三食食べるダイエット

おはようございます😃現在、ダイエット中、そして子育て真っ最中のmasakoです。現在、ダイエット中です。昨日、ママ友から、LINEで、健ちゃんママ、痩せた❓どんどん小さくなってく。（笑）と、言われとても嬉しくなりました。夫、実家からは何も言われないし...本当、嬉しいですね😆さて、今日のドキドキの体重発表です。えっ．．．？初めて見た数字。ビックリ‼️したのと、気が抜けません。さて今日の私の朝ごはんいつもと同じです。昨日の夕飯は、豆乳スープと、キャベツのサラダお昼

みなさまこんにちは😃いつも読んでいただきありがとうございます😊三兄弟のママのmasakoです。今日は2度目のブログ現在、三男コロナ陽性の為、明日まで仕事は自粛中です。私の仕事...看護師として、総合病院の病棟で勤務しております。三兄弟、5歳、3歳、1歳の母で時短勤務をしております。夫は、出張中で、幸いコロナ陽性と分かった時は、自宅にはいませんでした1人で乗り切るしかない❗️と、思ってこの10日間過ごした感じです。​今、ダイエット中。綺麗なママ、輝いていたい❗️昔着

おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年１月８日②の日直感を信じて＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝増量してると焦って食事を抜いたりしがちですがダメですよ～まずは基本からスタートです！①三食穀物食べましょう②お水を飲みましょう③早寝しましょうこんなことなら簡単！！そう思いましたか？そうなんですよ毎日続けるのがダイエットで