上州の竜さん

週末の天気予報！！島田市の週間の天気10/26(木)10/27(金)10/28(土)10/29(日)10/30(月)10/31(火)天気気温22℃13℃22℃12℃22℃12℃20℃12℃20℃11℃20℃12℃降水確率20%20%20%20%30%40%2023年10月24日21時0分発表晴れ男&晴れ女さん、有難うございます。(｡-人-｡)駄菓子菓子、対決する相手が、3時間30分ぐらいでの完走を目指している・・・と云う

6/4（日）、奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきました結果は、9時間8分13秒・・・厳しいレースでした敗因は、ざっくり言えば準備不足、具体的なことを一つ挙げるとすれば、下りの技術不足ですねよく、「スタートラインに立った時点で結果は決まっている」（≒準備がすべて）というのを聞きますが、そういう意味では、今回はあらゆるものが不足していましたロング走も坂道練習も目標設定もコースの予習も補給の計画もどれもまともにできておらず、この結果も当然、かもしれ

久しぶりにブログでも土曜は夜にメインイベントがあるので軽めに房総を暴走最近はロードバイクに夢中2週連続の房総だけど、全然飽きない夜はメインイベント記事は竜さん任せ竜さん、ブーちゃん、ありがとうまたやりましょー日曜は久しぶりのレースゆうキャン、チャリしか乗ってないのでwランは速くなるはずもないんだけど、とにかく楽しくて楽しくて…ゴールできたのも嬉しかったな～久しぶりの彼に会えたりしてこの数年でお互い自分たちを取り巻く環境はかなり変わったけれど、やっぱり大切な仲間身体壊さ

どもー。前回のブログで思わせぶりに終わったのですが、なんと、本日ブログ村の超人気ブロガーの上州の竜さんと初めてお会い出来ました〜。✌️いやー、ぼちぼちとブログを書き始めて以来の事件ですよね！(注:既に竜さんのブログにあげて頂いてます！ありがとうございます😊)うちの旦那さんが群馬は館林市の出身と言う話をしていたらブログ村の上州の竜さんを知らないのか、と何人かの方に教え頂き、竜さんのブログはこっそりフォローさせて頂いてました。今回、明日日曜に開催の加須こいのぼりハーフマラソンを走る事にした

東京30kアラプラス30km…手賀沼30kも土曜日にひっそり？と行われました（相変わらずアップが遅い💦）ほんとうはあんなかわいい女子、そんなかわいい女子も参加だったんですが、諸事情につき集まったメンバーはえwww印旛沼ではありません手賀沼ですよwペースは5分～450くらい、あげられたら…という気持ちで臨みましたが、ＭＡＴＴＴＡＫＵＤＡＭＥ！！！半角じゃなくて全角で表したいほどダメ！（意味不明

今日は疲れてまして（笑）仕事から帰ったのが14時前。とりあえず昼寝したら17時（笑）急いでご飯作って少しでも走ろうと考えた結果…2021.12.31ぶりの3000TT！薄底アディゼロ5で戦闘開始まずはUpかーらーのレッツゴー！見事なビルドダウン（笑）いつになっても10分台ならないDownをして終了さてさてこの3000TT。初めて走ったのは2020.8.21。ランニングを始めて約4ヶ月目のこと。当時はAppleWatchでした！☝️GT2000（ブチ重たい）で頑張りまし

1月25日左のアキレス腱の痛みが治りました。私にしては珍しく、1週間以上痛みが続いていました。この日は久しぶりに、どこも痛くありません。どこも痛くないので、何かいつもよりがんばる気が湧いてきました。平塚市総合公園公園を7周回る12㎞コースです。4分ペースくらいで走る気持ちで臨みました。装備は、ズームフライフライニットです。日曜日に上州の竜さんから人のマネをしたりしてフォームについて考えるよりも、長年繰り返し効率化した動作が理想に近いという感じの話を聞き

9月7日上州の竜さんTKGさんさきこさん各選手より9月5日に行われた研修会レポートが揃いました。みなさんのタイプ別にレポートをお楽しみください。アクション好きなあなたにオススメは上州の竜さんのレポートです。『山口さん滝川ショットセミナー&TKGハピバラン2021しょの1』すでに山口さんのブログで既出ですが昨日、平塚駅前で開催された山口穰講師による自己啓発撮影セミナーに参加してきました。『9月5日（研修会）』ランナーのトレ…ameblo.jp壮大なシリーズ作品で

後輩くんの投稿が素晴らしかったので、リブログしようとしましたが、何か負けた気がするので止めておくw素晴らしいブログ『沼津遠征』5月16日（日）、沼津に行ってきました。今回の目的はこちら『ラブライブ!サンシャイン‼︎』の聖地巡礼…じゃなくて「上州の竜さんが静岡に来るからユーも来ちゃい…ameblo.jp↑コレ貼ってお茶を濁そうかと思ったけど、途中まで書いていたので、頑張って書き上げてみます。5月16日(日)関東の沼や湖の水質調査をしまくる上州水質調査隊が、静岡県に出張調査ということで、

前回入賞したご褒美で、参加ご招待の赤羽トライアル、走ってきました。やったね、また入賞しちゃったなので、また次回も無料ご招待で参加できるそうです。無料招待参加のループ、いつまで続くかな前回レースからなか5日しか経っていないし、寒くなる予報だし、風も強そうだし、やめておこうかなーーーと思っていたのですが。金曜日に、おせんべさんから「足柄・長T」が届いたではありませんか！ホヤホヤの足柄長Tに背中を押していただき、寒さにも強い風にもなんのその、機嫌よくルンルン走れました。

日曜日の印旛練(あくまで自主練)の振り返り。驚くほど沢山の方が集まって、賑やかで超絶楽しい練習になりました。当日のメニューは、ロードでアップジョグをして…クロカンでワイワイ走ってからの…新メニュー、印旛変◯駅伝wおっさんチームと、お世辞抜きでたくましいお美しい、美女ガーチーム(一部おっさん含む)のガチンコ対決。(美女ガーチームの勝利！俺はKNJで早退しましたが、この後更にロードを走っていたようです。…みんな変◯すぎwで、気になる俺の走りっぷりはというと…(誰も気にしてない

２５日の会社記念日を出張していたので、３０日は、代休でした前日からLINEにて、KDさんに連絡。なので、トマライズに成らず(笑)受付してたら、後ろからKDさん。勝田で応援頂いて以来８ヶ月振りの再会。そして、初めてトラックでした❗初めましての田中さん？と３人で1000mレスト400✖４本４分から-10秒ペース見事に撃沈もーさんもお久しぶりの再会。ランニングホームをビデオ撮影頂きました。感謝です。そして、竜さん、ブーちゃんさん登場。こちらも、勝田ぶりの再会。みんなで📷

土曜日は爆睡今日は起きたら6：20たんこぶは痛いしもう今日は走れまてん。。。って思ったらスペシャールな人がクロカンに来てるらしいとりあえず顔見に行かなきゃ・・・デニムとTシャツ・・・あ！行くなら少しでも走るかなってやっぱりランスタイルになって岩名クロカンへ走れまてんとかいって頑張れば走れる事実なんとこの日はどこから湧いてきたか・・・変○さんがいっぱいもうすでに汗びしょでしたそこになんと！竜さんが！竜さんとは1年以上前のUA

上州の竜さんから、ほぼ新品で譲り受けたアシックスのメタレーサーのレビューがようやく採れたので載せたいと思います。もちろん個人的主観となりますこと、ご了承ください🙇‍♂️アシックス初のカーボン入りシューズとなります。スペック的なところの詳細はよくわかってないのですが、一言で表すと履きやすいカーボンで、日本人向けのカーボンシューズといった印象でした。ナイキのネクスト%は何度かレンタルして走ってみたことはありましたが、脚への負担はネクストより少なく感じました。もちろんフォームとかにもよると思いま

梅雨明けもまだのようで朝ランしようと起きると雨が降っていて2度寝しているなーと思ってましたが、まとめてみたら今週は2日しかRestしてなかったようです。その割には疲れが残って感じがありますいつものように週末まとめ走りしようと思いましたが、土曜日は夕方に小雨になってようやく走れる状態でロングは無理だったので、軽く走ろうと思ってましたが、程良い天候だったのか思いのほか調子が上がっていい感じのBUとなりました日曜日は曇り空を想定していましたが、晴天になり、走るのもためらってしまうところでしたが、暑

ぱろぱろこんにちはGW中はじめに仕事でぎっくり腰発症痛み止めで仕事はしていたんですが今でも右の腸骨稜が歩いたり小走りしても結構すげー痛いのでいつもお世話になっている先生にお願いしてMRIまで取りました結果『右腸骨翼の炎症、ここしっかり白くなっているでしょう。本当は2〜3週間安静にしているのがいいんだけどね。これが進むと疲労骨折になるよ。絶対に走っちゃだめ。』そして『今まで怪我の多さといい一箇所に負担がかかることが多いのかもね。普段の姿勢や一度ランニングに精通した先生に見てもらって

福くんのblogを何気に楽しみにしてるリカコ☆です。こんばんゎは小池都知事の３日に1度のスーパーへの買い物を受けて、鈴木福くん家がパスタを購入したっていぅ画。鈴木福くん家は4兄弟だから、こんなに大量のパスタでも3日でなくなるって１食、この量だよぉホント、若いって素晴らしいぃぃぃぃお写真:福くんblogより仕事の傍ら、テレビから岡江久美子さん死去のニュース。ご冥福を心よりお祈りします。乳がん闘病の末、免疫力低下で、コロナウィルスに感染してしまったと、、、免疫力低下で、なんて信じ

今日はやけに朝早いねって君が言ったから今日は始発出勤記念日。さて…3月3日に会社のコロナ対策のひとつであるオフピーク通勤をはじめることを宣言してからはや3週間…4:00起き、4:59始発電車に乗る生活は続いています。コロナ騒動がおさまるまで…とはじめましたが、ご承知のとおり、世界情勢をみると、まったくおさまる気配はありません。いよいよ、東京もロックダウン（都市封鎖）してしまいそうな感じですねさてさて…4:00に起きることにはだいぶ慣れ、朝早く行くことが業務

Takeshiです。今日のラン17km起伏走1時間26分22秒三毳山昨日、一昨日はオフ。だんだん2日間オフに抵抗がなくなってきた…そして今日。はなもも開催日。良いお天気そんな事はすっかり忘れて日曜日恒例の三毳山へGO！ただし！今日はいつもと違う。先週の三毳山の際に上州の竜さんから頂いたコメント。そして…竜さんのこちらの投稿。竜さん…勝手にスクショすみませんコレはイカねば！って事で本日10時。いつものみかもリフレッシュセンター(3月いっ

昨日は千葉マリンマラソン(ハーフ)に出場した。3日前から足の状態が悪く出場が危ぶまれたが、なんとか出走することができた。目標は74分切り。あわよくば72分台と考えていた。結果、、、正式タイム73分50秒全体30位であった。「現状73分台がいいところだろう」と思っていたが、実際にこのタイムになると情けなく感じる。15kmまではかなり余裕があり、どこでペースを上げようか考えていた。しかし、16kmを通過すると一気に手足が痺れ軽く血糖値が低くなる感覚に襲われた。朝食の量が少な

ふわふわです。では早速「草津温泉熱湯マラソン」の応援レポを。当日は宿から現地まで1.6km。送迎バスなど出ておらず歩いて向かいます。と言っても現在ひ弱なふわこはタクシーで向かいました。現地についてパンダ装着。真顔表彰式会場着いてシートを持っていたのでキャンプ地設営（←？）シートを敷いてマッタリしていたら、春日部大凧以来のぶーちゃんさん、ぱるさんに会えました！！3人で喋っていたら、つくばマラソン以来の竜さん登場。とりあえず表彰台で撮影するから。と言われDNSのくせに真ん中

おはようございます上州の竜さんのブログが楽しくて更新が楽しみです年代がほぼ同じですコメントがなぜか重なってしまいすいません！しかし懐かしいです嫁さんとゲームセンター嵐の話で盛り上がりましたｗ今後も期待してます吉本興業の問題。。。我々に関係ないのでよそでやってください正直不快感だけ。。。このままでは誰が何をしてそれが悪かったってのが曖昧な感じになりますねまあいいけどｗしかしいろんな人がいろんな事を言ってますね一般の会社であんなこと言うと

ども。TKGです。今日の朝、起きてすぐにスマホを見たら、衝撃的な通知が来ていた。アメブロから、「上州の竜さんがコメントしました」との通知。嬉しくて喜ぶよりも先に、「俺、何か悪いことしたかな？」と思ってしまったwまだ竜さんにお会いしたことはないけど、勝手なイメージで、「焼きそばパン買ってこい」とか「放課後、体育館裏に来い」っていう類のコメントかなと思ったら、普通にお褒め＆激励のお言葉だったw竜さんありがとうございますタイトルの通り、東京30Kにエントリーしてきた(入金はま

ちゎさとです今日は、zozoマリンスタジアムにセ・パ交流戦中日ドラゴンズvs千葉ロッテの観戦予定ですたが…雨のため早々に中止の案内が…(ノД`)…うーーーん、残念ですってな訳で暇になってしまったので今日、野球観戦にご一緒するはずだった上州の竜さんが野球観戦前にtakimaruさん・アンコさん・ルナママらと豊洲駅伝を走ってるのでさとライズしに行ってきますた会場は湾岸エリア豊洲ららぽーとのすぐとなり

初ペアマラソン（周回ぐるぐるじゃないやつ）、前橋・渋川シティマラソンを走ってきました！うふふん上州のブーちゃん見つけてくれてありがとう〜ご一緒した中継所の竜さんてばカッコイイなにせバス停「女子高入口」ですからそんな竜さんを見送った次にやってきたのはまたまた今日も速すぎるというイヤがらせペア男女混合の部イチバンで来やがった2キロも走らぬうちにペアの女子三人に抜かれたじゃないか、速く来るならもちょっとたっぷり貯金しといてくれぃそんな結果。三位入賞カワイイやまいちくんのような会長さ

静岡と東京のレポ、しかと読ませていただきました。すごく刺激になります。みんなレベル高いし、特にノブさんのレポは秀逸。このペースでのやり取りに加わりたいと思いました。静岡ではなんといっても、ちみのすけさん。練習内容からいって確実とは思いましたが、一発リーチでの二階級特進。そして、東京。まさかの、ひらさん(笑)調子が良いのはわかってたので、自己ベスト更新は行くと思いましたが、まさかあそこまで突き抜けるとは。恐れ入りました。

夜勤明けなので、まずは車の中で。ラジオ日本とか競馬中継しか聞いたことないわ(笑)解説が藤原っていうから放送事故を心配したけど、藤原正和さんの方で一安心。なかなか良い解説でした。家に着いてからはテレビで。CM多いな。夜勤明けなので睡魔との戦い。らりほ〜(￣△￣)ノ応援ナビに知ってる人を片っ端から登録して、テレビよりもマップをガン見(笑)有名で速い選手よりも、知り合いの人の方が大事。みんな速すぎてビビるw特に女性陣のレ

2019毎日ブログ更新29日目本日ランオフしてしまいピンチですf^_^;困った時の、下書きネタ（笑）以前のネタの続編を久しぶりに…3年くらい前に、「もしもアメブロランナーが競走馬だったら」通称「もしアメ」の記事を３つ書いたことがあります。もしアメ①もしアメ②もしアメ③勝手にみなさんに許可を得ず、名付けて個人的に満足しているこの企画。まあ書いても笑って許してくれる方のみ書いていますので？ご了承下さい（笑）おっさんが勝手に満足している、後世に残る名馬(名ランナー)？のカッコ

どうも口悪いけど面倒見の良いランナーです(笑)詳しくは上州の竜さんのブログをご覧ください。12/11練習会ペース走8km2レーンの外側を走ってペース調整。だいたい1キロあたり−10秒かな。体感的には3'25くらいだけど、それ以上にきつかった。いつもなら4kmくらい走ればリズム掴めるのに今日はなんか違った。外側走ってる分、細かいペースの上げ下げ(コーナーと直線)があるからなのか地味にきつかった。雨じゃなければいろいろ試したかったけど、この状況ではね。無理してどこか傷めたくないし。

マサにぃが早朝に並んでシューズを買ったので平日の昼間に並ばないでシューズを買ってきたよ。アシックスのソーティジャパンセイハってやつです。太田スバルで上州ACの梅ちゃんが履いてたの見てカッコええなと思って買ってみた。ブームの逆行の薄底シューズ。本当はターサージャパン買いに行ったんだけどね。シューズは見た目が大事なので（笑）このシンプルなカラーリングとか惚れ惚れします。自分、原色カラーがあまり好きじゃないからこう