上大岡トメ

私は5歳2ヶ月の娘を育てる母です。運動不足であることは、前々から自覚していました。こちらの本、上大岡トメさんの『スッキリ！たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法』スッキリ！たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法[上大岡トメ]楽天市場を読んだのをきっかけに、毎晩寝る前に腹筋を始めました。もう無理…と思ってから3回頑張ってみることにして、初日は10回でもう無理…となり、そこから3回頑張って13回から始めました。それから毎日3回ずつ追加して、40日ほ

マンガで解決親の介護とお金が不安ですAmazon（アマゾン）2021年7月20日発行・・・2022年10月7日読みました私の心に残ったこと親の介護に「正解なし」、子どもが考えつづけることに意味があるＰＡＲＴ１親の老いと介護は突然やってくる!?ＰＡＲＴ２介護についてキホンを知りたい！・在宅７年、施設２年。介護はなるべくプロにまかせ私は「娘」の仕事をこなすＰＡＲＴ３親と「お金の話」をしよう!!・「親の介護

10月11日第九の練習へ。指導の先生は毎回変わって、それぞれに個性あって面白い。今日の先生は発音や発声、ハーモニーやオーケストレーションなどにも話が及び、いろいろ勉強になったが、盛りだくさんすぎた。そのせいか歌っている時間は今までより圧倒的に少なかった。歌い足りなく感じている人もいたのでは。家で思い切り声を出せない人も多い。音楽として整えていくことはもちろん大事だけど、せっかく足を運んでいるのだから「歌いたい」気持ちを汲むのも大事。バランスがむずかしいですね。それからユーモアと認識してるか

天才だと思う人に出会ったことある？あると、思う。けど紹介できない（笑）▼本日限定！ブログスタンプその時、その時に天才✨って思える場面や人や出来事がいっぱいいるその都度スゴイっ！って思って尊敬して我が身を振り返って努力でもできるといいのにねぇ。。。σ(•ε•`)上大岡トメさんは作家？マンガ家？とにかくシャキッと前向きになるのうだま１やる気の秘密(幻冬舎文庫)Amazon（アマゾン）のうだま①は何年か前に読んだのだけどその中で『人が持ってるパワーはそれぞれ

こんにちは！岡山桃太郎ビジネスアカデミーの川野紀行です。いつも、ありがとうございます！今日は最近読んで面白かった本をご紹介しますね♪上大岡トメさんと池谷裕二さんの「のうだま2」です！コミックと自己啓発書が一緒になった本で読みやすいのに面白くて難しいことが書いてある。上大岡トメさんのイラストも可愛くてついついページが止まらなくなります♪のうだま2記憶力が年齢とともに

『ふくもの：幸せお届けします』上大岡トメ（著）、ふくもの堂（著）小学館127p読むだけでハッピーになる幸福グッズが満載大人気・上大岡トメの漫画、イラストそして写真で紹介する縁起物、幸福グッズガイド。日本古来の縁起物から話題の幸せを呼ぶ商品など、誰でも気軽に手に取れ、”幸せになりたい”という気持ちを満足させられる本。お正月らしくおめでたい本を再読しました。いわゆる縁起物のお話です。トメさんのふくものが紹介されていますが、小さい頃から馴染みのあるものばかりです。きっと誰も

いよいよ年末ですね〜。ここ最近は何かと実家滞在が増えていて、認知症の母のループ話しや妄想や探しものがパワーアップしていることに気づかされますわりと見た目はシャンとしてるので「ね〜、お正月ってもう終わったの？」なんて聞かれると、軽い衝撃だったりします（先月の話しです）毎回、言ってることが二転三転するので揺さぶられまくるし「大事なものだからしまっておかなくちゃ」という心理であちこちに、しかも瞬時に置き場所を変えまくるから一日中、手品＆宝

みなさまご機嫌いかがでしょうか？ご訪問ありがとうございます。★★★沖島かもめと申します★★★大学４年生の長男：きゅうすけ（九州）高校３年生の次男：うずらだんな：とびお４人家族、４０代パート主婦です。お絵かき大好き♡アラフィフ主婦の日常や子育ての思い出などよかったら見ていってくださーい青森の義妹の所はお盆が過ぎるとすぐに学校が始まってその代わり冬休みが長いと聞きました。地域や学校によって夏休みが終わる時期は違うのでしょうね。みなさんのとこ

なんだか無性に上大岡トメが読みたくなって、久しぶりに上大岡トメを買いました。気に入ると、同じ人の書いた本を次々に読む傾向がある私。上大岡トメ様の本は読みやすくて、共感できて、本を読むことで色々助けられてきました。コチャレ！うんうん、そうだよね。たくさん共感するページがあって元気が出る一冊です💪

「１回でバシッと覚えられたらいいと思いませんか」と試験を前に思うＫさん。「そうですね。ただ、脳は写真のように正確な記憶を重要視しないようです」「えっ？」「私たちの記憶はもろくあいまいで時には勘違いさえするでしょう。それは覚えたい内容の特徴やルールなどパッと見の下に潜んでいる共通項を自動的に選び出すためです」「具体的には？」「例えば初対面のAさん。赤い服を着て、長髪でメガネをかけているとします。もし、記憶が完璧だったらどうでしょう。次会ったとき着

マンガで解決親の認知症とお金が不安ですAmazon（アマゾン）トメさんのマンガで理解シリーズ、「親の認知症とお金が不安です」読みました。トメさんのマンガシリーズはどれもわかりやすくクリニック待合室図書、長田図書館でも揃えていますし私も好き。のうだま、もおすすめ！のうだま１やる気の秘密(幻冬舎文庫)Amazon（アマゾン）老いる自分をゆるしてあげる。(幻冬舎文庫)Amazon（アマゾン）遺伝子が私の才能も病気も決めているの？Amazon（アマゾン）キッパリ

今日も元気に私の体は老いていく『老いる自分をゆるしてあげる。』著：上大岡トメお肌については必要以上に情報過多なのに、それ以外はサッパリ。なんとなく膝が痛い、寝付きが悪くなった、雨の日にめちゃくちゃ調子が悪い、なにより色んなことに気がついて無性にイライラする日が多くなった。こんな私じゃなかったはずなのに。その変化、やっぱり想像通りに「老い」のせい。老いに抗う美容液とヒアルロン酸求めるか、すんなり受け入れるか。コロナ以降、髪を染めるのを辞めた。アレルギーっぽ

「ナマケモノ」かもしれないが「怠け者」ではない妻は自分のことを動物の「ナマケモノ」に例えていた。確かに「ナマケモノ」のように動作はゆっくり。キビキビと動くタイプではなかった。下関市立安岡中学校（2018年12月6日）でも、この世に体がなくなった今も働いている。「ナマケモノ」かもしれないが「怠け者」ではない。ふんばるず(L)ナマケモノVRT42835Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVE

こんばんは昨日は、全国統一小学生テストの日久しぶりの四谷大塚のテストは、娘にとって手強かったようです（やはり、対策が大事ですね）小学3年生のテストは、初のマークシート。おそらく対策しないと何にもできないと思い、ユーチューブで対策をした所、書くのが嫌いな娘にはいいテストだったまだ結果は出ていませんが、算数はいつも通り国語はマークミスさえなければ、結構取れたと言っていました。（漢字以外）日能研のテストでは、そこそこ取れていても、他にも競合他塾はワン

上大岡トメさんの著書「キッパリ！」にこんな話がありました。著者は３３歳のとき、仕事も人間関係もうまくいかず、子供たちも小さくて手がかかる、自信は崩れ落ち、軽い引きこもり状態でした。そのとき、いつも自分が普通に自然にやっていることを変えてみようと決心。昨日しなかったことを今日してみる。それも５分ぐらいでできる簡単なことばかりを思いつくままに行動に移しました。その数は１００を超えた。そのなかで効果があった「自分を変える方法」を６０個を選び出し、愉快なイラストとともにこの本に載せています。

タイトルに惹かれて図書館で借りました。「老いる自分をゆるしてあげる。」上大岡トメマンガなので読みやすい！毎日の食事や運動に気をつける、など知っていることが多かったですがいちばん心に残ったことは「まずは、老いていく自分のカラダをゆるしてあげて」というセリフでした。う～ん・・・

【2023年56冊目】蒼月海里「怪談喫茶ニライカナイ」次作へ続く・・・という感じで何も決着も解決もしない。１２０％冷感ホラーとあったが、ファンタジーっぽく、小中学生向けかな。期待していた分、残念。【2023年57冊目】頭木弘樹「自分疲れ」心ってなんだろう？体ってなんだろう？自分は心なのか、体なのか？文学からヒントをもらいつつ「ココロとカラダのあいだ」から、自分を考える一冊。【2023年58冊目】宇江佐真里「余寒の雪」短編集。趣の違う２作も素晴らしく。安定の宇江佐ワー

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今日は一日中曇りの予報だったけど、ずっと晴れ間が続いて気温もすごく高かった。今もちょっと外に出たら10月くらいの体感だった。昨日からまた膀胱炎っぽい感じがあって、明日は病院が休みで悪化したら困るので行ってきた。前回が1ヶ月前だからぶり返したのかな。体力落ちてるんだろうか。数値も前回より悪く、潜血反応も高いので、他の病気の可能性も含め検査が増えて、結果は1週間後。とにかく水分をいっぱい取っているが、そうするともちろんトイレが近くなる。膀胱炎の症状にそもそも頻尿があるのに、余計にトイレ

今日も頭痛くならず朝を迎えられた。2日続けて大丈夫なら大丈夫。ってことで。体調変化で一喜一憂。泰然としていたいというのはあくまで憧れであったというのがイヤというほどわかりました。はい。夫のインフルは熱も下がって顔色も良くなって、もうすでにリモート会議３本ほどやってましたが、胸の辺りがまだ痛いと言ってます。咳による筋肉痛か、肺の方か、気になってます。そろそろ年内最後の声楽レッスンの予約を取りたいのだけど、もし夫のインフルエンザがうつってしまったらと思って連絡を控えていた。症状が出てい

本やSNS、人の話などから刺激を受けたことばをアップしているゆっちゃんです😆今回は、上大岡トメさんの「キッパリたった5分間で自分を変える方法」からです。60項目あるコンテンツから、やってみようと思ったモノにチャレンジしてみます💪【🌼一日10回、「ありがとう」と言う🌼冷蔵庫を片づける。🌼今日出したものは今日中にしまう🌼ラジオ体操をする。🌼いいところを見つけて、ほめる】この5つが気になったので、チャレンジしてみます✨特に一日10回のありがとう✨感謝は、ことばにし

『のうだまやる気の秘密』は、上大岡トメさんと、池谷裕二さんが書かれた本で、「続けるコツ」を、わかりやすくイラストやマンガを交えて紹介してくれています。脳というのは、飽きっぽい、飽きっぽいのが当たり前、その飽きっぽい脳に対して、いかに働きかけるか、脳の中の『淡蒼球』という部分の起動スイッチを押せば良いそうです。その起動スイッチとは、４つあるそうです。『Body』（カラダを動かす）『Experience』（いつもと違うことをする）『Reward』（ごほうびを与える

「ど忘れしたときって何となくザワザワした感じになりますよね。あれって何なんでしょう？」「思い出す内容が目的地だとすると思い出せないときはゴールから外れている状態。それを察知しザワザワするのでしょう」「そうか・・・」「キョロキョロ目的地を捜すうちゴールに辿り着く。これが思い出すということです」「なるほど。ただ、思い出したとき人やスマホで確認しなくても正解ってわかるんでしょうか」「わかります」「なぜ？」「正解を知っているもう１人の私がいるから。

こんちゃー！！昨日、旦那さんとデートした中目黒の桜見てきたよ屋台もチラホラ出ててたこ焼きとカステラ食べた桜見ながら食べるといつもの倍美味しい〜周りの人もみんな楽しそうでめっちゃ春の平和感じたそこから、新宿行って久々にハンバーガー食べて満たされてからの、、、めーーーっちゃ楽しみにしてたコロチキ単独ライブニゲラーーーーーーー！！！！えぐいーーーーーまぢこの日のために色々乗り越えてこれたコロチキ大好き！！！ネタ６本と面白ゲーム対決その繋ぎに動画を見てた！今回

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勇気をくれる本に出会いました上大岡トメ＆池谷裕二『のうだま記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ！』です。「ど忘れは誰でもする。オトナが多く感じているのは錯覚。」物忘れが多くなったと感じているのは、ただの錯覚なんだそうです。それは、オトナとコドモの時間の感覚が違っているから・・・。コドモの最近は、ほんの２・３日のこと。それに対して、オトナの最近は長い。もし私が、「最近・・・」と言われ

上大岡トメさんのイラストがめっちゃ見やすくてとってもわかりやすいお寺と宿坊の基礎知識宿坊について京都編関東編高野山編その他体験修行編「ココロが重くなってきたら宿坊に行ったり体験修行をしてココロの垢を落としてスッキリすることができる」by上大岡トメうんうんココロの垢は落としたいっ読んでてワクワクオススメの1冊また是非訪れたい全てに感謝読んでくださってありがとうございます

暑い夏中、癒やしてくれたセンニチコウも、そろそろ終わりがきました。。半分の花だけをちぎって、土を入れたプランターにばら撒き来年の花用に。あとの花を枝ごと束ね、ドライフラワーに。風通しの良い窓際にぶら下げること２週間で可愛い赤い花はそのままに、いい感じに仕上がりました。暮れに、シンビジュームを入れる大きな籠が空いてたので、ドカッと突っ込むと、、、、こんな感じ♡(^o^)/先日、病院に行った帰りは何時ものように本屋さんを一巡。推薦本コーナ

おはようございます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。先日、行いました公民館での講座アンケートでたくさんのとても良かったという嬉しいお言葉をいただきました。ありがとうございますさて、その中で復習のために、DVDがあれば教えて欲しいとのご質問がありまして、本日はそのDVD付き書籍のご紹介です。『DVD付き歩くだけ!ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ!心も変わる!』2014年10月著者KIMIKO漫画上大岡トメ発行者

人間が老化する意味を知りたい本『老いる自分をゆるしてあげる』上大岡トメ著涙もろくなるのは意味がある・・・というページではそうだったんだ～と納得・・・。アフェクティブエンパシーといって共感する力が強くなった・・・ということ。脳の前帯状皮質（共感を生む場所）が関係するんだって。自分が痛い経験をしていればいるほどそこがスムーズに反応する・・・つまり長く生きていれば経験も増えていく・・・そこが共感のポイントに