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暫く、旅に出ていました。佐賀県唐津市(現住地)→鹿児島県薩摩川内市(現住地)→奈良県生駒市→大阪府池田市→奈良県奈良市→奈良県天理市→京都府京都市今回の旅は、自分のルーツを辿る旅。今年は特に、新たな事へのチャレンジで人様やお仕事にエネルギーを注がせて頂いて…達成感と共に、一旦リセットして自分と向き合い世界観を広げたいと思い。一旦仕事から離れて、尊敬する師と、昔からの友に逢いに行き。珍しく観光(寺巡り)もしました。伊丹空港に着き、最初に逢えたのは真紀ちゃん。奈良の生駒市で、サロ
初めて#インドに出向いて9年。9年前の今頃。インドに旅立つ前に4歳の我が子を佐賀から鹿児島の実家にあずけ、成田に飛んだ。当時、慣れないSNSを勉強していつも見てくれてた父から、毎日インドにメッセージ。リオレオと、爺ちゃん婆ちゃんとの時は、永遠の宝。子供は、自分が愛されている存在だと気付けたら、何にでも挑戦する勇気が湧く。そんな根っこを両親が与えてくれた。私は、インドで世界を見て。ヨガを学んで。私達日本人は何事も満たされているのに『満たされていない』と時に感じる事を知った
yogastudioACTOMOヨガスタジオアクトモの上妻智子(こうづまともこ)です。このチャンネルでは、どなたでも安心して無理なく効果が感じられる、ヨガのレッスン動画や、学びの動画などをご紹介致します。身体・心・呼吸、それぞれと真摯に向き合いながら、心地良い自分を一緒に育んで行きましょう。〈上妻智子プロフィール〉・株式会社アクティブスペース智代表取締役・yoga…youtube.comアクトモ|唐津のホットヨガスタジオアクトモactomo.jp
牡牛座満月♉️🌕皆既月食と天王星食が重なりましたね満月は、いつもとても不思議で…本当に、自分でもよく分からない程普段繋がらない方とご縁を引き寄せてくれる。朝。待ち望んでいた方から連絡がある昼。レッスンで新しい服を纏う方ばかり昼。会員さんや仲間達といつも以上に笑う夕方。東京の親友とZoomで繋がり、彼女が始めたい素敵なプロジェクトのコンサル始動夜。又々待ち望んでいたお仕事が決まる夜。男性会員さんからシャワー器具のギフト夜。仲間のレッスンに急遽来たい方が集う一体、この動きはな
🌸RYT200Sakra.🌸ヨガインストラクター養成コース4ヶ月に渡る学びの時が終了しました!総勢23名の方が、講義を受けて下さいました後半の100時間を終えた鹿児島・長崎・佐賀の7名の仲間今回は初の、海外や日本中と繋がるハイブリッド開催。8月に前半の応用科100時間を終えた仲間福岡・鹿児島・長崎・佐賀から9名の仲間インドやオーストラリア、日本中の師や素敵な方々と繋がれた尊い時シングル受講の素敵な方々インド・千葉・東京・大阪・熊本・兵庫・福岡・長崎・佐賀・鹿児島から9名の方
皆さんこんばんは☺️10月に入り、秋らしくなって来ましたね✨さて、多数リクエストを頂いていたご要望の動画をアップしましたのでお送りします🎁【ほうれい線・顔のたるみ・首のシワを取る!!】顔をスッキリさせるヨガいつも動画をご覧下さり、有難うございます☺️10月に入り、秋らしくなって来ましたね✨さて、多数リクエストを頂いていたご要望の動画をアップしましたのでお送りします🎁ご要望の内容は…『マスクを外した顔がたるんで、マスクを外すのがこわい😅』『マスクをするようになって、ほうれい線が出てきた!先生
RYT200Sakra.ヨガインストラクター養成コース。尾陰由美子先生の、16時間に渡るオンライン講義が終了。東京まで通わなければ学べなかった事を、唐津から全国に届ける事が出来て有難かったです尾陰先生、貴重な学びを有難うございました!【ご担当講義】①レッスンマネジメント②筋肉と体の繋がり、内臓と体の動きの繋がり③高齢者指導に必要な知識と指導のアプローチ法④インストラクターとしての必須ビジネススキル全国から沢山の方にご参加頂き、有難うございました。大人になって、何かに没頭出来
【動く瞑想5分】太陽礼拝ハタヨガ編。1分で太陽礼拝が分かる解説付き。皆さん、動画をご覧下さり有難うございます☺️今回は、動く瞑想、太陽礼拝を3往復ご一緒しましょう!太陽礼拝の意味を知りたい方へ、1分で太陽礼拝が詳しく分かる解説を付けました✨動きに直ぐに入りたい方は、下のチャプターを押して頂くと直ぐに太陽礼拝をスタート出来ます👍00:00オープニングトーク01:37レッスン動...youtu.be
皆さんこんにちは☺️今回はユウさん(42歳女性の方)からリクエストを頂いた【姿勢が良くなるヨガ】のYouTubeレッスンを作りました✨(7分です👍)【ユウさんからのご質問】『先生。私、万年猫背です。その上万年肩凝り。いつか凛とした姿勢で歩きたい。いつか肩凝りが治ればと思いつつ、どうせ変わらないだろうとチョット後ろ向きな気持ちでここまで生きて来ました。』私も23歳位まで万年猫背、万年肩凝りでした😣💦そんな時、恩師が背中にモップの棒をあてて、『この姿勢を毎日意識してね!』と助言してくれました
皆さんこんにちは☺️秋の風が心地良いですね🌾今晩22時に、ひでパパさんからリクエストを頂いた、『マインドフルネス瞑想』のYouTubeをアップします🕊瞑想はGoogle社やApple、多数企業が取り入れたり、スティーヴジョブズ、Beatles、イチロー、タモリさん等著名人も瞑想の習慣を大事にしている事は有名ですね✨それだけ、瞑想はライフスタイルや人間関係・自己コントロール・想像力やアイデアを生み出すのに大きな効果をもたらしてくれます。こんな方にお薦めです↓↓↓✅瞑想に興味があるけど、
夏が終わりを迎える今日この頃。チョッピリお疲れ気味になりがちですねその疲れ、明日に持ち込まないその為に、少しの時間ご自身へのご褒美時間を眠る前にご一緒しませんか『疲れが取れる、癒しヨガ』の、YouTubeをアップしました眠る前に、一旦目を閉じて呼吸を見つめる。↓優しい音楽と共に、少しの時間カラダをほぐす。↓カラダ共に、心がほぐれる。↓心がほぐれたら、呼吸が深まる。↓グッスリ眠れる。↓明日の朝、スッキリ起きれる。↓1日が心地良く始まるそんなイメージで、是非こ
皆さんこんばんは今回は、きくえさんからのリクエスト✨坐骨神経痛を改善するヨガをお届けします。『母の坐骨神経痛をなんとかしてあげたい』と、優しいステキな娘愛にお応えしました❤️坐骨神経痛の要因は、坐骨神経が引っ張られている事が考えられます。坐骨神経はお尻→腿裏→ふくらはぎ→足指まで通っている為、痛みが出る箇所は様々です。(お尻・腿裏・ふくらはぎ・足首・足指に痛みや痺れを感じることがあります。)神経を緩めることが、痛みの改善に繋がりやすいです。今回は特に、腿裏やお尻周りに痛みを感じる方に
3年前にご依頼頂いたお寺での子供達とのヨガ。あの日から時が流れてとても不思議な嬉しい事がその事も、いつか話せたら嬉しいな。ご住職様達や可愛い子供達に又お逢いしたいですヨガインストラクター養成コースを卒業した真理子ちゃんが依頼してくれて、2人でお世話になりました。真理子ちゃんは、ヨガインストラクター資格もとり、クリスタルボウル🥣の音色もとても綺麗な、素敵な子です真理子ちゃん、いつも有難う良かったら、3年前のこちらのブログご覧下さい↓↓↓↓↓感謝アクトモ|唐津のホット
皆さん、いつも有難うございます。おかげさまで、仲間とアクトモを立ち上げてから10年の時が流れました。3年前に書いた記事。思いがけずさっき出てきて、読み返して。あの時と、今の理念は何も変わっていない。その事がただ嬉しくなりました。昨日は、RYTSakra.ヨガインストラクター養成コース開講から1週間を終えて。帰宅後22時過ぎに眠りましたきっと養成生のみんなも同じように疲れてる頃。一緒に頑張ろうねそして、今朝4時30分に起きて向かいました。鎮国寺。お礼を伝えに。この養成コ
過去のblogですが、想いがとても詰まっています。良かったら読んでみて下さいyogastudioACTOMOlit.link(リットリンク)RYT200Sakra.、インド聖地のヨガを学ぶ貴重な体験、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkyogastudioACTOMOヨガスタジオアクトモの上妻智子(こうづまともこ)です。このチャンネルでは、どなたでも安心して無理なく効果が感じられる、ヨガのレッスン動画や、学びの動
初の‼️インドと初めて繋がったインスタライブ🤣ひゃ〜‼️やっと繋がった🤣🤝甥っ子さんのアシュー君とパートナーさんが手助けしてくれた🥰🤝有難う❤️❤️❤️数年前、インドで一緒にご飯食べた日が懐かしいです🤝余裕がなくて😭後から見返したらとっても素敵なドレスと笑顔のレディそして、アシュー君のダンディな笑顔会えて嬉しいーーー有難うございます!お父さんの、ラジーブさんも有難うございます✨https://www.instagram.com/tv/Ceap7VrhDJi/?igshid=M
🌸RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.🌸---キャスト紹介---【アーユルヴェーダ担当】Dr.ウシャ・ヴァイシュナヴァアーユルヴェーダの講義を担当頂く講師は、Dr.ウシャ・ヴァイシュナヴァ。日本ではアーユルヴェーダの医師免許はありませんが、インドでは政府が認めるアーユルヴェーダ医師が存在し、医療の一環としてアーユルヴェーダは認知されています。アーユルヴェーダとは、世界三大医学の1つで、「生命の科学」。学ぶと、自分の性質・取り
🌸RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.🌸---キャスト紹介---【ヨガニドラ/瞑想/呼吸法/インド聖地&インドの神様の講義担当】SanjeevBhandari(サンジーブ・バンダリ氏)サンジーブさんとの出逢いは9年前。初めてインドに到着した時。満遍の笑みで頂いた言葉は今も忘れません。『ようこそインドへ。皆さんは、人に迷惑を掛けてはいけませんと教えられて育ったかも知れません。インドの考え方は少しだけ違います。自分も人に迷惑を掛けるから、人の
RYT200ヨガインストラクター養成コースSakra.スペシャルなキャストをご紹介して行きます!お1人目は、HirymiKittyThompsonさん大〜好きな方オーストラリア、ゴールドコーストから繋がりインドの先生の逐次通訳をして頂きます!kittyさんから放たれるキラキラオーラを受け取って頂ければと思います詳細は、Instagram投稿をご覧下さいみんなでワクワクハッピーオーラを纏いましょう
この度遂に!RYT200が取得できる、ヨガインストラクター養成コースSakra.オンラインを開講致します!本日より、お申込をスタートします。メインゲスト講師には、インド在住の高名なヨガ講師スリンダー・シン氏をメインゲストにお迎えします。スリンダー先生の日本人へ向けた講義は今回が初の試みとなり、大変貴重な機会となっています!その他の講師陣、通訳陣も実力や魅力を兼ね備えた素晴らしい方々です。※コースを3コース設けています。①RYTSakra.スタンダードコースこれからヨガを学びたい方
ようやく情報解禁‼️‼️‼️5月13日(金)より、お申込み受付をスタートします。日本初‼️スリンダー・シン先生をメインゲストに迎えるヨガインストラクター養成コースRYT200。ヨガを通して身体・心・人間関係・自分自身を学ぶ。そして。『人間力』を高める為のプロフェッショナルな講師陣。#インド/#リシケシ#インド/#デリー#オーストラリア/#ゴールドコースト#日本/#大阪#日本/#佐賀。世界と繋がり素敵な方々から、心身共に幸せに生きる術を『感じ、伝え、共