまでは、上がるようになり

こんにちは。川村です。僕も体は硬いほうですが、頭の高さを蹴ることができます。唯真流の蹴り方なら、体が硬いほうでも、ハイキックが蹴れるんです。あなたも予想より早く、上段回し蹴りを身につけることができますよ。腕力が弱くても、ハードパンチャーになれる方法だって、あるんです。柔軟性や力の強さに依存しないのが、空手という技術のメリットです。柔軟性や筋力に依存するとしたら、持って生まれた肉体的資質が全てです。でもそんなの夢がないし、肉体的資質じゃできないこともあるんです。柔軟性や筋力に依存し

こんにちは。川村です。空手の上段回し蹴りには、人並み外れた柔軟性が必要だと思っている人は、多いと思います。しかし僕自身、身体は硬いほうですが、それでも余裕で、自分の頭の高さを蹴ることができます。道場生Ａさんから、稽古のあとに、こんなご質問をいただきました。Ａさん「上段回し蹴りに必要な柔軟性は、どのくらいですか？」上段回し蹴りはちょっと…という人でも、上段前蹴りなら、意外とラクに、自分の頭の高さまで、蹴ることができますよね。前蹴りとして蹴り始め、ガマクを入れて、回し蹴りに変化させれば、

こんにちは。川村です。体が硬くても、ハイキックを蹴ることができますよ。普通に蹴上げをして、足が、自分の頭の高さに十センチ以上届かなくても、です。軸足が回り、骨盤が回る、回し蹴りなら、自分の頭の高さを蹴ることができます。骨盤が回ると、蹴り脚側の股関節の位置が、軸足側より、高くなります。蹴上げで、頭の高さに十センチ以上届かなくても、大丈夫というわけです。ましてやハイキックは、頭ではなく、首を蹴る技ですしね。唯真流なら、蹴り技未経験でも、かなり早く、ハイキックをマスターできるんです。せ

娘が空手から帰って来ました。お腹すいた〜〜今、ホントに育ち盛りです。元々食が細くて華奢で、他のお子さんの食べる量を聞くと少食だなぁ…と思ってました。が、今は前に比べて随分と食べるようになりました。身長がどんどん伸びてもうすぐ抜かれるんじゃ．と思ってます空手はどうだった師範に褒められた〜〜下段回し蹴りフルコンやって来たの(セミコンタクトは中段と上段の蹴りしかしないので…)違うよ〜師範蹴った〜、強くなったねって褒められた〜〜え師範の持ってるミット蹴ったのううん、師範蹴った〜〜

・本当に効く突き・蹴りは、ラクなんですこんにちは。川村です。唯真流空手は、突き・蹴りをラクにできる上に、強力にできるんです。それは、唯真流の動きが、理に適っているからです。理に適っているぶん、無理がないから、強力なのに、ラクなんですね。強力な突き・蹴りを、早く身につける方法論が、確立されているからです。・本当に速い突き・蹴りは、ラクなんです唯真流の方法論なら、突き・蹴りを、ラクに、速くすることもできるんです。速くしようと、無理をしなくても、速い突き・蹴りを出すことができます。動

個人レッスン恵太、一撃の攻撃が唸りを上げていました😁背中も、一撃でした👊吸収する力が今日は、すごかった🧽誠七翔も、一撃でした

緊急事態宣言の再発令を受け、明日から5月11日まで市内の公共施設の利用ができなくなってしまいました。残念ながら、しばらく合同稽古はおやすみになります。おやすみの間は、毎日少しづつでも自主練習をしましょう。↑得意の上段回し蹴り。組手試合では極まれば高得点ですが、モーションが大きいので使い方が難しい技でもあります。