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今まで一番感謝していることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう母の教え「毎日三食きちんと食べる事」朝ごはん食べたくないとか夕飯いらないとか言っても少しでも、決まった時間に三食べるようにと入院したこともないのはこのおかげかと思います。
昨日あたりからぐっと冷え込むようになりました。でも寒い中、片道2時間の精神科へ。夫は適応障害で5ヶ月くらい。私はうつ病(と多分不安障害)で一年半くらい。私の血圧はいつも通りOK。今回は待ち時間2時間ちょっとで診察して頂けました、二人とも経過は変わらずまあ良しです。私は眠剤をブロチロザム(ぎっちり効いてばつっと切れる、依存性あり)→デエビゴ(マイルドに長く効く、依存性なし)に変更してみることにしました。デエビゴは一度試して悪夢の副作
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですちかこの
暑いので、ほぼ家にこもりがちの私です。横になった状態から立つ時の立ちくらみは相変わらず続いています。更年期症状も多々出てくる年齢だと思うので、気にし過ぎも良くないから考えすぎないように。あーでも今年は乳がん検診を受けたいです、マンモグラフィだけじゃなくてエコーも。祖母の代から乳がんにかかった家族はいませんが、夫も受けた方がいいと言っています。明日は夫の仕事関係のご家族と会食予定です。夫が主催・おもてなしするので、同席する私は無駄に緊張し
にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】｢あなたは砂糖中毒ですか？｣体重管理セミナーの出席者にこの質問をすると、ほとんどの人が手を挙げます。人によって程度の差はありますが、実際に砂糖は非常に中毒性の高い物質なのです。甘いものを断つのは、簡単ではないが可能ですクッキーやキャンディー、ケーキ、アイスクリームなどをつい食べすぎてしまう。あるいはそこまでいかなくても、甘い物にはやめられない魅力があるのはだれもが知るところ。食品メーカーもそれを承知で、
訪問してくださってありがとうございます★一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター福岡久代－１５キロひさちゃんです！！30代になり＋2キロ産後とワンオペ育児＋4キロコロナ太り＋4キロあっという間に体重計の数字を更新。↓毎日食事する。－１５キロ食べて痩せました。食べる事が大好きなアラフォーママです。食べて痩せました❗️❗️
ご訪問いただきありがとうございます天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆ちかこさんのプロフィールページはじめまして、ちかこと申します。夫と母の3人暮らし。二人の息子は独立。今は、業務の仕事をしながら、営業の方の仕事のお手伝い。結婚して出産するまでは、ダイエットとは、無縁の生活。が、出産後、＋13kgで、5
前にバストが「大きくなった」と喜んでいた私でしたが…連日の猛暑💦で全く食欲わかないし、寝不足で疲れが取れないし…夏バテ気味。体重が落ちたと同時にバストサイズが「落ちました」（ボリュームが落ちた感じ）「これは…まずい」毎日暑くて食欲はがないのでかなり少食になっていましたとりあえず彼に現状を伝えてみた…彼「ダメじゃん」私「食欲落ちたから仕方ない」彼「約束したからそれ却下‼️」私「？」何故却下されたと思ったんだけど・・・そうだった…約束したん
今日ふと気づいたんですけどね。私、過食嘔吐してしまったこと自体への罪悪感??闇落ち感??弱くなってる。断酒を試みて2ヶ月半、・明確に最初から今日は過食嘔吐やりますよが、一日。回数は2回。・食べている間に食べ過ぎてしまって気持ち悪くなって自主的にサヨウナラ、は4回。回数自体は激減してはいます。(今年は3月末まで、午前から飲んでは毎日2回やらかしていた)前はとにかく過食嘔吐したら、何でやめられないんだ、自分への最低最悪クソクズこん
太陽が上がるとともに朝起きて、太陽が沈み月が出ている時間に眠る。三食規則正しく食べて、少しお散歩やストレッチをする。当たり前のような生活が、今まで出来ていなかったんだなと痛感する毎日。社会人になって、初めて規則正しい生活、健康的な生活を送っている気がします。仕事柄、20年以上不規則な生活を送ってきて、勤務に合わせて眠る時間も違うし、眠れる時間もその時によって違っていました。食事だって、規則的に食べたことなんてもちろんありません。栄養価や健康に気遣った食事をこれほどまで摂ったこ
健康のためにしていることある？コロナ自粛でおこもり生活なので、カラダを動かすことが少なくなりました。登山もトレッキングもヨガもなくなりました。唯一カラダを動かすわんこの散歩も、時々拒否され┐(´д｀)┌健康のためにしていることと言ったら、３食食べる事、、、だけです。筋力は低下の一途を辿っているけど、食欲だけは健在です。減塩、ローカロリーを心掛けているけど、まっ！それも気持ちだけで、意志軟弱者です。年一の、胃癌、大腸癌の検診だけは続けています。
深酒しない、睡眠とる、三食食べる
温活というかわからんけど、にんにくたべる風邪引かないよう三食たべる
こんにちは、臨床栄養士の福田ふみです。ウエイトロスマラソンへようこそ。初めまして！の方は、こちらから。ウエイトロスマラソンって何？この２日間走ったら、お腹の空き具合が１．５倍に感じている福田ふみです。（走っても、負けている私って・・・）確かにカロリー消費量は上がっていますが、１．５倍までは上がっていません。せいぜい２５０kcal、ってところでしょうか。（５ｋｍ走って、３０分も走って、たったそれだけ！？）が、運動した達成感ｘ１．５倍の食欲＝コン
こんにちは天上人です👸🍸自粛生活時の中で私の行きつけのお店は全部お休み😭💦💦せっかく甘〜い誘惑🥙🥪🥞🥩🍕🌭🌯🍟🍔🥯🥓🍛🍲🥗🍤🥟🍣🎂🍰🧁🥧🍦🍹🍸🥃🍷🥂🍾が強制的に無い状態なので超プチダイエットをする事に😁👍✨部屋で軽い運動🚴♀️(気が向いた時だけ)食事は三食、一汁三菜で和食のみしっかり睡眠😴な、な、なんという事でしょう結構痩せた🎉🎉🎉１ヶ月で3kg減ｲｪｱ!!!!!(☝՞՞)☝!!!ﾁｪｹﾗ!!!!!私はダイエットというと0か100しか
おはようございます☀️2ツ星栄養コンシェルジュの中山紗織です💕8月ダイエットサポートモニター募集についてコロナ太り、産後太りなどいつか痩せなきゃと思いながら痩せれず…今の時期外にも思いっきり出るに出れない…そして今からはお盆も待っています💦今はダイエット情報がいっぱい溢れていてどれを選択していいか変わらない方が沢山いると思います。家にいる時間が多い今こそ食生活を見直して一生使える正しい栄養知識を身につけませんか⁉️
こんばんは着実に肥えてきたローズマリーです。筋トレせんと絶対やばいです。何故か…今朝昼夜デザートこの他3時のおやつも食べてます。たーべーすーぎーーーーーー絶対ダメでしょ💧仕事休業中でパソコンしかしてないし。更に週末はさくちゃんのお誕生日でまたパーティーだし、今週栄養貯蔵ウィークだわ。来週筋トレウィークにすればいいか。すればだけどね。自粛期間皆さんどんな食事されてるんだろう…費用？野菜メインなので材料費は安いよ。だって貧乏だしほぼ貰い物だし。今日は久々動画投稿し
ハイ！Petitの福善です。このブログの読者の皆さんの中に、何人の方が、学童休校騒ぎに巻き込まれたか存じませんが・・・はっきり言って人口密度が高い自宅というのは、大変、疲れるものです。私は、私の部屋がありますから、逃げ込めます。そして、娘とスケジュールを調整し、大人の最低限の動きは止めていなくとも、なんとな～く疲労感があります。女子孫は、本か漫画を読むか何かしら絵をかいています。自宅のドアや壁に手書きコースターが一杯。何しろ、マイペース。私
にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】断糖のすすめ高血圧、糖尿病が99％治る新・食習慣[西脇俊二]価格：1,188円レビュー評価：4.5レビュー数：8高血圧、糖尿病が99％治る新・食習慣西脇俊二ワニブックスダントウノススメニシワキ,シュンジ発行年月：2014年06月予約締切日：2014年05月23日ページ数：193pサイズ：単行本ISBN：9784847092497西脇俊二（ニシワキシュンジ）ハタイクリニック院長。
旦那さんが、皿を洗ってくれる言ったので夕飯の皿を洗わずに、洗ってくれるまで放置しましたが、私が限界で洗いました💧ブーブー文句を言い、今日のランチは外食です✌️👌やったーー♫作らなくて済むし片付けもなし外食素敵旦那さん、土日しっかり休みでもずーっと寝てるとかないので夜中に皿を洗い朝ごはんの準備をしときました。味噌汁肉じゃがをある野菜全部いれてしまえ！と考えずにいれたので、じゃがいも🥔多かった💧朝ごはんは、肉じゃが、味噌汁、ご飯、納豆昼は外食でー夜は？冷蔵庫
にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】果糖中毒19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか？[ロバート・H・ラスティグ]価格：2,592円レビュー評価：0.0レビュー数：019億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか？ロバート・H・ラスティグ中里京子ダイヤモンド社カトウチュウドクロバートエイチラスティグナカザトキョウコ発行年月：2018年09月14日予約締切日：2018年03月28日サイズ：単行本ISBN：9
にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】ハーバード医学教授が教える健康の正解[サンジブ・チョプラ]価格：1,620円レビュー評価：0.0レビュー数：0サンジブ・チョプラデビッド・フィッシャーダイヤモンド社ハーバードイガクキョウジュガオシエルケンコウノセイカイサンジブ・チョプラデビッド・フィッシャー発行年月：2018年09月07日予約締切日：2018年08月07日サイズ：単行本ISBN：9784478069370本人文・
妊活にいいことはいろいろ調べました。本、雑誌、ネット。お菓子はやめるべき。カフェイン控える。冷たいものは口にしない。飲み物は常温。生野菜もダメ。夜１０時には寝る。などなど、たくさーん情報を得ました。最初は出来る限り全部やろう！と思ったのですが…モー子。の性格では無理…そこでモー子。が実践したのはこの３つ。①体を温める。夜お風呂に入る。妊活前はシャワーの日が多く。無印のモコモコ靴下履く。この無印のモコモコ靴下！た
昨日食べたのは朝→食パン昼→サンドイッチ夜→焼きそば、わかめスープ、〆鯖、マグロの刺身ちょっと夜遅めのご飯だったのと、カロリーの塊カステラを一切れ食べてしまったのがよろしくなかったですね。実は2㎏くらいならすぐに体重は落とせるのですが、普段の生活をしながらを実験しているので歩みは遅いです。
すごく最近、食生活に気をつけています。と、言っても勘違いしないでください。管理栄養士さんの献立みたいなバランスのとれた食事を食べているという意味では全くありません。三食きちんと食べるようになっただけのことです。レベルの低い話でごめんなさい。でも、この三食食べることが私にとっては大変で。今まで朝ご飯は長女を送り出してから下２人を起こすまでの間にお弁当の残りをつまむだけでした。お弁当のない日はトースト一枚だけとか。お昼は三女に何かしら作るけれど、自分は昨晩の残りだったり、三女の食べ残
〜人生100年時代どう生きる〜高齢者に混じって（笑）私も治療体験をしてきましたやはり健康第一ですね！(^^)みなさまずっと元気な身体で長生きしましょうエタニティ整体療術学院学院長相川高広詳しくはこちらから相模原エキテンhttps://s.ekiten.jp/shop_356642/
