三鷹ヨガ

【たっぷりじっくり100分ヨガ】100分ヨガ毎週開催8月は5週連続～特別企画武蔵野市ヨガ三鷹ヨガ毎週木曜日8月3、10、17、24、31日時間はいずれも10：10〜11：50武蔵野市三鷹近辺でヨガのレッスンをお探しの方是非この機会にお気軽にお越しくださいはじめての方も歓迎です入会金不要のドロップイン方式ですご都合の良い時にいつでもどうぞご自分の身体と向き合っていたわる至福の100分をご体感ください楽しく～美

【春の特別企画】100分ヨガ毎週開催3月だけの４週連続特別企画です♪毎週木曜日3／2、9、16、23時間は、10：10〜11：50◆◇VIDANCECOMPANYレッスン情報◇◆＊ご注意現在、緊急事態宣言は解除となりましたが、引き続き新型コロナウィルス感染拡大防止対策としてスタジオでは、消毒、清掃、換気を徹底し、スタッフ、講師もマスクを着用しておりますまた、生徒の皆様への至近

先日（2月2日）、三鷹市の子育て支援事業として開催中の連続講座「生活・教養講座」（全７回/1月19日～3月9日）の一講座として、「心と体を整えるヨガ」を担当させていただきました。昨年秋、ブログでも【ご案内】させていただいた講座→『【ご案内】三鷹市子育て支援講座でヨガ講座担当させていただきます』三鷹市の子育て支援事業として開催される「生活・教養講座」（全７回）で、ヨガ講座を担当させていただきます。受付が始まってますので、ご案内させていただきます。ヨ…ameblo.jp様々な講座

「仕組みづくり」と「声掛け」で、家族が自然に動き出す！ラクちん片付けの二級建築士・整理収納アドバイザーまりこみこと小宮真理です。コロナ禍に入って、自宅で講座開催や学びができるようになってから早2年経ちますね。そんな状況だからか、PCに張り付いている時間が多くなってきて、身体のあっちこっちが最近、疲弊しています運動不足解消と気分転換に！と、先日、こちらの講座に参加してきました。それが、こちらの朝の森歩き（三鷹の森ヨーガ）です。昨年、とある講座でご一

今月末、10月31日(日）ミュージカルです歌あり、ダンスあり、笑いあり楽しいハートフルコメディミュージカル「令和の家族日記」〜おたかばあちゃんのおかたづけ〜歌って踊って笑ってミュージカル「令和の家族日記」2021年10月31日(日)武蔵野公会堂吉祥寺駅公園口(南口）〜徒歩2分入場無料13：00開場◇13：30第１部（フラダンス）開演～休憩・換気１５分～◇14：30第２部（ミュージカル）開演「令和の家族日記」〜おた

●この中にあなたのヨガマットはありますか？＠三鷹教室おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。↑↑８月から新スタジオでレッスンを順調に行っている三鷹ヨガ教室！↑↑そんな中、昨日、旧レッスン会場の「スタジオグルージャ」に残っていた持ち主不明のヨガマット4本をピックアップしてきました。現在、このヨガマットは三鷹から私の自宅＠浦安市に移動しております（重かった…(^^;)）。上の写真（分かりにくくてスミマセン）を見て、「

●今週末のヨガ教室の予約状況です！こんばんは！「腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室のレッスンの予約状況は、今日現在、以下のようになっております。ご予約は、下記の参加希望教室・時間をクリックしてくださいね！三鷹ヨガ教室7/31（土）第５土曜日のためお休み※８月より移転先の新スタジオでのレッスンをスタートします。小岩ヨガ教室7/31（土）第５土曜日のためお休み勝田台ヨガ教室8/1（日

●スタジオグルージャさん＠三鷹、大変お世話になりました！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。先日もお伝えしましたが、三鷹ヨガ教室を開催していた「スタジオグルージャ」さんでのレッスンは、昨日7/24（土）が最終レッスンとなりました。「グルージャ」さんは本当に良いスタジオでして、夏は涼しく冬は暖かい、ナイス環境！（地下スタジオの良いところ(^-^)）駅のホームからスタジオが見えるぐらいの駅近環境！使う

【６分でできるよ体幹を鍛えるヨガ】新作動画を編集しましたお時間ありましたらぜひご一緒に〜【６分でできるよ体幹を鍛えるヨガ】【６分でできるよ】体幹を鍛えるヨガだいたい６分でできるヨガですポーズに入る前に身体をほぐします余裕があればやってみよう〜という動きには動画の中で*challenge*とテロップをつけています【四つん這いで猫のポーズ】CatandCowともいいます思っているよりも手前に手をつき背を丸めた怒った猫のポーズ...youtu.beヨガ

大規模修繕工事中のスタジオのビルきれいになるのが楽しみですVIKI（びき）@VIKI_VIDANCE今、スタジオの入るビルは大規模お化粧直し中ですゴンドラに乗った作業員の方がシーリング真っ最中〜https://t.co/wPksyDkm0c2021年02月16日15:06＊ご注意現在、新型コロナウィルス感染拡大防止対策としてスタジオでは、消毒、清掃、換気を徹底し、スタッフ、講師もマスクを着用しておりますまた、生徒の皆

Before〜After【その３】【整形外科ヨガ】【ダンサーのための整形外科ヨガ】今回は第３弾！現場からの実況リポート、まだまだ続きますその1【見返り美人チェック】記事はこちら→Before〜Afterその2【仰向けチェック】記事はこちら→Before〜After【その2】第３弾は【どこまでいけるかなチェック】ですこのチェック、それぞれ画像で確認していただくと一目瞭然なのですがチェックを

Before〜After【その2】以前にこのブログでご紹介した【見返り美人チェック】記事はこちら→Before〜Afterこの歪みチェックでは、わずかな違いしか現れなかった方仰向けチェックをしてみると驚くほどの違いが！ご本人もびっくりされていました＊画像はご本人の許可をいただいて掲載しています◆ご自分でまっすぐだと思うように寝てくださいBefore何度やってもこうなります両脚とも画面に向かって右の方に流れています

VIKI（びき）@VIKI_VIDANCE舞台本番無事終わりましたホールの収容人数の制限は緩和されましたが、客席は半分出演者はもちろんお客様も、問診票、検温、消毒と感染予防をしつつの本番たくさんの方々にお世話になっている、といつにも増して実感しましたありがと…https://t.co/VFcZpBtZkS2020年09月28日22:10VIDANCECOMPANYレッスン情報◆ジャズダンス火曜日１０：４５～１２：１５（９０分）◆ジャズ

【ダンサーのための整形外科ヨガ】初回2020年7月2日（木）10：45～スタート【ダンサーのための整形外科ヨガ】長く～美しく～踊りつづけるために◆抱えている違和感を放置したまま何となくいつものように踊ってしまいどこかを痛めてしまったこと、ありませんか？◆踊っている間は、気分も高揚して何だかよく動けるのに家に帰るとどっと疲れてしまう・・・そんなことありませんか？◆以前に痛めたから・・・もう若くないから・・・とあきらめている動きは

●あしたの5/23土曜は、オンラインレッスンを午前・午後の２回開催！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今週土曜の三鷹・小岩ヨガ教室のレッスンは外出自粛延期のため、引き続きインスタライブでレッスンを配信いたします。明日5/23（土）のレッスンスケジュールは以下になります5/23（土）10：00～10：30立って動くヨガ（経験者向け）5/23（土）15：30～16：00立って動くヨガ（経験者向け）首都圏